• 我的订阅
  • 健康

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

类别:健康 发布时间:2024-05-17 12:56:00 来源:康之道

与大家分享的是广东的经典菜肴——萝卜焖牛腩。其制作方法既简单又实用,所需的配料也相当简洁,无需繁杂的调料。一旦出锅,那香气四溢,满满一大盘可能都不够分呢。如果你也是萝卜和牛腩的忠实爱好者,那么千万不要错过这个诱人的菜谱,赶紧动手尝试一番吧!

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

食材清单:牛腩三斤、白萝卜两个、生姜一碗、食用油适量、黄酒少许、柱侯酱一勺、蚝油适量、白糖若干、开水足量、盐适量、葱花少许。

首先,我们要准备牛腩。我此次选购的是坑腩,这种牛腩在市场上极为受欢迎,清晨时分便销售一空。为了购买到它,我提前告知卖家为我预留了一些。接下来,我们要对牛腩进行切割处理,将其切成较小的块状,但不宜过小,约1.5厘米的厚度最为适宜。稍微切大一些也没问题,但过小的块状会影响口感。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第二步,将切好的牛腩置于大盘中,进行两次彻底的抓洗,以便去除部分血水。随后,用清水浸泡牛腩片刻,确保内部的血水也得以释放。请注意,这种烹饪方法中的牛腩并不需要进行焯水处理。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第三步:在泡牛腩的同时,准备两个饱满的大白萝卜。如果你特别喜爱萝卜,可以多放一些,因为焖出来的萝卜味道实在太美味了,常常觉得放少了。去皮后,稍微冲洗一下,然后切成滚刀块。如果萝卜很嫩,其实也可以不去皮。切好后,放在一旁备用。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第四步:今日的萝卜焖牛腩,调料无需繁琐,一碗姜便足矣。保留姜皮的原始风味,仔细清洗后切成稍厚的片状,待在一旁备用。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

完成材料准备后,接下来是处理牛腩的环节。请确保将牛腩彻底沥干水分,特别推荐用手挤压,尽可能去除多余的水分。用力挤压,直至牛腩表面相对干燥为止。

第六步:选用较大的炒锅,预热后加入适量的食用油。待油温上升,放入姜片进行翻炒,直至姜片香味四溢。紧接着,将已沥干水分的牛腩倒入锅中,持续翻炒。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第七步,若牛腩水分未沥干,一炒便会溢出。需将水分炒出后倒掉,继续以大火快速翻炒,直至牛腩炒至干香。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第八步:将牛腩炒至发出清脆的响声,随后沿着锅边倒入一圈黄酒,持续翻炒,直至香味四溢。若家中无黄酒,可选用白酒或花雕酒代替。待牛腩炒至干香,转小火,添加两勺柱侯酱,少许蚝油,以及两小勺白糖,轻柔且均匀地翻炒至完全融合。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第九步,当酱香味充分释放后,注入适量的开水,确保牛腩被水完全覆盖。接着,大火加热至沸腾,随即转小火,并盖上锅盖,焖煮50分钟。

天冷多吃萝卜,加3斤牛腩,教你广东有名的做法,好吃过瘾吃不腻

第十步:时间到,我们揭开锅盖,撒入适量的盐,并加大火力翻炒几下。然后,将预先准备好的萝卜均匀倒入锅中,持续翻炒直至混合均匀。完成后,重新盖上锅盖,转小火继续焖煮25分钟。

第十一步,当时间差不多时,我们可以逐渐加大火候,同时用锅铲不断翻拌,让汤汁逐渐变得浓稠。注意不要将汤汁收得太干,留下一些汤汁会使菜肴更加美味。当汤汁收浓后,我们可以关火并将菜肴盛出。最后,撒上一些葱花进行点缀,不仅可以增添菜肴的色彩,还能增加香气,使菜肴更加诱人。

完成了这道美味的萝卜焖牛腩,牛腩口感柔软,萝卜甘甜可口,真是美味又满足。每次精心制作出一大盘,上桌后不一会儿就被一扫而空,可见其受欢迎程度之高。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-17 18:45:12

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

“冻”真格了!据说降温天与暖身补气的「萝卜牛腩煲」更配哦
...家带来了一道广东人在降温天必吃的经典菜肴——「萝卜牛腩煲」,萝卜和牛腩,一直都是好搭档,牛腩是我一早去市场挑的,新鲜大块,因为足够新鲜,连香料都不必多放,只需交给一个大萝卜,
2024-04-14 17:31:00
萝卜丸子含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化道
...,有助于促进肠胃蠕动和提高免疫力。第三章:清炖萝卜牛腩清炖萝卜牛腩的做法 清炖萝卜牛腩是一道家常菜,制作简单而美味。首先,我们需要将牛腩切块,并用清水清洗干净。然后,将牛腩
2023-11-26 11:52:00
推荐了几道萝卜经典食谱
...用。白萝卜的吃法多多。专家推荐了几道经典食谱。萝卜牛腩食材:牛腩500克,白萝β一根,八角2粒、草果1粒、陈皮一片、盐、糖、生粉、花生油、酱油、白酒、豆瓣酱适量。做法:1.牛
2022-12-23 21:59:00
教你做萝卜炖牛腩
...本文转自:汉中日报秋天补得好,一冬病不找。当柔嫩的牛腩与清甜的白萝卜相遇,会擦出怎样的美味火花?今天,小编将与大家分享一道口感细腻、鲜香浓郁的美食——萝卜炖牛腩。食材:牛腩1
2023-09-22 11:53:00
一、萝卜炖牛腩食材:牛腩一块,萝卜一个,姜适量,葱适量,盐适量做法:1.将牛腩洗净;2.将萝卜去皮切块待用;3.冷水将整块牛腩入锅,烧开,撇去浮沫;4.加几片姜,文火炖一个小时;
2023-01-06 21:25:00
吃猪肉不如多吃它,炖上一锅鲜香滋补,为入冬打好基础
...多,不同部位的牛肉做法也不一样,最近我家人都爱上吃牛腩,牛腩跟牛腱子肉不同,牛腩部位带有脂肪和牛筋,炖的足够软烂的时候,吃起来口感非常棒,肥而不腻,滋补效果非常好。给身体补充
2024-01-06 21:50:00
秋冬暖心必备!萝卜牛腩汤,鲜美暖身,减脂期也能大口炫
...计划?别急,今天给你们带来一道超鲜美、超暖心的萝卜牛腩汤,不仅让你喝得满足,还能兼顾健康减脂哦!萝卜牛腩汤,低脂高蛋白,萝卜还能促进消化,让你在享受美味的同时,也能保持身材。
2024-11-04 09:24:00
这东西买给孩子吃,高蛋白低脂肪,多吃长的快!
...再放入切好的牛肉片后,抓拌均匀即可。 二、清汤萝卜牛腩牛腩肉质鲜嫩,萝卜清甜可口,汤汁清爽不油腻,是适合这个季节的美味佳肴!食材:牛腩500克、白萝卜适量、姜片适量、葱段适
2024-07-29 20:04:00
萝卜炖牛腩 清润进补又通便
...冬季靓汤,不但进补养生,更能润肠通便。主题:萝卜炖牛腩食材:牛筋250克,牛腩250克,白萝卜500克,香叶4片,香菜适量,八角1颗,料酒、生抽、食盐、水适量做法:1、将牛筋
2023-09-02 12:13:00
更多关于健康的资讯:
每天吃40个鸡蛋可能吗?医生:每天吃一个够了
近日,博主“爱吃蛋”因在社交平台分享精准煮鸡蛋技巧走红。他的煮蛋方式“精准到秒”,例如溏心蛋是“水开下蛋7分11秒”,网友按照他的做法煮蛋
2025-12-17 08:29:00
长期导尿困扰高龄患者 济南南郊医院泌尿外科团队创新方案解难题
75岁的高大爷(化名)近3年来饱受尿频、尿急困扰,且尿意强烈却难以排出,日常生活备受影响。此前,他在章丘区人民医院接受治疗时被留置导尿管
2025-12-17 15:31:00
治疗流感选什么药效果最优?伊速达(玛舒拉沙韦)的三期临床研究及应用建议
随着全国流感活动水平持续攀升,流感样病例聚集性疫情频发,很多人出现高热、肌肉酸痛等症状时,都会疑惑 “现在流感吃什么药效果最好”
2025-12-17 15:33:00
济南国医堂医院刘舫教授 为您守护颅面神经健康
在颅面神经疾病诊疗领域,有一位从医四十年的“健康守护者”,他凭借扎实的专业功底、丰富的临床经验和暖心的诊疗服务,成为无数患者信赖的依靠
2025-12-17 16:43:00
深圳永福医院:甲减的症状及饮食
甲状腺功能减退症又称甲状腺机能减退症,主要有以下症状:一、容易疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡和精神抑郁
2025-12-17 16:44:00
警惕冬日食源性疾病 6招守住餐桌安全
中国消费者报报道(记者薛晶晶)随着冬季气温降低,流感病毒活跃的同时,食源性疾病也进入高发期。这类吃出来的病,轻则引发腹痛
2025-12-17 18:32:00
奶瓶、保鲜膜、易拉罐安全吗? 专家提醒:避开极端环境 优先选择玻璃陶瓷材质
中国消费者报南京讯(记者薛晶晶)日常饮食中,奶瓶、保鲜膜、易拉罐、油桶等各类食品接触材料无处不在。不少消费者疑惑,这些塑料
2025-12-17 19:02:00
江苏省市场监管局提醒:熟肉制品选购食用牢记“三二一”口诀
中国消费者报南京讯(记者薛晶晶)随着便捷饮食需求增长,酱牛肉、火腿、卤鸭脖等熟肉制品成为家庭餐桌常客。但选购时如何区分贮存条件
2025-12-17 19:03:00
【云上围炉】黔东南腌汤火锅:时间淬炼的酸香
在云贵高原的褶皱里,冬天湿冷而绵长……海拔之上,云层之下,燃起一炉火,聚拢散落的人,《云上围炉》锅里沸腾着,贵州的冬日
2025-12-17 21:21:00
年味渐浓,萧山年糕坊迎来一年中最忙碌的季节
冬味渐浓,年糕飘香,最近,我区街头巷尾的年糕坊渐渐忙碌了起来。连日来,多家传统年糕坊里机器轰鸣、米香四溢,一块块热气腾腾的年糕新鲜出炉
2025-12-17 22:14:00
精研微创术 仁心护妇康——记山东省妇幼保健院妇科肿瘤综合诊治中心主任王继东
作为山东省妇幼保健院妇科肿瘤综合诊治中心主任、医学博士、青岛大学硕士研究生导师,王继东深耕妇科肿瘤与微创诊疗领域多年,以扎实的临床实践
2025-12-17 16:04:00
胃肠镜检查前,哪些误区一定要避开? “医生,我真没吃饭啊!”杭州市第一人民医院消化内科副主任杨晶副主任医师,至今记得那次令人哭笑不得的胃镜检查——镜头探入患者胃部时,竟满是食物残渣,追问之下才知,患者遵守了“不吃饭”的医嘱,却扎扎实实吃了两个包子,“他觉得包子是‘点心’,不算‘饭’”。
患者说“没吃饭”,结果胃里全是包子!好好学习 浙医大直播 天天健康“医生,我真没吃饭啊!”杭州市第一人民医院消化内科副主任杨晶副主任医师
2025-12-17 08:28:00
星洲湾社区:情暖冬至,饺香满园
江南时报讯 12月16日,苏州工业园区斜塘街道星洲湾社区日间照料中心内暖意融融、笑语盈盈,“情暖冬至,饺香满园”主题包饺子活动正热闹开启
2025-12-17 11:46:00
汇志愿微光 成护理星河 | 烟台市奇山医院志愿护理服务队荣获中国南丁格尔志愿护理服务总队多项荣誉
12月5日—7日,中国南丁格尔志愿护理服务总队第十三届志愿者年会在深圳隆重召开,汇聚了22名南丁格尔奖章获得者以及来自全国各地的近六百名志愿者代表
2025-12-17 10:43:00
烟台市奇山医院获评中国降低乙肝患者肝癌发生率研究(绿洲)工程项目先进单位
近日,由中国肝炎防治基金会发起的中国降低乙肝患者肝癌发生率研究(绿洲)工程项目(简称“绿洲”项目)2020-2025年阶段工作会议在上海隆重举行
2025-12-17 09:54:00