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...很多人计划五一假期出游，旅行免不了搭乘交通工具，而长时间久坐，可能导致“下肢深静脉血栓”，还可能引发急性肺栓塞危及生命。温医大附二院康复科和骨科的两位护士长，将教你小方法预防。比如乘坐飞机或长途车前尽...……更多
2024-04-27 14:17:00长时,下肢,运动,一侧,双脚,膝部
...致肺动脉栓塞。其中耳熟能详的“经济舱综合征”就是指长时间乘坐在狭小的经济舱内使得活动受限导致下肢血栓形成，严重者可导致肺动脉血栓栓塞症甚至猝死。“经济舱综合征”是1977年首次报道一例乘坐经济舱长途飞行的...……更多
2024-01-27 10:25:00静脉血栓,栓塞,血栓,静脉,旅途,静脉
...程中摔倒，并且活动时要循序渐进。同时，患者应当避免长时间保持坐姿，或者做出弯腰的动作，以免造成腰椎错位，或使骨折处再次开裂；术后3个月内都要避免跑步、跳高，这些动作会加重脊柱的负荷，很有可能造成骨折处...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...骨折，而是死于肺部感染。02静脉血栓卧床的老年人由于长时间无法运动，下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压，就会出现血流减缓甚至停滞，很容易出现下肢静脉血栓。这些血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较好。深蹲跳：双腿分开，与肩部同宽，双手轻扶双耳，或双臂抱于胸前。屈膝深蹲，之后腿部用力，快速向上跳起。落地后迅速...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...心。应对方法：1. 选择少食多餐，不能吃得过饱，也不能长时间空腹；2. 可以适当吃一些苏打饼干，因为碱性的苏打饼干能中和胃酸，缓解孕吐；3. 吃一些酸奶，酸奶不仅富含蛋白质，其含有的乳酸菌能够促进消化吸收，一定程...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...。近期，26岁的浙江姑娘小戴发现自己腰部酸痛难忍，很长时间无法缓解，来到医院一番检查后，医生告知她可能患上了死臀综合征。南京鼓楼医院康复医学科副主任治疗师金伟介绍，死臀综合征又叫臀肌失忆症，是一种臀肌功...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...伸直。这个动作可以帮助改善手指关节的灵活性，减轻因长时间打字或做手工活引起的疼痛。针对腰部疼痛，推荐进行腰部扭转运动。坐在椅子上，双脚平放在地面上，双手放在腰部，然后慢慢向左右两侧扭转身体。这个动作可...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
...含胸驼背的一个重要原因就是不良的生活习惯，比如双臂长时间前伸、长时间伏案工作、习惯性低头看手机，等。因为长期的不良姿势会导致胸部肌肉紧张，背部肌肉被动拉长的问题，久而久之，不良的体态问题就会出现了。所...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...地，双臂置于身体两侧，双腿屈膝并拢，双脚微触地保持下肢稳定，保持下背部贴地，下腹部发力带动双腿保持屈膝向上向前卷起，注意将臀部带离地面顶点稍停，感受下腹部肌肉的收缩，然后控制速度慢慢还原，注意还原时双...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...本文转自：衡水日报许多人在平时上下楼梯的时候会觉得下肢很脆弱，有时膝盖和髋部会发出声响，有时会感到疼痛，蹲下后再站起来也会觉得很吃力。此时，身体是在提醒你该提高下肢力量了。专家表示，髋关节对于人体下肢...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...正确姿势： 无论站、坐、卧，都应保持正确姿势，避免长时间维持同一姿势，尤其是弯腰、驼背等不良姿势。2.加强腰部肌肉： 适当的锻炼，如桥式、平板支撑等，能有效增强腰部肌肉，提升腰椎稳定性，降低受伤风险。3.避免...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...去医院停止检查，以免延误病情。●休息缺乏或不良睡姿长时间运动，下肢过于疲倦，会招致乳酸堆积，易惹起抽筋。假如长时间坚持一个睡眠姿态，会招致小腿中的某一个肌肉长时间坚持在一个绝对放松的状态，可能惹起肌肉...……更多
2024-02-19 10:26:00报警器,双脚,症状,报警,人体,身体
...脊椎扭曲或侧弯。损伤髋关节和膝关节。髋关节与膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损，对于关节内的附属结构像半月板及盂唇的压力也相应增高。而对软骨结构已经有不...……更多
2023-12-23 10:48:00关键点,坐姿,身体,关键,二郎,二郎腿
...足部溃疡、坏疽甚至合并感染等现象。糖尿病患者的血管长时间被高血糖刺激，易出现弹性降低、管壁变厚、管壁硬化的情况，导致血管闭塞。一旦患者双足出现血管闭塞，便会发生溃疡、坏死、合并感染等，形成糖尿病足。另...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...特别提醒，“久坐不动”确实更不可取，因为久坐时膝盖长时间弯曲，可能影响到下肢血液循环，导致膝盖缺血、缺氧，容易损伤。另外，“人体关节里的营养环境需要像一个泵一样有节律地缓慢震荡，长时间坐着，久而久之同...……更多
2024-03-29 06:42:00膝盖,有害,有利,还是,膝盖,关节
...助于缓解腰膝疼痛腰膝疼痛的重要原因之一就是久坐。太长时间不运动，下半身的气血循环容易受到影响，从而导致腰部、膝部不适。而每天踮脚是简单又有效的锻炼方式，一方面，它可以有效促进血液循环，让肌肉得到充足的...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...对稳定，勿骤升或骤降;二、运动方面：1注意休息，避免长时间站立、翘二郎腿、穿高跟鞋。2每日腿部抬高,将双腿抬高到心脏水平以上30min，卧床时抬高患肢15~30°,以利静脉回流，减少水肿，促使溃疡早日愈合。3患者每日需进行...……更多
2024-04-15 14:53:00蚯蚓,弹力,弹力袜,皮肤,静脉,溃疡
...枕头，后背用枕头支撑；患侧上肢前伸，手心向上；患侧下肢伸展，膝关节微屈；健侧上肢自由位，下肢呈迈步位并放置在枕头上。（2）健侧卧位健侧在下，头枕枕头；患侧上肢用枕头垫起，上举约100度角；患侧下肢屈髋、屈...……更多
2023-10-27 10:53:00脑出血,肢体,康复,训练,方法,上肢
...在较陡的地方，可采用侧向下山的方法减小屈膝的程度。长时间登山，时不时停下来休息一下，也可以缓解膝部的紧张。装备也很重要。可以选用登山杖，登山杖使手臂得到了延长，登山时震动的力可以分担到手腕和手臂上，从...……更多
2024-04-10 02:55:00膝盖,登山,科学,登山,膝盖,膝关节
...一家人的生计与幸福，每天都是风里来、雨里去，再加上长时间存在着不规律的生活作息，导致李大叔刚过50就一身病，这不让自己提前进入到退休状态。但是退休之后的李大叔也没有让自己享清福，反而与几名热爱钓鱼的好友...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...出压迫神经根而引起的一种综合征。主要表现为腰痛，伴下肢放射痛、麻木、马尾神经功能障碍症状，间歇性跛行。腰椎间盘突出患者要做好生活调理，宜卧硬板床休息，不宜久站久行久坐，尽量避免弯腰、急转身等动作。腰部...……更多
2024-02-06 00:02:00腰椎间盘,腰椎,药膳,饮食,肝肾,下肢
...、控制泡脚时长尤其是对于一些老年人群来说，特别喜欢长时间泡脚，比如每次泡脚时间超过半小时甚至达到一小时左右。如果泡脚时间一旦过长，身体中的血液会长时间流向下肢，大脑和心脏的供血会严重不足，从而使人出现...……更多
2024-03-26 11:03:00养生,效果,关键,长时,水温,胃部
...是否通畅呢？有这三类人更容易出现：1、长期久坐的人长时间坐位会引起腿脚的血液流动减慢，血液循环不通畅，时间长了就容易形成下肢血栓。2、经常抽烟的人
香烟中的主要物质-烟碱，可以改变血管内皮细胞的功能，引起...……更多
2024-04-09 11:47:00腿脚,通畅,腿部,血管,血管,下肢
...多休息，减少脚部负重感。值得注意，这种脚麻并不是你长时间保持同一姿势而引起的麻，而时常感觉到自己双脚发凉肿胀，并还伴有疼痛或感觉迟钝等现象。如果血液控制不好，持续高水平或波动较大，血小管与神经损伤就会...……更多
2024-02-10 06:23:00真得,好不,现象,身体,医生,医院
...下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...周围松弛就不但会影响整个臀部的外观，还会影响着整个下肢的协调性以及下肢训练的运动表现。腘绳肌：是一组肌群而不是单独一块肌肉，由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成，这些肌肉共同的起点都是骨盆的坐骨结节...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...如果泡脚时间超过20分钟，双脚和小腿部位的血液循环会长时间加快，下肢当中的血液量就会增加，会引起心脑血管缺血现象。而对于患有高血压、心脑血管疾病的人群来说，每次泡脚的时间应控制在10分钟以内。尤其是进入秋...……更多
2024-02-04 14:07:00养生,要点,效果,血液,作用,血管
...体到早晨腰痛，一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势，可能导致肌肉紧张和关节压力，从而引发疼痛。活动后，肌肉逐渐放松，痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后，疲劳累积的肌肉和关节更容易...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
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一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
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随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
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如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
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每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
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早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
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本文转自：人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡，阡陌纵横、房屋错落，与青山绿树交相辉映，处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电（朱海鹏）近日
2024-11-02 17:56:00
橙柿互动消息 前不久，农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗？杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底，都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
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本文转自：人民网-云南频道虎遵会 张齐平 牛泉霖 罗嘉一大早，咖农杨明就带着除草机来到自家的咖啡园里，趁着果子还没有完全成熟
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