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...含B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、尼克酸等成分。具有清热利尿、祛湿解毒、养心补血、健美瘦身等功效。小编推荐南瓜红豆汤，希望你喜欢。配料：红豆、南瓜、盐、味精做法：红豆用水浸泡半天，然后...……更多
2023-11-03 06:52:00湿气,气血,葫芦,红豆,南瓜,维生素
...海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、...……更多
2024-04-16 19:04:00海苔,功效,营养,价值,海苔,甲状
...，胡萝卜素8.6毫克，维生素B1052毫克，维生素B60.13毫克，尼克酸1.9毫克，维生素C34毫克。因此，枸杞子的营养成分是非常丰富的。老年人及妇女可多食枸杞子但腹泻消化不良者勿多吃枸杞子的成分构成，使它具有多方面的功效：1...……更多
2023-01-06 22:30:00枸杞子,枸杞,菜谱,推荐,枸杞子,枸杞
...白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素以及硫胺素、核黄素，尼克酸，蒜素，柠檬醛，硒和锗等微量元素。根据现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，大蒜素即使稀释十万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌，痢疾杆菌...……更多
2023-01-06 20:11:00大蒜,眉毛,好处,人体,大蒜,眉毛
...、人体脂肪、蛋白、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、尼克酸、尼克酸外，尚含丰富多彩的维他命，其维他命C、维生素b2的成分比苹果、梨各自高5倍、4倍。营养元素锌高过肉类食品，并带有能抑止亚硝酸胺消化吸收的钼。在...……更多
2023-04-18 13:58:00大白菜,大白,时间,大白菜,大白,白菜
...素D、维生素b26、维生素b212、视黄醇、肉毒碱、脂肪酸、尼克酸及其磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等原素；番茄中带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22、胡罗卜素、磷、钾、镁等...……更多
2023-04-19 13:49:00牛羊肉,番茄,牛羊肉,番茄,西红,中带
...萝菠萝含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。3、番茄番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素...……更多
2024-02-09 07:31:00面部,保养,皮肤,皮肤,肌肤,食物
...有丰富多彩的、易于消化的蛋白、人体脂肪、维生素b22、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。5、虹鳟鱼。原产地美国西雅图的山溪中，喜栖于清亮零污染的凉水中，以食鱼类、虾类主导，称得上激流nba勇士。该鱼肉质地鲜嫩...……更多
2023-05-06 16:41:00好得,创口,创口,伤口,病人,蛋白
...方面有着重要作用。而绿豆芽则富含膳食纤维、核黄素、尼克酸等，对于促进肠道蠕动、改善消化等方面有着良好的效果。此外，绿豆芽还含有一种名为“绿原酸”的成分，具有抗氧化、抗炎等作用。在热量方面，黄豆芽和绿豆...……更多
2024-03-07 12:53:00绿豆芽,绿豆,成分,作用,绿豆芽,黄豆芽
...69毫克镁元素、9.83毫克锌元素、0.94毫克锰元素、1.7毫克尼克酸、8.19毫克铜元素、117毫克磷元素以及89微克硒元素。吃生蚝能补肾？实际上，吃生蚝对于肾脏的健康确实有一定的益处，但是并不能完全等同于补肾，虽然它含有丰...……更多
2024-01-13 20:06:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...酸的4个生理作用烟酸也叫维生素B3，又称抗癞皮病因子、尼克酸等。烟酸在体内有两种存在形式：烟酸和烟酰胺，它们在体内具有相同的生理活性。烟酸为稳定的白色针状结晶，容易溶于水和酒精，不溶于乙醚，在酸、碱、光、...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...纤维、钙元素、磷元素、铁元素、胡萝卜素、核黄素以及尼克酸。绿豆的功效和作用有哪些？1.延缓衰老如果不想老太快的话，除了积极调理和保养自己的身体以外，饮食当中或许也可以考虑吃点绿豆，也许在一定程度上能够让...……更多
2023-04-17 16:06:00湿气,绿豆,搭档,黄金,绿豆,绿豆汤
...血含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。这些成分对于人体健康至关重要，能够提供必要的营养支持，提高免疫功能，延缓衰老，在祖国医学中，猪血被认为具有“性味咸平”的特点。能够治...……更多
2024-01-07 10:56:00食用,好处,身体,动物,动物,猪血
...花生中还含有丰富的维生素A、B2、D、E、P，以及核黄素、尼克酸等多种维生素；矿物质的含量也特别丰富。尤其是富含钙、铁、锌等矿物质；它还含有丰富的卵磷脂、氨基酸等，营养非常全面。吃生花生与吃熟花生，哪种更健康...……更多
2023-10-11 10:41:00花生,禁忌,健康,花生,生花,身体
...纤维、钙元素、磷元素、铁元素、胡萝卜素、核黄素以及尼克酸。【吃绿豆有哪些饮食禁忌？】绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...洋葱中富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中硫氨基酸有降低血脂和血压的功能，前列腺素A有预防血栓的作用。成人每天生吃洋葱50克至80克，可起到很...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...克磷,43毫克硒,3.5毫克铁,还含有大量维生素A、维生素E、尼克酸、核黄素、硫胺素等,而且味道鲜美,容易被消化吸收,只要不对虾过敏,日常生活中可适当吃些大虾。三、虾肉的功效1.滋补身体因为虾肉营养丰富,加上肉质松软,比较容...……更多
2023-01-12 15:26:00大虾,营养,大虾,营养,清蒸,虾仁
...素4.00（克），镁70.00（mg），铁3.50（mg），锌1.73（mg），尼克酸0.15（mg），钙135.00（mg），铜0.54（mg），钠3.90（mg），胡萝卜素130.00（mg），维生素b31.40（mg），维他命C27.00（mg），维生素b20.07（mg），锰1.20（……更多
2023-02-01 15:43:00豌豆,扁豆,豌豆,放进,维生素,食用
...。牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...质，脂肪，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；蛋白质19.3克3；脂肪9.4克；糖类1.3克；5，维生素B10.09毫克；维...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...肾益精的功效，同时其也富含蛋白质及硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，而且脂肪含量较低，所以即便是体脂率较高人群也可适当食用。2.鸭肉鸭肉营养物质非常丰富，可以说是非常滋补的，其脂肪少多吃也不会发胖，而且...……更多
2023-02-15 22:02:00身体,生鱼,生鱼片,致癌,肉类,亚硝酸
...氨基酸、蛋白、人体脂肪、糖原、维生素b21、维生素b22、尼克酸、钙、铁、磷等成份，具备健脾和胃、养血增血、强筋骨的功效，合适孕妇服用。要留意，对其皮肤过敏且会引起湿疹者慎食。营养专家建议怀孕期的孕妇，从怀孕...……更多
2023-02-01 20:59:00牛羊肉,益处,孕妇,孕妇,牛羊肉,羊肉
...卜素等，番茄红素可以保护眼睛，预防眼部疾病；番茄中尼克酸可维持胃液正常分泌，促进红血球形成，保护血管壁弹性，可改善高血压和冠心病。鸡蛋富含优质蛋白质、卵黄素、卵磷脂以及矿物质元素，都是人体必不可少的营...……更多
2024-03-16 11:00:00糖尿,食谱,番茄,糖尿病,西红,鸡蛋
...营养成分及功效枸杞子维生素、类胡萝卜素、膳食纤维、尼克酸、钙、铁、磷等营养物质含量丰富。其中，多种维生素和尼克酸成分对提高免疫力、增强抗氧化能力、维持神经功能和促进生长发育具有重要作用；类胡萝卜素具有...……更多
2024-04-28 11:28:00枸杞,枸杞子,水能,营养,价值,枸杞子
...维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、核黄素、尼克酸、维生素E、胡萝卜素等多种营养元素。其中，维生素C的含量比同等重量的柠檬还高，可谓是一种天然的绿色健康食品。
2、韭菜的药用价值除了作为美味佳肴的原...……更多
2024-03-26 09:52:00开塞露,气色,天然,韭菜,猪血,肠道
...磷、铁、铜、锌等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸、尼克酸等维生素，这些营养成分对维持人体正常生理功能和生长发育具有重要的意义。我国癌症高发，都是鸡肉惹的祸？我国癌症高发是否与鸡肉有关的话题在网络上引发...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...玉米的“死对头”，那就是小苏打，它可以激发玉米中的尼克酸，使得这种物质更好地被人体所吸收，同时也会使得玉米变得香甜软糯更营养。
下面就分享一下鲜玉米原汁原味的吃法：买回来的玉米剥去外皮，但是要留下最里...……更多
2023-11-13 19:13:00玉米,玉米,营养,小苏,死对头,转基因
...包括胡萝卜素2.23毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C23毫克。总体评价，马齿笕含有的水分多、能量低，维生素、矿物质和膳食纤维丰富。Part 3：采食马齿笕需要注意什么1、注意马齿笕的生长环境化...……更多
2024-05-24 09:37:00野菜,两用,马齿苋,野菜,蒸食,多种
....5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克，抗坏血酸5～8毫克。丝瓜是凉性还是热性？医生：丝瓜是凉性的。丝瓜味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、皂苷、脂肪以及钙、铁、...……更多
2023-10-13 14:35:00丝瓜,技巧,丝瓜,维生素,营养,食用
...克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。 ……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
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许多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。通常，如果一晚中醒来的次数不超过两次，并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%，这可以被认为是正常的
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每个人都有自己独特的天然气味，这就是我们通常所说的“体味”。通常，人们认为身体散发出的不寻常气味，是由于个人卫生习惯不佳造成的
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作为一名营养科医生，我经常遇到各种关于食物与健康的问题。在我的日常门诊中，患者对于食物的好奇和担忧都是常态，尤其是关于一些“网红”食物
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2024-06-15 13:07:00
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红豆红豆有一个伟大的效果，那就是呵护女性的身体，月经来潮因为失血，而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等，如果这个时候，可以吃上一些红豆
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