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降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
最近,北方大部分地区都出现了大范围的降温天气,有的地方降温甚至达到了10度以上。这种天气的变化让人感到寒风刺骨,身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力,我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的...……更多
十个女生,九个寒”也就是说10个女人里面,有9个女生都是体寒
...男生,女生比男生多了子宫和卵巢,然而这两个器官对于阳气、血气的要求则更高,消耗的速度也会更快。如果平时再不注意阳气补充的话,很容易就会出现阳气缺损的现象,从而导致体内的阴气凝结成寒气。此外,男生的体质...……更多
关于重阳节的养生,要从这两个方面出发
...体内的阳气会慢慢减弱,因为气温在不断下降,寒气越来越重。这个时候,就需要通过饮食来增加身体的阳气,以此来增加抵抗力。食物方面,以红枣、桂圆这样滋补的食材为主。秋季,还是很适合温补的,不然没办法扛过寒冬...……更多
洗冷水澡虽然对身体有一定的益处,但也要注意适量
...善心血管功能。然而,如果经常洗冷水澡,有可能会出现阳气不足的状况。本文将围绕洗冷水澡,为大家分析其利弊以及如何保持健康。二、洗冷水澡的利弊1.增强身体免疫力:适当的冷水澡可以刺激身体,增强免疫力。2.改善...……更多
今日寒露,请做好这4件事
...凉。建议选择上午9点至11点,或下午4点至6点,这段时间阳气较为充足,气温相对适中,适合户外活动。4.保证充足的睡眠寒露过后,日照时间减少,人体进入一个逐渐向冬季储能的状态,此时养生应顺应自然节律,保证充足的...……更多
...薇)1月5日是二十四节气中的小寒,此时节,养护好体内阳气,提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒,小寒到大寒是一年中最冷的,人体防御功能、心肺功能面临极大挑战,呼吸系统疾病、心脑血管疾...……更多
许多疾病都是由寒气引起的 中医有多种去除寒气方法
...、鼻塞、流清涕等症状;还包括寒邪直中于里,伤及脏腑阳气者,称为“中寒”,常见的是肚子受凉,寒邪直中脾胃,脾阳受损,一般会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状;寒邪侵入肺部,一般会出现咳嗽、哮喘、咯稀白痰等症状。...……更多
立秋之后要管住嘴,这4种水果少吃,不然湿气越来越重
立秋这个季节天气逐渐转凉,但是秋天也是水果较为丰收的季节,很多人都喜欢吃更多的水果,但是建议秋天之后我们要少吃下面这些水果,不然的话就可能会让自身的湿气越来越多。1、芒果芒果在生活中大家都知道芒果经常...……更多
女人不想“老得快”,三招教你补足阳气,建议参考下
中医常说:”阳气不足百病生“。阳气是指人的身体所具有的能量,人的一生就是阳气伴随的一生。中医理论认为,阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。生活中有许多女性并不注重这点,使得自身阳气一点点被损耗...……更多
三伏天,建议少吃辛辣味和冰冷,多做这4样,防暑又祛湿,好轻松
...伏字有“阳盛于外,阴伏于内”的意思,说的便是阴气受阳气所迫,藏伏地下,也藏于人体之内。三伏天期间大自然的阳气充足,有利于寒冬伏藏于体内的寒湿邪气排除体外,但若这个期间不戒口,可加重体内寒湿之气,直接损...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...容易了,我们很多人都喜欢吃凉的,吃辛辣的,口味越吃越重,尤其到了冬天,特别喜欢吃牛油麻辣的火锅,特别开胃下饭。吃辣过度容易损耗我们的肾精,而贪食冷饮则会耗伤我们的阳气。除了这些一眼能够分辨出来的食物,...……更多
问止中医 | 冬病夏治把握良机,错过等一年
...少都了解一些。人与天地相参,与日月相应。我们身体的阳气和自然界万物的阳气相互连接,季节的变化也会直接影响到身体的健康。很多人一到秋冬季节,就被一些冬病顽疾折磨,往返医院,苦不堪言。所谓的“冬病”,就是...……更多
夏季吃绿豆西瓜要适量,建议多吃这3类菜,去湿寒,伏天少受苦
...物虽然能带来暂时的凉爽,但过量会损伤脾胃,降低体内阳气,从而促成湿寒。2.穿着习惯与环境因素夏天昼夜温差大,白天穿着单薄,晚上在空调环境中容易受凉。这会使阳气无法温暖肌肉和血管,湿邪就会乘虚而入,形成湿...……更多
重庆“断崖式”降温迎秋天 中医专家:气温骤降当心寒气入体
...提醒,随着气温的变化,寒气也容易入侵人体,导致人体阳气内敛,阴气旺盛。那么秋季气温骤降时,人们可以采取哪些方法来让身体适应外界变化,适应秋天的突然降临呢?肖康介绍,首先要注意保暖防寒。中医古籍强调,秋...……更多
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候,长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的,建议多补补阳气。那么,所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固身?一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
冬季阳气不足,老年人会有哪些身体感知?早了解早受益
...会感觉身体状态明显下滑。这其实就是因为外界寒气过盛阳气衰弱,这样一来我们就无法从外界很好地获取阳气,而阳气一旦衰弱,我们的身体就不能抵抗外界的风寒湿邪。因此老人想要健康长寿,一定要在冬天,保证自己的阳...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
...旺盛的患者一般属于阴虚体质,由于阴液亏虚,无力制约阳气,而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、睡不好觉等。赵培源建议广大网友,平时需要多留意上火的信号,发现上火之...……更多
入伏,女人要多吃这3样,健脾排湿,补气养血,气色越来越好
...炎热的时段,同时也是我们身体调理的黄金时期。此刻,阳气达到顶峰,据中医理论,充足的阳气能够驱散体内的寒气与湿气,进而达到调整身体阴阳平衡的效果。因此,现在进行身体调理,可以更有效地排除体内的寒湿邪气,...……更多
别嫌它“丑”,却是子宫的“福星”,女人常吃,暖宫驱寒身材瘦!
...方面不注意,就容易导致湿寒之气的入侵,若是寒气越积越重的话,对于身体的伤害也是会加倍的。不管有没有生育需求的女人,都应该要保护好子宫的健康,因为它还影响着女人的衰老进程、脾性、免疫力等等,万万不可忽视...……更多
寒湿越重,越伤身体,教你一补阳招,散体内寒湿
为什么说体内寒湿越重,寿命就越短呢?我们知道万物的生长离不开阳光,同理我们人体也是一样,离不开阳气的滋润,而寒湿为阴邪,很容易伤及体内阳气,导致体内阳气不足,从而身体出现各种问题,那这个时候人也就比...……更多
立秋,无论多忙,别忘“吃3样做3事”,应季而食,平安入秋
...鸡俱兴秋季寒气逐渐上升,阳气开始收敛,夜越深寒气就越重,早睡可顺应阳气的收敛,早起有利于阳气的舒展。顺应“日出而作,日落而息”的自然规律,让身体内外的环境达到平衡。2、增加运动,活动筋骨立秋过后,早晚...……更多
身上发冷是怎么回事
...起的,可能会导致流鼻涕以及身上发冷等不适症状。2、阳气不足阳气主温煦,如果阳虚可能出现身体发冷、不爱动,比较懒,则属于阳气不足的表现,通常可以用温阳方法进行调理。3、受寒有可能是日积月累造成体内寒气比较...……更多
三伏天,建议中老年:多吃这三种“扶阳”食物,护好阳气腿脚有劲
...阳“,这是顺从自然界春主升、夏主长的规律,重视保养阳气,以达到强健身体、延年益寿的目的。进入三伏天,每天”上蒸下煮”,暑热外蒸,大量出汗,毛孔开放,最易受风寒湿邪侵袭。而人们会贪图舒服,躲在空调房乘凉...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...小寒尤甚,要注意保暖,躲避寒气,做好“养藏”,以免阳气散失。避寒保暖俗话说,“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,冷空气降温过程频繁。朱宏介绍,因为这一时节地表寒气...……更多
今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33
...是入伏第一天,山医大一院中医科主任郭洪波提醒,夏天阳气最盛,但人体却容易因出汗过多而耗损阳气,出现乏力、食欲不振、中暑等情况。入伏后,“扶阳”是关键,养生牢记:三种食物可多吃,四件事情最怕做。入伏多吃...……更多
今日秋分 御寒保暖为养生重点
...,我们迎来秋分节气。秋分这一天昼夜均而寒暑平,此后阳气渐收,阴气渐长,气候由热转凉。秋分时节养生要注意些什么?为此,人民网采访了温州市中医院呼吸与重症医学科副主任中医师潘锟镭。潘锟镭表示,秋分养生当以...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...避免风寒侵袭。适度运动:适度的运动有助于激活体内的阳气,增强体温调节功能。选择适合冬季的运动,如慢跑、太极拳等,但要注意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚:中医养生中推崇温水泡脚的做法,尤其是...……更多
想顺利怀孕得让子宫暖起来!教你6个方法,让子宫暖起来
...主要是由于劳累过度、久病不愈等原因引起的,由于脾肾阳气不足,导致温煦功能减弱,患者会出现宫寒的症状。4、久病体虚:如果患者长期患病,可能会导致身体比较虚弱,容易导致寒气入侵,从而出现宫寒的情况。5、先天...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,与之相应,人体的阳气也开始潜藏,此时要顺应自然界“闭藏”之规律,遵循“冬藏”的养生之道,以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好,来年生病少”,那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
三伏天,不吃韭菜花这“扶阳菜”就亏了!补肾温阳散寒气
...液会增多,冰冷食物也会吃的过多,这些都会导致体内的阳气损耗太多,如果不及时补阳,在秋冬两季,很容易出现免疫力下降、精神不振等等症状,所以在三伏天,最应该多吃的就是“扶阳”的食物。而在自然界中,大部分的...……更多
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红糖、白糖、冰糖,哪种糖更有营养,怎么吃最健康
糖与我们的生活可以说是非常的密切,做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它;但是,糖也不可食用过量,过量易让血糖升,这样对我的身体就不利了
2024-12-12 08:38:00
红枣和它一起煮,女性常喝,白发变黑,睡眠变好,皮肤有光泽
说起营养又美味的红枣,许多人对它赞不绝口。拥有“百果之王”美誉的它,不管是熬汤还是泡酒,都备受人们的青睐。红枣中含有丰富的维生素a
2024-12-12 08:39:00
“碱性食物之王”被找到!多吃点,手脚不冰气色好,头发乌黑
作为一名医生,对于营养与健康之间的关系有着深入的了解和研究。关于“碱性食物之王”的说法,首先需要澄清的是,并没有明确的科学证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷
2024-12-12 08:39:00
这5种食物不能放冷藏!越放越易坏,快告诉家人
大部分人都喜欢把东西放冰箱冷藏,认为保鲜之后就不那么容易坏了。今天看看有哪些食物是放冷藏坏的更快。冷藏保鲜,是因为低温可以防止发霉
2024-12-12 08:41:00
有这6种情况的人,易被癌症找上门,尽量改正,减少患病风险
即便医疗技术现在已经有了很明显的提升,很多过去常见的疾病也不会再严重的威胁到人们的身体健康,但是癌症仍然是治愈率非常低的疾病之一
2024-12-12 08:41:00
湿气重的人可以多喝水吗?不管好坏,这2类水或加重病情
日常生活中,有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多,如不良的饮食习惯,经常吃高油脂等重口味的食物,还有的是因为经常居住潮湿的地方
2024-12-12 08:42:00
每天坚持跑步后,可以吃高热量食品?只有1种能考虑
坚持跑步锻炼,是需要一个人坚定的决心,每天都养成良好的跑步习惯,最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例,他本身是超重的身材
2024-12-12 08:42:00
助力女性卵巢焕新,好孕降临
在女性的健康与生育旅程中,卵巢的年轻态起着关键作用。而雌激素,犹如卵巢的“青春密码”,对维持卵巢功能、促进生育有着至关重要的意义
2024-12-12 08:52:00
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张先生,40岁出头,他的生活重心除了工作之外,几乎都放在了即将面临中考的儿子身上,从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
2024-12-12 08:56:00
14岁男孩早饭后又吃两个大汉堡吃进急诊室!
陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间,我的诊室来了一个14岁的男孩,176厘米,体重却有110公斤。因为头晕
2024-12-12 08:57:00
哪类腺样体肥大 可以保守治疗?
王斌 杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科副主任医师5周岁的钟宝宝前段时间感冒后,睡觉打鼾严重,还伴有张口呼吸、流口水、说梦话
2024-12-12 08:57:00
年老体弱者警惕隐性误吸
蒋秋婷 临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里,83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃,家人赶紧把他送到我们医院
2024-12-12 08:57:00
近期紧急提醒!上海这种病毒检出率高达15%!还有这些门诊也更忙了
这两天申城降雨降温,今天依然是体感阴冷的一天,全天气温在6~11℃之间,相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响,本市13日至14日有一次大风
2024-12-12 11:35:00
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健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉,哪个睡得更香?2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
2024-12-12 11:53:00
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2024-12-12 11:57:00