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...锅享用。三、黄瓜——黄瓜炒鸡丁黄瓜是一种营养丰富的食物，含有大量水分、维生素和矿物质等有益成分。其中所含的膳食纤维能够有效促进肠道的蠕动，有助于解决便秘困扰，进而实现润肠通便的效果。所需材料：鸡胸肉、...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...、生姜、干辣椒、生抽、蚝油、鸡精做法：1、将老豆腐切成大小均匀的块状，大约1-2厘米厚，这样煎的时候更容易均匀受热。然后，准备一个大碗，打入鸡蛋，搅拌均匀，制作成鸡蛋液。接着，将切好的豆腐块放入鸡蛋液中。2...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...、铁等矿物质，有助于强健骨骼。多食用豆腐有助于降低胆固醇，维护心血管健康，是中老年人餐桌上的健康选择。推荐做法：黄瓜拌豆腐材料：黄瓜：1根；嫩豆腐：1块；食盐：适量；葱花：适量（可选）；生抽：适量；香醋...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...笋炒虾仁，都能让您在春天里吃出不一样的幸福滋味。让食物成为味蕾的享受，让春天飘满美味的芬芳。愿您在这个美妙的季节里，享受美食，享受生活。 ……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...辅酶Q10和维生素A、蛋白质、铁等，有助于补血。但内脏胆固醇含量比较高，一周吃个150克就行了，不要多吃哦！推荐做法：【猪心炒芦笋】准备猪心、芦笋、胡萝卜、青椒、红辣椒、酱油、食盐、香葱、蒜瓣、食用油、料酒、...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...多人的身体也存在亚健康。近年来，越来越多的人被查出胆固醇超标。当体内胆固醇不断升高时，血脂也会出现大范围波动，这时很容易引发脑梗等问题，所以在日常饮食中，大家一定要少吃一些胆固醇高的食物，“胆固醇猛将...……更多
2023-10-25 13:14:00猛将,蛋黄,胆固醇,医生,盆中,切成
...出锅。大雪过后，是进补的黄金期，建议大家多吃这3种食物，滋补又驱寒。 ……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，这有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。为了让花生更加美味可口，这里推荐一个简单的花生制作方法：先将花生米倒入适量的食用油中，加入一个蒜瓣，用小火慢慢炸煮，待蒜瓣...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...的维生素D和硒等营养成分。经常食用鳕鱼可以帮助降低胆固醇、增强心脑血管健康，提高免疫力，减少感染。推荐做法：清蒸鳕鱼食材：鳕鱼：1条（约500克）；姜：3片；葱：2根；料酒：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；生抽...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...健康菜肴，富含维生素和纤维，有助于降低血压、血糖和胆固醇，预防三高疾病的发生。荷兰豆的嫩脆与荷塘的鲜香相融合，口感极佳。此外，荷兰豆富含膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制体重，是一道理想的健康减肥菜...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...闻，卵磷脂是一种重要的营养物质，它存在于我们常见的食物中，如鸡蛋、大豆等。它是一种磷脂类物质，具有丰富的胆碱、甘油磷酸等成分，对人体健康非常有益。卵磷脂作为与蛋白质和维生素齐名的“第三营养素”，除了促...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...季以后，随着天气越来越冷，人们需要进食一些热量高的食物来抵御寒冷，但是大鱼大肉吃多了以后，加上冬季气候干燥，人很容易肠胃不适和大便干燥。寒冷冬季人们的运动量也相应地减少，这个时候饮食上要注意荤素搭配，...……更多
2024-02-02 18:39:00建议,裙带菜,芥兰,芹菜,切成,料酒
...熬夜、多休息。在饮食方面，我们要多吃一些健脾养肝的食物，因为养肝就是养命！
冬季可以养肝的食材有很多，今天就跟大家分享5款当季的时令蔬菜，新鲜又便宜，还能养肝护肝，如果我们可以经常吃一些，身体会更加健康...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...又养胃。燕麦是个好东西，富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，促进肠道健康。南瓜甜甜的，不仅能提供丰富的β-胡萝卜素，还能增加饱腹感。这道粥简单易做，早上一碗，温暖一整天。主要食材：燕麦、南瓜、水具体做法：...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...春天，我们需要格外关注肝脏的健康，选择对肝脏有益的食物是非常重要的。芹菜、杏鲍菇、花菜、土豆和山药，不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养物质，有助于润肺降火，护肝养颜。让我们在这个春天，通过正确的饮食习惯...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...菜、蒜黄、木耳、腐竹做法步骤：1.准备一块嫩豆腐，先切成长条，再切成小方块。2.准备2个西红柿，切成大小均匀的小块，装盘备用。3.蒜黄洗净后切成小段，蒜黄味道清香，煮汤放上一点，汤汁特别鲜美。
4.腐竹、木耳、黄...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...（可选）步骤：1.准备工作：芹菜洗净切段，木耳发泡后切成丝，大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜：热锅凉油，加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳：加入切好的木耳丝，翻炒均匀，确保木耳炒熟。4.加入芹菜：加入芹菜段...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...与季节相应的食补，特别是在这个季节，我们更应该注重食物的选择，以增强阳气、提升免疫力，保持身体的健康。在这个月份，选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配，不仅可以满足营养需求，还能有效补充阳气、增强免疫，...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...要吃。它就是——裙带菜，裙带菜中的多糖可以帮助减少胆固醇的吸收，降低血压和胆固醇的水平。预防心脑血管疾病。裙带菜还含有多种抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损失，保护心脏细胞的健康，预防多种慢性疾病。推荐...……更多
2023-10-25 11:29:00解热镇痛,解热,血小板,阿司匹林,镇痛,效果
...引起消化不良秋天的干燥气候更适合食用一些滋阴润燥的食物，以保持身体的湿润和健康。秋季第一补”入秋后，再忙也别忘吃，一健脾胃，二滋肾，三益肺，——山药就是一种理想的秋季进补食材，它富含丰富的营养成分，被...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一会儿，沥干水后切块。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...维生素K、叶酸和抗氧化剂。紫甘蓝具有调节血糖、降低胆固醇、抗炎抗氧化等多种健康功效。其中的花青素等活性成分具有一定的降血糖作用，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平。因此，常吃这“5黑”食物可以帮助控制...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...碘等营养成分。适量摄入海带可以有助于调节血压、降低胆固醇、增强免疫力等，对心血管健康和身体健康都有益处。推荐做法：酸辣海带结食材：海带结：200克；胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：适量；生姜：适量...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...能的提升和记忆力的增强有着重要作用。同时，鸡蛋中的胆固醇也是维持神经细胞膜结构和功能的重要组成部分。推荐做法：鸡蛋抱豆腐材料：豆腐：1块（约300克）；鸡蛋：2个；青葱：适量；生姜：适量；盐：适量；酱油：适...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...个季节，我们应该少吃大鱼大肉，多吃一些清淡易消化的食物，保护好自己的肝脏。今天小编为大家介绍了五种菜，常吃可以养肝健脾，体质更强健哦！菠菜菠菜，是一种富含铁元素的绿色蔬菜，被誉为“绿色黄金”。它含有丰...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。枸杞叶洗净，去除杂质，备用。姜切成片备用。2.焯水处理：将切好的猪肝片放入沸水中焯水，去除血水和腥味，捞出备用。3.炒香料：锅中倒入适量的食用...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...高的人来说，冬瓜也是平衡血糖的好食材，还能降血脂和胆固醇，三伏天多吃冬瓜，清热解暑。首先把冬瓜切去外皮，再去掉瓜瓤，切成薄片备用。一把清洗干净的韭菜，韭菜根切成大段，韭菜叶切碎备用，再准备一把虾皮备用...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
...，有清热润肺，化痰止咳，祛湿利尿，助眠，降燥，降低胆固醇等功效。油麦菜种植起来非常简单，适应性很强，成活后长势旺盛，生长迅速，吃起来鲜嫩清香，它可以炒着吃、凉拌着吃，蒸着吃都很出彩。今天给大家分享油麦...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...要意义。其中，鲈鱼中的Omega-3脂肪酸被认为有助于降低胆固醇水平，减轻肝脏负担，改善肝功能。同时，鲈鱼中的优质蛋白质也有助于提高免疫力，增强抵抗力。因此，常食用鲈鱼可以帮助维持免疫系统健康，保护肝脏功能，...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...促进肠胃蠕动，有助于排除身体中的多余脂肪，同时降低胆固醇，对身体很有益处。推荐食谱：水煮玉米玉米选择玉米粒比较饱满，吃起来的口感也好，全部挑选好之后，直接放到大盆里面，接下来就是给它清洗一下，清洗的时...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
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2024-08-06 22:58:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口8月6日电（枉源） 8月6日，海南省安宁医院（海南省精神卫生中心）中西医结合病区正式开科启用
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肠胃是人体消化系统的重要组成部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。然而，在快节奏的现代生活中，许多人忽视了肠胃的健康
2024-08-06 17:56:00
董永胜毕业于河北医科大学，北京康复医学会传统康复专业委员会委员，中华妇幼协会中西医结合分会委员，他先后工作于空军总医院及解放军第三〇六医院
2024-08-06 17:57:00
胃痛主要是指人体上腹部两处肋骨至近心窝部位出现疼痛的症状，是常见的消化内科疾病。一般来说，胃部出现疼痛的人会感觉非常的难受
2024-08-06 18:37:00
现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的
2024-08-06 18:38:00
俗话说：眼睛是心灵的窗户。其实不仅是心灵，身体上有什么问题、出现什么疾病都会在眼睛上反映出来的。尤其是糖尿病患者，眼睛一旦出现这4大症状
2024-08-06 18:38:00
我们知道水是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的
2024-08-06 18:39:00
化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，必须做好护理工作
2024-08-06 18:40:00
高血压是一种可控制，但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。而且患者必须做好日常护理工作，否则，会影响到血压值的稳定，导致血管壁长期遭受过高压力
2024-08-06 18:41:00
本文转自：人民网-贵州频道葡萄挂着枝头。眼下正是喜头镇中心村精品葡萄园迎来采摘旺季，一排排郁郁葱葱的葡萄架上枝繁叶茂。放眼望去
2024-08-06 18:43:00
本文转自：人民网-贵州频道走进习水县九龙街道白坭村，青山连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，栋栋灰瓦白墙的房屋错落有致，微风拂过
2024-08-06 18:43:00
钾元素在人体中起着至关重要的作用，它主要分布在神经组织和肌肉组织当中。当机体缺钾时，会诱发多种临床症状出现。1、肌肉无力四肢乏力
2024-08-06 18:43:00
血管狭窄、淤堵不通是许多人面临的健康问题，但不必过于担忧，因为通过合理的调理，我们可以有效改善这一状况。首先，血管堵塞的原因往往与瘀血内停
2024-08-06 18:45:00