女人“耗阳”的行为被发现，生活中能不做就不做

女性看起来光艳明媚，并且形象得体，就会给人一种很好的印象。其次，如果一个女性特别有魅力，能够抓住别人的眼球，那说明这个女生荷尔蒙比较充足。

这是因为这些女性拥有一些良好的生活习惯，所以能够保持健康体态。此外，一个女性是否漂亮有魅力，体内的阳气也起到了一定的作用，如果女性阳气不充足，就很容易出现问题，所以一定要注意一些耗阳行为。

女人“耗阳”的行为被发现，建议能不做就不做，别任性

1.久坐不动

由于工作性质的原因，很多人一整天都坐在电脑前，但是这样长期缺乏运动，容易对健康造成损害，造成无法挽回的伤害。

久坐不运动，会影响血液循环，导致体内毒素垃圾不断滞留，身体会越来越胖，阳气不断消耗，增加患病风险。

女性体内阳气不足，体质更容易变差，还会感染某些疾病，导致整个人处于“病态”状态。所以，多出去走走，多吸收阳气是很重要的。

2.不注意保暖

很多女人太爱美了，即使是在寒冷的天气里，也不愿意穿厚衣服，生怕显胖。有的甚至还露出脚踝、头部和颈部，这样容易导致湿冷之气进入体内，加速阳气流失。

所以，想要保护好阳气，就必须注意保暖，寒冷季节应添衣保护头部和颈部。天气暖和时，依然要注意腹部和脚踝的保暖，以免受到冷空气的侵袭。

3.长期熬夜

现在熬夜已经成为大多数年轻人的通病，因为工作原因，他们经常加班熬夜。长此以往，会导致各脏腑功能失调，加速衰老速度，消耗体内阳气，降低个人魅力。

因此，在日常生活中，女性还是尽早改掉熬夜的习惯，注意保持优质、充足的睡眠，有利于身体健康，还能减少生病的机会。

4.生活压力大

现在很多女性不仅要为职场操心，还要为家庭操心，生活压力容易增加。随着情绪的负面影响，体内的阳气无法稳定，很容易带着不好的情绪溜走，悲观情绪也会影响肝脏的健康，如果长期严重发展，很容易使人产生抑郁情绪。

5.经常穿高跟鞋

长期穿高跟鞋会对人体造成一些影响，尤其是脚部和腿部造成一定程度的伤害，也会造成一定程度的自身阳气流失。

穿高跟鞋最常见的情况是脚踝扭伤，由于高跟鞋鞋跟细长，鞋底面积小，走路时很难保持平衡，容易绊倒。脚踝扭伤的概率大大增加，生病会影响体内阳气的生发，久而久之就会造成阳气不足。

延伸：女性想要补充阳气的方法！

1.保持开朗的心情

一个人的心理和生理是相辅相成的，任何一个方面出现问题都会影响到另外一个方面。如果一个人总是心情不好，充满负能量，此时他的荷尔蒙分泌就会减少，也会影响身体的健康。

因此保持积极乐观的心态至关重要，女性的情绪比较敏感，容易受到外界的影响。女性如果不想太快失去阳气，调整心态，释放压力，有助于为阳气加分，身体也会越来越好。

2.晒太阳

太阳光线可以协调作用于人体，使人感到舒适，尤其是红外线和紫外线。红外线可提高基础体温，扩张全身血管，加快新陈代谢，促进食欲。

而且紫外线还有一定的杀菌作用，削弱细菌和病毒的活力，抑制致病菌的生长繁殖。所以每天要抽出30分钟的时间进行日光浴，主要是晒头部、背部和腿部。

3.喝温阳茶

生姜、桂圆、红枣、枸杞、红糖等都是温热食物，将这些成分组合在一起泡水，可以散寒除湿，暖身，改善肾气不足的现象。女性朋友坚持喝此茶，可以帮助补水，增强阳气，暖身，使面色红润有光泽。

4.用热水泡脚

炎炎夏日，有人认为泡脚不宜，但其实泡脚是一种四季皆宜的养生方法。夏天用热水泡脚，可以促进血液循环，增强阳气。

特别是每两天泡脚时加入一些生姜、艾草等温性材料，有助于驱走寒气，使血液循环更顺畅。女人体内寒气少了，阳气就会逐渐得到补充，所以女性朋友不妨每天晚上养成多泡脚的好习惯。