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都说“春困秋乏”，每年秋季这个时候，因为气候影响，很多人都感觉身体疲惫，上班族提不起劲干活，学生组上课犯困没精神。其实，这都是因为高温出汗多，体内的钾元素流失导致的。我们的身体对钾元素虽然需求不高，但不能缺少，因为钾元素可以保持人体体液酸碱平衡，参与能量代谢……更多

2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素

“秋润肺，就吃白”，10种白色食物别错过，去秋燥，清肺热

大家好，随着初秋的脚步渐近，空气逐渐变得干燥起来。这种时候，不少人都会出现肺热上火的症状，如嗓子不适、干咳、口腔溃疡、鼻子出血、口感舌燥等。面对这些问题，我们就要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食物入肺经，有滋补肺部，去肺火的功效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物……更多

2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨

初秋，可以养眼睛的7种菜，建议大家多吃些，眼睛明亮，保护眼睛

大家好，最近进入初秋，不少人出现舌干口燥，很多人都知道要吃润肺的食物。不过，除了保护肺部，也别忘了保护我们的眼睛哦。在秋季，天气干燥、风大沙多，容易使眼睛出现干涩、疲劳等症状。加上经常使用电子产品，更容易使视力加深，眼睛模糊。这时候，我们就要多吃一些保护眼睛的食物……更多

2024-09-04 13:12:00眼睛,保护,建议,步骤,南瓜,备用

这种海鲜大量上市，既补肾，又美容，常吃皮肤嫩，怎么煮都好吃

大家好。秋风起，海鲜肥，最近是各种海鲜产品上市的季节，和各种鸡鸭猪牛肉相比，海产品性凉，滋阴不上火，脂肪含量低，高蛋白，更适合燥热的初秋季节食用。生蚝就在初秋大量上市，它是一种男人吃了补肾，女人吃了美容，可以让皮肤变滑嫩的肉类。今天给大家分享，生蚝的5种家常做法……更多

2024-09-04 13:13:00海鲜,皮肤,美容,备用,做法,生抽

这10种“感光食物”，原来不能白天吃，会使皮肤变黑大家要注意

都说一白遮百丑，大部分女生都希望拥有白皙的皮肤，但因为遗传因素，很多人天生就皮肤发黄。为了美白，很多女性就喜欢吃一些美白食物。但你可能不知道的是，你眼中的“美白佳品”，其实可能是“感光食物”。这些食物在白天食用后，若不加以注意避光，反而可能让你的皮肤越来越黑……更多

2024-09-04 13:14:00感光,食物,皮肤,感光,食物,皮肤

入秋后“它”最养胃，但很多人都不会煮，教你一种做法，特别好吃

大家好，三伏天过去了，初秋来袭，这时正是调理脾胃的好时期，养好脾胃，方便身体吸收营养，增强免疫力，可以应对即将到来的深秋隆冬气候。提到养脾胃的食物，最近恰好有种食物上市，它就是“铁棍山药”，还是“润肺高手”，非常适合这个时期后。铁棍山药中含有淀粉酶，口感细腻绵软……更多

2024-09-04 13:15:00做法,山药,脾胃,铁棍,黑木,蛋液

初秋，嗓子易干痒，“5种利咽”食物要多吃，润嗓子眼，呼吸顺畅

大家好，初秋的天气，如同一个调皮的孩子，时而阳光明媚，时而阴雨连绵。这样的天气，很容易让我们的咽喉感到不适，出现干痒、干咳、口感舌燥等症状。别担心，今天就为大家推荐五种利咽清喉的食物，它们不仅美味可口，还能有效缓解咽喉不适，让你在初秋时节畅快呼吸。一、蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品……更多

2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳

初秋，这果子上市，适合中老年，还是“润肺冠军”，晒干吃很方便

大家好，处暑过后，各种初秋水果缤纷上市，比如常见的雪梨、葡萄、石榴、冬枣等。但这几种水果有个统一的特点，那就是糖分高，不适合高血糖的中老年食用。中老年如果想吃水果，我推荐一种低糖果子，它就是大家不常吃的“杏子”！吃过杏子的人都知道，它的味道偏酸，咬上一口，酸甜的味道在嘴巴里回味……更多

2024-09-04 13:17:00中老年,果子,冠军,还是,杏子,冰糖

秋天，女人不想做黄脸婆，多喝5道美容汤，补血养颜，润燥润肤

大家好，处暑过后，秋老虎开始来袭，天气渐渐变得干燥。最明显的变化，就是早上起床，发现嘴巴脱皮，脸上的皮肤也干燥出现裂纹。女性朋友若不注意保护自己的皮肤，一不小心，很可能在秋季衰老5岁，变成黄脸婆！那么要如何护肤呢？除了涂抹润肤乳，内服养生也不可缺少。在干燥的秋季……更多

2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆

最补气血的3碗汤！女性朋友注意，每周喝2次，胜过天天吃红枣

大家好，都说女性养生的尽头是“补气血”，体内气血充足，皮肤就红润健康，整个人看起来精气神十足，比同龄人年轻10岁。特别是现在进入秋季了，女性朋友更要注重补气血，拒绝皮肤干燥发黄。那吃什么可以补气血呢？下面给大家推荐，“最补气血”的3碗汤，相信我没错，每周喝2次……更多

2024-09-04 13:19:00红枣,女性,朋友,猪血,猪肝,乌鸡

这3样廉价菜，晒干比新鲜好吃，立秋多囤些，想吃随时煮，很方便

大家好，在过去的年代，由于物质条件的限制，晒干蔬菜成了许多家庭的重要储存方法。随着时间的推移，尽管生活条件得到了显著改善，但这种古老的储存方式依然为人们所珍视。特别是在农村地区，晒干的蔬菜被视为美味佳品。农村有三种蔬菜，脱水晒干后可以存放半年，晒干比新鲜好吃……更多

2024-09-04 13:20:00五花,豆角,南瓜,五花肉,土豆,切成

三伏天结束，多吃这种“白色食物”，润秋燥，清肺热，顺利过秋季

大家好，前日迎来“处暑”节气，意味着高温酷热的三伏天正式结束。在三伏天的时候，饮食以清热祛湿为主。现在三伏天结束了，进入初秋，饮食开始改变，要以润燥清肺为主。哪些食物可以润燥清肺？中医上将五色食物对应五脏，白色食物对应肺部。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨……更多

2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜

立秋后，遇见这种菜可以买上20斤，晒干囤起来，冬天炖肉吃很香

大家好，八、九、十月份是秋收季节，农村里热火朝天，都在收获农作物。这土豆作为三大粮食之一，也在秋季收获，一个个圆溜溜的土豆从泥土中挖出来，开始迎接它们的美食之旅。土豆既可以当饭吃，也可以当菜吃，做法也多样，比如水煮、烤熟、小炒、炖煮等，然而有一种吃法，城里人可能没尝过……更多

2024-09-04 13:23:00炖肉,土豆,五花,土豆片,肉片,保鲜袋

立秋后，建议女性去“晒它”，每天吃10粒，面色红润，好气色

大家好，立秋之后，天气逐渐转凉，万里无云的天空下，正是晒干食物的好时节。红枣作为秋季的代表性果实，自然也成了农民朋友们争相晒干的食材。经过阳光的照射，红枣的水分被蒸发，不仅延长了保存时间，而且使红枣的口感更加香甜，营养价值也得到了极大的提升。经过科学验证，晒干后的红枣……更多

2024-09-04 13:25:00气色,面色,建议,女性,红枣,蒸锅

三伏天结束后，中老年少吃鸡肉羊肉，常吃3种白色肉，清肺不上火

大家好，随着三伏天的热烈过去，我们迎来了秋季的宁静与干燥。在这个季节转换之时，饮食的调整尤为重要。医生建议，这时候我们应该少吃鸡肉和羊肉这类性热的肉类，以免加剧上火。相反，中老年朋友可以尝试多吃一些“白色”的肉类食品，如鸭肉、鲫鱼肉、花甲等，它们性凉，具有滋阴润燥……更多

2024-09-04 13:25:00鸡肉,羊肉,白色,鸭肉,花甲,鲫鱼

年纪大了要“养骨”，中老年常吃10种高钙菜，骨骼强壮手脚有力

大家好，随着年龄的增长，人体的骨骼逐渐失去原有的活力和强度。骨骼的强健与否，直接关系到我们的行动能力和生活质量。因此，年纪大了更要注重养骨，保持骨骼的健康。钙是构成骨骼的重要成分，缺钙会导致骨质疏松、骨折、关节痛等问题。对于中老年人来说，缺钙的危害更为明显，因为随着年龄的增长……更多

2024-09-04 13:26:00中老年,骨骼,手脚,有力,年纪,食用

初秋多吃鱼，补钙补蛋白，教你10种做法，营养不上火美味又下饭

俗话说得好：“秋风起，鱼儿肥”。初秋时节，正是品尝鱼肉的好时机。鱼肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，对身体有着诸多好处。鱼肉富含优质蛋白质、矿物质和维生素，能够为身体提供充足的营养，增强免疫力。同时，鱼肉中的Omega-3脂肪酸有助于降低心脏病风险、维护脑健康，对眼睛也有很好的保护作用……更多

2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼

一款让你轻松“拉屎”的水果，不是火龙果，很多人不懂，别错过

大家好，说到“吃喝拉撒”，相信大家都不会陌生。吃，是人生的一大乐事；而拉，也是我们身体的重要运作方式。不过现在的人不喜欢运动，经常久坐，又很少喝水，导致便秘的人很多。最近入秋了，天气干燥，便秘更加剧。长期便秘，不仅会让我们感到肚子涨得难受，更重要的是，它还可能引发一系列的健康问题……更多

2024-09-04 13:28:00火龙果,火龙,错过,水果,食用,肠道

“秋养肺，要吃白”，中老年吃5种白色食物，润燥清肺，赶跑肺火

大家好，随着秋天的到来，气温逐渐转凉，中医认为秋季是养肺的黄金期。在中医理论中，五色入五脏，其中白色食物与肺有着密切的关系。中医认为，白色食物与肺相对应，具有滋养肺脏、润燥生津的功效。肺是人体的重要器官，主要负责呼吸和气的交换，而白色食物多具有滋润、清凉、润肺的作用……更多

2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳

康立明生物长安心®巴西获证，南美破冰！全球准入国家和地区增至

广州康立明生物科技股份有限公司（以下简称“康立明生物”）在全球化的征途上再次迈出坚实步伐。截至目前，公司核心产品长安心®已经顺利获得了亚洲、欧洲、南美洲、非洲等42个国家和地区的注册许可，并已展开市场推广和实质性销售合作，实现了广泛的市场覆盖。这不仅展现了康立明生物在全球市场的强劲动力……更多

2024-09-04 12:05:00南美,巴西,长安,准入,生物,地区

尿酸高患者大多数都有这几个生活误区，若想要控制尿酸，赶紧自查

高尿酸是许多老年人常见的健康问题，而事实上，很多患者都会陷入一些相似的生活习惯误区，为了帮助大家更清楚地了解这些误区，并让科普内容更加有趣，我们将结合一些真实的临床案例，以故事化的方式来讲解。通过这种方式，我们不仅可以深入浅出地讨论高尿酸问题，还能让大家在轻松的氛围中学到如何更好地管理自己的健康……更多

2024-09-04 09:50:00尿酸,自查,误区,患者,控制,生活

55岁大爷血脂增高，每天吃蔬菜不吃主食，两个月后复查有啥改变

血脂增高这个词在体检报告里挺常见的，听着可能有点让人紧张，其实很多人对它的具体影响和后果了解得不多。接下来，我打算通过一个真实的临床案例来给大家详细讲解一下，既能深入理解，也能让医学知识的普及更有趣一些，这样大家就能更清楚地知道，高血脂到底对身体有什么影响，以及为什么要重视这个体检结果……更多

2024-09-04 09:51:00复查,主食,血脂,大爷,蔬菜,两个

聪明的糖尿病人：用5个方法保护胰腺，血糖不失控！

在糖尿病患者的世界里，胰腺仿佛是一位默默承受压力的勇士。如何保护这位勇士，让血糖保持稳定，成为了糖友们关注的焦点。今天，我想通过一位糖友张大哥的故事，与大家分享五个实用的方法，帮助糖友们在日常生活中轻松应对血糖问题。张大哥是一位年过五旬的糖尿病患者，自从确诊以来……更多

2024-09-04 09:51:00糖尿,糖尿病人,胰腺,血糖,病人,保护

血管堵是吃出来的，四类饮食越吃越容易堵！

导读：如今，很多心脑血管疾病的患病原因都是从血管堵塞开始的，而血管堵塞和饮食习惯有着很大的关系，像四种平时很常见的饮食要忌口，才能更好地保护血管。这四类饮食，越吃越容易堵‍‍‍‍一、太油的外卖、油炸小吃等都含有较多的油。如果食用太多，胆固醇和甘油三酯等脂质都会在血液中沉积……更多

2024-09-04 09:52:00血管,饮食,血栓,血管,静脉血栓,静脉

立秋之后，使劲吃这菜，它是养肝高手，一周吃2次，清肝排毒，味

立秋已至，天气逐渐转凉，我们的身体经历了一个夏天的消耗，也到了该好好保养的时候了，夏季天气炎热睡不好、吃不下，还总是吃一些寒凉的食物，我们的肝脏也受到了不小的损伤，进入秋天后，我们一定要好好呵护它。它可是人体的重要器官，承担着解毒、代谢、合成等多种重要功能。若肝脏受损会严重影响我们的身体健康……更多

2024-09-04 09:53:00味道,高手,南瓜,肝脏,维生素,生抽