白露节气将至，运城众泰带来养护肠胃攻略，速来了解

“蒹葭苍苍，白露为霜”，明天就是二十四节气中的白露节气了。由于这个节气到来之后，清晨的露水会日益加厚，并且会凝结成一层一层的水滴，故名“白露”。进入白露节气之后，天气会逐渐变凉，早晚温差也开始变大，如果不注意保暖，很有可能就会导致各种各样的胃肠不适症状出现，所以，白露节气到来之后，运城众泰肛肠医院建议大家一定要注意添衣加被，以防肠胃不适症状。

另外，运城众泰肛肠医院认为，进入白露节气之后，也是养护肠胃的关键期，如果大家能够细心地去呵护自己的肠胃，是可以很好地预防肠胃疾病的侵袭的。至于该如何进行预防，运城众泰肛肠医院已经为大家总结好方法，希望大家能够真正将其付诸于行动。

养护肠胃方法——吃3物

俗话说的好，“病从口出”，意即很多疾病的发生都是因吃的方法不对而导致的，所以，想要预防肠胃疾病的发生，要在饮食上下功夫。那么，白露节气究竟该吃什么才会更有益于肠胃的健康呢？运城众泰肛肠医院建议大家可以多吃这几种食物：

第一，山药。山药中含有大量的黏性物质，其不仅能够促进肠胃的蠕动和吸收，促进毒素垃圾代谢，而且还能够帮助修复受损的胃粘膜，从而起到养胃护胃的效果，所以，坚持食用一些山药，会非常有助于健脾养胃。

第二，南瓜。南瓜中含有非常丰富的维生素及果胶成分，能够很好地吸附肠道内部毒素垃圾，并促进其排出体外，从而减轻肠胃的负担，让你的肠胃变得越来越好。

第三，秋葵。秋葵中含有丰富的黏性糖蛋白、果胶多糖以及膳食纤维等营养成分，可以很好地促进食物的消化和吸收，帮助调理肠胃，保护肠胃健康。

养护肠胃方法——喝2水

想要呵护自己的肠胃健康，除了要在吃上下功夫，运城众泰肛肠医院表示，在喝上也不能马虎。

比如，在白露节气要多喝点白术泡水。因为白术这一食材具有很好的养胃灭菌的效果，可以有效抑制幽门螺旋杆菌的活性，调节肠胃内部的菌群平衡，修复受损的胃肠黏膜，所以，进入白露节气以后，一定要多喝点白术泡水，会非常有助于健脾养胃。

比如，在白露节气要常喝点黄芪泡水。和白术一样，黄芪也可以抑制幽门螺旋杆菌的滋生，修复受损的胃粘膜，从而起到抑菌养胃的效果，与此同时，坚持喝黄芪泡水，还有助于增强肠胃的动力，预防肠胃疾病的来袭。

养护肠胃方法——做2事

如今的生活水平虽然有了很大的提升，但是却越来越不好动了，总是习惯于久待在家中或者办公室中不出门，殊不知，长期如此对于肠胃健康是非常不利的，所以，运城众泰肛肠医院建议大家在日常生活中多多进行运动，这样可以很好地促进肠胃的蠕动，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，帮助保护肠胃的健康。

另外，白露时节到来之后，大自然阳气逐渐收敛，阴气开始变得旺盛起来，若能顺应自然界的这种变化，早睡早起，会非常有助于肠胃的健康。

总之，白露节气到来之后，运城众泰肛肠医院希望大家能够对自己的肠胃多一份关照、多一份呵护，唯有如此，才能确保肠胃健康无忧。