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头伏记得吃5样“扶阳菜”,伏天不受苦,安康过夏天!
...足。特别是老年人,基本功能下降,建议多养元气,增强免疫力,预防疾病。如果你有气阴两虚的症状,如口干乏力、气短等,可以用西洋参泡茶饮用。2.适度降温尽管天气炎热,也不要只依赖风扇或长期开空调。适度降温即可...……更多
女人“耗阳”的行为被发现,生活中能不做就不做
...保持健康体态。此外,一个女性是否漂亮有魅力,体内的阳气也起到了一定的作用,如果女性阳气不充足,就很容易出现问题,所以一定要注意一些耗阳行为。女人“耗阳”的行为被发现,建议能不做就不做,别任性1.久坐不动...……更多
小雪至,寒冬始!小雪养生做好这5件事很关键!
...因此,此时养生防病重在“藏”,即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至,身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出,小雪之后,养生关键在于“防寒保暖、避寒就...……更多
重庆“断崖式”降温迎秋天 中医专家:气温骤降当心寒气入体
...,在气温骤降时,还可以通过艾灸来驱寒保暖,增强身体免疫力。此外可以对一些特定的穴位进行按摩,如关元穴、命门穴以温补阳气、驱寒保暖。上游新闻记者 石亨编辑:邓晞责编:林祺,张松涛 审核:冯飞 ……更多
真正聪明的人!退休后要懂得戒掉6样东西
...,在平时的生活中保持适量的运动,可以有效提高人体的免疫力,从而能够很好的预防各种疾病的发生。 ……更多
襄阳市中医医院火龙罐综合灸疗法祛除寒邪蓄养阳气
...脏腑、疏经通络、行气活血、温补阳气、健脾和胃、增加免疫力之功效。在运罐过程中运用点、震、叩、碾、推、按、拨、揉、熨、烫十种手法,改善皮肤循环、增快血液循环、扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进炎症吸收、活...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
...作息、食物、茶饮三个方面保持人体阴阳平衡,提高身体免疫力。“规律的作息是保证我们身体正常代谢的关键,提倡早卧迟起,早睡以养阳气,迟起以固阴精。”此外,大雪时节,寒气重而阳气进一步收敛,通过适当的四肢锻...……更多
伏天扶阳正当时,这3种“扶阳菜”每周吃3次,精力充沛干劲足
...损,而阳气是生命的根基,而阳气不足,生命活力下降,免疫力就会降低,因此我们在夏季避暑的时候,也不忘扶阳。如何能让自己的阳气旺盛起来呢?除了合理的适量运动外,饮食也至关重要。尤其是对于男人而言,作为家里...……更多
补阳菜搭配合理,有助于男性养生健身,保持身体健康
...丰富。猪血富含铁元素,能够促进血液循环,提高机体的免疫力。此外,韭菜还可以与其他食材搭配,如韭菜炒鸡蛋、韭菜拌豆腐等,都是很不错的做法。第4名——豆芽 豆芽是冬季进补的好选择,它含有丰富的维生素C、维生...……更多
气不足懒得说话懒得动?4个动作把气补足,人不累脸不黄手脚也暖
...分钟,每天早晚各一次。拍打督脉能激发人体阳气,提高免疫力,改善畏寒怕冷、手脚冰凉等症状,使人精神饱满,充满活力。4、踮脚走路踮脚走路是一种简单易行的补气运动。通过踮脚,可以刺激足三阴经(肝、脾、肾经)...……更多
进入三伏天,大家记得要“扶阳”,多吃5种食物,舒服过夏天
...可口,而且富含多种维生素和矿物质,能够帮助我们增强免疫力,预防感冒。食材:木瓜、燕麦片、大米 、红枣做法:1、先把大米洗得干干净净,放入锅中,然后加入足够的水(大约是米量的5倍哦)。大火煮沸后,转小火慢慢...……更多
在冬季补阳时,多吃一些生蚝,让身体在寒冷的季节中保持温暖
...而改善手脚冰凉的症状。其次,铜元素还能够提高人体的免疫力,增强抵抗力,帮助抵御寒冷的侵袭。另外,生蚝中的锌元素也对补阳有很好的效果。锌元素能够促进人体的新陈代谢,提高抗寒能力。同时,锌元素还能够帮助人...……更多
...一点,不要过于显山露水,这样才有利于藏精纳气,提高免疫力。最近一段时间,大多数人都处于新冠感染恢复期,在大寒之际,如何做到养生抗病毒?郭晶晶表示:1、补气不点火,以清补为主,不要造之太过。新冠病毒和人...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...,感冒最适难缠,大人小孩都难以幸免。气温低让我们的免疫力容易下降,感冒病菌就会趁机侵袭。而蛋白质是抗体的物质基础,多补充蛋白质才能维持正常免疫力。绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质,而大豆(黄豆)的蛋白质含...……更多
老话说春捂秋冻!春捂不是穿的越多越好,建议“食4样,做2做”
...味道鲜美,还含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有提高免疫力,促进新陈代谢的作用。烹饪时,掌握好时间和火候,让韭菜和豆干完美融合,口感丰富多样。 春季养生注意事项春季天气变化多端,养生需格外留意。春捂不宜过...……更多
炎炎夏日,老年人如何健康养生减少生病?这些建议请收好!
...。同时,老年人还可以适当食用肉苁蓉,增强体质,提高免疫力。 肉苁蓉,又称“东北人参”,是一种名贵的中药材,是一种温性食物,富含多种营养物质,具有补肾壮阳、调节免疫系统、抗疲劳等功效。这种植物生长在荒山野...……更多
...湿痰过重。要是感冒或全身感染疾病,婴幼儿、老年人和免疫力低下人群被真菌感染,也可能出现厚苔。▶燥苔:即苔面干燥无津,多见于高热、阴液亏耗、吐泻伤津的患者。▶腻苔:表示湿浊蕴结,阳气被遏制。苔黄腻多为湿...……更多
舌诊分析:阳虚,怕冷、手脚冰凉,一个中成药,帮你温阳散寒!
...外邪的能力,所以,当身体阳虚的时候,就会导致我们的免疫力下降,让我们容易生病,就像是这位患者,他的主诉是特别怕冷、胃痛、头晕、精疲乏力、腰膝冷痛、尿频、尿液清长。我们来看一下他的舌像,他舌头上面有一层...……更多
春天,这一“天然养肝菜”要多吃,营养又便宜,3大功效呵护健康
...所升发的阳气,便是肝阳。肝阳升发正常,将有助于自身免疫力的提升,同时,阳气具有热性,也有利于将身体里的寒邪祛除,但若是肝阳不足,那么就很容易引发诸多病症,其中最常见的就是手脚冰冷,此外,若是肝阳过盛,...……更多
大寒雪未消 养生贵在“藏”
...白。多吃牛肉、羊肉等温性食物,以补充身体热量,增强免疫力。充分补充维生素和微量元素,如胡萝卜、南瓜、柑橘等,以保持皮肤湿润,对抗冬季的干燥气候。适当吃一些滋阴潜阳的食物,如海参、甲鱼等水产品,以及枸杞...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...负,诱发心血管疾病的风险,也是要注重调理。三、加强免疫力上了年岁也是患病的高发时期,也是要这种加强本身的免疫功用,随着年龄增长,各项相关功用大不如前很容易安康受损,所以也是要注重坚持肾脏的运动锻炼,加...……更多
“春养阳,病不扣”,春天多吃这4种菜,鲜嫩正当季,越吃越健康
...材烹制出美味佳肴,不仅可以保持身体的平衡,还能增强免疫力,驱散寒湿,远离疾病的困扰。在春日??阳光下,享受一份自制的养生佳肴,不仅是对身体的照顾,也是对生活的热爱与追求。让我们在烹饪的过程中感受食材的变...……更多
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候,长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的,建议多补补阳气。那么,所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固身?一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
入伏首日,万余市民赶赴湖北省中医院,趁“热”贴灸增补阳气
...季容易加重和复发的疾病的患者,一般表现为手脚冰凉、免疫力差、阳气虚衰,而‘三伏贴’能帮助人体温补阳气,祛除体内寒邪,活血通络,达到扶正固本、少生病的目的。”不要“千人一方”,敷贴也要个性化在4楼的小儿...……更多
频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率?午睡到底好不好?了解一下
...于我们而言,睡眠可以算得上是一剂良药,不仅可以增强免疫力,还可以缓解身心疲惫,有助于提高精神气,帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践,根据相关数据统计,显示睡眠大约...……更多
...金生说,在当前季节,老年人要适量运动,这样可以提高免疫力。但老年人此时运动要以不出汗或微出汗为佳,比较适合进行节奏和缓的运动,如放风筝、散步、慢跑、打太极拳及不太剧烈的球类运动。日常运动时,要注意做好...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...量的苹果、橘子等果品,能够帮助调和身体的气血,增强免疫力。适量的薑黄、大蒜等调料:这些调料不仅能增加食物的风味,还有助于驱寒增温,提升身体的抗病能力。平衡饮食:春季饮食应注重平衡,既不宜过于寒凉,也不...……更多
理顺“阳脉之海”,夏日“养背”正当时
...穴位,促进气血流通,有利于调整身体的阴阳平衡,增强免疫力,提高身体的自愈能力。”汪潇说,养好背部,不仅有利于改善腰酸背痛、颈肩疼痛、头晕目眩等问题,还对缓解慢性支气管炎、风湿性关节炎等冬季好发病有一定...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...养阳”是中医因时制宜养生的原则之一,春夏之时自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,护养体内阳气,避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况,才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的...……更多
男性阳气不足怎么办?别慌,试试3种方法提升阳气,提升战斗力
...命活力和健康方面。在中医学中,这种现象常被归咎于“阳气不足”,一种表现为能量下降、体力和情绪状态受损的状态。在西方医学中,这可能与激素水平失衡、营养不良或生活方式问题有关。尽管“阳气不足”这一概念深植...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
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一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
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2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
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年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
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