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...单分析，根据大自然的规律进行作息，人才有助于健康和长寿。
几点睡觉才叫“熬夜”？正常情况下，晚上过了23点入睡就已经算是熬夜，一定要记住，熬夜给身体带来的伤害几乎无法“补”回来。真正意义上分析，晚上24点后...……更多
2024-07-30 17:49:00疾病,糖尿,身体,睡眠,疾病,小时
...体重对身体的重要性体重对于身体健康尤为重要，体重和高血压，高血脂、糖尿病、脑卒中、动脉硬化等疾病有着直接关系，如果体重出现很大变化时就要引起主要了，当身体出现甲亢、糖尿病、消化系统疾病就会出现体重下降...……更多
2023-01-30 22:12:00身体,健康,身体,健康,血小板,骨骼
...动，众所周知，很多老年人都有心肺疾病，或是糖尿病、高血压等慢性病，再加上衰老的原因，导致老年人的身体状况无法承受强度较大的运动，所以走一走，散散步，就成了老年人的最佳选择。不过，即便走路强度很低，它对...……更多
2024-07-27 09:23:00长寿,运动,健康,运动,强度,游泳
...在血管收缩时阻碍其正常功能。此外，有很多老年人都有高血压的症状，血管收缩速度较快。这时在血栓的刺激下很可能造成血管破裂，身体内部出血是非常严重的，不及时治疗随时都有生命危险。因此这种说法其实是为了让人...……更多
2024-05-26 17:14:00长寿,老年人,两个,身体,长寿,道坎
...食是健康的基石，此言不虚，许多常见疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，往往都是因为饮食不当而引起。若想延缓衰老，延年益寿，就需要养成良好的饮食习惯，那么，怎样的饮食才是科学合理的呢？《中国居民膳食指南》...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...轻小伙一样！反观孙大爷，虽然也是70岁，但一身的病，高血压、糖尿病、冠心病都困扰着他，半年前因为中风，孙大爷又落下了一个半身不遂，生活都无法自理。究竟谁能更长寿，答案显而易见。古人说，人生七十古来稀，意...……更多
2023-10-27 08:15:00老人,老年痴呆,大爷,胃口,长寿,爱动
...处有很多。首先，运动可以预防和改善多种慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病等。适当的运动可以促进血液循环，增强血管弹性，降低血压，减轻心脏负担，防止血管壁硬化和血栓形成，从而降低心脑血管疾病的风险。此外...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...口超过2.6亿人，我们国家很快就步入了老年社会，肥胖、高血压、糖尿病的人群也越来越大。2019年《中国脑卒中防治报告》显示，根据人口普查结果推测，我国40岁以上人群脑卒中（脑中风）数约为1318万人，而且以每年8.7%的速...……更多
2023-12-07 09:38:00脑血,筛查,脑血管,中老年人,保护,脑血
...体的肥胖症风险降低了11%，重度抑郁症、胃食管反流病和高血压的风险也分别降低了8%，阻塞性睡眠呼吸暂停的风险降低了12%，神经系统症状2型糖尿病的风险则下降了31%。这些数据为我们提供了清晰的证据，那就是更多的步行能...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...老”。血管功能的过早衰退，很容易在中青年阶段就出现高血压、冠心病甚至心梗、脑梗、猝死等不良事件。血管衰老是心脑血管疾病最重要的危险因素之一。那么，如何有效进行血管健康管理？据介绍，当前，江苏首家标准化...……更多
2024-01-23 06:40:00血管,年龄,健康,血管,健康,江苏
...有讲究，不健康的午睡习惯可能会引起血糖升高、肥胖和高血压，甚至患上心律不齐和代谢综合征的风险也会增加。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，但在日常生活中我们可能会发现有的人似乎完全不需要午睡，有的人睡醒后头...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...的联系。过重或肥胖会增加患冠心病、2型糖尿病、儿童高血压以及绝经后妇女乳腺癌的风险。然而，低体重也会给健康带来隐患，尤其是在老年人中。体重过轻可能会削弱人体对疾病和伤害的抵抗力，从而增加各种健康问题的...……更多
2024-05-31 16:54:00长寿,寿命,体重,医生,体重,健康
...的食物要尽量少吃。因为这些食物容易导致出现高血脂、高血压、糖尿病等问题，而这些疾病又是诱发脑梗、心梗的危险因素。3、控制基础病中老年人随着年龄增大容易出现一些基础病，比较常见的就是高血压、高血脂、高血...……更多
2023-02-11 23:20:00心梗,中老年人,心梗,中老年人,疾病,基础
...酸升高等，最终会引发糖尿病，脂肪肝，脑梗，冠心病，高血压等疾病，所以没有大肚腩的人更有利于长寿。脖子不粗如果脖子粗大，说明体内的优质胆固醇不足，导致体内更多胆固醇无法运转至肝脏代谢，容易诱发心脑血管疾...……更多
2023-03-18 22:09:00一文,体重,疾病,脂肪,长寿,大爷
...现你的血压是否升高，在我国，每4个老年人里，就有1个高血压患者，可见高血压的发病率是多么高。第九，人到老年体检时，腹部B超检查正常你去医院做体检，腹部B超一定要做一个，腹部B超可以看肝胆脾胰+泌尿系，男性还可...……更多
2024-07-25 18:02:00素质,指标,身体,检查,肠镜,老年人
...。另外，每天步数低于2700步的老年人，死亡率升高，患高血压、心脏病等心脑血管疾病的几率增加。由此研究得出结论，行走是一种锻炼，行走步数过低，说明运动不足，身体新陈代谢速率过慢，血液流动速度较慢，导致人体...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...不足，表示上半身血管功能下降，血管弹性不好，容易得高血压，也反映了心脏功能下降。另外，握力不足还标志着人体的松扩力量不足，对肺不利。而握力好的老人，也证明本身的肌肉水平良好。03为什么体弱多病反而长寿呢...……更多
2023-10-28 06:40:00长寿,体质,指标,长寿,健康,握力
虽然在目前的医学上，高血压、糖尿病、高血脂等疾病还不能被治愈，但好在的是，这类慢性疾病只要好好控制病情，还是有很大机会伴随一生，并走向长寿的。那么，对于高血压患者想要长寿怎么做？建议高血压患者控制心...……更多
2024-09-15 19:47:00心率,长寿,高血压,患者,指数,控制
...离各种感染性疾病和癌症。4、稳定血压和血糖对于没有高血压和糖尿病的老人而言，要坚持走路，因为走路能够有效预防这两种疾病，对于有高血压和糖尿病的老人，更要坚持走路，只有这样，才能更好地控制这两种疾病，更...……更多
2023-10-26 08:14:00益处,身体,运动,老人,免疫力,心肺
...影响外观，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。其次，吃得过饱会给心血管系统带来负担。摄入过多的脂肪和胆固醇会导致血液黏稠度增加，血流速度减缓，从而增加心血管疾病的风险。此外，吃得...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...候身体条件更差一些。一些严重的慢性疾病，如冠心病、高血压、糖尿病等都会随之而来。这个年龄段的老年人免疫力相对更低一些，很容易受到不同疾病的侵袭，如果在这个阶段由于顽固疾病的侵入，很容易给老人带来严重的...……更多
2024-05-26 16:53:00长寿,老年人,两个,身体,老年人,道坎
...了，会饱受各种疾病的困扰，包括癌症、中风、冠心病、高血压、糖尿病、骨质疏松等，如果没有好的心态，身心都会受到摧残。人老了，离死亡越来越近，身边的朋友、亲人、原来的老同事等，都可能逐渐离开，如果没有一个...……更多
2023-10-27 08:07:00长寿,兴趣,问题,老人,阿尔茨海默,阿尔
...如今生活条件的逐步改善，令许多人患上了富贵病，比如高血压，高血脂，高血糖，让人们苦不堪言。以糖尿病为例，糖尿病被称之为“不死癌症”，所以说当检测到高血糖之后，大家要积极调整饮食，除此之外还要终身服用降...……更多
2023-03-13 21:44:00血糖,老人,建议,血糖,糖尿,血糖仪
...，从而导致受孕概率大大下降，怀孕后也容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及孕期流产、难产、早产及畸形儿的可能，有鉴于此，临床建议高龄备孕女性孕前做好这些准备工作，以保障自身的安全，保护胎宝宝的健康！高...……更多
2023-10-09 08:47:00高龄,盘点,准备,工作,妊娠,子宫
...可以少放些盐，会降低中风、心脏病发作的风险，特别是高血压患者更是要控制盐分的摄入。2.学会减压经常处在压力大的环境中，对身体的健康是非常不利的影响，所以一定要学会减轻自己的压力，调节自己紧张的情绪，保持...……更多
2023-01-05 21:03:00长寿,体质,建议,学习,杨振宁,长寿
...一下免疫力和抵抗力，这样才能有一个健康的身体。
2.高血压高血压是一种现在社会非常常见的一种疾病，并且长时间这种情况下去很有可能会引发更严重的疾病，并且高血压属于一种慢性疾病，如果你一直以来都做好预防措...……更多
2024-05-24 16:01:00长寿,关键期,关键,身体,疾病,饮食
...肥胖，还很可能引发三高等疾病。
特别是对于已经患有高血压、糖尿病和血脂异常的老年人而言，如果血液循环慢的话很容易导致血栓出现。因此，要想身体好，日常锻炼可不能少。不管是年轻人还是中老年人，每天至少要保...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...且身体会更健康，因为肥胖很容易增加糖尿病、高血脂和高血压等代谢性疾病的发生风险。生命在于运动，对于老年人来说，长期坚持走路，获益匪浅，当然，老年人走路也不是走的越多越好，老年人在走路的时候，既要考虑身...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...体长期处于高度紧张的状态，这样就很容易导致心脏病、高血压等慢性疾病的发生。这些慢性疾病不仅会严重影响我们的生活质量，甚至还可能影响人的寿命。2.管不住嘴跟年轻人比起来，老年人的消化系统功能可是大不如前。...……更多
2024-05-17 10:28:00老人,时候,身体,老年人,疾病,血管
...者中风的风险降低了81%。
基线时肌肉量最高的男性出现高血压、糖尿病和肥胖的风险也更低。
3. 每天10分钟的运动也能促进长寿2022年欧洲心脏病学大会上的一项研究发现：虽然慢性疾病和年龄相关的运动能力变化让老年人难...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
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