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急诊科大夫教您应对旅途“小意外”
本文转自：张家口日报
元旦假期很多人会选择走亲访友或出行游玩。放松的同时，一定要注意途中意外受伤。市第二医院急诊科副主任医师李淑静温暖支招，旅途中最常见的小意外是小腿抽筋和关节扭伤，出现这两个情况应该这么做。
如果在旅行途中出现小腿抽筋，应急治疗方法很简单。可以起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。另外，还能扳脚缓解疼痛，取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。按压也是不错的方法。在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾热水袋敷于腿肚处，热敷法能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
如果旅行途中出现关节扭伤，千万不能立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷，正确的方法是用冷水或冰块冷敷15分钟，24小时后外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散瘀、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。如果出现骨折，要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药，固定好患肢，防止骨折端错动，不要盲目复位。
虽然天气寒冷，但很多冰面还是比较薄，冰上游玩要注意溺水危险。滑雪爱好者，运动时千万做好防护。
另外，突发心绞痛或者心前区疼痛很危险，首先应该原地蹲下或取舒适体位休息。松开患者的衣领、围巾、腰带，同时注意保暖。尽快寻求急救专业人员帮助。出门一定携带相关药物，如硝酸甘油、速效救心丸、消心痛片等。 武雅楠 李清龙
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快照生成时间：2023-12-31 12:45:07
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