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...干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净，切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖、白醋，搅拌均匀备用。起锅加油烧热，放入南瓜块，小火煎一会儿，煎至...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...量，切成丝或段；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量；蒸鱼豉油（可选）：适量步骤：1.准备工作：将鲈鱼洗净，去鳞、去内脏，用刀在鱼身两面斜切1-2刀，以利于入味。将姜切成丝或片，葱切成丝或段备用。2...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...种养生汤品建议根据个体体质和实际情况选择，不宜过量食用。对于特殊体质或有慢性病的人，建议在医生的建议下食用。结语：在现代社会的快节奏生活中，熬夜已经成为一种不可避免的生活方式。然而，通过合理的饮食调理...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...品，但其实芋头的营养价值也不容小觑。研究表明，适量食用芋头的健康益处甚至可以超越单纯的山药。芋头不仅富含膳食纤维、维生素C和维生素B6，还含有丰富的矿物质如钾，对于滋养身体、润肺通便大有裨益。它的独特成分...……更多
2024-10-14 09:38:00山药,免疫力,免疫,效果,芋头,青椒
...差，可以通过食疗方来调理，比如说这款玉米笋山药莲子猪肚汤，我们家每周都喝它，改善我们的睡眠质量，学会给家里人煲一锅。很多人没有喝过这款玉米笋山药莲子猪肚汤，到底应该如何制作呢？快一点跟着网友学一学吧。...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
...山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水，放入山药粒煮至稍软。接着放入小白菜，煮至山药、小白...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开，洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净，胡萝卜切菱形片，青椒切块。芹菜摘洗干净，切成斜段。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芹菜...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。洋葱去皮洗干净，切成细丝。小米椒、绿尖椒...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...菜,炒至1-2分钟加入盐、生抽,些许水,收汁5分钟可以即可食用。第二种、红豆红豆是一种很好的祛湿食物,结合山药做红豆山药饼既美味又养生做法分享:红豆山药饼1、山药半根,建议用铁棍山药,洗净削皮泡入水中2、红豆55克提前一...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...粗蛋白质、粗纤维以及钙、铁、磷、钾、锰等成分。经常食用可以起到补充营养、改善食欲、生津益肺、促进排便、补益脾胃等功效。在烹饪方面，山药的用途非常广泛，可以单独烹饪，也可以与其他食材搭配。今天我推荐给大...……更多
2024-08-21 14:27:00益气,生姜,胃口,建议,山药,生抽
...】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法：1. 泥鳅放入盆中，加入半勺盐，盖上锅盖，静置一会儿，等到没有声音后，打开锅盖，将泥鳅清理干净，沥干水分备用。2. 热锅加油烧热，放入泥鳅煎...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...富的微量元素和膳食纤维，尤其是硒元素含量较高。经常食用口蘑可以保护肝脏，美容减肥，提高免疫力等。接下来，我将为大家介绍口蘑炒肉的制作方法。食材准备：口蘑、瘦肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、白糖、生...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...喜爱。然而，在我们的日常生活中，有些粥并不适合经常食用，甚至可能对我们的健康产生危害。切记！这2种粥不要喝了！一种伤胃，一种致癌，80%以上的人天天喝！一、咸粥；咸粥是一种以米、面等为主要原料，配以各种咸...……更多
2024-02-15 16:13:00肠胃,人们,健康,问题,红枣,食用
...把、大蒜一头、葱、姜、红椒、生抽、蚝油、盐、白糖、食用油。步骤：1.我们将鲍鱼用刷子刷洗干净，去除内脏等，在鲍鱼表面切上花刀。粉丝用温水泡软，剪成小段备用。大蒜切末，葱切葱花，姜切丝，红椒切碎。2.锅中倒...……更多
2024-05-29 11:21:00鲍鱼,一道,做法,鲍鱼,生抽,排骨
...香菜、芝麻等配料，再放生抽、陈醋和热油，拌匀就可以食用。
五、香菇蘑菇类食材中的佳品，每百克香菇含钾高达864毫克。如果想快速补钾，吃香菇是不错的选择，比如做个香菇蛋花汤，好喝又营养。香菇蛋花汤做法：新鲜...……更多
2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素
...、青椒1个、大葱1根、大蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、香葱（可选）适量。1. 处理食材：如果使用新鲜玉米，先将玉米剥粒，然后用清水冲洗干净；如果使用冷冻玉米粒，可以直接取出解冻备用。红椒和青椒洗净...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...得来点，料酒、生抽也不能少，盐、白糖调调味，再来点食用油炒炒，想吃点绿的可以加点青蒜。就这么简单，赶紧动手试试吧！1.开始弄材料啊，先把猪排骨好好洗洗干净，然后把大蒜和生姜都切成末，搁一边备用。2.来腌排...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...，不仅能暖身去湿，还能让你感受到满满的幸福感。长期食用，更是能够帮助我们清理体内的湿气，让身体更加轻盈，远离春季带来的沉闷和困倦。想要健康过春，这碗汤绝对是你的不二选择。二：黄皮桂圆瘦肉汤说到祛湿，怎...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...做法：一、清炒甜豆准备食材：甜豆适量、葱姜蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量。1.处理甜豆：将甜豆洗净，去除两端的硬茬，然后用刀切成适口大小的段。2.烹饪准备：将葱姜蒜分别切成末，备用。锅中倒入适量的食...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，适量食用可以补充人体所需营养，而且容易消化与吸收。推荐食谱：板栗烧鸡清洗干净的土鸡一只剁成小块，放入盆中备用，要加一勺盐，少许面粉，多抓拌搓揉一下，再加入...……更多
2023-10-24 17:35:00三宝,医生,朋友,肉馅,香菇,猪肚
...除芹菜的涩味，保持其颜色和口感。3、锅中倒入适量的食用油，油热后放入切好的葱姜蒜末，用中火爆香。加入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色，虾仁变色即可，这样能保证虾仁的鲜嫩。4、将焯水后的芹菜段放入锅内，继...……更多
2024-10-12 09:32:00心脏,中老年,滋养,寿命,建议,健康
...其对脾胃虚弱、食欲不振的人有一定的补益作用。以煲粥食用的方法较为常见，如果没胃口，还可以选择清蒸做法。另外，山药还有一个特别的好处，那就是它含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能帮助滋养皮肤，让你的皮...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...蒜姜末、小米椒、葱白和韭菜段，别忘了五花肉末，加点食用油拌一拌。接着，咱们调个汁儿，加点食盐、白糖、鸡精、生抽、老抽来提色，蚝油来提鲜，再来点胡椒粉，最后放小半勺玉米淀粉和小半碗清水，搅和搅和，搞定！...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...内加水，放入南瓜盅，蒸到糯米完全熟透，就可以取出来食用了。想要缩短时间，可以先将糯米蒸熟，再和焯水的蔬菜拌匀放进南瓜。
二、猪肚——酸辣肚丝汤做法：猪肚买熟的，切成丝状，若不嫌麻烦可以买生的，自己洗干...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...”之称，如果是阳气不足的女性想要滋补阳气，可以适量食用一些韭菜，不仅可以补阳还可以滋补身体。2、菠菜：菠菜也是人们常吃的蔬菜之一，菠菜营养丰富，含有维生素、钙质、视黄醇、铁元素等营养成分，并且也具有一...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...，以保持身体健康。立冬后也是进补的好时机，可以适当食用一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、姜汤等，以补充身体所需的营养和能量。建议中老年人多进补，常吃4种“软黄金”，身体状如牛！第一：黑芝麻，立冬后，中老年...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...被认为对呼吸系统、消化系统有一定的调理作用，是冬季食用的理想之选。推荐做法：凉拌白萝卜丝食材：白萝卜：1根；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；香醋：适量；食用油：适量；蒜末：适量；青蒜末：适量步骤：1.准...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...段；葱清洗干净去根本，切成段备用。2.起锅倒入适量的食用油，油热倒入蒜末、干辣椒炒香，倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味，再放入葱段，翻炒均匀即可出锅...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...食材：莴笋200克；黑木耳50克；大葱适量；姜蒜末适量；食用油适量；盐适量；鸡精适量步骤：1.准备食材：莴笋洗净切段，黑木耳提前泡发洗净，大葱切段，姜蒜切末备用。2.炒黑木耳：热锅冷油，将泡发好的黑木耳放入锅中翻...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
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