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...合适的体重是预防胆固醇过高的重要措施之一。3、增加运动量：适度的运动不仅能保持身体健康，还可以降低血液中的胆固醇水平。建议每周进行至少150分钟的中等或高强度运动。4、控制饮酒：饮酒会导致胆固醇水平升高，因...……更多
2023-04-09 19:56:00胆固醇,大户,血脂,食物,胆固醇,水平
...年轻人由于工作忙碌和不良的生活习气，常常缺乏足够的运动量，招致身体机能降落和血压升高。瘦削瘦削也是高血压的常见缘由之一。随着生死水平的进步，年轻人普遍存在营养过剩的现象，瘦削问题越来越严重。瘦削容易招...……更多
2024-03-21 10:36:00左臂,右臂,血压,医生,还是,知识
...、适量运动除了饮食和睡眠，王大爷每天还会保证一定的运动量。吃过晚饭都会出去散散步，在广场上和同伴一起打打太极，如果遇上下雨天，在屋里也会走来走去散散步才休息，他坚信“饭后百步走，活到九十九”。5、放松...……更多
2023-02-21 21:38:00并发症,高血压,从没,做法,多年,高血压
...天记录自己的血糖情况，通过血糖数值显示来判断自己的运动量究竟设置为多少合适，必要情况下应该咨询医生进行决定。4. 呼吸系统疾病患者医院中不乏有很多病例显示一些有着呼吸道疾病患者不听医生劝告。反而每天坚持散...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...惯。通过定期活动、改善工作环境、合理安排时间、增加运动量等方式，打破久坐的“魔咒”，迈向更健康的生活方式。 ……更多
2024-06-12 12:01:00人生,健康,长时,运动,健康,糖尿
...有心梗的患者，一定要在心肺运动评估后，找到最安全的运动量，才能够进行有氧运动。健康饮食使你远离心血管疾病健康饮食可使你远离心血管疾病，但健康饮食不是指某几种具体的食物，要遵循低盐、低糖、低油的原则，主...……更多
2023-02-04 21:06:00一文,心血管,心血,疾病,心血管,心血
...血液会处在高度紧张的状态，久而久之会，导致身体出现高血压精神涣散等情况，还会加重病情。生活中难免会遇到一些困难，最好的方法就是从容应对，杨振宁院士在科学生涯中遇到过无数次的难题，但是并没有因此而颓废，...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...到舒展，使形体更加匀称2、跳绳跳绳是一种非常简单，运动量大，减肥效果最明显的运动，而且也有相关的测试，跳绳十分钟每分钟跳140左右，运动效果相对于慢跑半个小时，而且跳绳运动也会包括小腿肌肉，大腿，肌肉，肩...……更多
2023-11-21 09:31:00许会,时间段,减肥,效果,时间,最好
...上跳跃就能够完成一个波比跳。这项运动看起来简单，但运动量其实很大并且也很难坚持，不过却是一种高效燃脂的高方法，对于没有时间运动，饮食控制困难的人群都可以尝试进行。严重心脑血管疾病患者，严重超重人群，运...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...人的尿量一般在1000-2000毫升之间，会受到饮水量、气温、运动量等因素的影响。当肾脏受损时，尿量可能会出现异常，主要有两种情况：少尿和多尿。少尿是指每天排尿量小于400毫升，或者每小时排尿量小于17毫升，这可能是因...……更多
2023-10-09 11:50:00进一,肾脏,高血压,物质,肾衰,肾衰竭
在当今社会，高血压是一种常见的疾病。许多患者在自己血压高的时候，都不知道用什么方法治疗。通过饮食来治疗高血压对于患者是十分有益的，因而高血压患者的饮食更是重中之重。那么高血压患者饮食要注意哪些问题呢...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,饮食,问题,高血压,血压,食物
...果，而且不吃肉更加身上没有力气了。其实这是因为老年时期人体的代谢会减缓。代谢减慢了就会容易导致体重增加和脂肪的堆积。而力量训练则能提升肌肉质量，进而提高基础的代谢率。基础代谢率提高了，老年人即使在休息...……更多
2024-06-03 14:07:00老年人,医生,老年人,肌肉,力量,训练
...点。现在很多男性到了50岁之后，都有缺乏运动的行为，运动量不足时更容易肥胖。而且慢性疾病的患病率会明显升高。为了避免这种情况的发生，最重要的就是注意多运动。通过运动的方式提高抵抗力，改善身体循环，这样才...……更多
2024-08-22 11:46:00养生,身体,重点,男人,身体,男性
...样的，比如饮食习惯、生活环境、个人情绪、遗传因素、运动量、情绪、性别、年龄、作息等。这些问题都会容易影响到个人的血压状态，所以不管处于什么样的年龄段，大家都需要把血压水平控制在标准的状态当中，这样才能...……更多
2023-10-07 15:47:00心率,自查,血压,标准,心率,血压
...负面影响。老年人睡眠不好很正常随着年龄增长，人们的运动量会减少，上岁数人群的睡眠需求确实是会减少。老年人与年轻人相比，总体会睡眠变浅，睡眠时间变少了，这是老年人睡眠状态的普遍情况。只要第二天精神好，没...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...去医生检查，果然膝盖有问题。医生了解了陈大爷每天的运动量表示，之所以陈大爷患上了关节滑膜炎，与每天过度走路有关，需要卧床静养一段时间。这就让陈大爷疑惑了，走路不是好事吗，怎么走多了还不好了?相比很多人...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...整治疗方案。同时，帕金森病患者也需要注意保持适当的运动量，避免过度劳累或者受伤，适当进行物理治疗和康复训练。为什么这些疾病无法根治？
从上面介绍的这些疾病可以看出，它们都有以下几个共同特点：都是慢性病...……更多
2024-02-09 17:01:00冤枉钱,医生,糖尿,帕金,帕金森,类风湿性
...度运动，或75分钟高强度运动。超重/肥胖者应进一步增加运动量，将体重降至相对合适的范围。二、健康饮食和忌嘴1. 主食多吃：富含膳食纤维、低血糖生成指数的食物；少吃：精制碳水化合物及添加糖的食物。2. 脂肪多吃：以...……更多
2024-05-24 13:38:00甘油三酯,甘油,清单,疾病,饮食,甘油三酯
...可能会减少。深度睡眠是修复、恢复身体和大脑最重要的时期，减少这个阶段可能会影响睡眠的质量和恢复效果，一项研究发现，剧烈运动后，深度睡眠时间减少了约25%。
然而，也有研究表明，这种影响可能因人而异，并且随...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...没有锻炼习惯的人，可以从低强度的运动开始，逐渐增加运动量，以避免过度疲劳或受伤。吸烟是导致冠心病的一个主要风险因素，因此戒烟对于改善心血管健康和降低心脏病发作的风险至关重要。饮酒应该控制在适量范围内，...……更多
2024-08-26 09:59:00冠心,冠心病,症状,冠心,心脏,冠心病
...夏日确实心脑血管疾病高发，想要维护好血管可不能一点运动量都没有。有的人觉得夏日气候很酷热，不能运动，一运动就大量出汗。实际上，只需把握办法去运动，相同可以确保安全，一起取得优点。此刻要选择傍晚，清晨时...……更多
2024-07-08 20:56:00眼睛,血管,症状,医生,血管,健康
...多数人不喜欢运动，长期坐着，可能一坐就好几个小时，运动量非常少，身体能量消耗也会变少，长胖是在所难免的。4、脂质周转率下降：年龄越大，脂肪的周转率就会变差，不管是胖了还是瘦了，体内代谢脂肪的速度都会变...……更多
2023-03-18 20:08:00年龄,原因,体重,老年人,脂肪,大爷
...我们的身体恢复，如果运动一天第二天全身酸痛往往说明运动量超标，我们需要适当减少运动量。每个人的标准不同，我们不能够与一味地按照别人的要求来，更应该自行甄别。 ……更多
2023-01-28 20:48:00一文,越好,越多,答案,阿姨,运动
...味更加重要。实际上我们除了要注重吃，还要伴随着一定运动量，才能帮助身体消化。饭后动一动，走一走，轻轻松松活过九十九。当然。运动量也需要因人而异，在保证安全的情况下，才可以适当运动。结语食用猪油的历史来...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...后综合征”怎么防？中医建议：多吃含铁食物，增加户外运动量假期结束，“节后综合征”再度来袭。近日，扬子晚报/紫牛新闻记者采访了解到，“白天犯困”“上班没精神”等话题引起不少网友的共鸣，更有甚者因为“总是...……更多
2024-05-06 06:00:00综合征,综合,扬子,相城区,人体,扬子晚报
...若晚餐和睡觉时间间隔短，则少吃为宜。②患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的人来说，要严格控制晚餐的进食量，但若长时间以来体重都没有变化的人，晚餐则可以适当多吃点。③老年人由于消化吸收功能较弱，晚餐要少...……更多
2024-08-13 06:30:00油腻,晚餐,规律,食物,保证,晚餐
...，外出锻炼以散步为主，等春暖花开时，可以稍微加一点运动量，时间长一点。在武汉市第一医院急诊医学科，近日也接诊了多例慢阻肺患者，因气温变化，病情由平稳期转为急性加重期。“天气一冷，人就容易久居室内，空气...……更多
2023-02-16 17:32:00急病,倒春寒,小雪,大头,记者,医院
...场所，避风避寒保暖，同时需要注意循序渐进，逐渐增加运动量，持之以恒。对于处在急性期及病情较为严重的阶段，要以休息为主。当病情缓解及稳定后，运动时也要量力而行，避免过度及过于剧烈，因过度的活动除会增加心...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...要学会排解，比如做一些自己喜欢的事情。4、突然增加运动量每天坚持运动才能够起到预防心血管疾病的作用，如果平时没有时间，在周末的时候疯狂的增加运动量，则会导致心血管疾病急剧增加。比如在毫无保护意识的情况...……更多
2023-02-11 23:24:00诱因,中老年人,心血管,心血,疾病,心血管
...盘的血液供应.为开始正常的生活做好适应性训练。这一时期的适合运动方式有:
(1)倒行也称为倒着走，就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突。在...……更多
2024-05-29 09:40:00腰间,疼痛,运动,腰椎,运动,腰部
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难道在我们步入老年之后，饮食习惯真的需要大改吗？尤其是对于那些日益增加的健康风险，我们能通过调整饮食来有效地降低它们的威胁吗
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在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化
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高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康
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在四季更迭中，秋冬季节是养生的重要时刻。秋天干燥，易导致肺部不适，因此要注重润燥和清热；而冬季则是肾脏保养的最佳时机，需加强滋补以应对寒冷气候
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尼尔森的市场数据，许多人都喜欢在各种场合喝点小酒。消费的场景中：配餐（60%）、娱乐“伴侣”（55%）、助兴饮酒（49%）以及夜宵标配（38%）成为当前酒类消费的前四大场景
2024-09-24 13:42:00
在快节奏的都市生活中，我们常常在寻找那些能让我们保持活力的秘诀。你知道吗，有时候，答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说
2024-09-24 13:42:00
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢
2024-09-24 13:43:00
“为什么到了我们这个年纪，有些曾经喜欢的东西反而不太适合了呢？”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题，特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时
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在中国传统的饮食文化中，粥一直占据着重要的地位。它不仅仅是一种食物，更是一种养生之道，一种生活的态度。对于老年人来说，身体的各项机能逐渐衰退
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大家都知道更年期，但是我们一说更年期，主要讲女性的多，因为女性的更年期往往有一些很明显的变化，所以大家更多讨论的是女性更年期健康
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包括美国、加拿大和整个欧洲在内的其他国家正在发生的转变，即全面审视和彻底颠覆传统上以男性为主导的医学研究方法，并在研发药物时将女性纳入考量范畴
2024-09-24 13:46:00
门诊上有很多患者说自己备孕这几年，不仅没有如愿怀上宝宝，还“变丑”了——皮肤变干、身体发胖、月经不规律，这到底是怎么回事
2024-09-24 13:46:00
得知怀孕的消息之后，大家都会表现出来比较开心的情绪。每一位女性都希望自己的孩子能够平安地出生，可是现实生活中所遇到的一些问题
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在探讨夫妻生活与长寿的关系时，一直以来都存在着诸多争议。究竟是夫妻生活越少越长寿，还是越多越长寿呢？这个问题困扰着许多人
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