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莲子与它是“绝配”，每天喝上一碗，可以补血安神，提高免疫力
莲子与它是“绝配”，每天喝上一碗，可以补血安神，提高免疫力。大家一起来看看吧！1.猪肚鸡汤
浓郁鲜美！太好喝了！鸡肉鲜嫩，猪肚爽脆，蘸着沙姜汁吃太开胃了，鸡汤喝三碗都不够~
食材：猪肚、鸡、胡椒碎-做法️猪肚加入盐、淀粉、醋清
做法：
1.洗干净️冷水下锅放入猪肚、姜片、料酒煮5分钟，猪肚切条
2.土鸡切块备用️热油爆香姜片，倒入猪肚、胡椒碎翻炒片刻，加入适量开水煮30分钟️砂锅
3.加入党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮，再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟️出锅前加入枸杞，少许盐调味就完成了。
这个猪肚鸡汤鲜美浓郁，鸡肉猪肚肉质紧实，搭配沙姜汁吃非常开胃解腻，美女们快来试试吧。2.薏米银耳羹
想要皮肤水润白皙，多喝这个～薏米银耳羹！！！美味可口还有清热润燥、美容养颜的功效！
食材清单：薏米30克、银耳一小朵、花生20克、枸杞5克、清水800ml
做法：食材洗净放入锅中，加入适量冰糖和800ml清水大火煮开后，转小火煮一个小时左右3.糯米莲子银耳羹
口感巨软糯～滋润养颜补气血～真的巨好的！早上来一碗～坚持一段时间，不化妆也可以气色很好！！
食材：莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞
做法：
1、除去枸杞所有食材洗净让入锅中，加入适量清水熬煮
2、30分钟再加入枸杞搅拌一会即可～冷天早上来一碗～
暖身暖胃还养气色
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快照生成时间：2024-08-19 08:45:02
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