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明日小寒,无论贫富,要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫不怕冷
明日小寒,无论贫富,要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫不怕冷佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐,老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里,愁看直北是长安。----小寒食舟中作...……更多
以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!春天是万物生长的季节,也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
“秋季食5珍,赛过吃人参”,多吃这5种滋养食材,安稳度过秋天
...老话说:“秋季食5珍,赛过吃人参”,建议秋天多吃5种滋养食材,调养身子,助你安稳度过秋天,一起来看看吧。一、黑豆黑豆是秋天不可多得的滋养食材。秋天天气干燥,黑芝麻可以起到滋润肌肤、防止干燥、缓解秋燥的作...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...提高气色。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素,能够滋养身体,增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪,对于改善肌肤干燥、增加皮肤弹性很有帮助。糯米则富含淀粉和膳食纤维,能够提供能量和促进消化。在制作过程中,只...……更多
入冬补身吃这2样,能温暖整个冬天,增加体力,提高免疫力
...肉和山药。不仅能温暖整个冬天,还可以增加体力,提高免疫力,让我们度过一个健康舒适的冬季。1、羊肉——温暖整个冬天羊肉是冬季御寒和进补的佳品,其温热的性质能够有效驱寒暖身。同时,羊肉还含有丰富的蛋白质、...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...春食甘,脾平安”,意思是在春季多吃甘味食物,有助于滋养脾胃,保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆,两片当归,清洗...……更多
铁棍山药,具有丰富的营养价值和多种功效与作用
...养肺止咳的功效,对于咳嗽等有一定的改善作用。4.增强免疫力:铁棍山药中的多糖成分具有增强免疫力的作用,有助于提高人体抵抗力。三、铁棍山药的食用方法铁棍山药的食用方法多种多样,可炖、可煮、可炒、可蒸等。以...……更多
菜农教你几招,买到好山药,营养好吃
买山药,选粗的还是选细的?菜农教你几招,买到好山药,营养好吃秋季是吃山药的季节,营养价值高,可以健脾养胃,滋阴润燥,止咳化痰,能缓解秋燥,对身体好。市面上的山药品种很多,从外形上来说就是“粗的”和“...……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
...节,我们迎来了丰富的农产品上市季节,其中包括了许多滋养润肤的食材,如莲藕和山药。与山药和莲藕相比,芋头的所含的营养价值也是非常高,不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保持健康美丽...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...给家人准备一些温暖的食物,不仅能驱走寒冷,更是一种滋养身心的方式。冬季进补,不仅是一种传统的养生智慧,更是我们对家人健康的关爱和呵护。但是,你知道吗?冬季进补并不意味着要大量食用油腻的食物。相反,选择...……更多
它是“养肺第一名”,比莲藕强10倍,一周3次,咳嗽淤堵全没了
...”,效果比莲藕还要好上十倍。每周只需享用三次,就能滋养肺部,让你的咳嗽和淤堵全都不见了。轻松又有效,真的特别棒!今天我要教大家做一个五白汤,这个汤的原料特别常见,几乎每个家庭都有,甚至超市里都能轻松买...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...建议中老年人多吃,隔天吃一次,健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮,洗干净后切小块,放进烧开的蒸锅里蒸20分钟,蒸熟后取出倒入...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...丰富,滋补身体,适合于春季食用,有助于增强免疫力、滋养胃肠。(2)煮汤的过程中可以根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉、鸡精等,增添风味。(3)猪肚汤容易受到杂质影响,因此在处理猪肚时要仔细清洗,确保清洁卫...……更多
秋天的粥,不仅是一道美味可口的食物,更是一种滋补养生的良方
...里分享一个非常美味的粥食,它融合了鲜肉、蔬菜、铁棍山药和枸杞等多种食材,不仅味道鲜美,还营养丰富,喝一碗就相当于吃上十碗的营养。此外,制作这个粥的方法也非常简单,只需花费十分钟的时间即可完成,对于上班...……更多
羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效
...富有弹性,营养丰富,含有丰富的胶原蛋白和矿物质,有滋养胃肠、润燥养颜的效果。而萝卜则富含多种维生素和纤维素,能够促进消化、降血脂,有助于瘦身保健。炖煮过程中,羊蝎子肉质与白萝卜的营养成分相互渗透,增强...……更多
冬吃羊肉,补肾、补气血、暖胃健脾,但这些人要注意!
...性的蔬菜,比如萝卜、白菜。这样的搭配既能发挥羊肉的滋养作用,又能起到清凉去火的效果。#冬日暖胃美食合集#「羊肉」小百科羊肉性温味甘,入脾、胃、肾经。能温中健脾、补肾壮阳、益气养血,适合脾胃虚寒、肾阳不足...……更多
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病俗话说,“秋养肺,冬养肾”,进入寒冷十二月, 这时天寒地冻,万木凋零,万物蛰伏的季节,因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本,而...……更多
无论多忙,都记得调整好饮食, 增强免疫少生病安稳度秋
...了。导语:“秋季不养,一年白忙”,记得多吃5种食物强免疫身体棒,为入冬打好基础三:山药,山药是一种药食同源的食材,也是秋季滋补必备的滋补佳品,常吃健脾养胃、健脾生津、益气养血、降血脂、预防心血管疾病等功...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...滋补糊】键。山药是个“好东西”,补脾健胃,提高人体免疫力,有“神仙素食”之称;胡萝卜有润肠排毒,护眼强体,强心降糖的作用;小米可以养心安神,美容养颜,治疗消化不良,肢体无力等;而加入糯米,能补脾暖胃,...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...。在寒冷的冬天,来一碗温暖的红枣山药鸽子汤,不仅能滋养身体,还能温暖心灵。这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美。在寒冷的冬天,享受美食的同时,也给自己的身体加点料,提高抵抗力。希望以上的食谱能...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...的口感,能够给人带来暖意。这道菜肴营养丰富,还具有滋养身体的功效,非常适合在寒冷的冬天食用。红豆——红豆糖水红豆糖水是一道经典的冬季甜品,适合用来暖身。红豆富含蛋白质和纤维素,能够提供能量,促进消化功...……更多
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...生素,食用后可润肺散热,还能改善睡眠,对皮肤也很是滋养。百合拿来炒小炒或是炖汤喝都可以,如果买不到新鲜的,也可以多泡些干百合来煲汤煮粥喝。推荐食谱:【百合鸡蛋羹】所需食材:百合、鸡蛋、冰糖1、新鲜百合...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...均匀,再次煮开。出锅前,我撒入了一些枸杞即可。二、山药——酒酿山药丸子山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌,改善消化功能。山药还具有健脾养胃、补肺益肾...……更多
无论男女,在这个季节里,别拒绝这四种食材
...骨汤热气腾腾,口感鲜美,不仅能增加能量的摄入,还能滋养补气,对于抵抗寒冷有一定的帮助。莲藕 莲藕是一种健康营养的食材,富含膳食纤维和多种维生素矿物质。我们可以用黑米、糯米和莲藕来制作一碗美味的莲藕黑米...……更多
儿童秋季脾胃调养
...理地帮宝宝调节脾胃,宝宝不但可从食物中获得各种营养滋养身体,更能借此提升免疫力,也为冬天人体的封藏提供物质基础,减少来年的患病概率。然而儿童的脾胃比起成年人来说更娇弱,如果吃得不好,吃得不对,很容易引...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀,就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时,充分泡发。山药去皮洗干净,切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟,洗...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
...碗温暖而营养丰富的山药红枣粥。这道粥味道甜美,可以滋养脾胃、补充营养。另外,山药还可以用来制作山药糕。将山药削皮切成小块,然后用搅拌器打成泥状,加入适量的糯米粉、牛奶和白糖搅拌均匀,蒸熟后晾凉,即可制...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...季节,不仅是大地苏醒的时刻,也是人们调整饮食习惯,滋养身体的好时机。在春季,选择补脾养肝、消除疲劳的食物尤为重要。今天,就为大家介绍六款春季养生粥,它们不仅口感美味,而且营养丰富,具有补脾养肝、消除疲...……更多
山药小米粥的功效与作用
...的特色粥品,人们食和以后可以入胃、脾、肾经,能起到滋养脾胃的作用,对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。2.养肺止咳小米山药粥中有一些皂甙、黏液质,这些物质进入人体以后可以起到...……更多
...国新闻网中新社河南焦作1月15日电 题:其貌不扬的铁棍山药,为何被誉为“神仙之食”?中新社记者 韩章云每年霜降过后,老饕王刚最期待的一道食材——铁棍山药就上市了。一锅汤清、肉鲜、暖意十足的山药炖排骨,是他最...……更多
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夜问|今天没出汗,可以不洗澡吗?
夏天到了,又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候,浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。出汗了要洗澡,清爽又舒服,这是大家都知道的基本共识
2024-06-09 03:06:00
打疫苗后湿疹严重,头上、眼睛、腿上都发,中西结合整体调理
打疫苗后,部分人群可能会出现湿疹加重的现象,这往往是由于疫苗刺激免疫系统引发的过敏反应。当湿疹在头上、眼睛、腿部等多处发作时
2024-06-09 06:00:00
回顾:病毒究竟有何本事,为何难以被消灭?难道病毒就没有天敌吗
在人类传统的观念当中,地球上的万物都相生相克,没有绝对的“赢家”。不过,在这之中似乎还出现了一个特例,那就是难以被观察到却影响颇大的病毒
2024-06-09 06:03:00
屁臭脾虚,屁多肝郁,响屁胃热,1个中成药脾胃肝问题一扫而光!
中医有句话叫“屁为脾之镜”,意思就是可以通过一个人的屁看出他脾胃的情况。有的人放出的屁奇臭无比;有的人放屁声音大,气味重
2024-06-09 06:07:00
两味药,一温一寒,一升一降,专调脾胃虚弱!
现在脾胃虚弱的人越来越多,表现形式复杂多样,其中胃胀、没有食欲、腹胀、比较常见。有的人饭后感觉胃里有股气顶着,打不出嗝
2024-06-09 06:09:00
阳气难升病易升,学会这个方,脾好阳气足,竟连湿都清了
我们现在有脾胃问题的人可能大家也都发现了是越来越多的,这多也和不健康的饮食习惯是有关系的,那在中医看来这些会抑制脾胃的阳气
2024-06-09 06:11:00
这个中成药,越吃头发越黑越浓密
谈及白发与脱发之困,可谓诸多读者的心头大患。时光荏苒,银丝渐现本是自然之道,然有人风华正茂便发丝斑驳,如那童颜白发的小老头儿
2024-06-09 06:11:00
初咳在肺,痰咳在脾,久咳在肾,教你一味中成药,把咳嗽赶走!
在中医中,咳嗽不仅是肺部的问题,还可能与脾和肾有密切关系。因为五脏之间都是相关相连的,任何一个脏腑出问题,其他的都会受到影响
2024-06-09 06:19:00
肺的问题,要看痰。咳嗽黄痰多,是体内有热了,分享一个中成药
不知道你有没有这样的习惯,那就是在咳嗽痰多的时候,会不会观察一下自己吐得痰是什么颜色的。这个话题可能会引起一些人的反感
2024-06-09 06:20:00
感冒不分寒热,咳嗽就难好
比如,下雨吹风,原本身体素质也不好,容易打喷嚏流清涕。原本是寒邪来了,就应该用温热的办法,温暖身体比如姜汤,泡脚,用吹风筒吹大椎穴
2024-06-09 06:21:00
老人感冒后咳嗽迟迟不好?关键在于“宣泄肺热”!
肺热,听起来很专业,但简单来说,就是肺部有过多的热量;在中医看来,肺是“娇脏”,容易受到外界邪气的侵袭,尤其是寒邪和热邪
2024-06-09 06:23:00
孩子咳嗽,不要乱吃止咳药,这四种咳嗽很特殊
大家好,我是北京公立三甲医院中医儿科医生武守恭,回答这个问题之前,想和大家说说心里话,我从事儿科疾病治疗50多年了,最近经常碰到一些家长对孩子的反复咳嗽
2024-06-09 06:24:00
咳嗽咳出来贼臭的黄色小颗粒,到底是啥?经历过的人才懂
有时,咳嗽之际,不经意间便会咳出一粒如黄色米粒般大小的颗粒物。出于好奇,许多人会将其置于纸上,轻轻捏碎后嗅其气味,却觉得一股难以言表的臭味扑鼻而来
2024-06-09 06:25:00
结节患者出现咳嗽、咳痰的情况意味着什么?
在浏览网友们的留言时,我注意到了这样一条信息,一位网友坦诚地分享了自己的健康状况。他自称为肺结节患者,结节大小约为6mm
2024-06-09 06:27:00
体内有肺结节的人,尽量少吃4种“发物”,忍住不吃就是赢
常叔是一位典型的肉食主义者,他的生活离不开肉食,并且还有吸烟的习惯。然而,去年在单位组织的体检中,他被查出肺结节。幸运的是
2024-06-09 06:28:00