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...良方。今日寒露，无论多忙，别忘了给家人喝这5碗汤，滋补润燥，越喝越健康，下面一起来看看吧。一，鱼头豆腐汤：食材：1个鱼头，200克豆腐，2片姜，2颗葱，适量盐，适量胡椒粉，适量香菜。步骤：1.将鱼头洗净，切成块状...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...豆的朋友，可以添加土豆块，和胡萝卜排骨很配哦。以上五道菜记得常吃，驱寒暖身，增强免疫，冬天不怕冷，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...食为纽带，为孩子们打造一段健康而美味的成长时光。这五道菜肴，既能满足孩子们对美食的好奇与享受，又能为他们的健康成长提供充分的营养支持。希望孩子们在寒假期间健康成长，身体强壮，充满活力！ ……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...天里，记得多吃一些温热的食物来驱寒暖身。以上介绍的五道菜肴中，有些是汤品，有些是炖菜，都很适合冬天吃。坚持多吃“2菜3肉”，补充足够的营养，保持身体的热量，让自己度过一个舒适温暖的冬季。 ……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水过后，捞出沥干水分，倒入炖锅中。2.黄豆提前泡发，然后清洗干净倒入炖锅中，接着把香菇也清洗一下，也一起放入。3.往炖锅中加入一块姜片，再倒入适量的清水，接...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...是感觉很是燥热，看来“秋老虎”依然很厉害。那么立秋过后，饮食方面会有哪些变化呢？特别是对于中老年人来说，就要开始调整饮食，顺应节气，多吃一些滋阴润肺的食物，来增强自身的抵抗力，健康度过换季期。立秋过后...……更多
2024-08-09 13:53:00过后,传统,建议,健康,切成,南瓜
...蒂去籽切块，洋葱剥皮切块，牛仔骨洗净，蒜瓣剥皮切末备用。（2）腌制牛仔骨：牛仔骨放入碗中，加入适量的料酒、姜片、食盐、生抽、黑胡椒粉，戴上一次性手套，抓匀腌制片刻。（3）...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...了一块鸭脯肉回来，鸭脯肉是鸭身上最嫩的一块肉，鸭肉滋补好吃不上火，价格还实惠，将它搭配上一起炒，鲜美下饭又解馋，还清热健脾祛湿，增强免疫力，建议中老年3天吃1次，腿脚有劲精神足，是一道特别适合夏天吃的一...……更多
2024-06-25 12:47:00补钙,免疫,扁豆,生抽,营养,调味料
三餐来一份红烧牛肉面，简单解馋，滋补营养，家人赞不绝口红烧牛肉面是一道以牛肉、面条等为主要食材制作的美食，其色泽红亮、味道香浓，是中华传统美食之一。红烧牛肉面的食材包括：牛肉：300克面条：200克小白菜：10...……更多
2023-10-22 19:32:00牛肉面,滋补,牛肉,家人,营养,牛肉
...木耳用手直接撕成小块，清洗干净，沥干水分，放入盘中备用。再准备三个鸡蛋，打入碗中，加入一勺食盐，一勺胡椒粉去腥增香，一勺料酒，用筷子将蛋液搅匀备用锅中。起锅烧水，水开以后加入一勺食盐，下入木耳炒上两分...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...，既能补气又能养阴，对于脾胃虚弱的人来说，是极好的滋补品；山药可以和瘦肉一起炖汤，也可以做成山药泥，作为主食的替代品；南瓜 含有丰富的β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛和皮肤都有好处；南瓜粥、南瓜饼...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...饮食增添了更多乐趣。2.甲鱼炖鸡甲鱼炖鸡是一道传统的滋补佳肴，结合了甲鱼和鸡肉的营养价值。甲鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，尤其是对皮肤健康有益的胶原蛋白。鸡肉则提供高质量的蛋白质和B族维生素，...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...营养丰富。二、酸木瓜炖鸡： 酸木瓜炖鸡是一道传统的滋补佳品，将新鲜木瓜与鸡肉一同炖煮而成，口感酸甜可口，营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有润肺生津、补充营养的作用，有助于保护肝脏，促进胆...……更多
2024-03-21 14:02:00肝胆,酸性,食物,建议,果酱,桑葚
...限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳，打好基础好过冬。一、牛肉推荐菜谱【木耳腐竹蟹味菇炒牛肉】原料：牛肉片腐竹木耳蟹味菇生...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...凉拌黄瓜和拍黄瓜的口感。别怀疑，请往下阅读，并强烈建议您尝试一下这些技巧。黄瓜富含维生素C，营养丰富，最佳食用方式应为生食，这样可避免在烹调过程中营养元素的流失。因此，对大多数食客来说，凉拌或刀拍是他...……更多
2024-05-04 06:09:00厨师长,调料,黄瓜,厨师,技巧,黄瓜
...呢？我为大家推荐了四道营养汤，它们既好喝暖身，又能滋补身体，越喝越健康！让我们一起来看看吧。创意瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水反复冲洗，再加入适量的调料进行...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...成形不好看。
3.海鲜菇去根，用清水浸泡洗净，切短段备用。4.蒜、红椒分别准备好，喜欢吃辣的小伙伴可以放点小米辣，我这个红椒纯属是起点缀作用的哈~5.碗中单手打入3个鸡蛋，用筷子充分地搅拌均匀。
6.起锅烧水，水开...……更多
2024-04-14 16:38:00夏日,营养,丝瓜,鲜菇,黑木,黑木耳
...饮食调理，可以有效地滋养肺脏，保持身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...在春天，人们渴望寻找一种营养丰富、充满活力的食物来滋补身体，而鸽子肉正是这样一种被认为胜过鸡肉的佳肴。不仅仅因为它丰富的蛋白质含量，更因为其独特的营养成分，赋予人们强大的免疫力和滋补养颜的功效。在春日...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...、粉条等为主要原料的家常菜品。汤汁鲜美，材料丰富，滋补养生，是寒冷冬日里的暖心美食。材料：五花肉：300克、猪蹄：2只、白萝卜：1个、香菇：适量、干贝：适量、海参：适量、冬笋：适量、红枣：适量、草菇：适量、...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...仔姜可是个宝，它能有效去除湿气。时不时吃一次，不仅滋补还美味，湿气也不见了。现在正是吃仔姜的好时节，如果错过了，真的挺可惜的。每到三伏天，特别是中伏时节，我都会毫不犹豫地买上5斤左右的仔姜。仔姜里藏着...……更多
2024-04-12 11:51:00湿气,滋补,美味,湿气,口感,淀粉
4月19谷雨，要记得吃8种“冠军蔬菜”，顺应时节，滋补又营养！红烧白萝卜材料：白萝卜：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...温暖了胃，更悉心呵护了您的整体健康。一起来品味这份滋补又美味的冬日暖汤吧。【青橄榄瘦肉石斛汤】
食材：青橄榄适量、瘦肉约200克、石斛适量、麦冬适量、姜片适量、盐少许。1、将瘦肉、石斛和麦冬洗净备用，姜切成...……更多
2024-01-06 21:16:00天然,石斛,麦冬,橄榄,瘦肉,天然
...入碗中，加入适量盐、料酒搅拌均匀；葱切末，姜蒜切末备用。3.烧热锅，倒入适量油，放入葱姜蒜末爆香。4.加入黑木耳翻炒均匀，再倒入打好的鸡蛋液，用铲子快速搅拌至鸡蛋熟透。
5.最后加入适量生抽、胡椒粉调味，翻炒...……更多
2024-10-26 13:55:00虚寒,脾胃,海鲜,贵族,营养,美容
...介绍四种不管贫富都能轻松购买到的补铁食物，它们不仅滋补健康，还能够美味享用。一、鸭血是一种常见的补铁食材，富含优质蛋白质、铁、维生素等营养成分。其味道鲜美，质地细腻，受到人们的喜爱。鸭血不仅含有丰富的...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...入，气温逐渐降低。在这个时节，人们追求身体的温暖与滋补，以抵御严寒。而通过精心挑选并合理搭配食物，可以为身体注入丰富的营养成分，增强体质，让我们在寒冷的季节中保持健康，迎接新的一年。一、羊杂锅羊杂锅是...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
春天滋补要趁早春日渐暖，大地回春，滋补养生正当时。趁春天这个养肝黄金期，适时补充对肝脏有益的食物，以保健康。枸杞叶被誉为“护肝高手”，不论男女老少，多食枸杞叶有助于养肝、明目、助眠，对身体极为有益。...……更多
2024-03-26 11:41:00睡眠,身体,高手,枸杞,猪肝,滋补
...。泡发后的木耳要清洗干净，去除杂质和根部，撕成小块备用2.准备配菜，如胡萝卜、洋葱、香菜等，切丝或切段备用。同时准备好大蒜、小米椒等调料3.烧一锅水，加入少许盐，倒入木耳煮三五分钟，捞起后放入凉水中快速透...……更多
2024-03-27 11:18:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,黑木
...，它们不仅富含蛋白质，还具有丰富的营养成分，有助于滋补身体、增强免疫功能。一、腐竹炒肉：腐竹是一种由黄豆制成的食材，富含优质蛋白质和多种氨基酸，是中老年人补充蛋白质的良好选择。它具有低脂肪、低热量的特...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...耳羹也是一道备受推崇的美食，尤其适合秋冬季节食用，滋补润肺、养颜效果更佳。这道金桔银耳羹不仅鲜美可口，而且富含胶原蛋白，对于肌肤的滋润和弹性有着显著的效果。准备食材：银耳、金桔、冰糖制作步骤：1.将银耳...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
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随着春节的临近，气温骤降，寒冷加剧，来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多，各个科室都进入忙碌的状态，为确保安全生产
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