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Z女士的失眠将近30年，年轻时因为忙于生计，所以先是“主动熬夜”，每天只睡3到4个小时长达20年。Z女士今年77岁，长期的睡眠障碍带给身体的除了睡不好引起的精力不足之外，还对心脏、血压也产生了影响。心脏方面，表现为爬楼会心悸，既往心电图提示心肌缺血，平时习惯性服用丹参滴丸维持心脏状态……更多

2024-05-17 12:06:00医师,天后,中医,身体,时间,患者

分享三种包子的做法，三种馅料不同的美味，鲜美多汁，欲罢不能

鲜肉大包，那可真是咱们中式点心里的明星菜品！吃起来鲜美得不得了，外皮又软又松，里头的肉馅儿更是鲜嫩多汁，每一口都让人回味无穷。下面我来教大家怎么做这美味的鲜肉大包吧！好的，接下来我们来看如何一步步地制作。做面团啊，你得这样：面粉和酵母粉，一起搅匀就好。加点温水……更多

2024-05-17 12:44:00包子,美味,做法,面团,包子,肉馅

“饿瘦”不如“补瘦”，10月当早餐，健胃补脾，“补”出好身材

秋风轻拂，胃口大开，是不是那些夏天辛苦减掉的肉肉，又开始悄悄地爬回来了？秋天到了，身上的脂肪就像跟风赛跑一样，一不小心就多了起来，夏天的努力减肥可都白费了！得时刻堤防着，别让秋天的美食诱惑把你的瘦身计划打乱了。可得加油，别让自己的辛苦付出都打了水漂！许多人误以为要控制体重就得什么都不敢吃……更多

2024-05-17 12:54:00早餐,身材,山药,小米,脾胃,酵母

吃10斤韭菜不如1斤它，一周3次，补肾壮阳、改善尿频，身体强

中医里头儿有句话说，“肾是先天之本”，就是说肾啊，它是储存咱们身体里那股子精气的地方。你说，要是人没了肾，那对身体的影响可大了去了。所以啊，肾这东西，咱们可得好好保护着，别让它出啥问题。众所周知，韭菜是个好东西，吃了能补补肾。但你们知道吗？吃十斤韭菜的效果，可能还不如一斤它来得明显呢……更多

2024-05-17 12:45:00补肾壮阳,韭菜,身体,粉丝,洋葱,美味

炖猪蹄，牢记“3放2不放”窍门，猪蹄软烂脱骨，香嫩入味还不腥

年夜饭的菜单上总少不了“发财就手”这道菜，听起来好像很高级，其实它就是咱们平常说的猪手。猪手啊，有的地方也叫猪脚或者猪蹄，一吃就知道，软烂可口，嚼劲十足，真是美味极了，大家都爱得不得了。你知道吗，多吃猪蹄真的对皮肤超好！因为它能补充胶原蛋白，所以很多女生都特别喜欢……更多

2024-05-17 12:52:00猪蹄,香嫩,窍门,猪蹄,调料,黄豆

炖羊肉切忌焯水，鲜味营养全跑光，大厨给你支两招，鲜香还不腥

说实话，咱们平时吃得最多的就是猪肉和牛肉，羊肉相对较少。但你们知道吗？羊肉的肉质特别细腻，它的脂肪和胆固醇含量都比猪肉和牛肉要低。不仅如此，羊肉的营养价值还特别高呢！下次大家可以尝试着多吃一些羊肉，感受一下不一样的美味和营养。尤其是在这天气变幻莫测的时节，咱们更应该多吃点羊肉……更多

2024-05-17 12:52:00大厨,鲜味,羊肉,营养,羊肉,放进

可乐鸡翅的家常做法，香气浓郁软烂入味，味道正宗不输酒店

我要给大家分享一道小朋友特别喜欢的菜——可乐鸡翅。食材：鸡翅调料清单：花生油、无糖可乐、新鲜柠檬、糖色、姜片、葱段、生抽、盐、八角、白芷。就这么简单，让你轻松烹饪出美味佳肴！制作步骤：1.首先鸡翅买回来够新鲜的话不要去焯水，焯水一定会破坏掉食物本身的鲜味，直接生煎……更多

2024-05-17 12:49:00鸡翅,家常,香气,可乐,做法,味道

吃10斤燕窝不如一斤它，每天来一碗，滋阴养颜，连面膜都省了！

如今的人们，不论男女，都特别注重外貌和养颜。为了保持青春美丽，大家经常会吃一些美容养颜的食物来补充胶原蛋白。而说到美容养颜的佳品，大家第一时间就会想到燕窝、鱼翅这些珍贵的食材。但你知道吗？其实还有一种美食，跟燕窝、鱼翅一样有名，被誉为“八珍”之一，人们常称它为“海洋人参”……更多

2024-05-17 12:48:00燕窝,面膜,乌鸡,滋补,燕窝,美容养颜

吃十斤红薯不如1斤它，公认的“脂肪克星”，一周3次肚腩不见了

说起芋头啊，估计大家都挺熟悉的。这可是个地道的碱性食物呢！记得小时候，家里老人经常把芋头和米饭一起煮，那味道，简直了，就是一份美味的芋头饭！可惜啊，现在这种传统做法已经不多见了。以前大家吃芋头，可能就只是觉得能填饱肚子，其实啊，芋头的好处可远不止这些。芋头里头藏着一种神奇的天然高分子植物胶体……更多

2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋

炖羊肉汤时，调料别乱加，切记只放5样，羊汤鲜美浓白，无膻味

羊肉，那可是大补的好东西啊！很多人都觉得，冬天吃羊肉最合适了。想象一下，在寒冷的冬天，来一顿热腾腾的羊肉大餐，再喝上一碗热腾腾的羊汤，那滋味，简直让人心满意足，全身都暖洋洋的，感觉整个人都活过来了！你说是不是啊？羊肉的美味，可不仅仅是让人吃得饱饱的，更重要的是它那滋补身体的功效……更多

2024-05-17 12:51:00羊汤,膻味,调料,羊肉,羊肉,调料

炖羊肉汤，别用料酒去腥，全程只需3样，奶白鲜美，不腥不膻

最近天气真是越来越冷了，昨天还下了一场大雪，出门的时候感觉冷得刺骨。更糟糕的是，家里连菜都没有了，只能硬着头皮，多裹几件厚衣服，出门去买点。买了点新鲜的蔬菜，还顺便买了块羊肉，今晚就打算熬一锅香喷喷的羊肉汤来暖暖身子。希望这寒冷的天气能早点过去啊！天气转凉，羊肉汤成了餐桌上不可或缺的美味……更多

2024-05-17 12:50:00别用,奶白,料酒,羊肉,全程,只需

炒青菜，别再直接下锅了，谨记2个窍门，翠绿不发黄，脆嫩不出水

炎炎夏日已经来临，气温逐渐攀升，此时别再总是大快朵颐那些大鱼大肉了，它们真的很容易让肚子不舒服，甚至悄悄带来一些额外的“肉肉”。所以啊，青菜这时候得多吃一点，哪怕你不太喜欢，也得努力吞下去一些。毕竟，只有荤素搭配，才能让我们的身体更加健康，摄入更全面、更丰富的营养……更多

2024-05-17 12:53:00青菜,窍门,青菜,口感,鸡精,调料

夏天要多这5种瓜菜，做法简单，开胃解馋，清热又去火！

夏天是吃瓜的季节，瓜类蔬菜大量上市，营养丰富，可以清热去火，非常适合炎热的夏天吃。今天给大家分享几种瓜的做法，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水……更多

2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜

芦笋好吃的5种做法，色香味全，鲜嫩可口营养爆棚，怎么吃也不腻

一、凉拌芦笋材料：芦笋250克、小米椒2个、蒜蓉、葱花适量．做法：1、芦笋洗干净去掉老的部分、折断长度均匀、小米椒切碎．2、先做凉拌汁：碗里放蒜蓉➕小米椒➕葱花➕辣椒粉➕白芝麻、淋上热油．加入一勺生抽➕两勺陈醋➕一勺白糖拌匀待用．3、锅内烧开水、放一点点盐、放入芦笋焯熟捞出来放入冷开水中……更多

2024-05-17 13:14:00芦笋,色香味,做法,营养,芦笋,生抽

天冷多吃萝卜，加3斤牛腩，教你广东有名的做法，好吃过瘾吃不腻

与大家分享的是广东的经典菜肴——萝卜焖牛腩。其制作方法既简单又实用，所需的配料也相当简洁，无需繁杂的调料。一旦出锅，那香气四溢，满满一大盘可能都不够分呢。如果你也是萝卜和牛腩的忠实爱好者，那么千万不要错过这个诱人的菜谱，赶紧动手尝试一番吧！食材清单：牛腩三斤……更多

2024-05-17 12:56:00牛腩,广东,萝卜,做法,牛腩,萝卜

4月减肥“黄金期”，记得多吃这5样，美味解馋又营养，轻松掉肉

"要想减肥，三分靠锻炼，七分靠饮食"，这句话说得没错。虽然运动对于减肥来说非常关键，但吃同样重要。现在是四月份，正是减肥的好时机，所以我们需要调整自己的饮食习惯，多吃一些有助于减肥的食物。这里我推荐五种“瘦身蔬菜”，它们不仅美味可口，还能让你轻松瘦身，不会让你的嘴巴感到委屈……更多

2024-05-17 12:55:00美味,营养,减肥,黄金,豆浆,拉皮

黄鱼别煎炸，切块摆入锅中，6分钟出锅，皮香肉嫩好吃过瘾

我们计划换一种方式，尝试烹制黄鱼，也就是黄花鱼。我们将不再采用传统的烹饪方法，而是创造一个更加美味、令人满足的烹饪方式，让鱼的皮香肉嫩得以完美呈现。这种方法不仅简单易行，而且所需配料也较少。对于热爱鱼类的朋友们，这无疑是一个值得一试的新选择。食材清单：黄花鱼1条……更多

2024-05-17 12:55:00黄鱼,黄花,黄花鱼,小勺,洋葱,生粉

想吃甜品就自己做吧，真的碾压一众甜品店呐

一、饺子皮小蛋挞食材准备：饺子皮，鸡蛋，牛奶。调料：糖。制作步骤：1.容器里打入两个鸡蛋，200毫升牛奶搅拌均匀，过滤一遍。2.饺子皮用手轻轻扯大，放入蛋挞纸杯里面。3.再把纸杯放进空气炸锅里，倒入蛋液，空气炸锅180度烤12分钟就可以了。二、：鲜奶麻薯食材准备……更多

2024-05-17 13:00:00甜品,牛奶,里加,小火,糯米粉,阿达

夏天孩子长个速度，是秋天的2倍，建议多吃5菜，补足营养猛长个

肉片西兰花1、取一小把木耳，放入清水中浸泡，直至充分泡发。为了保持木耳的脆嫩口感，建议采用凉水进行泡发。接着，将五花肉切成均匀的薄片备用。西兰花一朵，切成小块后，放入清水中洗净。大葱切段后切成葱花，大蒜拍扁切成蒜末，红椒切片，用以配色。2、当锅中水烧开后，加入一勺食盐增加底味……更多

2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐

藏不住了，是你在饭店都吃不到的炒饭

一、肉末豆角炒饭食材准备：肉末，豆角，米饭。调料：生抽，老抽，料酒，鸡精，蒜末，小米辣。制作步骤：1.豆角切末，调料碗里加生抽，老抽，料酒，鸡精，加适量清水搅拌均匀备用。 2.起锅烧油，油热下肉末炒熟，倒入酱汁翻炒均匀盛出备用。3.另起锅烧油，油热下蒜末小米辣炒香……更多

2024-05-17 13:02:00炒饭,饭店,鸡精,米饭,菜心,五花

老祖宗传下来的“灭火汤”每周喝一次，给身体洗澡，舒坦度过夏天

农民伯伯都开始播种了，很多人都在忙碌之中，我们也在自己的岗位中勤勤恳恳的工作。我们的生活很丰富，但是绝对不能缺少美食，家里有孩子和老人，孩子正在发育期，宁愿少吃山珍海味，也一定别忘记喝这汤——冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤，每周炖一锅，汤汁鲜美十足，太美味了。很多人没有喝过这款冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤……更多

2024-05-17 13:02:00宗传,老祖,灭火,身体,鲍鱼,薏米

怀不上孩子需要做什么检查？备孕期的夫妻，怎么才能容易怀上孕呢

生儿育女在很多人的生命轨迹里是一件水到渠成的事情，然而对于很多夫妻来说，成功地怀上一个宝宝却并不是一件很容易的事情。能够生一个健康可爱的小宝宝，顺利度过漫长的十个月孕期，是每一对夫妻的心愿。可是，现实又常常事与愿违，越是期待宝宝的到来，越是不来。怀不上孩子是谁的问题?这种时候并不是争论就可以解决问题……更多

2024-05-17 16:02:00夫妻,检查,孩子,排卵,检查,夫妻