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...。春季养胃健脾之选：芡实1.芡实的营养价值芡实，又称鸡头米，是一种药食两用的水生植物种子，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素及多种微量元素，尤以钙、磷、铁、锌、硒等含量较为突出。其性平味甘涩，归脾、...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
...鸭冬瓜汤”就炖煮好了，撒上一把枸杞，再加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入少许葱花即可。
二、鱼肉，鱼肉是补充优质蛋白质来源之一， 营养丰富，鱼肉含有丰富的蛋白质，肉质细嫩，能补充氨基酸、维生素、矿物质的营...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...用哦。4、芡实芡实有着“水中人参”的美称，又称为“鸡头米”，有着补中益气、健脾止泻、排毒祛湿等多种功效。由于天热，易导致体内湿气加重，从而损伤脾胃，而常用芡实煮粥吃，可以有效的排出湿气，调理脾胃，体内...……更多
2024-07-10 17:16:00食物,湿气,湿气,食物,脾胃,赤小豆
...法：毛豆米蒸肉饼食材：猪肉、毛豆米、鸡蛋、生姜、白胡椒粉、料酒1：锅中放水，烧开之后放入毛豆米焯水15秒捞出;2：猪肉洗净，放入生姜一起剁成泥，放入碗中，加入料酒、鸡蛋、生抽、盐和白胡椒粉顺着一个方向搅拌上...……更多
2024-04-01 12:06:00腿脚,家常,食物,身体,建议,马鲛
...的家常做法：主料：丝瓜150克，毛豆150克调料：盐2克，胡椒粉1克，色拉油50克，淀粉(豌豆)5克制作方法：1、丝瓜去皮，切成片；2、毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起；3、炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...味又养生的佳肴。材料：鲈鱼2片；葱适量；盐适量；黑胡椒粉适量；生抽适量；料酒适量；植物油适量步骤：1.鲈鱼片洗净，用厨房纸吸干水分，切两刀，以利入味。2.葱切段备用。3.在鲈鱼片的两面撒上盐、黑胡椒粉，淋上一...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...桂圆一起煮成甜汤，既美味又营养。2.芡实
芡实，又名鸡头米，是一种常见的水生植物，其种子富含淀粉、蛋白质、脂肪及多种微量元素。芡实具有补脾养胃、滋阴补肾的功效，适合冬季食用。它能够帮助改善身体虚弱、手脚...……更多
2024-10-30 10:03:00手脚,养生,食物,栗子,食用,黑豆
...道鲜美。食材：荠菜2把，五花肉，鸡蛋2个，葱姜，盐，胡椒粉，生抽，蚝油做法：1清洗荠菜，去掉老叶，黄叶，放水里浸泡一会，加入一点面粉2浸泡后，冲洗几遍，沥干水分，切碎3五花肉切碎，成肉末，放进荠菜碎一起，葱...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...勺芝麻油、少许蚝油、白糖、味精、南德调味料（或者白胡椒粉）5、锅里倒油烧至冒烟，加入花椒粒和干辣椒段炸香，然后倒入碗中，把毛豆放进去拌匀，如果不着急吃，可以放冰箱冷藏两个小时
二、茄子推荐食谱：小炒茄子...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...芜湖市中医医院芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，又称“鸡头米”。芡实生长在池沼湖泊中，和茭白、莲藕、水芹、茨菰（慈菇）、荸荠、莼菜、菱八种植物并称为“水八仙”，并有“水中人参”之美誉。《神农本草经》记载芡...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...骨500克、莲藕300克、姜3片、葱2根、盐适量、料酒1汤匙、胡椒粉适量、清水适量。1. 处理排骨：排骨洗净，入锅加水煮开，焯水去血水。焯水时加入料酒和几片姜，水开后煮约3-5分钟，捞出用清水冲洗干净，备用。2. 处理莲藕：...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...水一分钟之后，过凉一下。小碗加入一勺生抽，食用盐、胡椒粉、鸡精，蚝油提鲜，生粉，一小碗清水，搅拌均匀。2、把姜蒜末炒出蒜香味，再把香肠也加进来炒熟，再把荷兰豆、青红椒加进来，炒至断生，把料汁加进来，翻...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...参玉米乌鸡汤的做法：所用食材：乌鸡半只，党参1根，鸡头米少许，玉米1根，姜片少许，虫草花少许，红枣适量。1，乌鸡剁成大块，加入料酒焯水后捞入砂锅中，加入洗净的党参，大火烧开，再加入鸡头米和虫草花，红枣，姜...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
...，里面是一颗颗光溜溜的小粒。因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...祛湿的粥，但是体内的湿气却不增反降。芡实，又叫做“鸡头米”，是能够强健脾胃的一种很好的食材。芡实可以帮助你调理你的脾胃的功能，让你的脾胃功能变得强健，这样就能够保证你的身体对于体内的水谷的运化的能力，...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...，去掉血水，切成小块。放碗里，加点盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精、姜丝和老抽，用手抓匀，腌个十五分钟就行。青椒的话，可以用菜椒代替，如果喜欢吃辣，线椒也是不错的选择。当然啦，加点小米椒或者干辣椒提味也是...……更多
2024-05-25 06:34:00家常菜,家常,年纪,身体,建议,健康
...择。烹制时，将龙骨、苹果、四神（莲子、山药、芡实、鸡头米）等食材炖煮，最后加入适量的食盐调味，一锅营养丰富的汤水即刻完成。1.炖煮后的龙骨鲜嫩可口，散发出淡淡的骨香，带来一股滋补的气息，温润身体，润泽心...……更多
2024-03-21 06:53:00医院,海带,龙骨,豆腐,汤水,口感
...。【凉拌黑木耳】干黑木耳30克，猪肉片100克，酱油2勺，胡椒粉1克，盐适量，食用油适量，料酒10克，淀粉1勺【做法】黑木耳用温水泡开，切小块。猪肉切片，加入淀粉和酱油，食用油抓匀腌制5分钟，热锅倒油，把蒜末爆香，...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...他遇到了必须要抓紧吃不然就失去美味的食物，像时令的鸡头米、慢几分钟就泡涨的面条等。随后他就明白，有些时候我们必须要去抓住时机，不然就会错过许多好事。为了顺应现在时代在教育上的实际需求，我还设置了一些场...……更多
2023-12-06 09:05:00不仅仅,孩子,食物,生活,套书,爷爷
...可选择）：少量；白酒1大勺（任选）；食盐：适量；白胡椒粉：一大勺（任选）；酱油：一大勺.炸菜花台阶1.花椰菜的制作：把西兰花切成片，用清水泡15分钟，然后把水冲干净，控干水分。取适量清水烧开，放入花椰菜汆一至...……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
...”了。芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”“鸡头”等。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳（外种皮），晒干，生用或麸炒用。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...、裙带菜、虾仁和枸杞煮三分钟，最后加入葱花、食盐和胡椒粉炒匀即可。2、辣炒香菇材料：香菇、五花肉、大蒜、辣椒、洋葱、小葱等。
制作方法：将香菇泡水十分钟，切片备用。牛肉切薄片，与大蒜、辣椒、洋葱一起炒香...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
...；生姜：几片；蒜瓣：2瓣；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；水或高汤：1000毫升；植物油：1汤匙做法步骤：1. 准备食材：南瓜去皮切块，毛豆可以用冷冻毛豆，提前解冻并去壳；姜切片，蒜切末。2. 炒肉沫：热锅凉...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...豆推荐食谱：山药芡实豆仁银耳汤食材：鲜山药 100克、鸡头米 50克（干芡实 15克）、白扁豆 15克、南杏仁 15克、银耳、生姜数片做法：1、把银耳放在一个大碗里，加入足够的清水，让它泡发20分钟。泡发好后，把银耳的硬心去...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...以免豌豆糊底。3.待豌豆变软后，加入适量的盐和少许白胡椒粉（根据个人口味调整）。4.继续翻炒均匀，让调味料均匀沾染在豌豆上。炒至豌豆变软熟，颜色鲜绿即可。二、菠菜菠菜是铁质的良好来源，同时也提供了丰富的蛋...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...食，作为主食的一部分，比如花生、莲子、板栗、芡实（鸡头米）等，都是常见的熬粥食材，不仅可以让我们的主食更加美味，而且营养也更加全面，用于熬粥也更容易被人体消化吸收。总而言之，坚果也是老年人非常好的营养...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...，姜丝5克，盐3克，白砂糖2克，生抽5毫升，蚝油5毫升，胡椒粉、水淀粉和花生油各适量。做法与步骤：1.牛肉提前放冰箱冷冻，取出来稍化冻，再用利刀切成薄薄的片。
2.牛肉片中加入姜丝、盐、白砂糖、胡椒粉、生抽、蚝油...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...，小米椒1个，盐适量，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1小勺，胡椒粉少许，大蒜2瓣，油适量【做法】：1、准备好材料，牛肉浸泡出血水，切成薄片，加胡椒粉，料酒，淀粉抓匀后腌制一会，青椒洗净切段，小米椒切圈。2、锅中热油...……更多
2024-11-05 14:30:00饮食,指南,萝卜缨,柿子,萝卜,生抽
...在淮安车桥镇，现在这里3.5万亩芡池正在丰收。芡池又叫鸡头米，这里产的鸡头米又大又圆，味道Q弹软糯，还带着一股清甜，非常受大家喜欢。
农户们穿着过腰的防水裤，在铺满芡叶的池塘中前行。仅凭手感就能准确判断芡实...……更多
2024-09-09 00:52:00玉露,滑县,迎丰,安阳,香梨,余亩
...小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米、茭白等，还有一个“芋艿”也不要错过。芋艿主要上市时间就在秋天，爱它的人认为它就是能代表秋天的味道，不喜欢的人甚至嫌弃它长得丑，毛茸茸的真不好看...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
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“好好的饭丢了干嘛？”“以后米饭吃多少煮多少，不能再加热了！”“妈，你又网上看了什么啊？别什么都信。”“这次是真的！米饭二次加热会致癌
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本文转自：人民日报生产向绿 产品向优 产业向新从冬种冬管一线看农业生产之变（年终策划·抓牢抓实粮食生产）本报记者 王 浩 邓剑洋山东省临沂市电力部门加强农田节水设施排查整修
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想必大家都听说过脑梗，出现过脑梗之后，会给身体留下很大伤害，例如，身边就发生过这样一件事，刚大学毕业的小莉，今年才二十多岁
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大脑作为人体的中枢系统，每天需要充足的气血来滋养，才能完成调节人体活动的重任。如果出现大脑供血不足的情况，往往会导致一些影响日常生活的现象
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首先，石斛。石斛是一种常见的中草药，被誉为“骨头中的钙”。它富含丰富的钙质和矿物质，具有滋补养生、益气养阴的作用。经常食用石斛可以增强骨骼的密度
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鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
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糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
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一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
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在现代社会，牛奶作为一种营养丰富的饮品，受到了广泛的欢迎。牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的饮品。这些营养成分对我们的骨骼健康
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一、糖尿病的并发症，有多可怕？糖尿病是个慢性病症，疾病本身会给患者的生活产生很大的影响，另外的并发症也是非常可怕的。常见的并发症有很多
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在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
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生活条件太好，人越来越懒。许多人开始出现饮食不良习惯，粗暴进食，不运动等。从而引起了高血脂的疾病，用比较易懂的话来说，那就是脂肪病
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