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分享5款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可以放心喝
...能获得滋补的营养,我们为您精选了五款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可放心品味。这些汤品不仅口感鲜美,更是富含各种营养元素,为您的身体提供全方位的滋养,是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤:香菇玉米鸡汤...……更多
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
...制作过程简单快捷,适合家庭日常快速烹饪。通过合理的配料和烹饪技巧,可以充分发挥出香菇和千叶豆腐的风味,同时享受到健康饮食带来的益处。结尾:亲爱的家长们,让我们一起用爱烹饪,用心滋养,让每一顿饭都成为孩...……更多
末伏饮食:提醒中老年:别太心疼钱,多吃4种肉,营养消暑不上火
...肉中富含优质蛋白质等微量元素,适合这个季节吃。推荐食谱:冬瓜薏米老鸭汤材料:老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜片适量、盐少许。做法:1、老鸭洗净斩块,焯水去腥;冬瓜去皮切块;薏米提前浸泡2小时。2、将老鸭、...……更多
冬日养生食谱大推荐,让你温暖整个冬季
...片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。功效:补脾胃,益肺肾。二、冬瓜汤 用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克...……更多
西北地区儿童青少年减重食谱来了
...本文转自:兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日,《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》发布,其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐:牛肉面(面粉60克,牛肉20克...……更多
中老年人千万别吃这3样,吃了就是没病找病,很多人不知道天天吃
...适合食用的6种食物及做法,一起看看吧。一、鲈鱼推荐食谱:清蒸鲈鱼食材:鲈鱼,料酒,蒸鱼豆豉油,葱姜小米辣。做法:1、抹上盐巴揉搓一下,洗掉一些粘液。(洗鱼时候记得小心扎手,鱼鳍真的真的很危险。)2、处理好...……更多
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
...,规律作息、适当午睡才是考场不困的王道! 考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包...……更多
春天犯困没精神,建议多吃4道“高钾菜”,睡得香,精神爽一整天
...柿鸡蛋汤更加丰富,可以适量加入些许火腿丁或者虾仁等配料,增加菜品的色香味俱全。此外,撒上一些香菜和葱花,不仅美观,而且提升了菜品的口感,让老年人更加喜欢。结语:春天是一个美好的季节,而要保持好的状态,...……更多
春季吃这3道养生食物,温暖一整季
...调味,用大火快炒至熟,出锅前撒上少许香油即可。以上食谱清淡可口,营养丰富,适合春季饮食调养,有助于保持身体健康和提高免疫力。在春季饮食调养中,选择清淡可口的食物,避免油腻辛辣,是保持身体健康的重要一环...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...入腌制好的牛肉片,快速滑炒至变色,盛出备用。3.炒香配料:锅中留少许底油,放入姜片和蒜片爆香,再加入红辣椒丝(如果使用),翻炒几下。4.炒芹菜:倒入切好的芹菜段,加入少许盐,大火快速翻炒至芹菜断生,保持其...……更多
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑
...肉、鸡肉、鱼类、大豆制品、蛋类、牛奶、坚果等。推荐食谱:黑椒牛肉粒材料:牛肉300克、大蒜8瓣、黑胡椒粉1小勺、酱油1小勺、料酒1小勺、盐适量步骤如下:1. 牛肉切成小块,用酱油、料酒、黑胡椒粉腌制10分钟。2. 热锅冷...……更多
3月,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉便宜,一周2次,营养低脂不胖
...富。制作土豆焖鸡,首先需要准备好处理好的鸡肉和其他配料,如土豆、香菇、蒜苗、生姜等。烹饪过程中,烹制出来的土豆焖鸡不仅色泽诱人,而且口感独特,营养丰富,是家庭聚餐的不错选择。1、土豆焖鸡的食材准备与烹...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...益处。你看,它不需要复杂的烹饪技巧,也不需要花哨的配料。简单的几种食材搭配,就能变出既满足口味又有利于保持苗条身材的美食。这种简单、自然、又健康的饮食方式,正是我们追求的生活态度。用魔芋作为日常饮食的...……更多
老年人吃得过分清淡体内中的血红蛋白含量就会降低
...,尤其是维生素a维生素B2和维生素E的含量特别高,推荐食谱:鱼肉丸子没有鱼刺的鱼一条给它清洗干净,切成小块。我这里三斤鱼肉可以做100个鱼丸,分次放进绞肉机搅打成细腻的肉泥,像这样子有粘性就可以放进大碗中,先...……更多
这三种优质蛋白食物,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体
...制入味10分钟。3、接着在鸡肉中放入姜片、香菇、葱段等配料。 4、将食材摆放在碟子上,还要放一些红枣、枸杞,将它上锅蒸20分钟即可。5、蒸熟之后,再撒入葱花就完成了。这道香菇鸡,采用蒸熟的方法,吃起来很有营养,...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱!这道汤清淡可口,适合全家人品尝,特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧!食材准备:菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、...……更多
老得慢的女人,都是吃出来的!建议女人常吃6类食物,越吃越年轻
...女人常吃这6类食物,越吃越年轻。一、锌元素-生蚝推荐食谱:姜葱生蚝!答应我一定要试试这个菜,生蚝咸香肥美,酱汁浓郁,咬下去一口爆汁,好吃到停不下来~食材:生蚝、洋葱、香菜、葱段、蒜片做法:1、生蚝加入淀粉1...……更多
这种肉做的汤清热降火,是夏季首选
...味搭配。在炎炎夏日,选择清热降火的食物对于保持身体健康至关重要。鸭肉作为夏季首选的清热降火食材,不仅可以滋补身体,还可以调节体内阴阳平衡,帮助人们度过炎热的夏天。因此,在夏季的饮食中,不妨多加入一些鸭...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...素,对于促进身体健康、增强免疫力具有重要作用。推荐食谱:菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜,切成细丝,准备鸡蛋搅拌,然后,将菠菜丝与蛋液轻轻拌匀。2、将平底锅预热,倒入适量的油,待油温适中时,将拌好的菠菜蛋液...……更多
这道菜品滋补与美味并存,是冬季食谱中的不错选择
...助身体更好地应对寒冷的气温。而采用不同的烹饪方法和配料搭配,可以提供丰富的口感和营养,使鸡肉更加美味可口。希望大家能够在寒冷的冬季,通过饮食调理养护身体,保持健康和活力。让我们一起享受美食带来的愉悦和...……更多
长期失眠,建议多吃这6种天然褪黑素食物,改善睡眠,倒头就睡
...黑素食物,改善睡眠,让你到点倒头就睡!一、核桃推荐食谱:芝麻红枣核桃饼食材:黑芝麻150克、核桃20克、红枣20克、蛋清一个、蜂蜜15克、玉米淀粉10克做法:1、红枣剪成小丁,核桃装在保鲜袋里用擀面杖敲碎,如果是生的...……更多
关爱女性健康·膳食作品展示|红烩海鲜疙瘩汤
“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动正在火热进行中。爱自己·爱家人·爱健康,分享你的健康食谱,千元大奖拿回家。市民李女士分享了自己的健康美食食谱:名称:红烩海鲜疙瘩汤制作过程:准备蔬菜、海鲜...……更多
西瓜、香蕉靠边站!三伏天多吃6种高钾食材!
...焯水一分钟2、用汤锅(不能是铁锅)加半盆清水的水量,把配料放到水中大火煮开后,放入少量熟油,我又中火煮了三分钟。3、花生不爱熟,先放入花生煮三分钟后放入毛豆一起煮,大火煮开。到这步一直是大火4、换成小火煮六...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...下入菠菜焯熟捞出过凉水,沥干水分放入碗中备用。3、配料‬:菠菜碗中加入适量的蒜末、葱丝、花生米、生抽、蚝油、陈醋、芝麻、白砂糖、油泼辣子、食盐拌均匀。4、倒入盘中即可开吃了,爽口又开胃做法简单大人小孩都...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
...制5分钟后,用纱布或厨房纸巾把多余的水分挤干。添加配料:加入提前炒好的鸡蛋碎,再放入切好的木耳丝,最后加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀备用。包蔬菜卷:取一张馄饨皮,用清水在边缘涂一圈,放上一勺调好的蔬...……更多
秋季吃3宝,不把医生找,这三宝究竟指的是啥呢,很多朋友不明白
...揉一下,再加入清水,多冲洗几遍,这样就非常干净了。配料准备姜块、蒜子、青椒圈,提前剥好的板栗。再加一点干辣椒。第二步,起锅烧油,倒入菜籽油,把锅润一下,油热后加入姜块翻炒一下,炒香后我们倒入鸡块,这个...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...25克)油:2克盐:2克1、全麦面包一片约50克,选全麦粉在配料表里排名第一的,且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜,如果各种薯类都没有,也可以改成15克全麦面包。3、鸡蛋如果不是无菌蛋,一定...……更多
“万能菜”吃对是关键,教你一个方法,吃嘛嘛香!
...喜欢吃辣的朋友可以不放。4、现在我们可以来准备一些配料:准备一小块生姜,先切成片再改刀切成丝;准备几瓣大蒜,切成片;准备一段葱白,斜刀切成片,再剪2个干辣椒,一起放入碗中备用。 5、这个时候芹菜也腌好了,...……更多
回南天湿气重!建议:常喝这4道“祛湿汤”,健脾祛湿,顺利度春
...急,接下来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。 推荐食谱一:薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器,两者结合煮成的汤,不仅能有效帮助身体排除多余水分,还能补充丰富的营养,如蛋白质、膳食纤维以及多种维生...……更多
中医认为,它有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效
...个板栗焖鸭,先把鸭子清洗干净,然后再成均匀的小块。配料就准备点姜葱,把姜切成薄片,小葱切断。锅里放点油,先下姜片爆香下姜片,爆香之后加入鸭肉,用中小火来慢煎,一面煎好后翻过另一面再煎,把鸭肉煎香,把鸭...……更多
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本文转自:人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授,以其卓越的医术和高尚的医德,成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
有网友总结的,现在就是最好的时间:年底或者正月怀孕,2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
本文转自:人民网-贵州频道乡村振兴,关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用,营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
都是眼皮长疙瘩,麦粒肿与霰粒肿有什么不一样?眼科专家这样说
孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
本文转自:人民网-贵州频道1月9日-23日,由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
湖南沅陵:激发自治活力,乡村面子美、里子实
本文转自:人民网-湖南频道人民网记者 刘宾群山环绕的马家村。人民网记者 刘宾摄山环水绕,古树凉亭。湛蓝天空下,一幅幅栩栩如生的彩绘作品跃然墙上
2025-01-04 12:07:00
温州大黄鱼“夜游”杭城 市民游客排队“追鲜”
本文转自:人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足,“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
2025-01-04 12:16:00
国人口味究竟有多重?吃盐勇夺世界第一
一项流行的刻板印象是,中国人吃起东西来很重口,讲究一个油辣鲜香,哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
2025-01-04 12:35:00
有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00