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医生认为：常反酸的人，几样碱性菜换着吃，防胃酸过多，养胃粘膜
胃酸是胃中的分泌物，能杀死食物中的有害菌，保护肠道安全，还能增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃酸很强的腐蚀性，之所以不会侵蚀胃壁，是因为胃壁表面有一层粘膜组织，即胃粘膜。胃酸的分泌通常随胃中食物的增多和排出呈规律性变化，由于各种原因，使胃酸分泌过多，引起胃酸上冲，出现反酸症状，过多的胃酸还容易灼伤胃粘膜组织，形成胃溃疡等。碱性食物能中和过多的胃液，缓解反酸，降低胃酸过多对胃粘膜的损伤。所以医生认为，常反酸的人，几样碱性菜换着吃，防胃酸过多，养胃粘膜。
山药是典型的温性碱性食物，在身体内的代谢产物呈碱性，能中和过多的胃酸，对缓解反酸很有帮助。山药的特点在于其中含有的黏性蛋白，其粘稠的质地进入胃中后，能在胃壁上形成一层薄膜保护，减轻胃中食物对胃粘膜的挫伤，养护胃粘膜。常吃山药还可以健脾养胃，改善消化，缓解反酸症状。排骨中的营养成分很多，中医理论中排骨能补中益气，还能健脾养胃。所以医生认为，常反酸的人，常喝山药炖排骨，防胃酸过多，养胃粘膜。
西兰花是健康饮食所必不可少的蔬菜之一。西兰花经过消化后呈碱性，常反酸的人，常吃西兰花能中和过多的胃酸，减少胃酸过多对胃粘膜组织的灼伤。西兰花中含有的特殊物质，能抑制并杀死幽门螺杆菌，预防幽门螺杆菌对胃粘膜的侵蚀，养护胃粘膜。白灼西兰花口味较为清淡，不会刺激肠胃，消化负担较小，是健康养胃的食材，对缓解胃酸过多和养胃粘膜很有帮助。所以医生认为，常反酸的人，常吃白灼西兰花，防胃酸过多，养胃粘膜。
南瓜和小米都属于碱性食物，对中和多余的胃酸，预防胃酸过多对胃粘膜的损伤有帮助。小米粥是常见的养胃食材，其中的米油是养胃的关键。南瓜中含有丰富的果胶，能保护胃粘膜少受粗糙食物的伤害，促进胃粘膜的溃疡表面愈合。常吃南瓜还能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，促进消化。小米和南瓜煮粥，缓解胃酸，养护胃粘膜的同时，不会增加消化负担，还促进消化。所以医生认为，常反酸的人，常喝小米南瓜粥，防胃酸过多，养胃粘膜。
胃酸是胃消化食物的关键，如果胃酸过多，就容易灼伤胃粘膜，还会引起反酸。碱性食物是指在体内消化代谢后的产物呈碱性，对中和胃酸有帮助。山药、西蓝花、小米和南瓜都是碱性食物，而且对胃有很好的养护作用，能预防胃酸过多，减少反酸，还能养护胃粘膜。
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快照生成时间：2024-02-27 15:45:16
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