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...常饮食习惯有很大的关系。藏在身边的“伤肝大户”，吃一口需要排毒10天，很多中老年人都爱吃，回家赶快仍掉第一种：发霉变质的食物，霉变食物中含有一种有毒代谢产物—黄曲霉素，黄曲霉素是一种生物致癌物，是导致肝...……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...工作：芹菜洗净切段，木耳发泡后切成丝，大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜：热锅凉油，加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳：加入切好的木耳丝，翻炒均匀，确保木耳炒熟。4.加入芹菜：加入芹菜段，继续翻炒均匀，使木...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...、木耳、鸡蛋和花生米。
1、首先，将芹菜的叶子摘下来备用，然后将芹菜洗净。接着，将银耳放入一个大碗中，加入适量温水，浸泡约10分钟。2、利用这段时间，将大蒜剁成蒜末，小香葱切段，红辣椒切丝。3、泡发好的银耳...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。枸杞叶洗净，去除杂质，备用。姜切成片备用。2.焯水处理：将切好的猪肝片放入沸水中焯水，去除血水和腥味，捞出备用。3.炒香料：锅中倒入适量的食用油，加热...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...去掉老茎，清洗干净，控干水分，切成长段；腐乳捣成泥备用。2.锅中加入适量的食用油，放入蒜末炒香。加入空心菜，放入腐乳泥，翻炒均匀，至菜叶变软。菜品出锅前，撒点芝麻，即可。推荐食谱：【炒南瓜片】准备食材：...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...去除杂质后撕成小朵；鸡蛋打入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝，小葱切段。2.锅中烧开水，将芹菜段和木耳焯水片刻，捞出沥干水分，以保持其翠绿的颜色和爽脆的口感。3.另取一锅，加入适量食用油，待油热后倒入...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备用。2.锅中加入适量食用油，热锅凉油后加入姜、蒜末炒香。加入胡萝卜、木耳、百合、芹菜翻炒均匀...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...准备生菜：将生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的块状备用。2.烹制蚝油汁：锅中加热适量的食用油，放入切碎的大蒜，小火煸炒至香味散发出来。3.加入蚝油：将适量的蚝油倒入锅中，继续翻炒均匀，使蚝油与大蒜充分融合...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...适量做法：1.将干木耳用温水浸泡至软化，洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，倒入葱姜蒜末煸炒出香味。5.倒入木耳丝翻炒均匀。6.倒入鸡蛋液，快速翻炒至熟。7.出锅前...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开，洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净，胡萝卜切菱形片，青椒切块。芹菜摘洗干净，切成斜段。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芹菜煮1分钟，捞出沥干水分。2、胡萝卜也...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...：1.准备香椿叶：将香椿叶洗净并沥干水分，然后切成末备用。2.炒香椿叶：将一定量的食用油倒入锅中，加热至七成热，放入切好的大蒜和生姜末爆香。3.加入香椿叶：将切好的香椿叶放入锅中，翻炒均匀。4.调味：加入适量的...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...细介绍制作过程。2、首先，将一颗芹菜取出叶子，洗净备用。
3、将一朵银耳放入大碗中，加入温水浸泡约10分钟。4.准备几瓣大蒜，压扁后切碎，与切碎的香葱放入同一个盘子备用。5、将红辣椒去蒂去籽，切成细丝备用。
6、...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...肉沫豆角步骤：1.豆角洗净，切成段，用开水焯水，捞出备用。2.烧热锅，放油，放入蒜末、姜末爆香，加入肉末煸炒至变色。3.加入豆瓣酱炒匀，再加入料酒、生抽、盐、糖和适量水，煮开后加入豆角段，转小火炖煮5分钟。4.最...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...做法：
1.将黑木耳浸泡在温水中，泡发后洗净，切成丝备用。2.芹菜洗净，切成段备用。3.锅中加入适量的食用油，放入蒜末和生姜末爆香。4.加入切好的黑木耳丝，翻炒均匀。5.待黑木耳变软后，加入切好的芹菜段，继续翻炒。...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...生，百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右，沥干水分备用。2，铁棍山药去皮切小段，猪排焯水洗净备用，焯水会让汤更加的清甜不腻。3，将焯水后的猪排放入锅内，加入所有材料，放入大半锅的温水。4，放入料酒，姜片和...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和生姜末，炒香。3.加入番茄：将切好的番茄块倒入锅中，翻炒...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...酒去腥，焯煮至蛏子开口后，再捞出蛏子去除外壳和黑线备用。2.豆腐切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清水大火煮开。3.然后加入蛏子和豆腐一起炖煮五分钟左右，接着加入适量的食盐调味，...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...搅拌均匀，下入菠菜焯水30秒，捞出过凉，挤掉多余水分备用，大蒜切末。2.热锅凉油，放入蒜末煸炒至香味四溢，加入菠菜翻炒均匀，加入生抽和适量的盐，翻炒均匀即可。二、【清炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质，对...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...量（可选）步骤：
1.将干木耳用清水泡发，泡软后切丝备用。芹菜洗净后切段备用。2.热锅加入适量的食用油，油热后放入葱姜蒜爆香。3.加入切好的芹菜段，快速翻炒均匀。4.待芹菜变软后，加入泡发好的木耳丝，继续翻炒均...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...入味。西葫芦洗净去皮，切成均匀的片状，大蒜切成蒜末备用。2.炒牛肉：锅中烧热适量食用油，加入蒜末和姜丝爆香，然后将腌制好的牛肉片煸炒至变色，捞出备用。3.炒西葫芦：在同一个锅中加入适量食用油，倒入切好的西...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...然后，将一些五花肉切成薄片，将大葱、蒜、姜切成薄片备用。接下来，将芹菜焯水一分钟，控水捞出备用。然后，热锅倒入食用油，将五花肉放入炒至变色，再加入葱、姜、蒜和辣椒，炒出香味。最后，将芹菜放进去翻炒均匀...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...大家分享银耳的5种操作方法，有鲜香的，有清甜的，吃一口好香呀，喜欢的朋友可以收藏起来慢慢看！一：【凉拌银耳】主要食材：银耳，胡萝卜，香菜。调味料：食用油，食盐，香葱，大蒜，生抽，鸡精。操作步骤：1，银耳...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...，包入馅料后捏紧，煮熟后滋味鲜美、营养丰富。每每将一口胡萝卜饺子送入口中，清甜爽脆的口感沁人心脾，令人回味无穷。炒芹菜的烹饪步骤1、处理食材芹菜、胡萝卜、大蒜、姜、葱等待用食材处理妥当。2、切配食材芹菜...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...2.热锅加油，倒入蛋液，翻炒均匀，将鸡蛋炒熟后，盛出备用，利用锅内的底油，加入葱姜爆香，加入丝瓜翻炒均匀，加入适量的清水，大火煮开后，放入紫菜和鸡蛋，加入盐调味，滴入香油即可。三、秋葵推荐食谱：秋葵炒鸡...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...：1.准备工作：嫩豆腐切块，青蒜切段，生姜和大蒜切末备用。2.煮豆腐：将豆腐块放入开水中焯水，煮沸后焯水1-2分钟，捞出备用。3.炒香调味料：在热锅中加入适量食用油，放入姜末和大蒜末爆炒至香味出来。4.加入豆腐：加...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...，倒入菠菜煮一分钟，变色后立刻捞出过凉水，沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末，放入碗中加入一勺剁椒，锅里加入适量油烧热，泼入碗中炝出香味，加入食盐、生抽、香醋、白糖搅拌均匀。把花生米、菠菜放一起，浇上料汁...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...洗，以去除表面的污垢。然后将秋葵切成两半，放入碗中备用。
接下来，准备一些大蒜和姜末，加入切好的小米椒和葱末，加入白芝麻和热油，混合调制成调料汁。同时，将锅中加入清水，烧开后加入盐和少许食用油，将秋葵...……更多
2023-11-28 06:29:00头发,碱性,口气,清新,问题,茄子
...液，用筷子快速打圈搅拌，炒熟鸡蛋就变得特别碎，盛起备用。3、重新放入少许油，把肉末放进去快速翻炒，等全部变色时就把芹菜丁倒入锅中炒至断生。4、倒入鸡蛋碎翻炒均匀，最后放入生抽、老抽和白糖调味，将配料充分...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...瓣剥皮切末，小葱剥皮切成葱花，生姜切片，小米辣切圈备用。（2）焯水：排骨冷水下入锅中，再加入适量的料酒、生姜、小葱，焯出血水，捞出来，过一遍清水，沥干水分，盛入盘中。（3）...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...步骤：1.准备食材：大米提前浸泡清洗，莲子和百合洗净备用。2.煮粥：将大米放入清水中，加入莲子和百合，放入适量的冰糖。大火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间需不时搅拌，防止粘底。3.调味：粥快要煮熟时，根据个人口味...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
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来源：人民日报
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体
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现在正是吃红薯叶的季节，吃食物就吃应季的，红薯叶不仅美味，还是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别适合家里的小朋友和老人食用
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