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...盐；适量蒜末；适量姜末；少许胡椒粉步骤：1.将鸡胸肉切成丁状备用。2.芹菜洗净，切成段状备用。3.锅中倒入适量食用油，加热至五成热。4.加入蒜末和姜末，爆香。5.将鸡胸肉倒入锅中，翻炒至鸡肉变色。6.加入芹菜，继续翻...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...、蒜、辣椒等调料做法：1.豆芽清洗干净，沥干水分，葱切成葱花，蒜切成蒜末，辣椒切成细丝或小段2.在锅中倒入适量的油，加热至七成热，下入葱花、蒜末、辣椒段等调料爆香3.将豆芽放入锅中，大火快速翻炒均匀4.加入适量...……更多
2024-03-12 11:05:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,切成
...。详细做法：1.银耳提前泡发，确保它变软后剪去硬梗，切成小段。丝瓜去皮，切成薄片。西红柿切成小块，锅中加入足够的水，将银耳放入水中焯水，煮2分钟。然后捞出银耳，过凉水，沥干。2.热锅加油，放入葱姜炒香，加入...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...、盐、白胡椒粉、淀粉以及食用油。首先，将猪肉里脊肉切成细丝。然后加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀，腌制片刻。接下来，将青椒洗净去籽，再切成细丝。将姜蒜切末备用。然后，热锅凉油，将腌制...……更多
2023-11-18 06:56:00青椒,家常菜,肉丝,家常,美味,一道
...板处理，再把2块鱼肉片下来，有些老板还会贴心的给你切成鱼片，回家洗干净即可。2、鱼头、鱼骨拿回来洗干净，沥干水分。酸菜洗干净，切成大块。蒜瓣去皮切末，小米椒切圈大葱切葱片，生姜切姜片，香菜洗干净切段。鱼...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...适量；青蒜末：适量步骤：1.准备工作：将白萝卜去皮，切成细丝。可以使用刨丝器或者刀具进行切割。2.腌制白萝卜：将切好的白萝卜丝放入大碗中，加入适量的盐，用手轻轻搅拌，让盐均匀覆盖在白萝卜上。静置15-20分钟，使...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...非常有益。搭配鸡蛋，不仅增加了蛋白质的摄入，还让整道菜变得更加美味可口。主要食材：荠菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油具体做法：荠菜洗净后切碎，鸡蛋打入碗中，加入适量面粉和盐，搅拌均匀。将切好的荠菜加入鸡蛋面...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...卜和肉馅作为主要食材，结合葱姜和调味品制作而成。这道菜的制作步骤非常简单，可以很快地完成。首先，将去皮的白萝卜切片，然后将肉馅与葱花、姜末、白酒、生抽、蚝油、白糖、淀粉和盐一起搅拌均匀，腌制10分钟。接...……更多
2024-01-09 09:27:00家常菜,家常,光盘,营养,五花,五花肉
...：适量；清水：适量做法步骤：1.准备工作：南瓜去皮，切成块状；生姜切片；葱切段；大蒜切末。2.热锅凉油：锅中加热适量食用油，放入姜片，葱段，大蒜末爆炒出香味。3.炒南瓜块：加入切好的南瓜块，翻炒均匀。4.加入调...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...量；盐：适量步骤：1.将红薯叶洗净，去掉老叶和硬梗，切成适当大小的段备用。2.锅中倒入适量的食用油，烧热后加入切末的大蒜和生姜，小火煸炒出香味。3.待蒜蓉微黄时，加入红薯叶，翻炒至变软。4.炒至红薯叶出香味后，...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
...水泡10分钟，洗干净备用。胡萝卜、山药去皮，洗干净后切成薄片，放入水中浸泡。香葱切葱花，生姜切姜末。2、锅里加水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入胡萝卜、荷兰豆煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分；再放入黑木耳煮1...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...和香菇。首先，准备新鲜的猪肋排并将其清洗干净，然后切成三厘米长的小段。将生姜清洗干净后切成姜片，番茄切成块状，香菇切成片。接下来，在锅中加入清水，水开后放入排骨和姜片，再加入葱结和适量的料酒，去腥并焯...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...）。1、豆芽洗净沥干水、韭菜洗净切段。葱头和蒜洗净切成末待用。2、粉条提前泡发洗净。3、泡软的粉条提前加入少许的老抽拌匀，让粉条上色。4、热锅凉油，下入鸡蛋液煎凝固，划散起锅装盘待用。5、热锅凉油，下入葱蒜...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...种常见的芹菜做法：凉拌芹菜：将芹菜洗净，去掉老筋，切成细条或小段。加入适量的盐、醋、糖、生抽和香油，拌匀即可。可以根据个人口味加入蒜末、辣椒油等调料。芹菜炒肉片：
将芹菜洗净，切成段或片。将猪肉或牛肉...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...脆弱，所以容易生病和难受。而这个时候，就需要吃吃这道菜，来保证朋友们平稳过寒冬。这道菜很有营养，还很美味，相信朋友们看了后就会特别的喜欢。啤酒鸭所需食材：鸭肉、啤酒、葱姜、香叶八角桂皮、青红辣椒、大葱...……更多
2024-01-10 07:50:00道菜,美味,营养,朋友,青红,老抽
当然可以，这道菜的温馨与简约不仅温暖了无数回家的心，也成为了许多家庭餐桌上的常客。《豆腐肉丸汤》以其鲜美的汤底和嫩滑的肉丸，赢得了各个年龄层的喜爱。这道菜的魅力在于它的简单和纯粹——豆腐的温和与肉丸...……更多
2024-01-09 06:51:00肉馅,口感,蛋白质,豆腐,蛋白,含量
...材，花生米，一把粉丝和洗净的菠菜。2、菠菜摘洗干净切成长段，粉丝一把放在大碗中用开水泡发。大蒜几粒拍扁，剁成蒜末。3、把蒜末放在耐高温的小碗中，加入食盐，白糖，熟白芝麻。浇上热油激出香味，用勺子搅拌一下...……更多
2023-10-14 12:18:00绿叶,含钙量,老小,补钙,全家,牛奶
...（可选）：适量做法：1.准备山药：将山药去皮，洗净，切成小块备用。2.打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。3.炒山药：在锅中加入适量的食用油，烧热后放入山药块，翻炒片刻。4.加高汤或清水：炒山药至微黄后，加入...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
在这个快节奏的时代里，女性承担着多重角色——事业上追求卓越，家庭中细心照料，她们如同现代生活的超级女英雄，无所不能。然而，在不断的奔波和努力中，健康和美丽往往悄然流失，留下的是疲惫的身影和日渐苍老的...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...果。总的来说，韭菜炒腰花、家常乌鸡汤和爆炒花蛤这三道菜品都是非常适合中老年人的养生食谱。它们不仅味道美味，而且营养丰富，能够有效地补肾养阳，提高身体的抵抗力和免疫力。在冬天的寒冷季节，适当增加这些食材...……更多
2023-11-24 06:28:00食谱,身体,感觉,乌鸡,炒腰花,韭菜
...丝后腌制并翻炒，最后再加入蒜苗和辣椒面进行调味，这道菜色香味美，肉质鲜嫩，营养丰富又开胃。大白菜大白菜是深受人们喜爱的蔬菜之一，它含有丰富的纤维素和维生素C，对增强免疫力和消化功能都有很好的作用。大白...……更多
2023-10-31 17:33:00美味可口,道菜,口感,香味,美味,营养
...于60岁以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...；盐：适量；水淀粉：适量；食用油：适量做法：1.豆腐切成块状备用。青葱切段，姜片切成薄片，蒜瓣切末备用。2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入姜片和蒜末爆香。3.爆香后，加入适量的红烧酱，煸炒出红油。4.将切好的...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...蒜末进锅煸炒香；
2. 番茄去皮后切成小块， 将番茄碎末放进锅中煸炒至微微发软；3. 加入准备好的金针菇放进锅中煮至微微发软；4. 加入少许盐调味， 最后放入少许葱花即可。 ……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...少许盐腌制一下，让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放进萝卜丝中拌均匀。3、将裹了米粉的萝卜丝垫在蒸笼底部，再在上面铺一层腊肠片。4、将蒸屉放进电蒸锅中大火蒸十五分钟，将其蒸熟后拿出来，撒上少许葱花即可。二...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...单易做，营养价值丰富，并且注重了菜品的外观，使得每道菜看上去诱人开胃。第一道菜是红油凉拌三丝。这道菜由黄瓜丝、胡萝卜丝和豆腐丝组成，淋上红油拌匀即可。黄瓜富含水分，可以清热解毒；胡萝卜提供丰富的维生素...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...紫皮蒜，绿的就会比较快。蒜瓣剥好后不需要清洗，直接放进无水无油干净的玻璃瓶中。2、接着就是倒入米醋没过蒜瓣就可以了，不建议用陈醋或者白醋。还有一个关键点就是，制造温差，每天在室内和室外分别放置一段时间...……更多
2023-12-23 06:34:00青霉素,免疫力,免疫,建议,蒲公,茴香
...单，厨房小白也能做！一、炝拌莲藕1、去皮洗净的莲藕切成薄片，放入清水中洗去多余的淀粉，再捞出控干水分。2、锅中烧水，水开加入一勺白醋，放入藕片，焯烫30秒捞出，放入凉白开中过凉，再沥干水分，放入碗中。3、放...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...条，这个泡青菜也切成小一点的条子，再切一点姜葱蒜片放进去，来两块干花椒，锅内下入植物油稍微少一点，这里呢也可以用猪油油烧热。油温6成热，下入焯好水的鹅肉，快速的给它翻炒均匀。稍有煸炒过后，把这些泡菜全...……更多
2023-10-24 18:04:00营养,切成,营养,生抽,锅盖,体热
...）和富饶。在大年初二的宴席上，鱼通常是必不可少的一道菜。这不仅是因为鱼的美味，更是因为它寓意着家庭的富裕和繁荣。此外，有些地方在端上桌的鱼还有讲究，比如不能全部吃完，要留下一些，以表示“年年有余”。红...……更多
2024-02-11 06:32:00大年初二,平安,大年,传统,发菜,鸡肉
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
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在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
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在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
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转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
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秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00