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糖尿病食谱--莴苣黑木耳炒虾仁
...于提高免疫力、维持视力和消化功能,对糖友益处颇多;黑木耳富含铁、钙、蛋白质和纤维,对缺铁性贫血、补钙、调节血脂、促进肠道蠕动有益;虾仁富含高质量的蛋白质、维生素B12和矿物质,有助于补充营养、提高免疫力和...……更多
女人要想老得慢,常吃5种食物,益气养血,脸色红润,越吃越年轻
...美容的美食之旅,让年龄成为你的秘密! 推荐食谱一:黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜,这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和光泽;胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够转化为维...……更多
春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
...时节可以多吃韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等食物,它们具有辅助降糖、降压的作用。三、健脾化湿,摆脱春困到春季,很多人会有精神不振、倦怠疲惫的感觉。日常生活中,我们可以食用一些健脾化湿药膳...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...的细腻相得益彰,是春季餐桌上的一道亮丽风景。 三、黑木耳炒山药简介:黑木耳被誉为“黑色黄金”,有助于润肠通便;山药则具有健脾益肾的功效,能够提高人体免疫力。所需材料:黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻
...功能,并且有助于消化和减缓胃部不适。推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:秋葵150克,黑木耳50克,虾仁100克,生姜3片,大蒜3瓣,食用油、盐、酱油适量。详细做法:1. 先将秋葵洗净,切段,黑木耳泡发洗净备用;虾仁洗净...……更多
黑木耳性寒,食用后可能会导致体寒感加重,尤其是胃寒的人
黑木耳,是一种常见的食材,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。然而,尽管它被广泛认为是健康的食材,但并不是每个人都适合食用。在本文中,我们将首先介绍黑木耳的营养价值,然后介绍三类不宜食用黑木耳的人群...……更多
以下是三种不宜与胡萝卜同食的食物,千万不可忽视
...谱:凉拌胡萝卜西兰花虾仁所需材料:胡萝卜、西兰花、黑木耳、虾仁、蒜、食用油、盐、详细做法:1.黑木耳提前用清水泡发,将胡萝卜和西兰花洗净,胡萝卜去皮切片,西兰花切成小朵,虾仁洗净,用少许盐腌制片刻。2.锅...……更多
糖尿病食谱——木耳炒腐竹
材料准备腐竹200g,黑木耳5朵,2瓣蒜,4片姜,盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发,蒜切片,腐竹泡软切段,后放入开水锅煮1分钟,捞出控水2.锅烧热油,下姜片与蒜片爆香,随后加入腐竹翻炒一会儿,加黑...……更多
糖尿病食谱--凉拌木耳
材料:黑木耳、适量胡萝卜、洋葱、香菜、大蒜、小米椒等做法:1.将黑木耳提前泡发,最好中间多换几次水,以保证木耳的干净卫生。泡发后的木耳要清洗干净,去除杂质和根部,撕成小块备用2.准备配菜,如胡萝卜、洋葱、...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...于缓解焦虑、紧张等情绪,是一种理想的养生蔬菜。三、黑木耳:润肺养血,预防感冒黑木耳,古代被誉为“素中之药”,是一种常见的食用菌类。黑木耳富含蛋白质、多糖、维生素等多种养分,具有润肺养血、益气养颜的功效...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...。推荐食谱:【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,用清水泡10分钟,洗干净备用。胡萝卜、山药去皮,洗...……更多
糖尿病食谱--芦笋炒木耳
...净切末(片)备用。2.锅中放水,水开后分别放入芦笋和黑木耳,焯熟后捞出控水。这一步可以去除芦笋中的草酸和木耳的异味,同时保持食材的脆嫩口感。3.锅中加入适量的植物油,加热至五成热。先放入葱、姜末(片)爆香...……更多
糖尿病食谱--山药炒木耳
...有多种维生素、微量元素,可预防心血管疾病的发生;而黑木耳能够养颜抗癌,且可降血脂,还可起到一定的减肥功效。山药、木耳同时食用可健脾胃,促进胃肠蠕动,帮助脂肪代谢,还可增强体质。经常食用对高血压和糖尿病...……更多
糖尿病食谱--鸡蛋炒木耳
...调味,也可以加入少许生抽提鲜,翻炒均匀即可。营养:黑木耳含有生物碱,能促进消化道及泌尿道的腺体分泌,有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定...……更多
糖尿病食谱--鸡丝拌木耳
...对维持人体正常生理功能、促进新陈代谢具有重要作用。黑木耳富含铁、钙、蛋白质和纤维,对缺铁性贫血、补钙、调节血脂、促进肠道蠕动有益。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~ ……更多
它是身体的“清道夫”,芒种前后要多吃,解腻刮油,让你越吃越瘦
...,选择合适的食材对抗夏日的油腻与燥热显得尤为重要。黑木耳,这种自然界的“清道夫”,就是夏季理想的食材之一。它不仅低热量、高纤维,而且具有卓越的健康益处,非常适合作为夏日的解腻与清理内部环境的佳选。黑木...……更多
春季,建议家长:多给孩子吃这菜,简便营养又美味,上桌后就光盘
...,制作方法简便却不失美味。选购新鲜的黄瓜、胡萝卜、黑木耳和大虾,经过一系列处理,烹饪出一道色香味俱佳的菜肴。虾仁香嫩可口,富含蛋白质和微量元素,有助于儿童身体发育。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以促进视...……更多
花5分钟做道快手小炒,孩子吃补钙又增强免疫力,雾霾天更要多吃
黑木耳的营养价值非常丰富,其中铁的含量极为丰富,经常吃黑木耳对缺铁性贫血有一定的疗效作用,我和小朋友都有一点点贫血,家里黑木耳常年不断,隔几天就会泡发少许用来做菜吃,有时直接焯水后加调味料拌着吃,有...……更多
西兰花富含叶酸,对孕妇来说尤为重要,对胎儿神经系统的正常发育
...热食用油,加入虾仁煸炒至变色,捞出备用。3.西兰花、黑木耳、胡萝卜和虾仁装入盆中,加入蚝油、香油、盐、橄榄油,翻拌均匀,即可食用。推荐食谱:【西兰花炒口蘑】准备食材:西兰花、口蘑、大蒜、生抽、盐、食用油...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
...入的热量,有助于达到减肥的效果。推荐做法:西兰花拌黑木耳材料:西兰花:适量;黑木耳:适量;蒜末:适量;生抽:适量;醋:适量;白糖:适量;盐:适量;食用油:适量做法:1.准备工作:将西兰花洗净后切成小朵,...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...,让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一:黑木耳炖鸡汤 黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素,同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源,有助于增强体质和免疫力。这道汤...……更多
脂肪最怕的5种蔬菜,晚餐坚持吃它加速燃烧脂肪,低脂饱腹不长胖
...叶-----推荐菜谱【蒜蓉木耳炒莴苣叶】原料: 莴苣叶 1盘 黑木耳 1小把 蒜蓉 1勺 油盐 适量制作: 1. 烧锅水加入1小勺盐,将泡软的黑木耳放进锅中焯煮两分钟后捞出备用;2. 热锅凉油,加入少许蒜末进锅煸炒香;3. 加入焯好的黑...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...。4.接着继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材:花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许 做法:1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成小朵...……更多
两周坚持喝回春汤,身心都变得舒适
...用的食材在日常生活中很容易购买到!所需食材:红枣、黑木耳、枸杞、红枣!注意:如果购买的是干黑木耳,需要提前浸泡,红枣需去核!如果能买到新鲜的黑木耳,那就更好了!制作方法:将所有食材清洗干净,放入破壁机...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...健脾养胃)推荐做法:【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮,洗干净后切成薄片,山药片放入清水里浸泡,防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发,洗...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...意一些食材之间的相互影响,以免出现不适或健康问题。黑木耳,也称为云耳,是一种优秀的食用菌类食材,其营养价值丰富,包括:植物性蛋白质,黑木耳富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质、多糖类物质。食用木...……更多
化疗后补血大作战!5个食谱让你血气满满!
...,转小火慢炖1小时。4)加盐调味,再炖煮10分钟即可。2.黑木耳猪肝汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐营养价值:黑木耳富含铁质,猪肝则是补血的理想食材,两者搭配,补血效果更佳。食材准备:黑木耳50g、猪肝200g、姜丝适量、盐适量...……更多
“素中之荤”——木耳,你真的了解吗?方法不对,怎么吃都没用
...的木耳也在日常的饮食中扮演举着足轻重的角色。古人将黑木耳视为可以促进长寿的美食之一,而在现代医学中则认为黑木耳含有多种有益元素。中医认为,黑木耳性味甘、平、入胃、大肠经,有益气补血、润肺镇静、凉血止血...……更多
...葱花油盐制作:1.烧锅水加入少许盐和几滴油,将泡好的黑木耳和腐竹进锅焯煮2分钟捞出备用;2.牛肉片加入少许盐,淀粉,料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀腌制一下;3.热锅凉油,加入牛肉片放入锅中翻炒变色;3.加入准备好...……更多
保护心脏健康!中老年人常吃这五样,心脏有活力,越吃越年轻
...的同时,也能保护心脏健康,越吃越年轻。第一道美食:黑木耳炖豆腐黑木耳富含胶质蛋白和多种微量元素,有助于降低胆固醇、减少血栓形成,对心血管有很好的保护作用。而豆腐则是优质的植物蛋白来源,含有丰富的不饱和...……更多
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
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痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
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药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
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