- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
颈肩痛是一种常见多发病，主要原因是长期慢性劳损及颈椎退行性病变。 人在熟睡后，颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头，颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
本文转自：三亚日报枕头不枕“头”要枕“脖子”睡觉枕头，你“枕”对了吗？本报记者 卢智子“生活中，很多人睡觉时都是使用枕头直接‘枕’头，其实这是错误的用法！”关于使用枕头的误区，近日，解放军总医院海南医...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...转自：解放军报在基层巡诊时，我们发现一些战友会出现颈肩痛的情况，有的还会发展为长期慢性疼痛，影响工作、生活和训练。简单来说，颈肩痛就是发生于颈部和肩部的疼痛。头部、颈部和肩部是互相连接、互相影响的整体...……更多
2023-03-14 08:25:00颈肩痛,防治方法,防治,方法,颈肩痛,肩部
...来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿：心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择，因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
... 本报通讯员 汪承丰《光明日报》（ 2024年03月23日 07版）枕头，是用来枕“头”吗？生活中，多数人睡觉时都是直接使用枕头。“这是错误的用法。”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒，睡觉时把后脑勺垫...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
本文转自：阳光报枕头是距离美梦最近的地方，适合自己的好枕头，对于睡眠质量有至关重要的影响。每个人的睡眠习惯和身体状况都不同，自然对枕头的需求也会有差异。以下常用的四款枕头材质可以根据自身的情况选择。...……更多
2024-04-18 01:15:00枕头,枕头,荞麦,记忆,头部,睡姿
...：颈椎病的常见症状有哪些？陈鹏：颈椎病的常见症状有颈肩痛、上肢疼痛麻木、行走不稳定、颈部弹响、头部眩晕、高血压等。颈椎病患者可能因压迫颈部神经，出现颈部疼痛、颈部僵硬等症状，严重时可能会出现活动受限现...……更多
2023-11-09 11:34:00颈椎病,颈椎,秋冬,季节,颈部,颈椎病
...。但是，很多人一觉醒来感觉昏昏沉沉的，原因之一便与枕头有关。良好的睡眠质量对颈椎健康非常重要，枕头的选择起了关键性作用。枕头并不是越高越好。合适高度的枕头是维持颈椎正常生理曲度的主要工具，既能保证颈椎...……更多
2023-02-15 08:03:00枕头,颈椎,曲度,高度,选择,生理
...者避免久坐，定时起立做颈椎后伸拉伸锻炼。选择合适的枕头枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。睡姿在...……更多
2023-04-24 07:49:00颈椎,细节,保健,颈椎,枕头,高度
...椎病的困扰。一、认识颈椎病及其危害颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕、上肢麻木等症状，严重时可能影响行走、握力等日常生活能力。长期患有颈椎病还可能引发其他并发症，如高血压、视力障碍等，严重影响患者的生活质量...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
...和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8cm—10cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。需要重点提示的是，...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...约三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以要选择合适的枕头及床垫，避免落枕。“人的颈椎都有自然的生理弧度，睡眠时枕头过高、过低、过硬或者床垫过硬，都会使颈部处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
在现代社会，人们普遍使用柔软舒适的枕头来改善睡眠质量。然而，在古代，人们却更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇：为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢？枕头的历史悠久，最早可追溯至殷商时期。但...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...眠窒息症的人群中。为了优化这一睡姿，选择适当高度的枕头至关重要，以确保呼吸畅通。2.侧卧位：拥抱月光的安详侧卧位，特别是左侧卧，对于许多人而言，提供了额外的健康益处。左侧卧位可以促进心脏健康，因为它有助...……更多
2024-05-28 12:10:00质量,睡姿,睡眠,疼痛,调整,生活
...节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适。虾米睡，也叫婴儿样蜷缩睡姿。这种睡姿相当于低头、弯腰的姿势，长期...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...年报人生很大一部分时间是在床上度过，但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠，还能引起颈椎病。今天，疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。枕头就要“高不成，低不就”我们每天大约有八...……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
...侧卧式睡姿：侧卧式睡姿本身对脊柱的压力较小，但如果枕头过高或过低，使颈部处于不自然的角度，就可能导致颈部疼痛或颈椎问题。3、俯卧式睡姿：俯卧式睡姿会使胸部和腹部受到压迫，影响呼吸，同时脊柱也处于较不自...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。仰卧时，枕头不要太高或太低，也不要腿弯曲躺着睡，因为长时间保持这个姿势，髋关节前内侧的肌肉被过度拉长，同时还会导致骨盆出现旋转，进而影响到腰椎，产生腰痛、髋痛...……更多
2024-05-17 10:15:00睡姿,睡姿,枕头,腰椎,脊柱,长时
...，建议平卧。如果平时侧睡惯了，可以在两腿中间夹一个枕头，预防关节过度内收造成脱位。
脑梗死脑梗死的患者往往存在脑部组织供血不足的情况，建议睡觉时仰卧，枕头的高度适中，避免挤压到脖子两侧的颈动脉，确保脑...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...习惯时，一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年！这个发现让我们不禁思考：我们真的知道如何选择合适的枕头吗？或者更具体地说，我们有多久没有重新评估过我们的枕头了？枕头不仅仅是夜...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避...……更多
2023-02-17 14:30:00刘岩,儿科医生,睡姿,儿科,姿势,医生
...容易出现一系列问题。1. 抱东西睡胥海斌医生介绍，抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成菱形肌损伤。2. 蜷缩着睡蜷缩着入睡，相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则容易导致颈椎、腰椎变直。3. 趴着睡觉“对于俯卧睡觉...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...都在煞费苦心，不仅将床单和被子整理的非常舒适，甚至枕头也逐渐被乳胶枕头所替代。乳胶枕近几年非常的流行，甚至很多商家会夸赞乳胶枕可以治疗颈椎病，有益于改善睡眠质量，那么乳胶枕头真的如此强大吗？01首先，让...……更多
2023-03-15 21:03:00乳胶,枕头,怎么办,建议,学习,乳胶
...地放松颈部。2.纠正坐姿、避免低头久坐。3.选择合适的枕头及睡姿。枕头宽度应达肩部，中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎病患者有很好的支撑作用。枕头要枕在颈部和肩部中间，支撑颈部的生理曲度。如果出现疼痛剧烈、...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...，加速落枕康复。二、落枕的4个预防方法1、选择合适的枕头枕头过低、过高或过硬都会增加颈部肌肉劳损的风险。选择适合自己睡姿的枕头非常重要。一般来说，仰卧时枕头应支撑颈部，使头、颈、肩保持在同一水平线上；侧...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...吹，尤其是出了一身汗之后，不要图凉快马上吹风。如果枕头过高，脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长，日积月累会加速颈椎间盘退化。建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
在一个寻常的早晨醒来，当你尝试从枕头上抬起头时，一阵突如其来的脖子剧烈疼痛让你瞬间僵住。这种状况，可能许多人都有过经历，常常被归咎于“落枕”。然而，作为一位资深的健康科普医生，我在这里要提醒大家：如...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头来说，最近在养生界流行的就是一种说是用橡胶树汁液制作的乳胶枕头。苏州的李女士是一位正经受更年期的女性，因为身体激素的改变，晚上睡觉总是睡不好，总是...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
更多关于健康的资讯：
今日我们迎来中国二十四节气中的第9个节气---芒种，它是夏季的第3个节气，热情似火的仲夏时节正式来临。芒种过后，天气一天比一天热
2024-06-05 09:40:00
/ 芒种 /二十四节气芒种是二十四节气中的第九个节气。在每年太阳到达黄经75°时为芒种，在每年的6月6日左右。芒种的意思是"有芒的麦子快收
2024-06-05 09:40:00
今日芒种，建议：少吃西瓜和冷饮！多吃这5样，精神饱满过夏天。今天是6月5日芒种节气，夏季的第三个节气，芒种是一个耕种忙碌的节气
2024-06-05 09:40:00
大家每天都要看时间，无论你是通过手机还是手表还是墙上的挂钟得知的时间都是固定的，我们用的时间都是北京时间。可是你知道吗
2024-06-05 09:41:00
在生活的纷繁复杂中，亲子关系无疑是其中最微妙且重要的一环。良好的亲子关系不仅能为孩子的成长提供稳定的情感支撑，更能塑造其健康的人格特质
2024-06-05 09:42:00
和老人同住，你是否遇到过类似的情况？妈妈和宝宝约定每天只能吃一块糖。然后爷爷奶奶知道宝宝想吃糖，就偷摸给宝宝糖吃，觉得多吃两块糖没什么
2024-06-05 09:44:00
糖尿病，这一慢性疾病，已成为当代社会的健康危险。当人体的胰腺无法制作足够的胰岛素，或许身体细胞对胰岛素的利用功率大打折扣时
2024-06-05 09:45:00
高血压，这一看似寻常的慢性疾病，实则如同潜伏在暗处的猛虎，随时准备对咱们的健康主张猛烈的进犯。它悄然无声地腐蚀着咱们的身体
2024-06-05 09:45:00
国货当自强，中医文化源远流长，这是老祖宗留给我们的瑰宝，我们应该传承好中医，而不是去诋毁中医，当然，也不能为了赚钱就用一些乱七八糟的方子去害人
2024-06-05 09:45:00
有一个部位的出血来势汹汹，有一个部位的出血，即便是少量，也可能导致难以挽回的悲剧后果，这个部位就是大脑，大脑是人体司令部
2024-06-05 09:46:00
很多人都认为高血压是高龄人患有的，但其实还是有少部分的年轻人也会患有高血压的。大家都对此不理解，现在的生活条件越来越好
2024-06-05 09:47:00
喜欢养生的人对吃总有着各种“讲究”。最近的一项研究发现，多吃点含有黄酮类化合物的食物，可以降低糖尿病风险。生活中喜欢喝茶
2024-06-05 09:48:00
五六月，正是李子大量上市的时节。李子吃起来酸甜可口，对人体颇有好处。今天，小编就要和大家聊聊这个低调的养生果~它被称为“超级水果”
2024-06-05 09:49:00
为什么吃槟榔会得口腔癌呢？嚼槟榔的时候，口腔会在槟榔的“刺激”下，令口腔及呼吸道黏膜组织极度的活跃，细胞孔也会极度张开放大
2024-06-05 09:49:00