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...子“节节高”。一、菠菜——菠菜蛋黄粥菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌及B族维生素等，这些维生素“联手”合作，有助于孩子长高。准备材料：大米50克、菠菜20克、鸡蛋...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...外出除了往景区跑最近很多杭州人还在干一件“大事”挖野菜！
马兰头、水芹菜、荠菜什么好吃挖什么开车来回200公里“打野”杭州妈妈一次采到13斤蘑菇去年夏天开始，杭州妈妈小二郎在体验到挖野菜的快乐后，开始了频繁...……更多
2024-03-22 09:53:00杭州,大军,火爆,结果,野菜,二郎
...含量是猪肉的25倍之多；它不仅富含钙质，还含有大量的维生素C和胡萝卜素，对提高人体免疫力有着显著的作用；荠菜的吃法多样，可以清炒、做汤，或者包饺子，都是不错的选择；菠菜菠菜被誉为“营养模范生”，它的钙含量...……更多
2024-06-07 06:43:00含钙量,能手,补钙,猪肉,口口,蔬菜
...成分和药用价值，对身体健康非常有益。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素和钙等营养素，不仅能够祛湿排毒，还有利尿、促进消化和增强免疫力的功效。在秋季的饮食中适量食用荠菜，可以帮助我们排出多余的水分和废物，...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...菜,包几盘荠菜馅饺子,极具迎春的仪式感。荠菜是平凡的野菜,大江南北、田间地头,到处都能生长；荠菜又是不平凡的,它不畏严寒,在众多野菜中最先返青。这种不起眼的野菜,被中国人钟爱了上千年。荠菜耐寒,《淮南子》说它“...……更多
2024-03-23 05:06:00荠菜,荠菜,东坡,野菜,苏轼,诗中
...质地脆嫩，味道鲜美，富含膳食纤维、矿物质、蛋白质和维生素，尤其是钾含量较高，有助于调节体内电解质平衡，促进肠胃蠕动，预防便秘。春笋的吃法多样，无论是凉拌、清炒还是炖汤，都能保持其独特的鲜味。1、清炒春...……更多
2024-05-08 11:22:00全家,身体,营养,春笋,荠菜,草莓
...菜，其实全身都是宝。它鲜嫩翠绿的叶片，不仅富含多种维生素和矿物质，还是维生素C和铁质的天然宝库。它的营养价值远超你想象的荠菜、韭菜，却因为名字而鲜少被人问津。然而，只要你掌握了正确的烹饪方法，就能让这...……更多
2024-05-13 11:18:00荠菜,包子,全身,营养,名字,苦菜
...流下悔恨的泪水？此时的甘肃人：明天开始，我要天天吃野菜！但跟都市丽人为了减肥吃难吃的沙拉不同，甘肃人吃野菜，是有那么一些野菜情结在身上的——“野菜这么好吃，不吃怪可惜的。”没有办法，甘肃人的野菜魂，总...……更多
2023-02-13 13:43:00甘肃,野人,野菜,甘肃,甘肃人,浆水
...高多了。婆罗门参是一种营养丰富的食材，里面含有很多维生素和膳食纤维，还有助于消肿活血、清热解毒。在村子里，大家都喜欢趁它鲜嫩时挖回来，不管是凉拌还是蒸着吃，口感都非常鲜嫩美味。今天我就要用这婆罗门参来...……更多
2024-04-12 13:02:00宝藏,全身,上下,东西,就是,婆罗
...寻校园里春天的“味道”。孩子们先通过图片认识了各种野菜的特点，随后三个一组五个一群，踏遍校园的每个角落，在鲜嫩的青草中找到了荠菜、蒲公英、马兰头。随后孩子们分组进行采摘野菜，挑选、清洗后，制作成晚餐和...……更多
2023-03-09 00:55:00味道,校园,孩子,安仁,野菜,三个一
...其鲜嫩多汁的叶片却是春季不可错过的美味。富含丰富的维生素和矿物质，被誉为比金贵的香椿还要鲜嫩。接下来，让我们一起揭开蒲公英的神奇之处，探索其独特的魅力。（一）春季的蒲公英春季到来，蒲公英成为乡间小路上...……更多
2024-03-26 09:49:00蒲公,香椿,蒲公英,人参,错过,蒲公
本文转自：文汇报 沈嘉禄有一种诗意的说法：野菜是没有故乡的。自古以来，野菜如火如荼的生命历程，与人类繁衍生息的勃郁之势相对应，但后工业时代的情势未免令人沮丧——我们的故乡还有野菜吗？在高楼林立的都...……更多
2023-01-24 05:35:00江南,荠菜,野菜,香椿,茵陈,马兰
...春风轻轻吹拂，春雨滋润着大地。在这样的季节里，山间野菜也开始茁壮成长，嫩绿的嫩芽点缀着整片山林。有句俗语说得好：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，春天正是品尝山野菜的好时光。经过一整个冬天的养分积累...……更多
2024-04-11 11:17:00一口,营养,东西,荠菜,包子,面团
...达到顶峰。莴笋虽普通，却蕴含着丰富的营养成分，包括维生素、膳食纤维、叶酸以及钙、钾等微量元素。它能帮助消食通便，强健身体，甚至还能镇静安神。值得一提的是，莴笋中的尼克酸成分，被誉为胰岛素的“激活剂”，...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
...，也没有害虫，吃着也放心，别看是野菜，却富含丰富的维生素，胡萝卜素，蛋白质，钙等营养物质，明目养肝又降脂，还能增强抵抗力，是非常营养的纯天然野菜。把荠菜摘洗干净，放入锅中焯水，滴几滴食用油，可以保持颜...……更多
2023-12-21 15:55:00病毒,荠菜,饺子,馄饨,五花,肉馅
...渐的降低，趁还比较暖和一些，和婆婆一起去地里拔一些野菜，不然再想吃野菜就要等到明年春天了。来到空旷的田地里，到处长满了野菜，最显眼的非荠菜莫属。荠菜是农村常见的野菜，从春天吃到冬天，荠菜田间地头到处都...……更多
2024-02-07 22:05:00含钙量,荠菜,大白菜,大白,荠菜,菜团子
...刘丽媛）在南京，比梅花更早报告春天消息的是餐桌上的野菜。如今还未到元宵节，南京人喜爱的野菜“七头一脑”已经陆续上市，记者发现，云南运来的香椿头保持着去年的高价，而本地的荠菜头以亲民的价格赢得市场，菜场...……更多
2023-02-01 06:35:00七头,荠菜,销量,荠菜,野菜,摊位
...模范生”的美称。菠菜鲜嫩可口，富含蛋白质、铁及多种维生素，是一种营养价值极高的蔬菜。推荐食谱：菠菜炒鸡蛋
1，把菠菜择洗干净，下锅焯烫一下，捞出来过水，切成段后攥水2，鸡蛋磕入碗里，用筷子打散3，炒锅里加...……更多
2024-04-11 11:03:00传统,荠菜,鸟害,菠菜,春菜,春牛
春暖花开，又到了野菜生长的季节。刚刚过去的这个周末，记者郊外多处探访发现，为数不少的市民踏青挖“野”尝鲜，感受春天野趣。有专业人士就此提醒，食用野菜要当心，有些野菜甚至不能食用。阳春三月野菜随处可见...……更多
2023-03-14 11:18:00野趣,踏青,野菜,豌豆,南京,食用
...研究表明，长时间吃红枣的人，身体机能的恢复速度和吃维生素药物的三倍以上，这样就可以看出，吃红枣对身体器官的恢复能力是很好的。所以肝不好的人可以经常食用大枣，坚持一段时间后，有促进身体吸收血清蛋白的速度...……更多
2023-10-13 13:26:00肝炎,乙肝,睡眠,病毒,最好,肝脏
...作者在小区散步时欣赏了春天的美景，并发现了美味的山野菜“山面汤菜”。文章介绍了山面汤菜的特点、采摘方法和制作步骤，包括焯烫、制作葱油、裹面粉和蒸制等过程，最后搭配蒜泥汁品尝。5月，正是大地回暖、万物复...……更多
2024-05-06 14:08:00荠菜,香椿,味蕾,野菜,营养,面汤
...，真是对不起这美好的时光啊！无论是春游、踏青还是挖野菜，都是春天送给我们的小礼物。我妈最近就去山里挖了好多荠菜，你们知道吗？有句俗语说得好：“春食荠菜赛仙丹”，还有“春天第一鲜”的美誉呢！这可是大自然...……更多
2024-04-12 11:40:00冷冻,冰箱,犹豫,荠菜,野菜,冰箱
...见的野菜之一，它的嫩叶和嫩芽都可以食用。蒲公英富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴养颜等功效，是一种天然的养生食材。2. 蚕豆蚕豆是春季的特色蔬菜之一，富含蛋白质、膳食纤维...……更多
2024-04-20 06:40:00时令,蔬菜,营养,价值,维生素,时令
...菜、山蚂蚱菜，学名为“银柴胡”，富含丰富的粗纤维、维生素以及微量元素如钙、铁、锌等，具有软化血管、调节内分泌、清热解毒和促进消化的作用。
最经典的食用方法是将山麻楂菜用作馅料蒸包子或包饺子，味道非常香...……更多
2024-05-04 06:16:00饺子,肉馅,饺子,浸泡,山楂,食用
...外尽情的享受这美好的春天。清明前后正是踏春赏花、挖野菜的时候。经过了早春的养育，这个时候各种不同的野菜生长最好，野菜的味道和营养都已经达到最佳。如果错过清明，野菜的味道都要降低了。清明前后，户外的野菜...……更多
2024-04-24 12:37:00一清,止咳,全身,野菜,鸡蛋,放进
...是，话又说过来，折耳根富含丰富的营养元素，里面有着维生素和矿物质，多吃折耳根可使人起到清热祛湿的作用。因此，折耳根又被称为“绿色的人体补充剂”。它的腥味会根据做法的不同来减轻或者加强，凉拌折耳根会使折...……更多
2024-06-10 13:51:00野菜,青菜,养生,野菜,蕨菜,花椒
...如口蘑、香菇之类的都是不错的日常食物。蘑菇含有各种维生素、矿物质和一些多糖类，有提高免疫力，抑制肿瘤、改善动脉硬化、降低血脂、血糖的作用，对于一些肝病患者和三高人群来说是很适合的食物和营养品。还有我们...……更多
2023-12-04 15:49:00一宝,污浊,肝脏,清洗,蔬菜,肝脏
...菜，又称野菜、苦菜，是一种常见的春季蔬菜。荠菜富含维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、滋阴润燥、生津止渴的功效。春季食用荠菜可以清热解毒，增强体内抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。推荐做法：...……更多
2024-03-21 14:01:00免疫力,免疫,医生,荠菜,紫苏,洋葱
...。蒲公英在春天的时候可以采来凉拌或者蒸菜吃，大量的维生素和蒲公英素，可以帮助我们促进消化，提高肝肾功能，缓解疲劳，而且蒸熟之后的蒲公英减少了本身的寒性，多吃还能清除血管垃圾，保持血流通畅。当蒲公英晒干...……更多
2024-01-26 10:34:00青霉素,消炎,血管,感冒,天然,蒲公
...什么好处1、荠菜是一种富含营养的野菜。它含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分。吃荠菜可以帮助补充身体所需的营养元素，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。2、荠菜还具有清热解毒的功效。在春季气候...……更多
2024-04-16 19:01:00荠菜,好处,鸡蛋,荠菜,鸡蛋,营养
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俗话说“热在三伏“，三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段，今年的7月15日将正式进入“三伏天”，对于糖尿病患者来说
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在中国的传统节气中，三伏天无疑是最具挑战性的时段之一。这段时期，天气酷热，湿气重，人体的阳气容易受到损耗，因此有“头伏不补
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随着夏季的深入，三伏天的酷热让人们纷纷寻求消暑之道。在这个时节，饮食调养显得尤为重要。今天，我将为大家介绍三道消暑菜，不仅能帮助我们驱走暑热
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随着夏季的深入，三伏天的高温天气让人们倍感炎热，食欲也随之下降。然而，这个季节正是身体新陈代谢旺盛、消耗能量较大的时期
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