有乙肝病毒携带的人会引起肝炎发作，最好以睡眠为主，多喝水

我国是肝病大国，目前乙肝病毒携带者约8600万人，其中乙肝患者2800万人，感染人数众多，但诊断率较低。

许多肝炎患者没有得到科学有效的治疗，导致病情恶化为肝硬化，肝癌，严重危害人民健康。

肝脏出现问题时，前期症状不太明显，往往会被我们忽视掉，所以有时候肝脏检查出来问题时就已经到了难以挽救的地步。

肝脏问题虽然前期症状不太明显，但也会对身体发出一些信号，只是有时候这些信号不会引起我们的注意。肝排毒的时间是几点？

肝脏排毒是很重要的，而且排毒的时间段我们也需要注意。肝脏排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点-1点钟的时间，为肝脏排毒期。

这个时候尽量要早点休息，早点入睡，保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜的人，就会容易伤到肝脏，引起肝病，肝区不适。

特别是有乙肝病毒携带的人会引起肝炎发作，最好这个时候以睡眠为主，多喝水。

肝开始变硬，头部会有5个异常，若一个也没有，说明肝脏还很健康

1.头部油的速度较快

肝脏的主要功能是代谢和分解功能，一旦肝脏的功能发生异常就会降低对人体体内的脂肪分解能力。从而导致毒素和脂肪堆积在人体的血液中，通过运输系统传输到某一器官不断累积。

体内的脂肪过多就会造成毛囊性形成异变，毛囊中的营养成分通过脂肪的累积造成毛囊的堵塞。

一旦突然出现脱发和大量头发油腻，就说明了肝脏出现了异常，应立即去医院做一些相关的检查。

2.两鬓长出白发

由于肝功能受损，从而导致体内解毒机制的病理变化，毒素无法及时排出，而且也会影响正常的血液循环。

从而促使大脑神经和毛囊无法接受营养物质的供应，导致新鲜氧含量的病理变化以及大脑异常。这样的话就会导致肝脏供血不足，减少黑色素的生成，头发两鬓就会出现白发的情况。

3.黑眼圈

黑眼圈，一般是熬夜之后的明显特征，但如果晚上作息规律，还是有很严重的黑眼圈，要及时的检查肝脏了。

肝脏病变之后，代谢毒素的能力会有所下降，毒素排不掉，就会堆积在体内。特别是会聚集在皮肤较薄的眼睛部位，形成严重的黑眼圈

此外，体内的毒素代谢或存在问题，肝炎的病人，也会有肝病面容。一般眼圈都会很黑，得了肝硬化要及时进行治疗，可以进行药物治疗，常用的药物就是保肝护肝的药物。

4.鼻头发红

如果鼻头出现非常明显的血丝增多发红的情况，一定要小心是肝硬化在敲门。

肝脏有一个非常重要的功能那就是灭活雌性激素，维持雌性激素在一个很低的水平，在肝脏受损硬化后肝脏对于雌性激素的灭活能力下降，造成雌性激素的浓度升高。

而雌性激素浓度过这会刺激到毛细血管，造成毛细血管的扩张充血，使得周围的皮肤呈现出红色。

5.眼发、皮肤发黄

生活中，肝硬化的人，半数以上，会出现眼睛黄、皮肤黄等“黄疸”的体征。

这是因为，肝脏是负责人体的解毒与代谢，一旦肝脏变硬，会影响胆红素代谢，进而导致胆红素升高，影响到身体皮肤的新陈代谢，出现发黄的情况。

尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕，及时检查。

肝受损的人，牢记“3吃4不吃”，养肝排毒，肝病渐渐“远离”

【养肝4不吃】

1.不吃烧烤

烧烤中含有一百多中致癌物质，这些物质都要依赖肝来排毒。特别是其中含有的苯并芘是一种有害物质，会帮助癌细胞转移和入侵，对身体危害很大。

2.不吃腌制蔬菜

腌制蔬菜，包括小咸菜，辣白菜等腌制食物，口感非常好，受到不少家庭欢迎，甚至成为很多人餐桌上的“常客”。

蔬菜腌制时，会含有大量亚硝酸盐成分，在世界卫生组织公布的“2A类致癌物”名单中就有亚硝酸的身影。

这类物质进入身体之后，更容易让脏器发生严重病变，可能会导致健康受到损伤，腌制类食物，希望大家赶紧拉入黑名单。

3.不吃含酒精食物

要让肝脏保持功能正常，应该少吃含酒精食物。部分类型的食物添加了酒精，虽然酒香气十足，但是有酒精的食物获取过多健康会受到影响。

酒精需要在人体肝脏进行代谢，经常吃这种类型的食物，肝脏细胞容易坏死，是部分肝脏疾病出现的原因。

要避免这种情况出现，保养肝脏要挑选适合的食物，不要饮酒，添加酒精的食物也不要吃。

4.不吃加工过的食品

罐头食品或者方便食品等，含有大量的防腐剂、色素等，吃多了会给肝脏造成负担。亚硝酸盐含量高，烟熏烘烤和烧焦的食物，损伤肝脏的同时还会致癌。

【养肝3多吃】

1.红枣

根根据有关研究表明，长时间吃红枣的人，身体机能的恢复速度和吃维生素药物的三倍以上，这样就可以看出，吃红枣对身体器官的恢复能力是很好的。

所以肝不好的人可以经常食用大枣，坚持一段时间后，有促进身体吸收血清蛋白的速度，从而修复肝脏。而且早上吃红枣养肝的效果会更好。

2.蒲公英根

蒲公英，是春夏最常见的野菜之一，也是最受大家喜爱的野菜！蒲公英不仅营养丰富还具有较高的养生作用，蒲公英的叶子味道清新，口感好可以做成凉拌菜。

蒲公英根茎，一般比较苦，但是营养含量更丰富，适合炒制成茶泡水喝，蒲公英，助肝经，有助于清肝毒，降低对肝脏的损伤。

蒲公英具有卓越的肝脏清洁和增强效力，对于肝脏和胆囊非常有益处，可以帮助排解单独增强肝脏细胞的再生能力，呵护身体的健康。

3.香蕉

香蕉具有养肝的效果，很多人都非常喜欢吃香蕉，它里面含有丰富的膳食纤维，能够增加肝脏肠胃的蠕动和代谢。

同时它还能够有效的排除我们身体的毒素和垃圾。因此肠胃不好和肝脏不好的人可以多吃一些香蕉，对我们的肝脏有很大的帮助。