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...么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的食物。但这并不意味着我们要吃很多高脂肪或高热量的食物，而是要选择那些既健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...将枸杞和绿茶同时食用。螃蟹螃蟹和枸杞都是人们喜爱的食物，但是它们并不适合同时食用，因为螃蟹中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而枸杞则富含维生素和矿物质，尤其是维生素A和胡萝卜素。这些营养成分在人体...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...后胃口不好，或有味觉障碍者，建议少食多餐；▶ 保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；▶ 多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；▶ 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉；▶ 饮食清...……更多
2023-01-05 20:15:00重症,症状,医生,正在,症状,病毒
...因此在保持肺部功能良好时应该注意多运动。2.多吃润肺食物润肺最好的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果，如白萝卜、胡萝卜、洋葱、木耳、雪梨等，具体的食材以个人的喜好为主，最主要的是需要做到清淡饮食，少食多餐。酒精...……更多
2023-01-04 21:56:00肺部,毛病,保护,建议,学习,肺部
...项重要原则是避免给肝脏制造过多的负荷和垃圾。这4类食物对身体而言都是负担。一、高脂食物脂肪摄入过高，常于肝内沉积，妨碍肝糖原合成，损伤肝功能。对于高脂食物如油炸食物、荤油、肥肉、动物内脏，奶油类糕点一...……更多
2024-03-11 06:50:00食物,肝脏,枸杞,食物,高糖,维生素
...维生素A、B族维生素以及一些矿物质，但是有一些动物性食物同时含有很高的脂肪和胆固醇。所以，在选择动物性食物时，应优先选择鱼虾类水产品，也可以选择一些去皮的禽类。这类食物脂肪含量相对较低，且鱼类含有较多的...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...相关。因此，气虚要扶正，以下是中医认为的可以扶正的食物1、鸡肉鸡肉含有丰富的氨基酸、优质蛋白质等营养物质，具有滋补作用，可以补充气血，增强体质。2、黑木耳黑木耳富含植物胶质和多种维生素，有助于滋阴补血，...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...是秋风送爽、食欲最旺盛的时候。在这个季节里，有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
山药是一种营养丰富的食物，被人们誉为“补药”，但是吃对是补药，吃错却可能成为“火药”。下面我们将介绍四类人应该少吃山药，以避免不必要的健康风险。一、糖尿病患者山药含有淀粉，而淀粉在人体内会转化为葡萄...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...喉咙的干痒，皮肤的干燥等等，让人不得不吃一些润燥的食物来缓解。今日分享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋季里的滋补佳品，既可以润燥护肺，还能帮助身体排出毒素和垃圾，口感吃起来清...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
...暖防寒；另一方面要在饮食上下功夫，少吃生冷、寒凉的食物，比如水果、凉菜，毕竟这些都是很凉的，会让身体受寒，引发感冒和咳嗽。（虽然水果可以加热后吃，但味道都变了，除非家里有暖气。）同时，要多吃4样，可以...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...也十分重要。晚餐应避免食用过多的油炸、生冷和刺激性食物，以免引起肠胃不适。正如钟南山院士给中老年人的建议一样，晚餐应该“少食多营养”。接下来，我们将分享四种营养均衡、易消化的晚餐供大家参考，希望能够为...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...：冬天的寒冷使得人们更加需要寻找一些可以抵抗寒冷的食物来保暖。除了常见的山药、萝卜等食物之外，油菜是一个备受关注的食材。它富含高钙高铁，不仅可以帮助补充这两种重要的营养素，还有助于保护心脏。本文将为大...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
...保暖，及时吃药打针，平时的饮食也要注意，多吃些润肺食物，可以化痰止咳、清热解毒，帮助快速恢复。今天给大家分享几种食物，营养又美味，孩子咳嗽要多吃，好得快。一、雪梨——冰糖雪梨盅准备雪梨、老冰糖、花椒、...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...而且要保护好肺部。万一咳嗽了，可以多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...来临，养阴是重要的保健方向。在此，我们为您介绍5种食物，它们具有润肺、养胃和滋肾的功效，可助您在立秋时季维护身体健康。一、银耳银耳是一种滋润养肺的珍贵食材，富含胶质和蛋白质。它具有润肺、清热和滋阴的功...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...吃羊肉优势多，但在食用过程中也是有讲究的。“与凉性食物搭配不上火。”王霞介绍，“羊肉有很好的温补作用，又含有丰富的营养成分，但若贪多就会上火。我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...自己。幸运的是，大自然为我们提供了丰富的食材，这些食物中蕴含着润肺止咳、化痰的神奇力量。它们就像是春天的使者，不仅可以帮助我们驱走咳嗽的烦恼，还能增强身体的免疫力，让我们更健康地享受春日。这不仅仅是对...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
胃酸是胃中的分泌物，能杀死食物中的有害菌，保护肠道安全，还能增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃酸很强的腐蚀性，之所以不会侵蚀胃壁，是因为胃壁表面有一层粘膜组织，即胃粘膜。胃酸的分泌通常随胃中食物的增多...……更多
2024-02-27 11:46:00胃酸,粘膜,碱性,过多,医生,胃酸
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
...在往里收，这时候最适合多吃点“土”，也就是土里长的食物。从中医的角度说，脾属土，肺属金，土生金，因此脾土养好了，肺金才能得到足够的滋养。怎么养脾呢？土里的食物最能补“脾”气。像土豆、花生、莲藕、芋头、...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...胃肠蠕动，提高系统消化功能，其所含的淀粉酶则能帮助食物消化，有利于预防积食腹胀、胃纳欠佳等症状。对于长时间便秘，消化不良的人来说，经常吃白萝卜便可得到缓解。4.增强免疫力人体免疫力的降低，不仅会让你看起...……更多
2024-02-04 19:23:00结节,白萝卜,癌变,医生,结节,白萝卜
...秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉性食物，买一些放家里经常炖梨汤喝最好，滋润营养，抚平身体的燥气。推荐做法：【小吊梨汤】食材：雪梨、银耳、话梅、陈皮、枸杞第一步：银耳加水泡发，洗净撕小朵...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪糕等，这...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...的精子质量产生重视。男性备孕吃什么好？推荐5种养精食物，备孕的男人赶快试试第1种：生蚝生蚝，又叫牡蛎，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食物，非常适合备孕的男性朋友食用。原因是生蚝里含有的锌比较...……更多
2023-10-12 08:50:00食物,男性,男人,推荐,精子,男性
...保健的作用。食疗排毒一方面，通过食用具有解毒作用的食物促进排毒，比方说有排除体内重金属作用的食物：茶叶、绿豆、胡萝卜、木耳、海带、大蒜、牛奶等；另一方面，可以根据体质、季节选择合适的养生茶、养生粥来促...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中，选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物，它们被认为是高血糖患者的“禁区”，因为它们可以促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖，对高血糖患者具有重要的辅助治...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏，多吃一些润肺的食物至关重要。今天，就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还有清热解毒的功效，适合秋...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
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