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...葱白。2、接下来锅中加入清水烧开，下入一小勺食盐、食用油。把西兰焯水两分钟后，迅速捞出控干水分。再过一下凉。接着把黑木耳，胡萝卜片焯水两分钟，倒入大一点的碗中。把蒜末和葱白加进来。加上一勺小磨香油，花...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...，时间再久其口感依然鲜嫩，但是要确保将其煮熟后才能食用。 ……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...吃，不过我的医生朋友却提醒，其实毛豆并不适合所有人食用，由于其营养多样，不同人士的体质也千差万别，因此吃毛豆一定要了解食用禁忌。尤其是这“3类人”最好少吃，否则就是给自己找麻烦。你知道是哪“3类人”吗？ ...……更多
2023-10-17 06:34:00毛豆,就是,最好,毛豆,肉馅,食用
...1汤匙（白糖或冰糖均可）；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：200毫升；香菜：少许（可选，装饰用）做法步骤：1. 处理鲈鱼：鲈鱼去鳞、去内脏，清洗干净，特别是鱼肚和鱼腮部分，确保没有杂质。用刀在鱼身...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...粥品增添色彩与风味。
红枣需细心洗净，去除枣核以免食用不便，随后切成薄片，既美观又便于营养释放。鸡蛋则巧妙分离蛋黄与蛋清，分别置于碗中备用。特别地，在蛋清碗中加入少量清水，轻轻搅拌至均匀细腻，为后续的...……更多
2024-07-09 10:17:00西瓜,健康,毛豆,羊肉,红枣,盆中
...仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生素B6、B12和矿物质，如钾...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.牛肉处理：将牛肉片切成薄片，用生抽、料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平底锅中倒入适量食用油，加热后放...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...空气中的湿气就会加重，食欲不佳，凉拌菜非常适合春天食用，开胃下饭又解腻，营养丰富低脂低卡，热量不高好吸收，食欲得到改善。一、凉拌莴笋丝1、处理莴笋刨成细丝。加都均匀而细长。完成后，莴笋丝中加入适量的食...……更多
2024-04-26 11:07:00热量,营养,鸡腿,莴笋,生抽,热油
...经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；葱花：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝卜能让颜色和营养都...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...焯水后沥干晾凉（沸水约1分钟不要太久）加入适当盐，食用油保留颜色及营养的流食，所有食材一起搅拌均匀，加点薄荷叶点缀，装盘。五、黄瓜拌蟹柳不想开火的时候就爱捣鼓一些凉拌菜，这道黄瓜拌蟹柳，妥妥的开胃神器...……更多
2024-07-29 12:17:00做法,营养,小米辣,生抽,热油,黄瓜
...仅清脆可口，更蕴含丰富的营养成分，非常适合中老年人食用，能够健脾养胃、养肝排毒，助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，能够帮助增强免疫力，促进消化。此外，莴笋还具有清热解毒的功效，...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...肝食材。食材：莴笋300克；大蒜3瓣；生姜1小块；葱1根；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；鸡精适量做法：1.莴笋去皮，洗净后切成薄片备用。大蒜切末，生姜切成丝，葱切段备用。2.锅中倒入适量的食...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...使用的是速冻豌豆，可以直接使用。2.热锅，加入适量的食用油，待油温稍热后加入豌豆，翻炒均匀。保持中小火，不要炒得太急，以免豌豆糊底。3.待豌豆变软后，加入适量的盐和少许白胡椒粉（根据个人口味调整）。4.继续翻...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...种蔬菜，不仅口感上乘，而且营养价值高，非常适合春季食用。一、蒲公英蒲公英，这个在田野间随风飘扬的小黄花，不仅美丽，其全株都是宝。蒲公英的叶片和根部都可入药，具有显著的清热解毒、利尿通便等功效。在中医里...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；淀粉：适量；鸡蛋（可选）：1个
制作步骤：1.准备工作：将西葫芦洗净去皮，切成片状。牛肉洗净，切成薄片，加入生抽、料酒、淀粉抓匀腌制片刻。葱...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...中。7.成品：将填好桂花蜜的糯米球摆放在盘子中，即可食用。凉拌蒲公英所需食材：新鲜蒲公英、大蒜、生姜、小米椒（根据个人口味调整）、食盐、生抽、醋、香油、白糖。步骤：1.先将新鲜蒲公英摘洗干净，尤其是根部泥...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...能会觉得去莴笋皮会造成食材的浪费，因此不太愿意经常食用莴笋。然而，其实莴笋的叶子也是可以食用的，我们可以摘取嫩一点的叶子清洗干净凉拌，既能避免浪费，又能享受其丰富的营养。莴笋并不只是一种食材，它还是一...……更多
2024-03-31 06:17:00蛋白质,蛋白,含量,麻烦,莴笋,口感
...”，高钾元素对于缓解春困有着显著效果。在春日里，多食用高钾食材，不仅可以增加活力，还能让手脚更有力，精神更加饱满。让我们一起来看看三种推荐的高钾食材吧，让你的生活充满活力！1、土豆：土豆不仅味美，而且...……更多
2024-03-26 10:14:00手脚,食用,有力,活力,毛豆,菠菜
...木耳、青椒、胡萝卜、葱、蒜、生抽、淀粉、蚝油、盐、食用油做法如下：1.将猴头菇清洗干净后，撕成小块；胡萝卜去皮，切成薄片；青椒去籽，切成小块；木耳泡发后，撕成小块。碗内加入生抽、蚝油、盐、淀粉和清水，搅...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...毛豆的脆感和颜色鲜绿。4.毛豆倒入开水的锅中，加一点食用碱，植物油，开锅后煮三五分钟即可，捞出放在凉料水中浸泡半个小时。 ……更多
2024-02-26 21:12:00争议,食物,我国,毛豆,中国,现将
...。有句老话说得好：“补药一堆，不如香菜一把”。每天食用一点香菜，它的功效非常显著。今天，我将向大家推荐两道以香菜为主要食材的营养美食食谱，希望能给大家带来一些参考。食谱一：香菜炒肉香菜炒肉是一道简单易...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
...抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将牛肉切成薄片备用。蒜切成末，姜切成丝。香菜洗净切段备用。2.牛肉片加入生抽、料酒、适量盐和白胡椒粉腌制一段时间，提升口感。3.热锅加入...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...全煮出来，煮好了就把香料给挑出来。下一步，加点盐和食用油，再把毛豆倒进去。别忘了加半勺食用碱，这样毛豆就能保持翠绿不变色了。煮上个五分钟，让毛豆充分吸收味道。煮好了就把毛豆捞出来，放进凉开水里泡一下。...……更多
2024-05-14 12:41:00高蛋白,消耗,好处,建议,西红,毛豆
...芦蒿300克、腊肉150克、大蒜3瓣、姜15克、小红辣椒2个、食用油适量、盐适量、生抽10毫升、料酒10毫升、白胡椒粉适量步骤：1.将芦蒿摘洗干净，沥干水分，用手撕成小段备用。腊肉切成薄片，姜和大蒜切末，小红辣椒切段备用...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...汁能够增加食欲，让人不易产生饥饿感，适合在减肥期间食用。制作简单，适合家庭日常食用。材料：白菜：适量、葱姜蒜：适量、辣椒：适量、醋、白糖、盐：适量、酱油、味精：适量、花生油：适量制作步骤：1.白菜洗净后...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...中只有约6克脂肪和122卡路里，适合需要控制体重的人群食用。而且它既可作为主菜食用，也可加入沙拉、面食、汤和炒菜中。无论是素食者、减肥者还是想要改善饮食结构的人士，都可以将毛豆作为营养丰富的蛋白质和纤维来...……更多
2024-05-30 17:40:00牛奶,含钙量,补钙,随处可见,毛豆,五香
...早餐。今天我为大家分享的第一款早餐是鸡蛋卷肉，这款食物营养丰富，口感独特。除了原有的做法，你还可以尝试在卷好的鸡蛋肉卷上撒上一些芝麻碎，增加香气和口感。另外，可以在蛋液中加入少许胡萝卜丝或青豆碎，增添...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...升高，人们容易出现口渴、烦躁、消化不良等症状。适量食用毛豆，不仅可以缓解这些不适症状，还能起到清热解暑的作用。对于脾胃虚弱、湿气重的人群来说，毛豆更是一个理想的食疗食材。在烹饪方面，毛豆的吃法多种多样...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...的危害1、导致心血管疾病：猪脑所含胆固醇过高，长期食用会加重体内胆固醇负担，诱发肥胖，进而导致血管栓塞，引发心梗、脑梗等严重疾病。2、引发痛风：猪脑属于高嘌呤食物，过量摄入后体内会产生大量尿酸，增加患痛...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
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