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...效果，如果每天都喝小米粥，胃也会非常的感激你。2、山药山药是非常容易消化和吸收，它不会对胃部造成刺激，具有很好的健脾益胃的功效。在平时的时候每天喝点山药粥，能够很好的帮助调理肠胃，并且及时将体内的毒素...……更多
2024-07-22 09:56:00胃药,天然,胃部,莲藕,小米粥,小米
...后加入即食燕窝（感冒期间不要吃）或牛奶多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了！特别适合没时间的上班人，把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材：瘦肉、大米、青菜、山药做法：1、...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...能就需要药物食物去帮助身体进行调理。【主持人】广东最爱煲老火靓汤，我们也准备了几碗汤品，请关院长给我们品鉴一下。【医生】莲藕墨鱼汤对于这个季节是比较合适的，墨鱼有补血滋阴的作用，莲藕能是补虚，所以这道...……更多
2023-10-25 10:52:00滋补,干燥,西洋,玉竹,莲藕,主持人
...菜品有很多，什么桂花糖藕、炸藕合等口味各异，不过我最爱的还是将它入汤，与排骨一起炖成莲藕排骨汤。不过炖汤最好选择粉藕，口感会更加甜糯。此外，莲藕洗好后要在水中浸泡备用，否则会氧化变成黑色，可能会影响食...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...个人健康手册（二十四节气·秋分篇）》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”，秋分时节适当吃些山药，可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃，具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富，还有浓郁的奶香味。山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...味，不论有钱还是没钱，都能轻松享受。一起来看看吧！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...红薯翻炒几下，让红薯裹上蛋黄酱即可，撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物，它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效，营养价值非常多，对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...试一下吧！
愿你享受健康美食，带来愉悦的味蕾盛宴！山药炒木耳食材采买清单：山药：200克、干木耳：20克、青蒜：适量、姜片：适量、盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、料酒：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、食...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...，有以下5个最得秋气的典型代表，一起来看看吧。一、山药在白露时节，由于气候逐渐转凉且干燥，多吃山药可以滋润身体，缓解秋季干燥带来的不适。推荐食谱：素炒莴苣山药胡萝卜食材：莴苣、山药、胡萝卜、木耳、葱、...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...藕，小火慢炖，莲藕的清甜与猪蹄的鲜美相得益彰。4.**山药猪蹄汤**材料：猪蹄、山药步骤：猪蹄熬汤，待汤色浓郁后加入山药，炖至山药熟透，既滋补又美味。5.**猪蹄焖土豆**
材料：猪蹄、土豆步骤：猪蹄先炖至八分熟，加...……更多
2024-07-31 10:50:00猪蹄,秘籍,美味,花样,升级,经典
...家就开始流鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。提醒大家一定要多多留意，不...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...一碗最好不过，滋补暖胃！食材：鸡肉200克、莲藕100克、山药100克、花生仁30克、枸杞子10克、水1000毫升做法：1、山药洗净去皮切块，莲藕洗净去皮切块。2、鸡肉加入料酒、生姜片焯水捞出。3、所有食材放入炖锅，加入1000毫升...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...萝卜饼就搞定啦！看着就诱人，吃起来更是美味！【五、山药——山药米糕】山药里头营养可丰富了，有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质啥的。吃山药能滋阴润燥，还能健脾养胃，秋天干燥皮肤干、口渴啥的都能帮你缓解。山...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...，营养好吃还不贵，建议冬天经常吃，越吃越健康。一、山药——素炒山药准备山药、胡萝卜、黑木耳、香菜、香葱、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。山药有粘液...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...、润肠通便、抗衰明目的功效，因此，它被誉为夏季的“长寿菜”，是我们在炎热天气中不可或缺的健康食材。今天我要给大家带来一个红薯叶的创新做法。这道菜肴不仅色香味俱佳，而且烹饪过程中无需一滴水和一滴油，低脂...……更多
2024-08-21 06:38:00长寿菜,长寿,莲藕,红薯,红薯,小苏
...体的需求。比如说，在冬天，推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动，是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...，放在糯米圆子上，放入蒸锅中蒸熟即可。
第四道菜是山药蒸肉饼。山药是冬季的当季食材，具有养阴润肺、滋补健身、护肤养颜的功效。山药可以治愈感冒、眩晕、失眠等症状。制作山药蒸肉饼时，我们先将猪肉剁碎，加入...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。其中最令人称道的就是它的叶酸含量，比胡萝卜高出17倍。...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...。这道美味又营养的菜肴肯定会让人胃口大开。
其次，山药也是一种非常有营养的食物。山药具有健脾养胃、滋补润燥、润肺益气等功效，对身体非常有益处。我们可以尝试炒山药。首先将山药切片，然后热锅倒油，加入葱花...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...助于增强身体的抵抗力，让我们更好地抵御疾病的侵袭。山药木耳炒虾仁
材料：质地优良的山药、泡发好的黑木耳、新鲜的虾仁、葱、姜、适量的盐、料酒、食用油。做法：1. 山药去皮后切成均匀的薄片，黑木耳充分泡发后切...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...营养丰富，而且对于健康有很大的益处。推荐食谱：黑豆山药糕准备食材：铁棍山药、黑豆、红豆、白糖、植物油。
制作过程：1、把手套戴上，避免皮肤过敏，然后拿一根铁棍山药，切成均匀的长段，削去外皮，倒进清水里浸...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
吃10斤山药不如吃1斤它！3元一斤，营养又香糯，还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥？不是山药，而是芋头！芋头是一种粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等，可以降脂减肥，消食健脾，洁...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...汁煮至浓浓的香味就可以关火了，红薯汤就做好了。四、山药三鲜汤1、把山药的外皮刮掉，清洗一下，然后拍碎剁成小块，瘦肉剁成肉末，胡萝卜切碎，香菇切丁，小碗打入两个鸡蛋搅拌均匀，切点姜丝、香菜、葱花。2、锅中...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米、茭白等，还有一个“芋艿”也不要错过。芋艿主要上市时间就在秋天，爱它的人认...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...肾阳、固本培元的作用；涌泉穴，民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法，适当按揉此穴，有安神助眠之效。厦门日报记者 房舒 ……更多
2024-09-22 08:52:00中医师,中医,食物,市民,涌泉,二科
人们常说：“百病不离肝！”肝脏是人体五脏六腑中至关重要的器官之一，承担着解毒、储藏、代谢等多种生理功能。然而，现代生活的快节奏、高压力，加上不良的生活习惯和饮食结构，容易导致肝火旺盛。在中医理论中，...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够为...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...合食用清化痰湿的食物。不仅如此，秋季燥邪当令，保护肺部健康同样重要，可多食胡萝卜、莲藕、银耳、百合、蜂蜜、甘蔗等滋阴润燥的食材，以及柑橘、葡萄等酸性水果，帮助调节肺气，减少肺燥的发生。凉而不寒“秋冻”...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
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