收好这份人体16个“急救穴”清单！

在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”；这些穴位，就像是我们身体里的“隐形药箱”，在关键时刻能为我们提供一线生机；合谷穴：缓解头痛与牙痛

位于手背，拇指与食指间的肌肉凹陷处；当头痛或牙痛突然来袭，用力按压此穴，可以迅速缓解疼痛；它的作用原理是刺激经络，促进气血流通；内关穴：安抚心悸与胸闷

手腕横纹上两寸处，是心脏的“守护神”；心悸或胸闷时，轻轻按摩此穴，有助于平复心绪，缓解不适；足三里穴：提振精神，缓解疲劳

位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处；长时间站立或行走后，按压此穴，可以迅速恢复体力，提振精神；太阳穴：缓解眼部疲劳与头痛

位于眉梢与眼角延长线的交点处；长时间用眼或头痛时，轻柔按摩太阳穴，可以缓解眼部疲劳，减轻头痛；中冲穴：急救晕厥

位于中指尖端，是急救晕厥时的重要穴位；当遇到有人晕厥，立即按压此穴，有助于恢复意识；风池穴：缓解颈部僵硬

位于颈部后方，耳垂平行线与颈椎骨的凹陷处；长时间工作后，颈部僵硬，按摩此穴，可以放松肌肉，缓解疼痛；三阴交穴：调理女性健康

位于小腿内侧，脚踝上三寸处；对于女性月经不调、痛经等问题，按摩此穴，可以起到调理作用；涌泉穴：促进睡眠

位于脚底，是人体最低的穴位；临睡前按摩涌泉穴，有助于放松身心，促进睡眠；百会穴：提神醒脑

位于头顶正中，是调节大脑功能的要穴；感到精神不振时，轻轻按摩百会穴，可以提神醒脑；肩井穴：缓解肩颈疼痛

位于肩膀最高点，肩胛骨上方的凹陷处；长时间使用电脑或手机后，肩颈疼痛，按摩此穴，可以缓解不适；1曲池穴：缓解肘部疼痛

位于肘部外侧，当肘部弯曲时，肘横纹外侧端；肘部疼痛或不适时，按摩此穴，有助于缓解症状；1神门穴：安神助眠

位于手腕横纹处，小指侧；晚上难以入睡时，按摩神门穴，可以帮助放松，促进睡眠；1天突穴：缓解咳嗽

位于颈部前正中线，喉结上方凹陷处；咳嗽时，轻轻按压此穴，可以缓解咳嗽症状；1大椎穴：调节体温

位于颈部后方，第七颈椎棘突下；感冒发热时，按摩此穴，有助于调节体温，缓解不适；1肺俞穴：缓解呼吸道疾病

位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；呼吸道疾病时，按摩此穴，可以缓解症状；1肝俞穴：调理肝脏功能

位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸；肝脏功能不佳时，按摩此穴，有助于调理肝脏；

这些“急救穴”虽然在某些情况下能够提供临时的缓解，但它们并不能替代专业的医疗治疗；在遇到健康问题时，我们首先应该做的是保持冷静，然后根据情况判断是否需要立即就医；同时，平时注重健康管理，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，这才是维护健康的根本之道；

医学冷知识：你知道吗？人体的穴位与经络系统是中医理论的重要组成部分，而这一理论在现代医学研究中也逐渐得到了科学验证；例如，穴位按摩能够通过影响神经系统和内分泌系统，进而调节人体的生理功能；

总之，穴位按摩是一种简单有效的自我保健方法，但我们应该理智面对，认识到它的局限性，并在必要时寻求专业医疗帮助；让我们用这份“急救穴”清单，为自己的健康保驾护航，同时也不忘享受生活的乐趣；

遇到紧急情况时，掌握以下16个急救穴位知识，能帮助我们进行初步救治；心慌、窒息、昏迷等状况下，正确按压穴位可缓解症状，为专业医疗救助争取宝贵时间；但请注意，这些信息不能替代专业医疗意见，遇到紧急情况请尽快拨打急救电话；如有男性相关问题，可以点击我的头像，进入我的医生工作室，向我提问；