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...扑面而来。比如全天鸡蛋法、苹果法、午饭不吃法、不吃主食法，这些真的能让人瘦吗？金晖说，网络上的很多减肥餐，比如说全天鸡蛋、苹果，午饭不吃，不吃主食，这些其实有一定的道理，有的真会“让你瘦”，但不够健康...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...kg）×（20~25）（kcal）具体能量系数可以参考下表。2.控制主食的量，注意粗细搭配主食含有丰富的碳水化合物和热量，吃多了不仅不利于控制血糖，也不利于控制体重。糖友在减肥期间每日主食的量应该控制在150克~200克之间（...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
前段时间，写过可替代主食的5种食物，其中包括山药。很多人质疑，说山药淀粉含量高，糖友不能吃。不可否认，山药确实含有较高的淀粉，比例差不多是白米饭的一半。也正因为如此，在控糖方案里山药要替代主食，不能作...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...果，刘先生一时有点懵了。医生耐心地解释说，晚饭不吃主食虽然能减少碳水化合物的摄入，但也可能导致身体的能量不足，进而影响正常的新陈代谢。尤其是像刘先生这样每天都有体力劳动的人，完全不吃主食可能并不是一个...……更多
2024-08-25 14:41:00降血脂,晚饭,状况,男子,健康,刘先生
...内容，有很大部分是忙着准备好吃的食物。过年的食物，主食主要是馒头。小时候，馒头都是妈妈自己做。记得当时我已经可以给妈妈打打下手了，比如说给妈妈提前放好和面的案板。蒸馒头首先要和面和发面，等面发起来之后...……更多
2024-02-07 02:04:00饺子,馒头,妈妈,水果糖,天津人,水果
...-科普中国你认为碳水化合物是什么？是网传可有可无的主食？是令人变胖的祸根，还是加速皮肤衰老，诱发糖尿病的黑手？刚刚那些只是世俗对碳水化合物的误解，它的好处其实超乎你的想象。碳水化合物，网络小名“碳水”...……更多
2024-08-22 15:23:00碳水化合物,糖尿,衰老,糖尿病,皮肤,碳水化合物
...在不挨饿的情况下实现瘦身。今天我们就来介绍六种低碳主食，它们低卡瘦身，让您越吃越瘦，轻松享瘦。南瓜：南瓜富含纤维和钾，有助于增加饱腹感，减少进食量。它还含有丰富的维生素A和抗氧化物质，有助于保持皮肤健...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...时候一定要注意要科学的补钙，不能乱用网上的一些补钙保健品，这些既没有安全保证，同时还可能会出现副作用。最好的补钙就是在日常的饮食当中摄取，可以多喝牛奶、多吃豆制品、虾等食物，这些都是天然的钙质来源，对...……更多
2024-08-15 17:55:00骨质疏松,骨质,信号,回事,骨骼,骨质
...一般就是6元左右，有时候也会就吃几个素菜，就是3元，米饭不另外收费。这些菜品味道都还不错，不油腻。”李明说。李明还告诉记者，食堂一元菜菜品经常会更新，每份菜的分量都还挺足。“我们这个窗口，老师和同学都还...……更多
2023-12-15 09:57:00食堂,学生,食堂,菜品,中南财经政法大学,素菜
...响，很多人养成了在家养成粮食和蔬菜的习气，馒头作为主食也不破例，很多人都是在冰箱里做的“冻馒头”以备不时之需。可是，这种饮食形式也引起了很多争议，由于“黄曲霉毒素中毒”事情层出不穷，很多人以为馒头在长...……更多
2024-05-23 17:29:00黄曲霉素,黄曲霉,米面,馒头,怎么办,医生
...就像他们的性格一样，充满了豪爽与大气。先说说东北的主食。东北地区盛产粮食，以玉米、高粱、小麦为主，因此，东北人的主食以玉米面、高粱面、小麦为主。这些粮食作物在东北人的巧手下，变幻出了各种各样的主食，比...……更多
2024-02-15 16:00:00东北菜,最好,东北人,铁锅,主食,饮食文化
...真正了解糖尿病的人却很少。很多人对糖尿病的误解，将主食白米饭换成小米粥，却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中，40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...好不要吃这5种食物第1种：米饭米饭是国人常吃的代表性主食，但米饭的升糖指数偏高，若每天都作为主食吃，容易引起血糖水平升高，尤其是餐后血糖。建议糖友平时常用荞麦、燕麦搭配米饭吃，能控制热量与糖分的摄入，延...……更多
2024-11-13 09:06:00空腹,血糖,情况,血糖,糖尿,数值
...了。说到正餐，可别小看这三顿饭。早餐来个鸡蛋羹配点主食，营养又美味;午餐可以给宝宝吃点瘦肉，50克左右就够啦，再来点米饭和蔬菜;晚餐就换成鱼或虾，搭配主食和蔬菜，这样一天下来，营养就均衡啦。有些妈妈可能会...……更多
2024-08-26 06:11:00辅食,宝宝,宝宝,食物,营养,辅食
...是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此的话，就会容易增...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...来聊聊啥是米饭的最佳拍档。米饭作为咱中国人餐桌上的主食，几乎每天都要见上一面。但您知道吗，选对了配菜，米饭的味道能翻上好几倍！那么，啥菜才是米饭的绝配呢？别着急，听我给您慢慢道来。一、红烧肉。哎呀，一...……更多
2024-05-12 12:21:00米饭,拍档,道菜,口味,米饭,拍档
...的减肥膳食应计算总热量。均衡膳食应具备各类食物，如主食、蔬菜、水果以及肉蛋奶，并在膳食营养素平衡的基础上减少平均每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升。糖尿病人能吃大米饭和馒头吗？大米饭和馒头中含有较多的碳水化合物，其热量也相对较高，远高于同等克数的杂粮。而且大米饭和馒头容易被胃肠道消化吸收，转化为葡萄糖的速度较快...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...粥搭配新鲜水果午餐：香煎三文鱼，搭配烤蔬菜沙拉和糙米饭晚餐：酸辣土豆丝，配上一碗热乎乎的米饭周二：红烧肉配清炒时蔬早餐：全麦面包搭配鸡蛋和牛奶午餐：红烧肉，搭配清炒时蔬和米饭晚餐：番茄炒蛋，搭配面条周...……更多
2024-06-12 12:58:00定一,菜谱,上班族,饭菜,美味,营养
...物储存在冰箱里是有期限的。冷藏类:①剩饭剩菜吃剩的主食,如果下一两顿就能解决则无需放冰箱,3天以内可以放入冷藏室,若需存放更久则应放入冷冻室。熟菜应密封保存后放入冰箱冷藏,下次食用时彻底加热,长时间保存会导致...……更多
2024-04-20 01:14:00冰箱,食物,冰箱,冷藏,食物,冷冻
...粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主， 肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
本文转自：闽南日报鸡蛋、牛奶和主食 ⊙卜庆萍 文/供图早餐是一天中最重要，也是最易被人忽视的一餐。早餐吃不对，不仅加速衰老，还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好？选择西式或者中式早餐都没有什...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...，还专门为山东、安徽籍民警准备了饺子、米饭和馒头等主食。他拍了张照片分享到家庭微信群里，父母说，看所里安排得这么周全，算是放心了。吃过饭，民警程远兴与妻子李宁打起了视频电话。这是他与李宁结婚后的第一个...……更多
2023-01-27 08:46:00年味儿,朔风,年味,民警,平安,万豪
...机和“卡嫂”群体提供餐饮服务，每日菜品有6种以上，主食面条、米饭、馒头、烙饼、饺子等，饭菜不重样，登记就能免费就餐。“卡嫂”马女士满意地说：“饭菜是荤素搭配，不仅免费味道也很好，选择性也挺多的。”“卡...……更多
2023-11-14 20:18:00鹿泉,石家,石家庄市,省会,服务站,服务
...油盐水煮的方式，才能有效降低卡路里摄入。4、把精制主食改为全谷物粗粮，比如土豆、红薯、燕麦、全麦面包、荞麦馒头、糙米饭等。5、每天蔬菜摄入量在一斤以上，占总食物的一半以上，主食跟高蛋白食物各占1/4即可。
6...……更多
2024-11-05 14:11:00小腹,行为,动作,方法,动作,赘肉
...性的健康不利。值得注意的是，有些女性可能会通过服用保健品来尝试推迟绝经的到来，但这种做法可能会带来其他健康问题，例如内分泌失调等。因此，在处理绝经问题的时候，建议女性们采取科学合理的方式，并在必要时咨...……更多
2024-05-22 14:42:00身体,提示,女性,女性,卵巢,月经
...子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发“春困”的重要原因。饱食后，大量血液集中于胃肠消化，大脑相对缺血，...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...吃法，食量有点大，还额外吃了一个80克的杂粮馒头作为主食。晚餐吃得饱饱的，感觉有点撑，好久没吃到这么饱的了，担心吃完饭血糖会飙升，所以决定增加散步时间，饭后出去走了一个小时零两分钟，走了4.75公里，虽然速度...……更多
2024-07-10 11:15:00血糖,小时,生活,血糖,嫩豆腐,甲鱼
...个字更为敏感。小倩找人从国外代购了很多有减肥作用的保健品，开始节食减肥。她从每日的一日三餐变成一日一餐，随着体重明显下降，她也越来越不想吃饭了。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏...……更多
2024-07-11 13:45:00体重,女子,减肥,网友,减肥,网友
...不能吃“馒头”？
馒头，作为我国北方地区人民喜爱的主食之一，其制作主要利用了小麦粉、酵母菌等微生物进行发酵。经过发酵后，再通过蒸煮的方式将其制成一种具有疏松多孔结构的食品，馒头的主要营养成分是碳水化合...……更多
2023-10-05 20:05:00雷区,不好,胃部,胃病,食物,馒头
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新年将至，农历腊月十九，在南京高淳游子山脚边的农家小院，一阵阵油炸豆腐圆子的香气扑鼻而来，高淳区地方文化研究会正在这里开展“舌尖上的年俗--油炸豆腐圆子”活动
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