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本文转自：每日商报商报记者 叶歆 江晓微 见习记者 曾润玥通讯员 陈岩明 徐思鹏春节期间，亲朋好友欢聚一堂，少不了推杯换盏、大鱼大肉。各种美食美酒中，肠胃首当其冲受到伤害，随之而来的还有心血管、内分泌等多个...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...导致肥胖，如精细谷物、红肉、高脂奶制品、糖、油等。佳节团圆，肥胖患者需要减少饭量，避免或者谨慎选择零食，要多饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...脉等穴位，温经补阳、抵御寒邪，提高机体免疫力。合理作息，重塑身心。冬季白天短夜长，人们的作息规律容易受到影响，要保持良好的生活习惯。王宝迎建议，要养成每天固定的作息时间，保证充足睡眠；晚上临睡前，避免...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。3、规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠和规律的饮食，有助于维护肠道健康，保持理想的排便次数。4、注意药物使用：在使用药物和补充剂时，应遵循医生建议，...……更多
2024-03-09 06:23:00次数,答案,理想,肠道,次数,健康
...，若出现牙龈鲜红、剧痛，需及时就诊。正确口腔护理有指南口腔检查，节后洁牙。节假日吃喝玩乐，作息不规律，牙齿处于“高能预警”状态，可能给牙病埋下隐患。一次全面口腔检查能及早发现牙齿隐患。全面口腔检查就像...……更多
2024-02-28 09:26:00综合征,口腔,不幸,怎么办,综合,口腔
...入量，给零食留点位置，这样既保证了营养，又不会因为佳节而体重疯涨。3、戒烟酒春节期间，不论是家庭聚餐，还是朋友聚会，都少不了推杯换盏，觥筹交错，烟酒对男性精子有“致命”的伤害，直接影响生育。备孕夫妻一...……更多
2023-01-15 08:48:00昆明,序幕,人间,糖瓜,叶酸,女性
...、写日记、绘画等方式，释放自己的情绪。4.保持良好的作息良好的作息对保持肺气非常重要。在秋天，应保持规律的作息，充足的睡眠，以帮助身体恢复，增强肺气。三、秋季饮食如何养肺1.滋阴润燥的食物秋天气候干燥，容...……更多
2023-11-08 13:14:00心情,健康,食物,悲伤,养生,心情
胃溃疡是一种常见的胃部疾病，对我们的生活和饮食习惯有一定的影响。通过合理调整饮食，我们可以减轻症状、促进康复并保护胃的健康。本文将介绍一些胃溃疡患者需要注意的饮食方面的要点。1.小而频的餐食：胃溃疡患者...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
...广大家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个健康、愉快的寒假。防近视在做好防寒保暖的情况下，家长可带孩子进行多种形式的亲子户外活动，保证每天日间户外活动不少于2小时。读书...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
...合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25种以上食物摄入，并尽量在三餐中做到粗细搭配、荤素搭配，即食物多样化。打个比方，例如将...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
本文转自：铜川日报本报讯 （记者 袁欣）人常说“每逢佳节胖三斤”，春节期间，吃喝玩乐难免打乱人们日常的生活作息规律，有些市民甚至通宵达旦地进行娱乐，使体力过度消耗，再加上高脂肪、高热量食物及甜食的大量摄...……更多
2024-02-08 07:41:00皮肤,皮肤,荨麻,作息,铜川,市民
...或共同流行态势，北京市疾控中心的专家提示公众，欢度佳节的健康注意事项。这个时候 心血管最容易搞事情市疾控中心慢病所的主管医师董晶介绍，节日期间情绪高涨，容易激动，还常常过度劳累，加上烟酒刺激，容易导致...……更多
2024-02-10 00:03:00身体,压力,疾病,心血,心血管,呼吸道
...充足的维生素。中国营养学会的专家们在《中国居民膳食指南》中，根据营养学原理和人体营养需要，对中国居民提供了健康的平衡膳食的科学指导，并绘制了《中国居民平衡膳食宝塔》。我们可以根据《膳食宝塔》的建议食物...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
本文转自：济南日报春节假期，美食来袭，你是不是又要开始为你的脂肪“充值”了？不想春节胖三斤的小伙伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...饮用足够的水，保持身体水分平衡。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，在温和的气候条件下，适宜的每日水摄入量为男性1700毫升、女性1500毫升。柠檬水中含有柠檬酸，有助于防止钙结石的形成。每天早晨空腹喝一杯柠...……更多
2024-01-16 00:04:00结石,饮水,结石,尿酸,尿液,风险
...适合的运动，如瑜伽、散步、太极拳等。2、保持良好的作息习惯规律的作息可以帮助女性维持内分泌平衡，缓解更年期症状。建议女性保持早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜和劳累过度。3、保持良好的心态绝经后女性容易出...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...间要健康饮食适度锻炼本报讯 （记者 李莉雅）正值新春佳节，节日会餐，美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃，才能既享受美味又保持健康？2月12日，记者采访了市人民医院营养科专家焦素芳。“新春佳节，团圆聚餐，...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...医生提醒，注意保持健康生活方式台传媒记者罗家辉新春佳节，各式佳肴和香甜可口的零食必不可少。从花生、瓜子等坚果，到必备的砂糖橘，一旦开启美食之旅，就难以停下。春节假期刚过，很多市民在享受美食后，遭遇了“...……更多
2024-02-28 01:19:00市民,维生素,食物,身体,饮食,作息
...肉类、蛋类、奶类等，以促进小孩的生长发育。二、规律作息1、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于小孩的生长发育和脾胃功能的恢复。家长应确保小孩每天有足够的睡眠时间，并营造安静、舒适的睡眠环境。2、规律作息：养...……更多
2023-11-06 19:13:00刘岩,内热,儿科,解答,小孩,医生
...大学公共卫生学院在读研究生付锦翰文字整理：伍仞新春佳节快到了。亲友相聚、觥筹交错，褪去疲惫、享受美食，是春节的主旋律。常说“每逢春节胖三斤”，广州市疾病预防控制中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...和高蛋白质的食物，这些食物可能会增加肠道负担。规律作息作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，会影响肠道蠕动和肠道菌群的平衡，容易导致便秘和肠道老化。因此，应该保持规律的作息和适当的运动，有助于促进肠道蠕...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...引起脑血管疾病的发生。建议养成良好的生活习惯，规律作息时间。适当运动可以有效增强体质，提高机体适应寒冷环境的能力。清晨气温过低，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加剧，造成血压波动，引起心脑血管疾病突发，...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环境中。同时，衣物、被褥也要保持干燥，避免潮湿。2....……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...消毒液、高温(热)、暴晒等方法消毒。“阳康”居家消杀指南重点部位一：冰箱冰箱冷藏室4—5℃，冷冻室﹣18℃，都非常适宜病毒的存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰喷到冰箱内，冰箱可能因...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...健康的症状、原因及改善方法，有助于我们及时调整生活作息，保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳：经常感到疲劳、精力不足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早醒等睡眠问题，影响第二天的精...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...避免选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
4、规律作息规律的作息可以帮助身体保持正常的代谢和内分泌功能，避免过度疲劳和精神紧张。应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜和工作过度。5、保持好心情心情的好坏对胃...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
大皖新闻讯 新春佳节将至，人群流动性大幅上升，返乡、走亲访友和外出旅行等聚集性活动增多。2月8日，安徽省疾控中心发布提醒，当前我省仍处于流感、新冠病毒感染、肺炎支原体感染和人感染禽流感等呼吸道传染病，以...……更多
2024-02-08 22:53:00安徽,就医,症状,症状,如出,登革热
...。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕竟，他们是最关心健康饮食的群体之一。想象一下，一位...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...全谷类食物，来促进肠道蠕动。同时，保持规律的饮食和作息习惯，以及适量的运动也有助于缓解便秘问题。7、信号7：体重变化体重变化也可能是肠胃问题的信号之一。如果体重持续下降，可能存在营养不良、吸收不良等问题...……更多
2023-11-28 06:36:00肠胃,信号,肠胃,信号,问题,食物
...守岁的习俗、熬夜的狂欢，也多少让人感到疲惫。如何在佳节期间合理安排饮食，过个安定祥和的健康年？多位医学专家提醒：在过年饮食方面，除了膳食均衡、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00