- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
胃不好的人多吃这3种食物，健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃
由于现代人的生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了胃不好的情况。胃不好的人容易出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，给生活和工作带来很多不便。为了保持胃的健康，我们可以从饮食上入手，多吃一些健脾养胃的食物。健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥
小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。还具有健脾养胃的作用。
1、小米浸泡在清水中，半个小时，将南瓜切成薄片，将南瓜片放入蒸锅中，15分钟的蒸煮，让南瓜变得软烂，轻轻一压，便能成泥。2、砂锅一次性加入足够的清水，待水开后，将浸泡好的小米轻轻倒入。小米在锅中慢慢熬煮，变得越来越粘稠，加入了几滴香油，将蒸好的南瓜泥加入小米粥中，搅拌均匀，再次煮开。出锅前，我撒入了一些枸杞即可。二、山药——酒酿山药丸子
山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，改善消化功能。山药还具有健脾养胃、补肺益肾的作用。
1、铁棍山药切片蒸煮，随后，将其搅成细腻的山药泥，撒入两勺糯米粉搅拌均匀，形成一个软硬适中的面团。搓成小圆球。
2、锅中倒入适量的清水，当红糖片在水中慢慢融化，圆球放入锅中漂浮起来，加入红枣，两勺酒酿，继续煮两分钟左右，最后，撒入枸杞，铁棍山药红糖丸子就完成了。三、南瓜——南瓜饼
南瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分。南瓜具有健脾养胃、消食积的作用，还能促进肠道蠕动，帮助消化食物，改善便秘等问题。
1、南瓜500克左右，切成薄片蒸熟。趁热加上50克白糖捣成泥，先加入400克糯米粉搅匀。接下来准备生的白芝麻，早餐饼干。
2、取一片饼干，加上一勺南瓜面糊整理好，然后再把一块饼干合在一起整理好，粘上白芝麻按压一下，南瓜饼胚就做好了。锅里油烧至三成热，再一个个将南瓜饼胚放入油锅里，小火慢炸，南瓜饼浮上来，就已经熟透。
除了以上三种食物外，胃不好的人还可以多吃一些其他具有健脾养胃作用的食物，如红枣、扁豆、燕麦等。同时，要注意饮食卫生，避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，以免加重胃部负担。在饮食习惯上，建议胃不好的人遵循“三餐规律、细嚼慢咽、少食多餐”的原则，以减轻胃部的消化压力。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-26 11:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
