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...是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。成医生推荐以下药膳：立春养生汤： 1.紫苏薄荷排骨汤 功效：发表散寒，疏肝解郁。 2.艾叶老鸡汤 功效：温经散寒，补益...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...米饭、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发“春困”的重要原因。饱食后，大量血液集中于胃肠消化，...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...在这时加强户外锻炼，吐故纳新，同时让筋骨得到舒展。建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦、瑜伽、踏青、钓鱼、放风筝等。老年人运动还需遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，因...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
...应时令在春天养护好自己的肝脏呢？过建春主任给出几点建议：条畅情志养肝体春季肝气旺盛，易肝阳上亢、肝风内动，导致精神疾病高发。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情绪不畅最易伤肝，所以在日常生活中要注意保持心情舒...……更多
2023-04-25 15:39:00肝脏,器官,实体,季节,人体,肝脏
五月天，春意正浓，大自然也开始慷慨地分享它的美味赠礼。但同时，随着花粉和细菌的小兵们纷纷登场，我们的健康似乎也面临着春季特有的小挑战。在这样的季节里，大家可能会开始寻找那些既能护体又能舒心的方法。今...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...黄芪红枣茶等滋阴润燥，补气养血。推荐一道养生药膳:山药无花果炖排骨。材料:山药30克、无花果5颗、胡萝卜若干、排骨适量。功效:健脾润燥，生津益肺。展开阅读全文 ……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建议中老年人在饮食中适当减少这些高淀粉主食的摄入，而多加入一些更为有益健康的主食，以保持身体的活力与健康。少吃米饭馒头的原因：传统主食如米饭和馒头主要...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...益气血的食物，如：大枣、莲子、太子参、桑葚、枸杞、山药等；还可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，可以缓解视力疲劳。不过想要身体健康，保持良好的生活方式，尽量不熬夜才是最重要的。今天的分享就到这里了，大...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
寒冬时节，人们常说：“冬天吃一果，中药不用喝。”这句话的背后，蕴含着对身体的深刻关怀。在这个季节里，保养身体显得尤为重要。而在众多水果中，山楂独具医学价值，被誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...药食同源”，我们可以通过调整饮食来达到养生的效果；建议： - 多吃新鲜蔬菜水果，它们富含维生素和纤维素，有助于清理肠胃；- 适量食用温补食物，如红枣、枸杞、山药等，可以增强体质；- 减少油腻和辛辣食物，避免上...……更多
2024-05-02 10:21:00养生,原因,有关,专家,健康,生活
...明目、润五脏、助健康。五彩黄金饭选用五种当季食材:山药具有健脾胃、补肺肾的功效，富含氨基酸和微量元素；芦笋具有清肺止渴的功效，并且含有人体必需氨基酸、维生素B、维生素A以及叶酸等，其中硒含量高于一般蔬菜；...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
春季养生美味鲜汤开篇概述随着三月的到来，大地逐渐苏醒，生机勃发，春天的气息愈发浓郁。柳树抽出嫩芽，野草葱茏生长，油菜花点缀田野，让人感受到春季的独特魅力。繁忙的生活中，孩子们的成长尤为重要，他们需要...……更多
2024-03-20 11:22:00免疫,不用,营养,医生,山药,豌豆
...上班族3公里以内步行，3~5公里骑自行车。在运动方面，建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦、瑜伽、踏青、钓鱼、放风筝等。中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。但谷...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...，从而使得女性更容易畏寒怕冷。不过出现这样的情况也不用过于担心，在饮食上多下功夫就好，平日里多吃一些补血气养元气的食材，帮助大家提高身体的抗寒能力，天气寒冷，建议女性多吃6物，手脚不冰身体暖和。
在大雪...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...感。因此，春笋可食用的时间极短，是典型的时令美食，建议到了时节现买现吃，莫要错失美味。此外，春笋虽美味，却非人人适用。春笋中草酸、鞣酸及不溶性膳食纤维含量高，尿路结石、痛风、脾胃虚弱及大便稀溏者不宜多...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...让你吃得健康又开心！【一、姜】夏天吃姜，好处多多，不用跑医院。生姜虽然味道辣，但直接吃有点难，不过用醋加工一下，就能变成美味佳肴，还能对身体有好处。俗话说得好，“夏天吃姜赛人参”，真是没错啊！推荐菜品...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...帮助身体排毒。同时，不妨尝试一些春季特有的野菜，如荠菜、马兰头等，都是大自然馈赠的美味哦！惊蛰的美食不仅满足了味蕾的享受，更承载了人们对美好生活的向往和祈愿。快来尝尝这些节气美食吧，让新的一年都充满活...……更多
2024-04-23 06:31:00节气,精神,美食,春雷,寓意,美食
...有不同的湿气体验。如果你怀疑自己有湿气过重的问题，建议咨询专业中医医生，进行详细的辨证论治，制定个性化的调理方案。除了注意生活习惯，饮食也是调理湿气的重要方面。以下是十种食物，它们被认为有助于祛湿气，...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...年糕和荠菜碎，大火煮开，切片的年糕很容易就煮熟了，不用煮太久，荠菜也是焯过水的。4、大火煮2分钟，年糕变软，加少许食盐调味，关火出锅，好吃的荠菜汤年糕完成。 ……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...即可。功效：疏散风热，利水消肿。●四神养心粥食材：山药、芡实、莲子、茯苓各8克，粳米100克。做法：将山药、芡实、莲子、茯苓洗净，粳米淘洗干净，共同放入砂锅中，大火煮开，转中小火熬煮半个小时左右即可。功效...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...早起，口味清淡，避免厚味肥甘，是护脾的关键。地瓜、山药、土豆等都是补脾胃的食物，具有补脾、益气的功效，特别是山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。也可多吃红枣，不仅...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...保证健康？野菜之所以被称为野菜，是因为它是野生的，不用人工去播种，靠风力、动物等传播种子自然生长，我们只管采摘就行。如今，随着消费的需求增加，人工栽培的、大棚里种的就越来较多了，野菜也就不野啦！相比天...……更多
2024-05-24 09:40:00野菜,野菜,营养,健康,污染,人工
...脂或刺激性食物同食。青团和这些食物同食会伤害肠胃，建议与富含膳食纤维的蔬菜如荠菜、马兰头等一同食用，可消积食、促消化，吃青团后还可吃点山楂、陈皮、柠檬等促消化的食物。脾胃功能弱人群慎吃。老人、小孩和肠...……更多
2024-04-06 06:19:00餐桌,医生,青团,医生,脾胃,胃肠
...腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮食,吃七分饱为好。建议片白合连伏子、山药煮粥,以健脾利湿。还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养脾胃。宜食甘,唐代医家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘”,即少吃影...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。”专家建议，此时自然万物处于生发状态，人也应保持积极乐观的心态，多外出活动。不过，老年人早上锻炼不宜太早，最好在太阳升起之后。此时，很多人会选择赏花踏青，虽...……更多
2024-04-08 09:35:00时节,养生,养生,精神疾病,疾病,许昌
...吃3样菜那么，如何通过饮食来补足阳气呢？在春季，我建议大家多吃以下三样应季蔬菜。1.春笋图片来源于网络，侵删春笋肉质鲜嫩，营养丰富，具有清热化痰、益气和胃的作用。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...温低，下班回到家，大家都想吃上一碗热乎乎的馄饨吧，建议用荠菜搭配猪肉来调馅，这样包出来的馄饨，不仅鲜美好吃，还好似给身体装上了坚固的盔甲，让病毒远远地跑开，不再来侵犯我们的身体，我们可以顺顺利利地度过...……更多
2023-12-16 14:00:00馄饨,病毒,荠菜,馄饨,食盐,生抽
...根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量，增加鲜美口感。-建议荠菜先焯水，减少荠菜的涩味，同时也更容易熟透。这道荠菜鸡蛋饼不仅简单易做，还富含丰富的蛋白质和维生素，适合一家老小共享。早晨来上一份，给自己一份美...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
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现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
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