• 我的订阅
  • 健康

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

类别:健康 发布时间:2024-07-24 10:24:00 来源:康之道

在平凡的日子里,总有一道家常菜能温柔地唤醒味蕾,让平凡变得不凡。今天,就让我们一起探索那道简单却极致美味的组合——豆腐与它的“天生一对”搭档,用短短5分钟,焖制出一锅鲜嫩满溢、香气扑鼻的美味佳肴。这道菜肴,不仅成本低廉,更能让每一口都成为餐桌上的亮点,尤其是那浓郁的汤汁,拌入米饭中,简直是味蕾的终极享受。

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

菜谱一:豆腐烧肉末

材料准备:老豆腐一块(约300克),切成约2厘米见方的块、猪肉末100克、青蒜或葱花适量,切段、生姜几片,切丝、蒜末适量、生抽、老抽各一勺、豆瓣酱一小勺(可选)、料酒半勺、盐、糖少许、水淀粉适量、清水或高汤半碗

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

制作步骤:

01.豆腐预处理:锅中加水烧开,加入少许盐,放入豆腐块焯水1分钟后捞出,沥干水分备用。这一步能去除豆腐的豆腥味,同时使其更加紧实不易碎。

02.炒制肉末:热锅冷油,下入姜丝和蒜末爆香,随后加入猪肉末快速翻炒至变色,加入料酒去腥。

03.调味融合:在肉末中加入生抽、老抽调色增香,根据个人口味加入豆瓣酱(如喜欢更浓郁的酱香味),翻炒均匀。

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

04.焖煮豆腐:将焯好的豆腐块轻轻放入锅中,倒入半碗清水或高汤,水量刚好没过豆腐为宜。大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮3-4分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

05.收汁装盘:待汤汁略收浓,根据个人口味加盐、糖调味,最后撒入青蒜段或葱花,轻轻翻动几下即可出锅装盘。若喜欢汤汁更浓稠,可淋入少许水淀粉勾芡。菜谱二:番茄豆腐煲

材料准备:嫩豆腐一块(约250克),切块、新鲜番茄两个,切块、金针菇一小把,去根洗净、蒜末、姜末适量、盐、糖适量、番茄酱一勺(增加风味)、清水或高汤一碗

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

制作步骤:

01.炒制底料:锅中放少量油,下蒜末、姜末爆香,随后加入番茄块,大火翻炒至出汁。

02.调味增香:在番茄中加入一勺番茄酱,继续翻炒均匀,加入适量盐和糖调味,根据个人口味调整。

03.炖煮食材:倒入一碗清水或高汤,大火烧开后转小火,先放入金针菇煮软,再加入豆腐块,轻轻推动以防粘锅。

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

04.慢炖收汁:盖上锅盖,小火慢炖5分钟左右,让豆腐和番茄的味道充分融合,期间可适当翻动以防糊底。

05.出锅享用:待汤汁略收浓,撒上少许葱花或香菜点缀,即可关火盛出。这道菜色泽鲜艳,酸甜可口,豆腐滑嫩,金针菇爽脆,是一道老少皆宜的佳肴。

豆腐和它天生一对,花小钱吃美味!5分钟焖一锅,一口鲜嫩满嘴香

在忙碌的生活节奏中,这样两道简单快捷的豆腐菜肴,无疑是为餐桌增添了一抹温馨与满足。无论是豆腐烧肉末的醇厚,还是番茄豆腐煲的清新,都以其独特的魅力,让人在品尝之间感受到家的味道。不妨在周末的午后,或是工作日的傍晚,动手尝试一番,用这小小的豆腐,创造出大大的美味,让爱与美食同在,温暖每一个平凡的日子。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-07-24 14:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

夏天就馋这道菜,汤汁多才下饭!没食欲时炖一锅,咬一口满嘴爆汁
关注我的朋友应该发现,我热衷于分享一些有汤有水的炖菜吃法。冬天吃热乎乎的很有暖意,夏天吃汤汁多才下饭,能助你找回好食欲。关键是这些炖菜做起来比较简单,食材也很容易找。比如今天这道
2024-09-05 22:37:00
...芝麻油,就可以开吃了。大料的香味被油豆腐吸收,咬上一口,饱满的汁液瞬间溢了满嘴,越嚼越香。母亲每次卤的油豆腐,都会被我们吃得汤汁不剩。如果家里来了客人,母亲会把油豆腐切片或丝
2023-01-31 17:28:00
夏天必试莴笋新吃法:大厨揭秘三种家常菜谱,火爆全网
...物质,还有纤维素,对身体好处多多。特别是夏天,吃上一口莴笋,简直就是清爽到心里去了。那莴笋怎么做才好吃呢?别急,我这就给你分享三种家常做法。这些做法简单到连懒人都能学会,烹饪
2024-05-16 13:49:00
莆田柴火饭:藏在寺庙旁的美食秘境
...肉则比较紧实。鸡皮也是薄薄的,口感十分紧实有弹性。一口咬下去,满嘴都是鸡肉的鲜香,让人回味无穷。 还有一道非常莆田的菜——芥蓝炒蛋。这道菜真的是家常到不能再家常了,但在这家
2024-04-14 17:50:00
咬一口春鲜
...山那会,朋友带我去过节,吃饭前端上两个大“饺子”,我咬一口,满嘴流油,很是尴尬,后来就一直不爱吃。直到最近两年,每次过节我都要吃上两个大肚粑,那才叫把节过到心坎上。因为钟山的
2024-04-18 00:15:00
臭卤甏里食物香
...黄捞起,即可小快朵颐。此物臭香酥脆,大吊胃口,咬上一口满嘴爆浆。若再蘸上点辣油或辣酱,就简直让人吃得有点忘乎所以了。吃油汆臭豆腐干承载了许多嘉兴人的记忆。从前,在嘉兴的街头巷
2023-06-06 06:30:00
豆腐片的美味探秘,让你轻松做出家常风味
...,淋上酱油与蚝油,再加水焖煮,直至豆腐充分入味。每一口都能感受到酱汁的浓郁与豆腐的嫩滑,绝对是家常美味的代表。如果你喜欢口感更脆的豆腐,香煎脆皮豆腐会是个不错的选择。将老豆腐
2024-10-09 06:10:00
酸甜开胃又软嫩,宝宝一口气能吃5个
...的浓厚兴趣。今天,我要分享的这道菜品,就是能让宝宝一口气吃下五个的美味小点心——糖醋豆腐。豆腐作为宝宝辅食的优质食材,富含丰富的蛋白质和钙质,对宝宝的生长发育有着极大的益处。
2024-06-19 14:17:00
烧烤豆腐这做法太绝了,外焦里嫩,香气四溢,让人一口接一口!
想起烧烤豆腐,我就忍不住回忆起那些温暖的夏夜,朋友们围坐在一起,火光映照着每个人兴奋的脸庞。那时,我们的笑声几乎淹没了夜莺的歌唱,而烧烤架上,那些金黄、散发着诱人香气的豆腐,总是
2024-06-07 10:25:00
更多关于健康的资讯:
四川友谊医院蒋林君:身心同调助乳腺癌患者康复
长期情绪困扰可能对乳腺健康产生负面影响,值得引起重视。近日,46岁的王女士(化名)因工作压力长期处于焦虑、失眠状态,常莫名烦躁
2025-12-28 20:38:00
近日,河南郑州一肿瘤医院内,内镜医生正在进行常规的超声内镜检查,令人震惊的是,一上午检查的11位患者,竟然全部被确诊为晚期食管癌
2025-12-28 07:36:00
这事坚决不能做!一秒爽感后,他差点没命
冬季天气干燥,手就容易长倒刺,有的人喜欢拔掉倒刺,不料因此严重感染,引发了严重骨髓炎,被送进了浙江大学医学院附属第一医院
2025-12-27 15:19:00
陕西省防痨协会顺利召开九届二次理事会
12月27日,陕西省防痨协会九届二次理事会在西安召开。会议审议通过了陕西省防痨协会九届二次理事会工作报告,《陕西省防痨协会专业分会》《陕西省防痨协会培训
2025-12-27 17:14:00
“趁热吃”是刻在不少国人骨子里的饮食习惯,滚烫的热茶、刚出锅的饭菜,总被认为是暖胃的良方。但这份“热乎劲儿”,正悄悄侵蚀着食管健康
2025-12-27 07:39:00
在肿瘤治疗中,静脉通路是患者的“生命线”,而长期化疗带来的反复穿刺痛苦、药物血管刺激等问题,一直困扰着广大患者。如今,植入式静脉输液港(简称“输液港”)这一“隐形输液站”悄然兴起
2025-12-27 07:39:00
咳嗽喷嚏也骨折?骨质疏松是元凶 内补肾气外防跌 远离骨伤过寒冬
“冬季路滑,出门买菜摔成股骨颈骨折”“天冷懒得动,久坐竟引发腰椎压缩性骨折”…… 数九寒天,不少中老年人都会遭遇骨折的困扰
2025-12-27 07:39:00
天冷泡脚活血?小心泡进医院!医生提醒:这几类人千万要注意
近期杭州的天气犹如过山车一样忽高忽低,气温骤降的那几天,泡脚成了许多老人驱寒暖身的习惯。但并非所有人都适合泡脚, 更有甚者因为泡脚的“知识错误”
2025-12-27 07:39:00
腊月的风掠过徽州古村的马头墙,裹着山间清冽的寒气,却吹不散家家户户厨房飘出的米香。那香气醇厚绵长,混着柴火的暖意,漫过青石板路
2025-12-26 15:48:00
轻信偏方险酿祸!服用自种药草水,男子全身起疹送医
江南时报讯 近日,相城区漕湖人民医院皮肤科接诊了一位全身起疹的男性患者。经问诊了解到,该患者皮疹瘙痒的根源,竟是饮用了妻子亲自煮制的药草水
2025-12-26 16:04:00
魔幻的一幕已出现:鸡蛋配不上西红柿了……
温州晚报讯 番茄炒蛋,蛋比番茄多。近日,随着番茄价格持续走高,“鸡蛋配不上番茄”的调侃话题在社交平台热度同步攀升。昨天
2025-12-26 16:20:00
八大处中西医结合医院高倩:给骨头上层“硬保险”,中西医结合防治骨质疏松
骨质疏松并非简单的“骨头变脆”,而是一种因骨量流失、骨骼微结构损坏,导致骨折风险显著增加的全身性骨病。它悄无声息地进展
2025-12-26 16:22:00
东城中医医院特聘专家汤彩云:乳腺增生不是“癌前病变”,别自己吓自己
汤彩云主任表示:乳腺增生大多是“良性的”,不是“癌前病变”,更像是乳腺在“闹小脾气”,跟情绪、压力、作息都有关系。中医看乳腺增生
2025-12-26 16:53:00
宝宝“看世界”“听声音”的秘密:0-4岁宝宝感官发育指南
大河网讯 从在妈妈肚子里到学会跑跳,宝宝的眼睛如何从“看不清”到“看得清”,耳朵又如何从“听不见”到“听得懂”?其实,每个阶段都藏着清晰的发育节奏
2025-12-26 17:06:00
黄丹华 桂林医科大学第一附属医院血液透析和腹膜透析是两种主要的肾脏替代治疗方法,对于肾功能衰竭的患者来说,如何在这两种方法之间做出恰当的选择是非常关键的
2025-12-26 23:53:00