空腹血糖8.5，算严重吗？直言：这3种情况下，或无需过于担心

糖尿病又被称为“不死的癌症”，当血液中的糖分堆积过多后，无法及时排出体外，就会导致血糖升高，血糖升高是非常严重的病理反应，若不及时治疗加以稳定，就会恶化为高血糖乃至糖尿病。#爱乐养生指南#

糖尿病作为一种富贵病，多数人患糖尿病的原因仅是由于不良的饮食习惯或不健康的生活方式，长期暴饮暴食或经常摄入过多油腻辛辣刺激性的食物，都会增加体内血糖的浓度，也会诱发糖尿病。

对于糖尿病患者来说最关心的话题莫过于，血糖的标准数值，空腹血糖8.5算严重吗？是否属于糖尿病呢？不妨听听医生的回答。

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空腹血糖8.5，算严重吗？医生直言：这3种情况下，或不用过于担心

根据《中国高血糖防治指南》规定：正常情况下人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmHg，如果按照标准血糖数值判断的话，空腹血糖数值8.5mmHg很明显已经超过了正常标准，属于高血糖。

想要判断空腹血糖8.5mmHg是否严重，具体情况可从以下3点考虑：

1、年龄过大

随着年龄的增长，机体各器官会处于极度衰退的状态，血液流动速度变慢，血液变浓稠，机体代谢和新陈代谢的能力下降，老年人多多少少都会出现血糖数值升高的表现。

65岁以上的老年人，空腹血糖数值达到8.5mmHg，也属于正常表现，想要降低自身患高血糖的风险，生活中，一定要及时调整饮食和作息。

2、是否怀孕

孕妇是非常特殊的人群，怀孕期的孕妇在受孕的过程中极容易因为饮食或其他原因出现妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是非常严重的病理反应，情况危急的，甚至会影响腹中胎儿的正常生长发育，也会给孕妇带来极其严重的生命压力。

怀孕期的孕妇身体素质较差，免疫功能和免疫力不受控制，这一阶段的人群一定要密切监测自己的空腹血糖数值，孕妇的空腹血糖数值一般不超过5.1mmHg，一旦超出，一定要及时报告给主治医生，避免不良病症发生。

3、检查方法

判断空腹空腹血糖8.5mmHg是否严重，一定要准确分析自己检查血糖数值的方法是否恰当，如果是由医护人员直接为其测量空腹血糖数值，若超过标准数值即可判断为高血糖。

若测量血糖数值的方法是自行测量，测量方式存在偏差或测量过程中情绪处于极度暴躁易怒的状态，都会使血糖数值不稳定。

想要准确测量自己的空腹血糖，数值是否超过正常范围，可以多次使用血糖测量仪测量或直接寻求专业医生的帮助，能够更准确的分析血糖数值的变化。

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血糖仪的正确使用方法

1、在测试前要准备采血工具、血糖仪和血糖试纸，应该严格按照血糖仪的操作说明书的要求进行操作，并在血糖仪产品适宜的操作温度范围内进行测量。

2、清洁采血部位，可以用肥皂和温水将手洗干净，选用75%的乙醇消毒采血部位，不可选择其它对检测有干扰性的消毒剂，比如碘伏。

3、待乙醇干后方可进行采血，采血针穿刺皮肤以后轻压血液自然流出，用消毒棉球轻拭去第一滴血以后，将第二滴血液滴入试纸区上的指定区域。

4、穿刺皮肤后不要过度用力挤压，以免组织液混入血样造成结果产生偏差。

5、建议一次性吸取足量的血样量，在测试中不要按压或者是移动血糖试纸、血糖仪，记录血糖的测试结果，如果测试结果可疑，建议重新检测一次。

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血糖偏高的患者，最好不要吃这5种食物

第1种：米饭

米饭是国人常吃的代表性主食，但米饭的升糖指数偏高，若每天都作为主食吃，容易引起血糖水平升高，尤其是餐后血糖。

建议糖友平时常用荞麦、燕麦搭配米饭吃，能控制热量与糖分的摄入，延缓餐后血糖上升速度。

第2种：榴莲

榴莲有臭味，这是公认的，对于喜爱吃榴莲的人来说，不会觉得臭，还会觉得香、有甜味，体质偏寒的人适合常吃。

血糖高的人不建议吃，因为榴莲是高热量水果，其中还有糖类物质，一次摄入太多的榴莲，会影响胰岛素的分泌，使体内的血糖浓度升高，不利于降血糖。

第3种：红薯

红薯作为常见的粗粮食物，有较多的膳食纤维，便秘人群多吃红薯能够提高肠胃蠕动和消化的功能，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用。

但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

第4种：酒水

酒是粮食精，越喝越年轻，对血糖偏高的患者来说，应合理控制饮酒量，特别是啤酒，啤酒中的麦芽糖含量较高，作为单糖的一种，血糖偏高的患者长期大量饮用啤酒，会使血糖浓度升高，难以稳定，不利于胰岛素的分泌，对降糖会产生反作用。

第5种：蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的。

糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。