测血压是量左臂还是右臂？医生提醒：不懂这些知识，或等于白测了

高血压、高血脂以及高血糖是有着富贵病之称的三大元老，而患病的最主要缘由就是由于我们的生活条件变好了，据不完整数据统计显现，我国高血压高危人群中十个人就有七个人是高血压，如此庞大的数据难免让人担忧高血压的到来。

血压是人体血液循环的压力，通常状况下，它是由心脏收缩和舒张产生的压力构成的。丈量血压是检测血压上下的重要办法之一。而丈量血压的时分，通常会选择丈量左臂或是右臂。但是，关于丈量哪一侧血压更精确，如今还存在着一些争论。

首先来说说血压的丈量原理。血压值分为收缩压和舒张压两个指标，收缩压是指左心室收缩时血液关于血管壁的压力，舒张压是指左心室舒张时血液关于血管壁的压力。血压值表示的是均匀血压值，通常等于收缩压与舒张压之和除以2。血压值受多种要素的影响，如人体体态、慌张水平等等。

01高血压患病人群趋于年轻化的缘由

压力

现代生活节拍的加快和压力的增加是招致年轻人高血压发病率上升的重要要素。许多年轻人长期处于慌张的工作和学习状态，缺乏足够的休息和放松，招致身体和心理的过度疲倦，从而引发高血压。

不安康的生活方式

不安康的生活方式也是高血压年轻化的重要缘由之一，年轻人普遍存在不良的生活习气，如饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等，这些都会招致血压升高。此外，缺乏运动也是高血压的常见缘由之一，年轻人由于工作忙碌和不良的生活习气，常常缺乏足够的运动量，招致身体机能降落和血压升高。

瘦削

瘦削也是高血压的常见缘由之一。随着生死水平的进步，年轻人普遍存在营养过剩的现象，瘦削问题越来越严重。瘦削容易招致身体代谢异常，引发高血压等疾病。

遗传

遗传要素也是高血压年轻化的缘由之一，假如家族中有高血压病史，年轻人患高血压的风险也会相应增加。

02测血压是量左臂还是右臂？

测血压是量左臂还是右臂？这是一个常见的问题，但也是十分重要的问题，在医生的专业学问里，丈量血压的时分，应该选择丈量右臂，这是由于右臂的血压比左臂的血压要高一些，而且右臂的血压更接近心脏，因而更精确。

但是，假如丈量血压的时分，你选择丈量左臂，那么你的血压值可能会比实践值偏低。这就意味着，假如你的血压值在正常范围内，那么实践上你可能曾经患有高血压。反之，假如你选择丈量右臂，那么你的血压值可能会比实践值偏高。这就意味着，假如你的血压值高于正常范围，那么实践上你可能没有高血压。

因而，医生提示我们，丈量血压的时分，应该选择丈量右臂。假如你不肯定应该选择丈量哪只手臂，那么最好咨询医生或专业人士的倡议。

03医生提示：不懂这些学问，或等于白测了

测血压时需求留意以下几点。首先，要选择适宜的血压计，确保其精确性和牢靠性。其次，丈量前要坚持安静，防止猛烈运动或心情动摇，以免影响丈量结果。第三，丈量时要坚持正确的姿态，能够选择坐位或卧位，但要坚持放松状态。第四，丈量时要防止干扰要素，如手机、电视等，以免影响丈量结果。最后，要屡次丈量，取均匀值，以取得更精确的结果。

在选择血压计时，要思索品牌、型号、精确度、易用性和价钱等要素。一些品牌的血压计经过认证，精确性和牢靠性更高。同时，要定期校准血压计，确保其精确性。

在丈量血压前，要防止猛烈运动和心情动摇。能够休息几分钟，让本人宁静下来。同时，要防止在餐后或饮用过咖啡、茶等刺激性物质后立刻丈量血压。

在丈量血压时，要坚持正确的姿态。坐位时，要挺直身体，放松肩膀和手臂；卧位时，要平躺，手臂放在身体两侧。无论哪种姿态，都要坚持放松状态，不要憋气或慌张。

在丈量血压时，要防止干扰要素。要选择一个安静的环境，防止噪音和干扰。同时，要防止在丈量过程中接听电话或观看电视等分散留意力的活动。

最后，要屡次丈量并取均匀值。能够连续丈量几次，每次丈量距离几分钟，然后取均匀值。这样能够取得更精确的结果。