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...另一个别名，大家一定都很熟悉，没错，就是人们常说的马蹄了。荸荠，又称水栗、马蹄，是一种被称为地下雪梨的草本植物，同时，它也是一种水果，具有丰富的维生素、微量元素等。《本草纲目》中写到：“荸荠能降火、辅...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...犹如一场温暖的美食盛宴，滋养身心，给予温馨与满足。马蹄甘蔗水，清凉养生推荐吃法2：马蹄甘蔗水搭配马蹄与甘蔗共同熬制而成的饮品，清凉解暑，清爽可口。不仅可以满足口腹之欲，还能达到养生健体的功效，是夏日消...……更多
2024-03-17 06:12:00吃法,气血,水果,红糖,甘蔗,口感
...酸背痛等异常症状。
而在板栗当中含有大量的核黄素、胡萝卜素、蛋白质、维生素、烟酸以及铁、镁、钙等多种微量元素，这些成分能够起到养胃健脾以及滋养肾脏的作用。尤其是对于肾气不足所导致的性功能障碍问题，有着...……更多
2024-03-18 10:35:00营养师,战斗力,食物,男性,战斗,营养
...，而且功效显著，常饮有助于改善肤质，保持健康美丽。马蹄银耳羹材料：马蹄250克、银耳50克、冰糖适量、清水适量步骤：1.将银耳用清水浸泡约2小时，直至软化，然后撕成小块备用。2.马蹄去皮，切成小块，放入清水中浸泡...……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...常菜了。板栗香肠焖饭食材：大米、香肠、板栗、豌豆、胡萝卜、生抽、食用油做法：1、准备焖饭需要的原材料，板栗、豌豆、香肠和胡萝卜，配料和原材料的多少没有要求，根据喜好决定。胡萝卜去皮之后切成丁，香肠切片...……更多
2023-10-15 06:24:00道菜,基础,生抽,切成,香肠,萝卜
...色香味俱全，让你在春日里享受美味与健康的双重滋补。龙骨苹果汤龙骨具有滋阴补肾的功效，而苹果则是补充维生素的佳品，两者相结合，煮成一碗龙骨苹果汤，清甜美味，是春季养生的好选择。烹制时，将龙骨、苹果、四神...……更多
2024-03-21 06:53:00医院,海带,龙骨,豆腐,汤水,口感
...素A的食材来补充身体所需的营养。例如，甘薯、芥菜、胡萝卜、菠菜等都是富含维生素A的食物，经常食用可以有效预防干燥问题的发生。饮食调理的注意事项除了选择合适的食物，我们还要注意饮食调理。避免多食用浓咸、辛...……更多
2024-01-12 11:03:00味美,柠檬,干燥,黑芝麻,食物,问题
...鸡蛋饼】1、准备一块老南瓜，去皮切成片。准备土豆、胡萝卜和青椒，切成丝备用。2、将切好的南瓜片放入蒸锅中，蒸熟后取出，放入大盆中并加入鸡蛋，搅拌均匀。3、然后少量多次的加入面粉、盐、胡椒粉和葱花，继续搅拌...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...到红色消失，多煸一会儿，把油脂炒出来。
4、先放一些胡萝卜丁进去，与肉丁翻炒，一两分钟左右，胡萝卜变软，倒入毛豆进去，淋入一点生抽，蚝油，然后继续翻炒到入味，就可以出锅上桌了。一鲜：菱角秋分时节，别忽略...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...锅后放入葱花或者香菜碎，就可以盛出食用了。三、山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时。泡过后多换几次水，将血水去掉，水变得比较干净后，将牛肉放进锅内，加入适量清水，倒入一勺料酒，大火煮开，将...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...后转小火炖煮一个小时，最后加入适量的食盐调味即可。胡萝卜：肺部的守护神
胡萝卜富含大量的胡萝卜素和木质素，研究显示它们具有治疗癌症的功效。因此，每天适量摄入胡萝卜可以预防肺癌，对于长期吸烟的人来说更加...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...尤为重要。有一种食物被人们誉为“水中人参”，它就是马蹄。马蹄因其具有滋阴润燥、清热解暑的特性，被人们视为春季滋补的佳品，常食用可以补充津液、润肺止咳，有助于保持身体健康。以下是马蹄的营养功效：（一）滋...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...效。新鲜的鱼腥草，其清热解毒的功效更强，和猪粉肠、龙骨、无花果炖一锅，放入少许盐，好喝自然不用多说，还能祛湿排毒、清热润肺、健脾胃，对于经常咳嗽有痰，或者咳了很久没有好，一直反复咳嗽的，有一定的止咳作...……更多
2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠
...美，还具有多种营养价值，是秋季保健的好选择。青橄榄马蹄瘦肉汤青橄榄马蹄瘦肉汤是一道适合秋季的汤品，具有清热解毒、润肺止咳的功效。马蹄含有丰富的水分、维生素和矿物质，能够清热生津、化痰止咳。搭配青橄榄和...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
冬日滋补之板栗烧鸡寒冷的冬天，板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
胡萝卜的功效与做法冬季进补的首选，我们经常可以看到，市场上的胡萝卜到了冬天时节，特别的饱满和肥硕，价格也相对便宜。而且，胡萝卜具有多种功效，让我们看看有哪些。胡萝卜是一种很受欢迎的蔬菜，也被称为地下...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...更鲜美，也可以在最后加入少许鸡精或者香菜点缀。三、马蹄蒸肉：马蹄蒸肉是一道传统美食，以嫩鲜的马蹄和肉类为原料，通过蒸煮而成。马蹄含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于清热解毒、降火消肿，肉类则提供了丰富的...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...（4-5人量）：羊肉500g、竹蔗200g、苹果200g、红萝卜200g、马蹄150g、陈皮1瓣，生姜适量烹调方法：将羊肉洗净切块，生姜切片，将羊肉块放入锅中，加入料酒、姜片和足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，将羊肉捞出用暖水洗净。竹蔗...……更多
2023-11-29 15:29:00羊肉,陈皮,红萝卜,马蹄,补益,功效
...碱性食物，营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养素以及钙、磷、钾等矿物质，素有“千果之王”的美称，具有抗衰老、补脾健胃、补肾强筋等功效，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足。提到栗...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...具有“地下雪梨”的美誉，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，能清热化痰、生津开胃、明目清音。银耳：含有丰富的铁、维生素C、钙、磷和脂肪等，能滋阴补肺、润泽肌肤。...……更多
2024-04-13 11:07:00气色,甜品,女人,银耳,无花,马蹄
...增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜蔬菜和水果。此外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，都属于辛辣食品，适量食用能促进血液循环，提高御寒...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...备哪些美味佳肴呢？分享我家中秋家宴必吃的一道菜就是板栗焖鸡，鸡跟栗子合起来的谐音就是“吉利”，鸡块鲜香，栗子粉糯，很是下饭呢。广东人讲究“不时不食”，板栗号称“秋果之王”，它被认为具有健胃、补脾、止泻...……更多
2024-02-25 06:46:00家宴,道菜,寓意,时节,香味,板栗
...，润肺清热，疏风祛湿。茅根清热解毒，竹蔗甘甜利尿，胡萝卜滋补益气，马蹄清热润肠，一碗暖汤，暖阳气。一起熬煮的汤水，水汽蒸腾出清甜味道，安然朗朗人心。每一口暖汤，去湿祛痰，宁神养心，在寒湿的春季，悄然带...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...常爽口不腻，无论是老人还是孩子都非常喜欢。当菠萝和胡萝卜、火腿等配料一同炒熟后，不仅提升了整体口感的丰富度，还为米饭增添了一种独特的香味。此外，菠萝本身富含大量的维生素C，经常食用能够增加身体的免疫力...……更多
2024-01-12 11:47:00肌肤,菠萝,功效,菠萝,炒饭,切成
...盐进行调味即可。番茄菌菇豆腐汤番茄富含维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化和预防感冒的功效。将番茄与食用菌、嫩豆腐一起炖煮，不仅可以增加汤品的口感，还能为身体补充足够的营养。在制作这道汤品时，我们可以先将...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...料：玉米粒、板栗、排骨等做法：1.排骨斩块焯水沥干，胡萝卜去皮洗净切细，玉米剥粒，香葱切葱花，板栗剥壳备用，大米淘洗干净；2. 锅中热油放入排骨煎香，倒入胡萝卜、玉米粒、板栗翻炒，加适量盐、蚝油炒匀入味；3....……更多
2023-12-15 01:08:00玉米粒,板栗,排骨,玉米,板栗,排骨
...我品尝过的有关龙、飞龙、龙凤的菜肴来看，除了以蛋、胡萝卜、肉茸、面粉、土豆制作龙形外，多以鸡、飞龙鸟、猪肉、鱼翅、虾为原料。龙究竟是什么，谁也说不清楚，只能以意为之，有的离题甚远，也很难求全责备。宁化...……更多
2024-02-23 01:58:00客家,宁化,胸骨,芥菜,猪肉,下唇
...材之一，也是三九时节的理想选择。红枣富含维生素C、胡萝卜素、铁、磷等多种营养成分。它具有调理气血、增强免疫力的功效，对于提高身体的抵抗力、缓解寒冷天气中的不适有着积极的作用。红枣还被认为具有温补的性质...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...料，如枸杞、红枣等，增添汤品的口感和营养。三、玉米胡萝卜猪骨汤：玉米和胡萝卜都是春季常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，有助于增强人体的免疫力和抵抗力。搭配鲜美的猪骨，熬制成汤品，不仅味道鲜美，而且汤...……更多
2024-03-22 06:20:00精神,毛桃,鲮鱼,中加,五指,牛肉
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人流，医学上称为人工流产，是指通过医学手段终止妊娠的过程；这一话题通常伴随着争议和敏感性，但作为科普养生健康类医生作者
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