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随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始重视健身，大部分新手会选择跑步作为一种锻炼方式。那么，长期跑步训练的人，和不跑步的人之间有哪些差距呢？下面我们来一起分析一下。1、身体素质长期坚持跑步训练的人...……更多
2023-05-15 20:33:00一文,差距,参考,身体,训练,素质
..."做俯卧撑需要注意哪些问题?做俯卧撑需要注意哪些问题?一文参考\" src=\"/newsimg/665/454/a73f04f29666a85c74b91f772e66cb5cf6ff4f2a.jpeg\"/>35岁赵先生，坚持做了两年俯卧撑，身体怎么样了?赵先生本身是一个作家协会的会员，平……更多
2022-12-16 10:34俯卧撑,一文,问题,参考
在减脂的过程中，我们会一直强调肌肉的重要性，因为从某种意义上来讲，肌肉就意味着线条，所以，在减脂过程中，或者是在减脂以后，都会建议大家把力量训练重视起来，一来力量训练可以稳定基础代谢，从而更有利于减...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
中风在医学上称为脑卒中，是发病率较高的脑血管疾病，常见于中老年人。由于某些因素而造成脑内动脉狭窄或闭塞，又或是脑内动脉破裂，使得脑内血液循环障碍。导致中风的因素有很多，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸...……更多
2023-02-03 20:11:00一文,中风,副作用,参考,中风,虚弱
小体重基数的人怎么减肥？体重150斤的人要减到140斤是非常容易的，因为体重基数比较大，下降空间也比较大，但是，100斤要减掉90斤是有一定难度的，因为体重基数不大，下降空间有效。但是，总有一些小体重基数的人，想要...……更多
2023-05-15 21:18:00一文,基数,体重,减肥,参考,体重
癌症确实是相当可怕，但我们的生活中也经常能够看到成功战胜癌症的例子。这些抗癌成功的人们，往往嘴边都离不开运动。这也让很多人心中开始好奇，难道运动真的能够对抗癌症吗?很多人的心中都有这样的想法，但是并没...……更多
2023-02-01 22:39:00一文,运动,抗癌,性价比,参考,运动
在一个清晨的公园里，我遇到了张先生，一位70岁的退休老师。他的手中拿着一双跑鞋，面露迷茫。张先生是个跑步爱好者，但最近他的膝盖开始发出抗议。他告诉我：“我一直在户外跑步，但我的医生说我该考虑用跑步机。我...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...不同，也都能有一个科学合理的解释，最主要的是内在的差距可能早已千差万别。这所谓的内在包括自身的各种素养以及各人的身体素质，很多人觉得健身肌肉男的身体素质很强，其实这也只是相对于普通人而言，私以为，可能...……更多
2023-11-28 14:21:00飞行员,战斗机,肌肉,飞行,差距,战斗
随着生活水平的提高，我们越来越认识到肌肉的重要性，伴随而来的如何提高自己的肌肉量也成为了大家非常关心的事情，在年轻之时，较高的肌肉量不仅可以让我们更好地控制与减轻体重，还可以让我们的身材变得更好，随...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
在减脂过程中，不管我们的方法是什么，其目的都是让日常热量摄入达到小于消耗的状态，不然减脂也无从谈起，为了实现这个目的，在方法上就会围绕着饮食与运动来进行，或者是减少热量的摄入、或者是增加热量的消耗、...……更多
2023-01-22 18:44:00一文,饮食,参考,运动,运动,有氧运动
...widt_ad\">其实，被动操分为主被动操和被动操两种，它们的区别在于是宝宝主动还是家...……更多
2022-12-12 10:25一文,参考,宝宝,方法
月经是每个女孩子一辈子必然会经历的事情，在十几岁的时候，身体经历第一次初潮开始，内心会惊喜的同时也会惊讶与烦躁，因为这东西以后要陪伴自己好几十年，月月与她相伴。为了避免尴尬，少洗急促床单与内裤，每个...……更多
2022-12-16 21:18天和,一文,月经,衰老,更快,女性
肝是人体的刚脏，为什么这么说呢？中医认为肝脏属阴中之阳，本体属阴，但是作用都是主动、主升的作用，作用属阳！这就是我们说的体阴而用阳。那么正因为肝脏这个特性，在五脏六腑中，它的作用非常独特，能沟通和联...……更多
2024-04-10 06:27:00一文,虚证,实证,好人,肝气,肝脏
导语：小时候家中的父母或者是老一辈的人群经常告诉我们，每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间，确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物，身体也会变得更加健康。年龄...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...健身增肌训练，3个月后，这两者的肌肉与身体会有什么差距和差别？
有过健身训练经历的人都晓得，健身长肌肉也有红利期。所谓红利期就是在前期付出相对少的情况下，获得相对比较大的收益。长期在部队的日常体能训练同...……更多
2024-02-05 14:06:00退伍兵,退伍,普通人,肌肉,差距,同时
男性朋友对于身体的健康发展还是需要多加注意的，随着年龄的不断增长，这个时候大多数人的身体素质开始呈下降趋势，很容易出现一定的疾病问题。50岁-60岁之间的55岁，是男人生命中重要的分水岭，55岁以后，如果身体保...……更多
2023-04-19 21:14:00一文,男性,素质,身体,答案,朋友
有多项研究证实，经常做体育锻炼，确实能够促进慢性病患者身体健康，因为在锻炼过程中能改善患者的心肌功能，提高心肺工作效率，还可以调节血脂，增加纤溶性，从而降低发病风险。然而，是不是所有的运动都适合糖尿...……更多
2024-06-03 14:21:00一文,糖尿,病情,高血压,糖尿病,不易
正所谓生命在于运动，而且随着全民健身意识的不断提升，人们也逐渐开始重视起了运动对人体的重要性。可是，很多人在参与运动时，总是会出现各种各样的情况，这不仅会影响人们的运动效果，而且有时还会对人体的健康...……更多
2023-05-16 07:39:00一文,膝盖,参考,运动,运动,膝关节
1.大脑：以认知为主要表现形式，35岁达到高峰，之后下降，45岁后退化速度加快，75—80岁若不重视训练大脑，可能会有痴呆。2.骨骼：据体育与科学杂志刊发的《人体骨量变化研究发展》，人体的骨密度在30-40岁达到最高，此时...……更多
2023-05-01 23:40:00一文,时间表,衰老,器官,人体,参考
老人常常把这句话挂在嘴边，即“千金难买老来瘦”，认为老了之后越瘦越好，能降低患三高和心脑血管疾病风险。然而，老年人不能盲目追求瘦，太瘦有可能存在着营养不良，降低身体机能，加快肌肉流失速度，引发一系列...……更多
2023-02-24 20:48:00一文,老年人,老年人,肌肉,疾病,风险
更年期是每个女性都会经历的，进入更年期的人在生理和心理上都会发生一些微妙的变化，女性处于更年期时，身体的各项机能明显下降，情绪起伏比较大，心情有时会变得非常的低落，有时又变得非常暴躁。一个女性也不要...……更多
2023-04-17 15:53:00一文,参考,女人,女性,身体,燕麦
为什么运动越早开始越好？坚持健身可以收获很多好处，只有坚持下来的人才能感受得到。1、建立良好的生活习惯坚持运动是保持健康体质的重要方法。如果你在年轻时就能养成锻炼的习惯，那么你会跟同龄人逐渐拉开差距。...……更多
2023-05-15 20:23:00一文,越好,原因,运动,分析,健康
我的一位女性朋友，年仅25岁，5年前被查患宫颈癌，整个人都很焦虑，来询问我到底要不要手术切除治疗。她犹豫不决，被查出宫颈癌前不久，才参加完她的婚礼，对于刚结婚还没怀孕的她，这个消息甘比晴天霹雳，她不知道...……更多
2022-12-19 14:09宫颈癌,宫颈,一文,参考,女生
...保持紧致状态，皱纹也会减缓出现，你可以与同龄人拉开差距，拥有更冻龄的颜值。不同的人健身目的是不同的，有的人想要告别肥胖问题，有的人想要抵抗衰老速度，有的人想要提升抗压力，无论你的目的是什么，只有动起来...……更多
2023-05-15 21:16:00健身,参考,健身,骨质,心肺,长时
男性在生活、工作中需要保持充沛的体力才能更好地发挥自己的能力。很多男性因为长期的工作、生活压力，导致身体疲劳、精神萎靡不振，甚至出现体力不足的情况。因此，男性需要注意饮食调理，从而增强体力、提高免疫...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
导语：月经将陪伴女性的大半生，但生活中女性对它的“了解”并不是很多，比如多少岁绝经比较好，到了绝经期该如何“应对”，针对女性的疑惑，本篇文章医生给出详细解答，希望能帮助到广大女性同胞。女性初潮一般在12...……更多
2022-12-21 22:09一文,年龄,答案,黄金
导语：对于一位发育成熟的女性来说，每个月都会经历月经的到来，月经是女性独特的生理状态，是由卵巢周期性变化以及子宫内膜周期性脱落引起的出血。正常情况下来说，女性平均月经周期为28天，月经提前一周或者是延后...……更多
2023-03-15 21:27:00一文,越来,经期,天数,越来越,参考
宫颈癌、卵巢癌同时女性健康的一大威胁。但是相比于卵巢癌，宫颈癌是可以预防的，早期被治愈的概率也非常高，几乎可以完全被治愈，并且不会影响到生活质量和寿命。但是根据相关数据显示，卵巢癌的患者可就没有如此...……更多
2022-12-18 10:39一文,卵巢癌,发病率,卵巢,参考
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关于吃什么，糖友可能会说，无非就是多吃蔬菜，少吃主食多吃白肉，少吃红肉这样的，我都能背出来了，还是老调重弹，而且我也不知道多吃是多多少少
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在我们社区，有一位66岁的老太太，她每天都会坚持到公园晒背。起初，大家可能都觉得这只是老太太的一个日常习惯，但半年后，当她再次去医院体检时
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经常有糖友抱怨，自己测的空腹血糖不准确，是不是血糖仪坏了？有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如，明明头天晚上晚饭吃的很少
2024-06-28 10:45:00
常言：人过40，天过午，40岁意味着人生已经过半，40岁以后的人更加注意养生保健了，因为他们对生命有了更深的感悟，没有什么比健康长寿更重要的了
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现代人压力大，熬夜多，睡眠质量差，50岁的刘先生就是一个这样的“熬夜族”，不过一开始，他是被迫熬夜，之后却是想睡却睡不着了
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睡不着多是因为肝火旺，分享一个中成药，泻火安神助睡眠。大家好，我是张医生。现在很多人，因为各种压力，都会有失眠的症状。总是晚上翻来覆去睡不着
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经常失眠会影响寿命！大家好，我是张医生，今天给大家分享一个入睡难，晚上容易醒，做梦又多，平时呢脾气还很暴躁，很容易发怒的舌像案例
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尿毒症不是一个独立的病，而是一组临床综合征，慢性肾衰的终末阶段，肾脏的三大功能丧失，出现一系列症状和代谢紊乱，从而形成尿毒症
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“老李，你最近脸色怎么这么差？是不是身体不舒服？”王阿姨关切地问道，她刚从菜市场回来，手里提着满满一袋新鲜的蔬菜。李叔叹了口气
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咳嗽是最常见的症状之一，很多人都有过咳嗽的经历，但是很多时候白天不怎么咳嗽，一到了晚上睡觉躺下来的时候就咳个不停，根本无法入睡
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乳腺癌，犹如一朵阴暗的乌云，无情地悬挂在女性健康的天空之上。在众多癌症的阴霾中，乳腺癌赫然占据了首位的宝座，然而，这份“殊荣”却充满了沉重与无奈
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每个人身边总有会有吃饭超级快的人，似乎只需5分钟，他们就能解决一顿饭。速度点餐、速度吃饭、吃完走人、投入工作，似乎没有什么毛病啊~其实吃饭太快
2024-06-28 10:57:00
糖尿病已是公认的健康大敌。长期高血糖会损害全身器官，如果不加控制，最终会给身体带来毁灭性的伤害。曾经，它在欧美的患病率最高
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很多糖友都表示，控糖知识很枯燥乏味，大多是专业术语，讲的也是深奥的医学知识，这让很多原本就不懂医的糖友表示非常苦恼，今天给大家带来维他狗营养家的经验分享
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60岁，能走多远走多远，只要天不塌下来，只要腿脚还能向前，就慢慢的走吧，毕竟60岁的光阴，已经是人生的大半，不论男女，过了60岁以后
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