• 我的订阅
  • 健康

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

类别:健康 发布时间:2023-01-17 22:46:00 来源:小肆说健康

想必大家对于高血糖这种情况应该是不算陌生的,高血糖属于三高疾病之一,也是一种比较严重的慢性疾病。

如果患上了高血压和调理的话,可能会导致糖尿病或者是其他的并发症出现,所以高血糖患者平时一定要及时进行调理和改善。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

多数情况下造成血糖升高的原因跟饮食有很大的联系,除了糖之外像是高淀粉食物,高脂肪食物,含有隐形糖的食物,等这些食物吃多了的话,也会导致血糖升高。

除此之外,人们对于小米粥与血糖的联系也一直都存在着较大的质疑,比如有的人听说适当喝点小米粥,能够起到辅助稳定血糖的效果,而还有的人则认为喝小米粥会升高血糖,到底哪种说法更加准确的部分,赶快来看看吧。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友来了解下吧

小米粥应该可以算得上,是我们日常生活中经常喝到的一种粥类饮品,小米粥的营养价值相对比较高,日常生活中能够适量喝一点,可以为身体补充全面的营养物质,帮助减轻身体的负担。

其实关于喝小米粥到底是否会影响血糖,这个问题应该辩证的分析,因为所有的食物都是有升糖指数的,只是有些食物升糖指数比较高,而有些食物升糖指数比较低。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

小米粥的升糖指数不算高,也不算低,可以称之为是中等,所以日常生活中适量少喝点小米粥,对于血糖并不会有太大的影响。

但如果喝小米粥太多的话,那么就很有可能会促使血糖持续升高,因此对那些血糖偏高的人来说,希望你能够正确看待这件事情,千万不要任性妄为。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

喝小米粥还能给身体带来哪些好处?

养护胃部

胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官,胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康。

如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话,很容易影响到身体的健康状况,也会加重身体负担,如果想要呵护胃部的话,平时可以考虑喝点小米粥,因为小米是一种公认的养胃食材。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

增强免疫力

或许在很多人看来,小米这种食物并没有太多的营养物质,其实其中所含的营养成分是非常丰富的,所以生活中若能够适量喝点小米粥的话,可以为身体提供足够的营养成分。

除此之外还有助于让身体获得足够的营养物质,帮助增强身体的免疫力和抵抗力。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

美容养颜

爱美是女人的天性,现实生活中很多女性朋友在变美这方面也会做了很多的努力,但是有一些女性朋友坚持养护皮肤一段时间,却发现效果并没有想象的那么明显。

在这里要提醒广大女性朋友,如果想要改善自身的气质和颜值的话,除了积极保养皮肤之外,也可以适量喝点小米粥,或许能够起到美容养颜的效果。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

稳定血糖,除了按时服药,平时应该注意什么?

1、定期复查

很多时候对于血糖偏高的人来说,医生往往建议他们定期去医院进行复查,但是日常生活中大多数人并没有做到这一点,复查的目的是判断一段时间的药物,治疗效果是否明显,如果治疗效果不明显的话,医生也会根据你的实际情况采取其他的治疗方法,因此这一点一定要重视起来。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

2、适当运动

很多高血糖患者认为自己患上了高血糖是不能参加运动的,担心盲目运动会给身体造成一定的负担和伤害,只不过是高血糖患者,如果一点运动量都没有的话,可能并不利于促使多余的血糖被消耗和代谢,所以每天拿出一定的时间来做运动也是很有必要的,建议以缓和运动为主。

喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看

关于控制血糖的注意事项,你还有其他需要补充的吗?欢迎在下方留言评论。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-01-19 16:45:15

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

究竟小米粥是帮助降低血糖,还是反而会导致血糖上升?
小米粥,这个传统的早餐选择,常被赋予健康和养生的标签。在众多关于饮食与健康的讨论中,小米粥经常被提及,尤其是在谈论血糖控制时。然而,围绕小米粥和血糖的讨论充满了不同的声音和观点,
2023-12-12 11:14:00
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是降低血糖?一文揭晓答案
...天喝点粥,其中不乏一些血糖偏高的人群,很多人觉得喝小米粥能控糖,而很多人却觉得长期喝小米粥会导致血糖波动。那么经常喝小米粥,到底是升高血糖还是降低血糖呢?糖尿病患者在平时到底
2023-01-06 20:19:00
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?答案来了
...;医生建议她注意饮食,尤其是主食的选择;李阿姨听说小米粥营养丰富,但对它是否会影响血糖一直心存疑虑;她的生活因为这个问题变得有些焦虑,连带影响了工作和家庭生活;小米粥与血糖的
2024-05-02 08:47:00
经常喝小米粥,到底是升血糖还是降血糖?答案告诉你
王阿姨特别喜欢吃小米粥,可是她今年被查出来了糖尿病。病友们告诉她,粥类的食物都不要再吃了,于是王阿姨再也不碰小米粥了。有次,王阿姨实在忍不住,就煮了一点点小米粥,吃完之后,王阿姨
2024-12-02 08:56:00
糖尿病患者少量喝小米粥之前,建议做好这些准备
...对他的饮食有了严格的把控,尤其是老王素来最喜欢喝的小米粥,现在更是碰都不让碰。用老王的话来说,就是“这不能吃,那不能吃,这还有什么意思!”前段时间,老王在公园里溜达的时候认识
2023-02-04 20:24:00
喝小米粥会影响血糖的说法,是不是真的?一文揭开疑惑
...粥,除了常见的大白米粥之外,喜欢养生的人也很喜欢喝小米粥,小米粥色泽金黄看着好看,吃着口感也是特别的不一样,民间还有喝小米粥会影响血糖的说法,是不是真的?“你怎么天天喝这个小
2022-12-29 21:19:00
4种食物是“升糖王”,爱吃也要管住嘴
...很多人在调节血糖方面都会首先通过饮食来进行调节,而小米粥这种食物对于血糖水平的影响却饱受争议。那么在日常生活当中经常喝小米粥的话,到底是升血糖还是降血糖呢?今天就带大家了解清
2023-10-07 15:12:00
经常喝小米粥,是“升糖”还是“降糖”?稳住血糖要注意这3点
...作为生活中很常见的食物,用来煮粥可以提供丰富营养。小米粥含有的碳水化合物、氨基酸、微量元素,维生素很丰富,可以起到滋养脾胃,提高睡眠质量的作用。但有的人担心喝小米粥对身体健康
2024-11-29 09:48:00
小米粥还能不能喝了呢?下面就根据医生的说法来了解一下
...注意控制血糖。而若想调控血糖,饮食方面要注重调解,小米粥作为生活中常见的一种养胃食品,能够帮助促进肠胃黏膜的修复,还能够帮助增强肠胃动力有助于起到养胃的效果。不过关于小米粥的
2023-04-24 20:09:00
更多关于健康的资讯:
2025十大高口碑护肝片终极排名,Livereliv肝细胞修复效率第一
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡,明明早就已经精疲力尽,可是到了床上却怎么也睡不着?这并不是小问题,根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00
2025药品安全周首日上海市浦东新区市场监督管理局关于规范医美市场秩序保障消费者安全的提示
近年来,随着人民群众对美好生活需求的不断提升,中国医疗美容(以下简称“医美”)市场呈现高速发展态势。其中,注射类产品因创伤小
2025-09-05 12:28:00
防慢病,治未病,主动健康才是硬道理
近日,一项由美国加州大学旧金山分校团队发表在《美国医学会杂志》子刊的研究引发广泛关注。研究指出,早发糖尿病群体(即40岁以下确诊者)的疾病发展轨迹与中老年患者显著不同
2025-09-05 12:29:00
贝锐蒲公英:云端一键部署,加速医疗手术视频跨地域协同
在医疗行业迈向数字化的进程中,多模态数据协同应用与远程协作正成为大势所趋,有力地推动了优质医疗资源的共享与普及。不少医院已着手打造手术医教研数智化平台
2025-09-05 12:29:00
昆明太医堂医院:技术力量雄厚,全力打造现代化综合性医院
昆明太医堂医院是由昆明经济技术开发区管委会审批成立的正规医院,按国家三级综合医院标准建设,具备合法的医疗执业资质。昆明太医堂医院拥有一支专业的医疗团队
2025-09-05 12:30:00
温差偷袭易感冒,白露养生有妙方
“兼葭苍苍,白露为霜”——二十四节气中的白露将至,昼夜温差在这一节气达到一年中的巅峰。中午还觉得热意不减,而早晚却已经有了秋天的凉意
2025-09-05 12:30:00
为什么大健康品牌都在抢报「健观产品创新榜」?
大健康品牌经常会有这样的困扰:产品创新力十足,却缺权威认证难获市场信任?渠道拓展四处碰壁,优质产品困于 “酒香也怕巷子深”
2025-09-05 14:14:00
埋线、微创、全切,哪种双眼皮术式更适合你?厦门美莱眼整形享福利补贴
在追求精致容颜的今天,双眼皮手术已成为医美领域较受欢迎的项目之一。然而,面对埋线、微创、全切三种主流术式,许多求美者陷入选择困境
2025-09-05 14:16:00
前沿生物全产业链筑底,小沿易贴差异化领跑疼痛管理市场
在远红外治疗贴市场竞争日趋激烈的当下,一款产品要想脱颖而出,既需强大的企业背书,更需过硬的品质。前沿生物药业作为深耕医药领域的上市企业
2025-09-05 14:17:00
淋巴瘤免疫化疗 5 大不适:患者自查与就医要点
适用对象: 正在或即将接受免疫化疗的淋巴瘤患者与家属使用说明: 本文为健康宣教材料,不替代医生面诊与个体化处置。出现“红旗信号”请立即就医
2025-09-05 16:40:00
常见恶性肿瘤早识早检
适用对象:公众、体检人群及肿瘤高危家庭成员使用说明:本内容用于健康教育,不替代医生面诊与个体化诊疗。一、肺癌:久咳与“反复肺炎”要提高警惕早期线索
2025-09-05 16:41:00
告别 “诊断难、转诊累”!烟台奇山医院MDT门诊“一站式”破解复杂感染难题
感染性疾病的复杂性,常让患者陷入“诊断难、治疗难、转诊累”的困境。尤其是疑难感染病例,因涉及病原体识别、多器官功能评估
2025-09-05 16:46:00
90%跑者用错骨痛灵酊!怎么贴?贴多久?正确贴敷30分钟,关节骨痛消得快
近年来,越来越多的人穿上跑鞋,在城市与赛道上尽情奔跑,当跑步后的膝关节疼痛从偶尔不适变为持续困扰,甚至让你考虑放弃跑步时
2025-09-05 17:13:00
家恩德运遗传中心:守护宝宝健康从科学预防出生缺陷开始
8月25日,是第九个全国残疾预防日,北京家恩德运医院再次聚焦残疾预防这一健康基石。残疾预防是对生命的尊重与守护,而科学备孕则是其中至关重要的起始篇章
2025-09-05 17:15:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 韦荣常:三个村医,三代人 一个甲子,一件事
“第一天晚上和寨老们吃饭时,他们说,荣常啊,你回来吧。你给我们大家看病,积大功德啊。你可能本来活65岁的,神仙能让你活75岁呢
2025-09-05 17:16:00