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生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
...胃虚弱有很好的帮助。 薏仁:具有利水消肿、健脾除湿的作用,能有效去除体内的湿气。-红枣:富含多种营养成分,能补中益气、养血安神,对于脾胃虚寒的人尤其适合。-党参:有补中益气、生津养血的功效,能增强体质,促进食欲。-...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用,能有效祛除体内湿热。搭配红枣,不仅增添了甜味,还具有补血益气的功效,对于调节气色、改善肤色有着显著作用。材料:红豆:适量、红枣:适量、糯米:适量...……更多
三伏天:晒背之外,这种食物助您排毒祛湿热,阳气满满
...豆按照1:1的比例煮成汤。红豆具有补血养心、健脾利水的作用,与薏米搭配,能够增强祛湿的效果。2、在炎热的午后,来一碗冰镇的薏米红豆汤,既能解渴消暑,又能祛湿排毒,实在是一举两得。田喜粮鲜有机薏仁米(高镁高...……更多
从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏
...力驱逐体内的寒湿,调养得当的话,就能达到事半功倍的作用。四神汤是著名的健脾袪湿中医食方,四神分别是:薏仁(芡实)、莲子、山药、茯苓,茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水,四种食材的比例一般是1:1:1:1,...……更多
...热医学证明,荷叶具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用,是极佳的解暑良药,非常适合夏天食用。用荷叶制成的菜品种类很多,有荷叶肉、荷叶米粉鸭、荷叶蒸鱼、荷叶糯米鸡等,都是用荷叶包裹调好味道的鸡、鸭、鱼、...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体不适;...……更多
有胃病的人,别错过这些“健脾果”,越吃脾胃越好
...等食物,它们有健脾益胃、助消化等功效,对养胃有重要作用。摘要由作者通过智能技术生成有用现在生活节奏快,压力大,饮食也比较丰富,导致很多人饮食不规律、饥一顿饱一顿的,辛辣油腻食物经常吃,很多人都患上了胃...……更多
养气血就是养命,冬天记得多吃这5样,益气养血,强免疫好过冬
...着吃,助你气色好身体棒,安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法:红豆、莲子清洗干净,放进电饭锅中,加入适量清水,盖上盖子,点煲粥按钮,我家电饭锅很容易将红豆煮好,若你家电饭锅很难煮熟红豆,那一定要...……更多
冬至前后,全年阳气最弱的时候,吃对这个阳气食材,告别手脚冰凉
...的食材是关键之一。而其中,糯米被认为是一种极具补阳作用的食材。糯米性温味甘,具有温暖脾胃、益气养血的功效,尤其适合寒冷季节的养生之选。可以吃糯米丸子、糯米汤、酒酿等等。下面与大家分享两道糯米的做法。推...……更多
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
...,让冰糖完全化掉。最后就是盛出来享用啦! 五、百合莲子红豆粥食材:百合、莲子、红豆、黑米、入薏米做法:1、将所有食材洗净,并提前浸泡一段时间,一般建议浸泡4小时或过夜,以便更好地煮烂和释放营养。2、将浸泡...……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
...上。亚健康睡眠紊乱状态是由心理、生理等多方面因素的作用导致,与生活方式、工作节奏和社会压力密切相关,好发人群为30-50岁的已婚人士、脑力劳动者、企事业及医疗卫生工作者、本科学历及中级职称者。图片来源:bigstoc...……更多
莲子与它是“绝配”,每天喝上一碗,可以补血安神,提高免疫力
莲子与它是“绝配”,每天喝上一碗,可以补血安神,提高免疫力。大家一起来看看吧!1.猪肚鸡汤浓郁鲜美!太好喝了!鸡肉鲜嫩,猪肚爽脆,蘸着沙姜汁吃太开胃了,鸡汤喝三碗都不够~食材:猪肚、鸡、胡椒碎-做法️猪肚...……更多
八宝饭是一道美味的佳肴,更是一份富含寓意和文化内涵的美食佳品
...需精心对待。选材上,八宝饭的主要材料为糯米、红枣、莲子、薏米、豆沙、桂花等。其中,糯米应选择颗粒饱满、颜色洁白的新米,这样煮出来的八宝饭口感才更加软糯;红枣应选用饱满、甜度高的品种,以增添八宝饭的甜香...……更多
养心就是养命,三伏天期间,中老年常吃4样,强心护心,安神助眠
...的时间,煮到豆子彻底软烂后,关火舀出来开喝。 二、莲子莲子,同样是养心的好东西,起到养心、安神的效果,多吃点莲子晚上睡眠效果更佳,祛燥、滋润效果也不错。【莲子绿豆汤】食材:莲子、绿豆、糯米、清水绿豆和...……更多
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
...就有着非常好的祛湿功效,红豆则有着非常好的补气血的作用哦。红豆红枣枸杞粉瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃,而且增加一条人体所需粗纤维,燃烧脂肪很轻松红豆有清心养神的功效,养生是女人一辈子要做的事,对...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...大米煮成粥。功效:菊花大米粥对秋季感冒有很好的对抗作用,还能明目清肝火。红薯板栗粥红薯80克,板栗10颗(红薯、板栗均去皮切小块),糯米50克,小米25克。在砂锅中倒入适量清水,大火烧开,加入糯米和小米,调小火煮15...……更多
“湿气”最怕这5款粥,建议中老年人坚持常吃,健脾益肾祛湿排毒
...肪,还富含维生素和矿物质,具有健脾益肾、除湿排毒的作用。2,将所有食材都淘洗浸泡,然后放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水,按下煮粥键煮粥。 3,煮粥一般需要一个小时,在剩下最后十分钟时,加入冰糖调...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...节身体进入夏季的状态。薏仁具有清热利湿、健脾消食的作用,而橘皮则有理气化痰、促进消化的功效。这道粥既清淡可口,又有助于舒缓夏季的身体不适。材料:薏仁:适量、橘皮:适量、大米:适量、水:适量、冰糖或蜂蜜...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
...改变初看似微不足道,但其实对脾胃有着不可小觑的恢复作用。山药枸杞粥——强脾健胃的首选山药的营养与作用山药,被称为“食疗之宝”,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。这些成分有助于增强肠胃蠕动,改善消...……更多
今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位
...成分,“不过,红豆和薏仁中含有的皂苷类物质具有利尿作用,过量摄入可能引起腹泻等不适症状,因此不建议过多食用。”用于“除湿气”的赤小豆、薏仁、芡实和茯苓“除湿气”还需对症进行上游新闻记者留意到,除了红豆...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...和矿物质,莲子心味苦、性微寒,入心经,有养心安神的作用,莲子肉味甘、性平,入脾经,有健脾止泻的作用,所以三伏天可适当多给家人吃一些莲子,可以帮助调节心情,缓解烦躁情绪,从而起到助睡眠的作用,分享莲子汤...……更多
夏天马上就来了,分享5款美白饮品,让你吃着吃着就白了
...奶银耳羹,不仅好吃,而且又有益健康,快尝试一下吧!薏仁杏仁饮嘿!这是一份适合夏日清热解暑的美味饮品——薏仁杏仁饮!清香可口,养颜润肤,一定会让你一饮而尽!快来跟着我一起制作吧!食材清单:薏仁:50克、杏...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...助我们缓解暑热带来的不适,还能起到养脾胃、助消化的作用。俗话说得好:“伏天一碗汤,不劳医生帮”,可见汤品在夏季养生中的重要性。一、伏天喝汤的好处在伏天时节,人体新陈代谢旺盛,出汗较多,容易导致体内水分...……更多
吃芋头能消结节? 这四种养生搭配学起来
...芋头具有很高的营养价值,有一定的消肿散结、祛风止痒作用,但这种作用通常需要很大的量,无法靠少量食用这种单一途径实现,因此,靠吃芋头把结节吃掉,基本不太可能。”该院中医科主治中医师傅裕金表示,再好的食物...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...莲子汤口感滑润,香甜可口,具有滋阴润燥、养心安神的作用。 三、冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜 500 克、薏米 50 克、排骨 300 克、姜片适量、盐适量做法:1. 薏米提前用清水浸泡 2 个小时;冬瓜洗净去皮切块;排骨洗净剁成小...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...,喜欢更甜的可以加多些,少甜或不加糖也可。(4)功效与作用:玉竹灯芯莲子汤有清热润肺、滋阴养颜的功效,适合于夏季食用,对于调理体内的阴虚火旺有很好的辅助作用。选择这些汤品不仅可以应对三伏天的高温炎热,还能...……更多
过节狂吃胃不适,四种养生粥让您舒舒服服
...。【功效】薏苡仁有利水渗透湿,健脾止泻,解毒散结的作用。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。小米有健脾和胃、补益虚损、和中益肾,治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。而...……更多
立秋后到出伏,建议多喝这3道祛湿汤,可以试试好处多多
...受到影响,导致湿气在体内滞留。而这些湿气又会反过来作用于脾胃,形成对脾胃功能的进一步抑制。所以,在三伏天这一祛湿的关键时期,我们不仅要采取措施去除体内的湿气,更要注重健脾强胃,通过提升脾胃的运化能力来...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...含维生素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化和调节血糖的作用;山药则富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和增强免疫力。这款双米粥不仅口感柔软,还能提供丰富的营养,是春季健脾胃的理想选择。材料:紫薯:适量...……更多
三伏天要知道“驱寒”,多吃6物,冬病夏治,为下半年的健康铺路
...或是作为日常烹饪中的常用调料,都能充分发挥其独特的作用,为身体注入温暖和活力。 姜丝炒肉:制作方法:首先,选取新鲜且质地鲜嫩的猪肉,将其切成薄厚均匀的片状。接着,准备适量的姜丝,再加入生抽、料酒、少许...……更多
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