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血管堵是吃出来的，四类饮食越吃越容易堵！
导读：如今，很多心脑血管疾病的患病原因都是从血管堵塞开始的，而血管堵塞和饮食习惯有着很大的关系，像四种平时很常见的饮食要忌口，才能更好地保护血管。
这四类饮食，越吃越容易堵
一、太油的
外卖、油炸小吃等都含有较多的油。如果食用太多，胆固醇和甘油三酯等脂质都会在血液中沉积，可升高血栓的几率，血管容易被堵塞。
二、太咸的
盐是生活中无法缺少的调味料，但是要谨记不能过量食用。食盐中含有的氯化钠，容易造成血管负荷增大，血压也会随着升高，血管斑块在持续增高的血压下，极易脱落，引起心脑血管堵塞。
三、太甜的
比如大家常吃的蛋糕、甜点。这些食物中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，会升高血脂的粘稠度，对于血管影响大。
四、酒
只要含有酒精，不管含量多少，都要尽量远离。酒精在血管内，会损伤血管内皮组织，导致血管壁“凹凸不平”，这时，血液中的脂质极易在不平整的地方沉积，形成血栓，容易堵塞血管，诱发脑梗。
上面列出的四种食物都是对血管伤害很大，也不利于健康长寿，更会加速血管堵塞，所以希望人们在过了40岁后要尽量少吃这些食物，养生防病一定要从重视日常饮食一点一滴开始。
99%血栓无征兆，预防为主
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓；
静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但公众知晓率却很低，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
中国工程院院士王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。
请大家记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
BTV北京卫视养生栏目专家同样提出了有效预防血栓和血管堵塞的有效建议，从柑橘橘络提取的橘络生物黄酮活性成分是药食兼用的好东西。
《本草纲目拾遗》里说“橘络通络、理气、化痰”，小分子果胶天然复合的柑橘黄酮是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，与其依赖药物，不如常用小分子果胶和柑橘黄酮预防。
此外，常服天然成分小分子果胶和柑橘黄酮，还能让气血通畅，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用，坚持服用一段时间即可以明显减少或者消除血栓。
总结：上了岁数的人，一定要具备防栓意识。除了必须要注意日常饮食以外，经常使用小分子果胶养生保健，也能帮助你远离血管堵塞，血管健康身体自然就会好！
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快照生成时间：2024-09-04 11:45:03
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