- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬吃羊肉，补肾、补气血、暖胃健脾，但这些人要注意！
羊肉，被誉为冬日进补的佳品，其肉质细腻，口感鲜美。与牛肉相比，羊肉的热量高出近一倍，铁含量更是猪肉的六倍之多，而脂肪含量却不到瘦猪肉的一半。据《本草纲目》记载，羊肉具有补肾、补血气、暖胃健脾的功效。
图片来源于网络，侵删然而，羊肉属于温热性食物，过多食用容易导致上火。为了平衡其热性，我们在食用羊肉时，可以搭配一些凉性或甘平性的蔬菜，比如萝卜、白菜。这样的搭配既能发挥羊肉的滋养作用，又能起到清凉去火的效果。#冬日暖胃美食合集#
「羊肉」小百科
羊肉性温味甘，入脾、胃、肾经。能温中健脾、补肾壮阳、益气养血，适合脾胃虚寒、肾阳不足、气血亏虚、腰膝酸软等人群。
从营养学角度来看：
还含有多种维生素、氨基酸和矿物质，营养全面。
常吃可以提高免疫力，增强机体抗病能力。
相对猪肉与牛肉而言，羊肉的蛋白质含量较多，脂肪含量较少。
不过，羊肉偏温燥，所以这些人群要注意！！
慢性病患者（尤其肝病患者）、三高、血尿酸高、痛风患者建议少吃或者不吃。
发热、口舌生疮、急性肠炎或其他感染性疾病期间，不宜食用。
接下来给大家推荐两道关于羊肉的美食，祝愿大家温暖过冬，元旦快乐！
当归生姜炖羊肉
材料：
当归30克，生姜15克，羊肉250克。
步骤：
把羊肉切块，洗净，放滚水中先滚一下，取出。
当归、生姜用纱布包好，与羊肉一起放入炖锅内炖熟，即可食用。
功效：温中补血，治血虚头晕、身体虚寒、腹痛、面色苍白、腰痛等症。
铁棍山药炖羊肉
材料：
羊肉500克，生姜25克，铁棍山药100克，葱、姜、盐、黄酒各适量。
步骤：
羊肉洗净切块，开水锅中烫一下，捞出。
再将羊肉、山药、葱、姜、盐、黄酒放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖熟。
功效：有温中健脾，补胃滋肺肾，对脾胃虚寒的消化性溃疡有辅助功效，治疗消渴多尿。
总的来说，冬季吃羊肉是非常好的选择。同时，搭配其他中药和食材进行炖煮可以起到更好的养生效果。请注意遵循中医饮食的原则进行食疗，如有不适建议及时就医。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-10 09:45:28
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
