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...习惯不良：长期熬夜、高盐高脂饮食、喜欢喝碳酸饮料、运动量较少等，都可增加肾脏病变的风险。有肾脏疾病家族史：比如有多囊肾、遗传性肾病等家族史，后代肾脏病变概率高，一定要定期筛查，以便早诊断、早治疗。良好...……更多
2024-03-13 10:48:00健康,肾脏,肾脏病,糖尿,肾病,糖尿病
...急，以稍微疲劳感为好。值得注意的是，更年期女性合并高血压时不能做屏气的动作。3、少看电子屏幕40岁后易出现不同程度的老花眼，因此应着重保护视力，少玩电子产品。有意识的眨眨眼睛或做做眼保健操；看电视或看报时...……更多
2023-02-16 17:13:00女性,管理,雌激素,女性,薯类,口腔
...；7.有多囊卵巢综合征病史的女性；8.有黑棘皮病者；9.有高血压史，或正在接受降压治疗者；10.高密度脂蛋白胆固醇<0.90mmol/L 和（或）甘油三酯>2.22mmol/L，或正在接受调脂药治疗者；11.有动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...些食品通常含有高热量并缺乏营养。其次，我们需要增加运动量。运动可以帮助我们燃烧卡路里并增强肌肉，从而加速新陈代谢并减少体重。我们应该每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，我们还可以...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...因此，应该定期检查血糖水平，并咨询医生，确定合适的运动量。此外，糖尿病患者应该多吃水果，以补充糖分，以防止血糖过低。最后，糖尿病患者应该坚持正确的饮食习惯，尽量避免油腻、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水...……更多
2023-01-28 22:08:00糖尿,养生,糖尿病,病人,建议,糖尿
...食增多，又多处在小学高年级、初中阶段，学业压力大，运动量无法保证，出现肥胖和代谢综合征的风险更高。母义明对《中国新闻周刊》补充说，青春期是人体所有器官和细胞发育最重要的阶段，肥胖的孩子，脂肪细胞数量会...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...后果。主要成因包括糖代谢异常、体循环动脉血压增高（高血压）、冠状动脉疾病等。生活方式亦为关键因素，不健康饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等均可增加心力衰竭风险。心衰三大“怕”：预警信号与防范策略1.怕感染：春...……更多
2024-04-07 11:07:00心衰,心力衰竭,心力,心脏病,心脏,心力衰竭
...经损伤，因此攀岩对老年人有许多好处。建议增加每天的运动量和步行频率。2、避免晚睡饮酒据科学研究表明，老年人酗酒可能导致老年痴呆，因此在日常生活中应避免过量饮酒。长期熬夜还会给老年人带来很大伤害，对心脑...……更多
2023-02-08 14:58:00老年痴呆,迹象,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年痴呆症
...外，女性在绝经后还应该注意以下几点：1、保持适当的运动量适当的运动能够帮助女性维持身体健康，增强免疫力，缓解更年期症状。建议女性选择适合的运动，如瑜伽、散步、太极拳等。2、保持良好的作息习惯规律的作息可...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...造成一定的负担和伤害，只不过是高血糖患者，如果一点运动量都没有的话，可能并不利于促使多余的血糖被消耗和代谢，所以每天拿出一定的时间来做运动也是很有必要的，建议以缓和运动为主。关于控制血糖的注意事项，你...……更多
2023-01-17 22:46:00血糖,小米粥,小米,还是,小米粥,小米
...助燃烧脂肪，还能增强肌肉的柔韧性和力量；关键在于：运动量不宜过大，以免消耗过多的体力；适度的运动可以帮助你调整呼吸，缓解压力，让你在减肥的同时，也能享受到运动带来的乐趣；调整作息，保证充足睡眠良好的作...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...40多岁的人也往往缺乏运动习惯，由于各种原因导致平时运动量不足，没有精力进行体育锻炼，这就是导致活动代谢就会下降。此外，随着年龄的增长，我们的身体会变得更加脆弱，体能耐力也会随之下降，这也会导致我们的运...……更多
2023-05-15 20:20:00减肥,减肥,健康,代谢,运动,身体
...血脂只与饮食有关。实际情况：除了饮食，遗传、体重、运动量、吸烟及饮酒习惯等都会影响血脂水平。了解这些误区并加以纠正，对于预防和管理高血脂至关重要。高血脂是一个不容忽视的健康警告信号，它牵连着多个器官，...……更多
2024-04-18 11:19:00高血脂,胖子,只有,高血脂,疾病,水平
...。我们可以通过慢跑、游泳、骑自行车等运动来增加有氧运动量。5.保证睡眠时间与质量睡眠不足会影响身体代谢，增加压力激素的分泌，从而加速血管老化。因此，保证充足的睡眠时间和质量是非常重要的。我们可以通过建立...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...际的身体承受能力合理制定运动计划，此时切记不可认为运动量过大就一定越好。
事实上，如果在忽略身体实际状况的情形下只一味地过量增加体育锻炼量，是很容易引发过度疲劳或关节损伤的，严重时甚至会引发膝关节提前...……更多
2024-01-15 13:57:00营养师,营养,方面,减肥,肥胖,运动
...人教练证等。在他看来，减肥需要根据性别、年龄来制定运动量和食谱，还要看自己的兴趣，这样才能坚持下来，“我希望大家在运动锻炼的同时，更多的是能收获心情的愉悦。”“电影引领大家思考生活新方式，这很值得欣慰...……更多
2024-03-01 02:39:00视界,健身,减肥,健身,运动,电影
...本人的运动方式，如漫步、太极拳、瑜伽等，坚持适度的运动量。另外，老年人还应该坚持心理安康。随着年龄的增长，老年人可能会呈现孤单、抑郁等状况，这些不良心情会影响身体安康。因而，老年人应该积极参与社交活动...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...了接近20％。这也就意味着，其实人如果基础保持相应的运动量，中年发福应该并不会怎么出现。但问题是，据世卫组织最新研究数据表明：在全球范围内，至少有1/4的成年人达不到运动的全球标准，也就意味着每天运动20分钟...……更多
2023-05-20 23:02:00一文,人到中年,代谢,脂肪,内脏,肥胖
...相对平和的方式，这样既能够舒缓身心健康，也能够避免运动量过大而诱发一系列不适症状。 ……更多
2024-02-08 10:40:00降血脂,血脂,小事,早点,科学,生活
...相当于一次中等强度的有氧运动，约等于20分钟走5公里的运动量，需要耗费相当的体力。
在男性更为主动的性生活中，男性平均每分钟燃烧5卡路里左右，全程心率很少超过130次/分钟，数据低于跑步的运动量。就运动强度而言...……更多
2023-01-16 09:52:00亲热,问题,精子,病毒,影响,康复
...现代社会，随着生活节奏的加快，饮食习惯的改变，以及运动量的减少，高血压的发病率呈上升趋势。早期的5个高血压症状头痛：头痛是高血压最常见的症状，通常表现为持续的钝痛或搏动性胀痛，严重时可能伴有恶心或呕吐...……更多
2024-05-09 11:23:00中风,高血压,信号,高血压,中医,症状
...关系等，由于精神高度紧绷，再加上不节制的吸烟喝酒、运动量不足而诱发高血压。非一日经三次测量，血压水平均大于140/90毫汞柱，被判断为高血压。高血压不可怕，可怕的是对靶器官带来的伤害，尤其是肾脏、肝脏和心脏以...……更多
2023-02-24 21:01:00一文,男性,身体,疾病,健康,前列
...也会耗气伤津。对于中老年人来说,特别是患有呼吸道、高血压、心脑血管疾病的患者,不宜晨练,早晨气温低,寒性收引,血管易收缩,气血运行不畅而使原有疾病复发或加重。因此,冬季尽量选择傍晚进行适合自身的锻炼活动,如适当...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...活方式是预防的首要方法，这包括控制体重、保持适当的运动量、注意饮食健康等。定期体检也是非常重要的，可以及早发现疾病，及时治疗。特别是对于有家族遗传史、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，更应该定期体检。此外...……更多
2023-05-18 22:36:00冠脉,支架,患者,治疗,分析,冠脉
...运动根据年纪和血压程度挑选适宜的运动方法，合理安置运动量，可以挑选步行、慢跑、游泳、太极拳、气功等，运动强度也要因人而异。阅读延伸：想要安稳血压，多吃5种食物西红柿西红柿含有丰盛的番茄红素，有助于消化...……更多
2024-01-26 10:37:00血压,标准,血压,高血压,长时,血管
...行激烈运动，建议大家要遵循循序渐进的原则，慢慢增加运动量。3.药物治疗药物治疗可以划分为口服药物治疗和注射胰岛素治疗两种：1）口服药物治疗糖尿病常见的口服药物有：磺脲类药物：可以促进胰岛素分泌，从而降低血...……更多
2023-02-20 20:08:00一文,糖尿,糖尿病,患者,治疗,分析
...实际情况，在专业人士指导下选择选择合适的运动方式及运动量。适当的运动计划与合理的饮食相结合，并长期坚持，可以有效预防肥胖。药物治疗：如果BMI指数≥25kg/m2，可以在医生的指导下，适当药物干预，可以减少内脏脂...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...会通过做瑜伽或者去健身房锻炼来发挥良好的调养效果。运动量充足不仅改善循环，加强代谢，还能辅助调节内分泌，提高重要器官功能。在运动量充足的情况下抵抗力也会提高，还能对抗自由基，达到延缓衰老的效果。3.随时...……更多
2023-05-15 21:33:00一文,科普,女性,女性,卵巢,身体
...糖和胰岛素抵抗常伴随着肥胖和代谢综合征，这是一组由高血压、高胆固醇和脂肪堆积引起的慢性疾病。代谢综合征增加了心血管疾病和糖尿病发病的风险。阅读延伸：血糖高就是糖尿病吗？血糖高不一定意味着患有糖尿病。高...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...合适的体重是预防胆固醇过高的重要措施之一。3、增加运动量：适度的运动不仅能保持身体健康，还可以降低血液中的胆固醇水平。建议每周进行至少150分钟的中等或高强度运动。4、控制饮酒：饮酒会导致胆固醇水平升高，因...……更多
2023-04-09 19:56:00胆固醇,大户,血脂,食物,胆固醇,水平
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