- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...臀中肌）、大腿前方肌肉（股四头肌）和小腿后方肌肉（腓肠肌）发力；接着，当全脚掌触地，对侧腿抬起时，转为小腿后方肌肉（腓肠肌、比目鱼肌）发力；然后，脚后跟抬起，足趾向后蹬并且脚尖即将离地时，小腿后方肌肉...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...式平衡该练习主要用于改善大腿后侧腘绳肌以及小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌的柔韧性。
练习步骤两脚与肩同宽，目视前方，双手放置在体侧；左脚完全支撑地面并保持伸展， 腿向后上方抬起的同时身体前倾直至与地面平行，双...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...粗壮，可见明显的肌肉轮廓，则影响形体美观，这是由于腓肠肌体积较大引起的，通过注射肉毒毒素，使腓肠肌部分萎缩，能够改善“萝卜腿”，使小腿轮廓纤细流畅，达到体型雕塑效果。责任编辑：吴英兰 ……更多
2023-12-04 19:19:00杨明,八大处,微创手术,微创,毒素,北京
...防睡觉时腿抽筋，享受无忧睡眠时间1.伸展肌肉睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...当我们踮起脚尖，主要涉及的是小腿后侧的肌群，特别是腓肠肌和比目鱼肌。这两块肌肉不仅支撑着我们的站立，还在行走、跳跃中扮演关键角色。在踮脚的瞬间，这些肌肉紧张收缩，提供力量将身体推向上方。同时，踝关节的...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...络柔筋止痛—— 承山穴承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛，甚至疼痛难忍。而这种情况在中老年人里面更是多见。缓解这类...……更多
2023-11-14 20:24:00承山穴,止痛,小腿,局部,承山穴,小腿
...，抽筋后小腿酸痛，确实让人不适，小腿抽筋实质上就是腓肠肌不自主痉挛，也就是我们常说的小腿肚子，实际上，腿抽筋的原因有很多种，缺钙是其中的一种，因为钙是连接神经兴奋和肌肉收缩的重要因素，当血液中的钙浓度...……更多
2023-10-13 06:59:00小腿,情况,小腿,肌肉,痉挛,腰椎间盘
...胖瘦没有太大关系，而是由跟腱的长短决定的。跟腱是由腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成。腓肠肌就是我们常说的小腿肚子，比目鱼肌一部分接壤小腿肚，一部分包裹在跟腱上。对于跟腱长的人来说，往往上半截的排肠肌和比目...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作拉伸时间可参考视频提示，赶快学习起来吧！技术指导及演示：训练狮体育相关阅读：运动汇丨正确地蹲、跳＋C式拉伸帮助青少年长个运动汇丨三...……更多
2023-11-22 19:32:00运动,肌肉,动作,运动,蛙泳,游泳
...的方法。在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。如果上述方法未能完全解除症状，可改用热...……更多
2023-12-31 08:19:00急诊科,急诊,大夫,旅途,意外,方法
...动脉走行异常，导致腘动脉受压；二是由于运动过量引起腓肠肌肥大，导致腘动脉受压。腘动脉受压会使下肢血运减少，进而引发不同程度的下肢不适症状。腘动脉陷迫综合征患者病情较轻时，一般不会影响行走，慢跑或重体力...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
...小肌、臀中肌、股四头肌、大腿后侧的腘绳肌以及小腿的腓肠肌等等。对于腿部锻炼大家肯定了解到能够锻炼到上述如此众多肌群的动作非深蹲莫属。一个好的深蹲不仅能够锻炼到你整个腿部的肌群还能锻炼到你脚踝处等深层肌...……更多
2024-02-11 06:14:00越好,越来,部位,身体,男人,女人
...复手术主要分为两次，第一次王旭东切取了患者右侧小腿腓肠肌内侧带蒂皮瓣，将其转移到左侧跟骨患处，覆盖住创面。带蒂皮瓣有血管蒂与供区相连接来维持血液供应，待受区建立良好血运、皮瓣长入后再进行断蒂处理，完成...……更多
2024-01-20 15:08:00骨科,患者,专家,王旭东,皮瓣,王旭
...等等。三、瘦肩，瘦小腿，肉毒素分别通过控制斜方肌、腓肠肌的肥大，从而改善求美者虎背熊腰、水桶腿的尴尬外形。四、除腋臭，肉毒素不仅可以控制肌肉的运动，也同样可以抑制腺体的分泌。腋臭出现的原因就是由腋窝大...……更多
2023-10-17 01:12:00医疗美容,毒素,全能,医疗,美容,毒素
...药；其次，引起肌肉毒性:常见于骨骼肌，尤其是双下肢腓肠肌，也就是我们常说的小腿肚子，主要表现为明显的肌肉疼痛、肌肉压痛或肌无力，如果出现肌酸激酶水平显著升高或确诊为肌病，应立即停止口服阿托伐他汀。最后...……更多
2023-10-13 06:48:00反应,常见,阿托,胆固醇,斑块,口服
...并没有升高，但出现单纯的肌肉疼痛、肌肉疼痛常发生在腓肠肌，也就是我们常说的“小腿肚子”，出现对称性关节疼痛的副作用，出现这些症状也要就医，这种情况下可以不停药，可以更换水溶性的他汀类，把阿托伐他汀换成...……更多
2023-11-10 11:54:00口服,就医,药物,情况,药物,转氨酶
...间睡眠期间,疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌,是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛,也可出现刺痛、灼痛,个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。3、最后心情愉快，积极乐观...……更多
2023-11-19 13:01:00食物,常见,孩子,维生素,疼痛,营养
...保健食品对身体机能的调理作用。2.多伸展肌肉睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可以预防抽筋，伸展方式可采用腿部抽筋时伸展腓肠肌与足部肌肉的方式，胸肌主动发力，推墙回到初始姿势，动作最低点，保持10~15秒，感受目标肌群...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...踮脚身体会收获6大惊喜1、锻炼肌肉力量踮脚有助于发展腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌群的力量，拉长足底肌肉、韧带。一方面，这可以帮助提高人的平衡能力，预防跌倒。此外，也有助于增加人体站立、行走、跑跳时的耐受能力...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...法是向痉挛肌肉收缩相反方向牵引痉挛的肌肉，例如遭遇腓肠肌痉挛后，应将脚轻轻抵住墙角或台阶，并伸直痉挛侧膝盖，再缓慢将身体重心往前移，保持20秒至30秒，重复几次即可缓解。对于如何预防肌肉痉挛，建议跑友在日...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...里尤其推荐针对背阔肌、腰大肌、股四头肌、腘绳肌以及腓肠肌充分拉伸；在骑行过程中，选择舒适合身的衣物、鞋子，若在骑行过程中发现在肌肉收缩感或是心肺负荷上感到有所不适，应当立即停止运动；结束骑行后，要合理...……更多
2024-03-14 07:41:00健康,运动,选择,越来,四头,女士
...，双脚出现烧灼感，特别是在晚上的时候会更加的明显，腓肠肌痉挛性疼痛，双腿疼痛和足底触痛。随后可能还会表现为腓肠肌触痛，患者难以从蹲位和座位站起来，出现脚趾的震动感的下降，肌肉发生一定的萎缩。持续维生素...……更多
2023-11-11 16:27:00脚气,维生素,还是,脚气,维生素,治疗
...向右转，各转动20次。揉腿肚 以两手掌夹紧一侧小腿肚（腓肠肌），旋转揉动，每侧摇动20次。扳足 采取坐位，两腿伸直，低头、身体前屈，以两手扳足趾20次至30次。搓脚心 主要是搓脚心肾经的涌泉穴，先将两手掌搓热，然后...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
...压力 ????（错误动作）△而且前脚掌发力使膝关节和小腿腓肠肌代偿，弱化了对翘臀的刺激，反而增加了粗小腿的风险。因此想要保护膝盖，姐妹们在使用椭圆机时一定要避免膝关节锁死的情况哦~ ……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...足外科主任林国栋称，跟腱炎通常是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。林国栋提醒广大跑者，足跟部如有感到不适，应及时就医。烟台毓璜顶医院手足外科连续多年出现在马拉松赛场，从忙碌的诊...……更多
2023-10-19 15:31:00烟台,马拉松,援助,赛事,医疗,医院
...栓在作祟，要尽快就医，以明确病因；二是对小腿后侧的腓肠肌进行按压，如压痛明显，表明有血栓的可能。要想远离血栓病，必须从源头抓起。有高血脂、高血压、高血糖和其他相关基础疾病的人，应尽快降低血液黏稠度，服...……更多
2023-11-16 15:01:00静脉血栓,血栓,静脉,医生,血栓,静脉
...按摩完成之后，按照从膝关节到踝关节的顺序，轻捋小腿腓肠肌约5~10分钟。每日治疗2~3次，每次15~20分钟。4情志护理患者的心理状态对疾病进展有一定影响，因此医生、患者家属应当多加注意病人的心理健康，及时引导其排解...……更多
2023-12-14 09:17:00妙招,类风湿,风湿,养生,中医,关节
...其代谢产物进入血液，造成病毒血症所致；高热、头痛、腓肠肌及全身肌肉疼痛等症状，是由于流感病毒感染诱导炎症因子表达增加，造成了全身炎症反应。王威表示，流感所造成的并发症对人体健康威胁很大，如儿童流感常见...……更多
2023-12-04 02:48:00流感,防护,科学,流感,病毒,王威
...守治疗至少6个月无效的顽固性疼痛患者。手术方式包括腓肠肌松解和跖腱膜部分松解，腓肠肌松解总体有效率80%以上，跖腱膜部分松解有效率也较高，但对于合并平足患者慎用。（作者单位：河池市第三人民医院） ……更多
2024-01-20 02:01:00足底,治疗,疼痛,骨刺,跟腱,脚后跟
更多关于健康的资讯：
听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里，总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
2024-10-23 20:28:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳 燕学芬）偏瘫后肩手综合征是脑卒中患者较为常见的一种并发症，一旦发生，患者上肢功能往往难以恢复至发病前的水平
2024-10-23 20:28:00
“年纪轻轻，怎么我就得了癌症呢？”刘女士今年32岁，平常工作十分忙碌的她吃饭非常不规律，经常有一顿没一顿的。大约从2年前开始
2024-10-23 20:35:00
本文转自：人民网-河北频道10月22日，河北涞源已经有些许凉意，但该县金家井乡泉峪肉鸡养殖示范区却是一片热火朝天的景象
2024-10-23 20:39:00
本文转自：人民网-内蒙古频道金秋时节，内蒙古兴安盟扎赉特旗好力保镇古庙村稻田内，金黄色的水稻一望无际，沉甸甸的稻穗汇成金色海洋
2024-10-23 22:57:00
大皖新闻讯33岁男子体重竟达400斤以上，属于超肥胖患者。10月23日，“小叶医探”从合肥市第一人民医院滨湖院区了解，该男子已于近日在该院接受减重手术
2024-10-23 20:45:00
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00