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“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...家自种地瓜山芋十二亩农场精选月销量2119¥35.8购买五、南瓜——小米南瓜粥南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和矿物质,具有健脾、养胃、润肺的作用。1、小米先浸泡一会儿,去皮的南瓜切成块,加入几滴花生油防止粘锅,然...……更多
“秋天吃谷,胜似进补”,建议中老年多吃4谷,应季而食健康入冬
...黄色后关火,趁热撒上椒盐和葱花,翻拌均匀即可。4、红豆红豆富含膳食纤维、维生素B群以及多种矿物质,具有健脾益肾、利尿消肿的作用。红豆糯米丸子【材料】:红豆200克,糯米粉120克,冰糖适量【做法】:1、准备好材料...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...圆”。推荐做法:【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净,切成薄片,放入蒸锅里加水蒸20分钟,蒸烂后取出,加入适量白糖,用勺子压成南瓜泥,加入适量糯...……更多
深秋吃五宝,寒气不来扰,中老年人记得多吃5样,天冷了别舍不得
...一勺,撒入适量盐、鸡精,炒匀后关火出锅。 第三宝:红豆中老年人在秋季一定要记得多吃豆,尤其是红豆,因为红豆不仅含有丰富的优质蛋白和膳食纤维,还含有大量的铁元素,能够很好的增加身体抵抗力,并帮助身体防寒...……更多
五款养女人零食,补气血显年轻
...合体质虚弱、面色苍白的女性。三、最养女人的零食二:红豆燕麦片材料:燕麦片、红豆、牛奶、蜂蜜。制作方法:1.将红豆提前浸泡一晚,然后煮至软烂备用。2.将燕麦片与牛奶混合,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。3.将红豆燕麦片...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...,既能补充维生素和钾,又能健脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法:红豆山药糕准备一根铁棍山药,切成均匀长段,削皮后放入清水中浸泡,以防山药氧化变黑。准备50克黑豆、50克红豆,提前一天置于清水中浸...……更多
这3种,应季营养足,有助于润燥降火,安心助眠,远离秋乏精神好
...等,其滋味甘甜,粉糯美味,非常解馋。推荐吃法:芋头红豆汤①选购芋头时,不仅要个头完整的,更要掂起来比较轻的,这样的才算成熟,吃起来口感更好。将外边的根须以及皮都清理掉,冲洗掉杂质等,切成小块。②将切好...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...的美味食谱,让你不仅吃得健康,还能享受美食的乐趣。红豆,在中医里被认为有助于养心、补血、利尿和消肿。心累时,身体容易出现乏力、心悸等症状,适当吃些红豆,可以帮助滋养心脏,缓解心累的症状。此外,红豆含有...……更多
女人姨妈期常喝这五款糖水,养颜滋补,女生要学会爱自己
...色,达到养颜效果。一、南瓜五红汤材料:南瓜 200 克;红豆 50 克;红枣 5-6 颗;桂圆 适量(干);龙眼肉 适量(可选);冰糖 适量;水 适量步骤:1. 准备材料:南瓜去皮切块,红豆提前浸泡 1-2 小时,红枣去核,桂圆和龙眼...……更多
气血不足的人可以常喝它,便宜又简单,补血养颜,瘦出小蛮腰
...可以常吃!气血不足的人注意了,隔三差五吃碗它——“红豆糯米豆浆”,补血养颜,气血充足,睡眠好了,皮肤也会更加白皙细腻,而且还能帮助减肥,只要你坚持常食,瘦出小蛮腰。红豆和糯米这两道食材大家都不陌生,有...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮,洗干净后切小块,放进烧开的蒸锅里蒸20分钟,蒸熟后取出倒入破壁机里,加入牛奶打成细腻的糊状,倒入碗中加入白糖、糯米粉、玉米油,...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...热就可以喝了,味道醇香顺滑。四、五色豆浆准备食材:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白扁豆。 制作步骤:1、将各种豆子洗净,混合浸泡至少1小时以上,把以上材料加入破壁机,再加入1000ml清水。2、如果喜欢喝浓稠点的就放少...……更多
“冬吃5豆,医生请走”,隔天吃1次,提高免疫力,腿脚有劲精神足
...下面分享给大家5种豆子的做法,建议大家吃起来。一、红豆推荐食谱:红豆双皮奶双皮奶:350毫升牛奶(脂肪含量尽量高)、150毫升淡奶油、50克白糖、两个蛋清、几滴柠檬汁红豆:一些红豆、目测三分之一体积的冰糖、一勺蜂...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
...宝粥——营养全面,滋补身体主要食材的健康益处简介:红豆:含有丰富的蛋白质、铁质和纤维,有助于补血和促进心脏健康。莲子:能够安神补心,对于睡眠不好的人尤为适合。枸杞子:常被用来提高免疫力和保护视力。花生...……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...了,喜欢吃更甜一些的口味,加冰糖化开再盛出。 四、红豆黑米粥做法:准备适量黑米、糯米、红豆、红枣、葡萄干,分别清洗干净,放进电饭锅中。加入适量清水,点煲粥按钮。等程序结束了,加入冰糖,再焖五分钟,就可...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...一碗香气四溢的香菇排骨粥就做好了!材料:糯米、红枣、红豆、红糖、枸杞、花生、黑米。这是一道用多种红色食材煮成的粥,营养丰富,色泽诱人。让我们来分解一下:- 糯米:提供粘稠口感和一定量的碳水化合物。红枣:含有丰富...……更多
推荐三道美味的甜品!香甜可口,你最喜欢哪一个?
...烧仙草食材准备:芋圆(可以购买或自制)、烧仙草粉、红豆、绿豆、花生、椰浆、蜂蜜、牛奶。制作烧仙草:1.我们将烧仙草粉按照包装说明加入适量水中,搅拌均匀后倒入锅中,小火加热并不断搅拌,直至烧仙草液变得浓稠...……更多
补脾最厉害的食物!胜过小米山药,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...里来的。特别是那些五谷杂粮,比如糙米、黄豆、黑豆、红豆(最好是煮得烂烂的,这样补气效果最好)还有玉米等等,这些都是气的好来源。当然啦,像土豆、南瓜这种含淀粉的食物,虽然也对身体好,但它们在补气补精方面...……更多
春天宁可少吃肉,也要多吃豆,这5种豆营养高蛋白,早吃早受益
...豆汤,红豆沙软、芋头绵密,甜而不腻,温暖你的心灵。豇豆 —— 麻酱豇豆首先,准备好适量的豇豆,洗净并切成等长的小段。接着,在锅中加水,水开后加入几滴油和一点盐,再将豇豆放入焯水,煮约3分钟,确保豇豆煮熟,...……更多
孩子上学,就做这5款早餐,简单营养,孩子爱吃不挑食,不妨尝试
...单易操作,孩子爱吃不挑食,快和我一起来制作吧!1、红豆馅紫薯糯米饼首先,将红豆浸泡清水一段时间,煮至熟透后捞出,放入破壁机中打成泥状,加入白糖和油翻炒至抱团。接着,蒸熟的紫薯压成泥状,加入白糖和牛奶调...……更多
对女人最好的一种豆子,不仅营养高,还对皮肤好,不懂吃太可惜了
...五、驴打滚软糯香甜!口感真的绝了!黄豆粉香气扑鼻,红豆沙香甜不腻,口感扎实绵密不粘牙,好吃到根本停不下来!食材:黄豆、糯米粉、砂糖、红豆沙做法:1、黄豆100克洗净沥干水分,烤箱175度烤25分钟,放入破壁机,如...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...出锅了,浇在米饭上,简直太好吃了,老少皆宜。 二、红豆山药糕做法:红豆清洗一下,再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净,分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分,也放进锅内,和山药一起蒸。山药蒸熟透可以先取...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...力,提高身体抵抗力,使您的冬天更加温暖且充满活力。红豆牛奶糕——增强免疫力,滋润肌肤红豆牛奶糕是一道制作简单,口感醇厚的豆类甜品。红豆中富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质,具有丰胸滋润、增强免疫...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...,富含营养,尤其适合冬天常喝,对身体非常有益。酒酿南瓜圆子 酒酿南瓜圆子是一道甜品,适合冬天吃。首先,清洗干净南瓜,切成小块,放入锅内蒸熟。蒸熟后去掉外皮,压成泥状,再加入适量的糯米粉,搅拌成团。然后...……更多
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着,蹲下去起来就头晕。妈妈告诉我平时要多吃些红豆,红色入心,阴阳五...……更多
Q弹香浓!鲜奶麻薯的做法:简单几步在家做出的美味小吃!
...豆粉可以增加麻薯的风味,但不是必需的。麻薯可以搭配红豆、水果或其他配料一起食用,增加风味层次。按照以上步骤,您就可以制作出美味的鲜奶麻薯了。 ……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆(黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆)将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起,达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多种营养物质,还...……更多
秋天,吃南瓜山药不如吃它,正大量上市,才3元一斤,营养又便宜
...了,说实话,之前我并没怎么注意过芋头,总觉得它不如南瓜甜,也不如山药脆。但这次尝试之后,我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口,还有一种特有的淡淡香气,真是让人欲罢不能。更让我惊喜的是,芋头竟然这...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...有帮助,特别是对于女性来说,更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥:喝掉姨妈期的不适,拥有好气色自然》 红豆黑米花生粥是一款养气色的良品,特别适合在姨妈期或者手脚容易冰冷的姐妹们喝。这款粥的主要成分包括...……更多
三伏天是孩子长高的黄金期,多喝这五种汤,助长发育养脾胃!
...健脑益智,强骨,健脾胃。原料及制作方法:黑米40克,红豆50克,红枣6粒,燕麦片20克,用1000ml水搅拌,调成豆奶功能。食疗功效:补气养血,健脾通便。配料及制法:绿豆二十克,银耳五克,莲子十克,红枣二十克,冰糖十...……更多
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2025-02-17 09:07:00
风邪犯肺致咳?这些应对方法快收藏
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央视报道!杭州这座山上的农家土味火出圈
“农家有三宝,土味入人生。”近日,CCTV-10《探索·发现》栏目播出了新一期《大地餐桌2025》节目,盘点了城市老饕们毕生追求的肉食农家土味
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节过完了 你的牙龈还好吗
春节假期一眨眼就过去了,重返工作岗位的你,是否还在感慨时间飞逝,甚至还有小小的焦虑和紧张?最近这几天间,很多人的牙龈红肿出血症状似乎也更严重了
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在现代生活中,体检报告上“高脂血症”的出现频率越来越高。很多人对它有所耳闻,却一知半解。高脂血症,简单来说,就是血液中的脂质成分如胆固醇
2025-02-17 11:03:00
注意!小感冒可引发致命脑炎
春节期间,一位27岁的青年演员因感冒导致中枢神经感染离世,消息一出便登上新闻热搜,让众多网友唏嘘不已。看似扛两天就能好的小小感冒其实并非“人畜无害”
2025-02-17 11:04:00
再不好好睡觉,就要得高血压了!
日常如果碰到有人说血压有点高,我们往往会先关心对方“是不是昨晚没睡好?”的确,睡眠和血压的关系非常密切,只不过在快节奏的现代生活中
2025-02-17 11:04:00
做到这几点 勿负好春光
立春,万物萌生,阳气生发。在我们的生活起居中应注意以下四个细节。早睡早起养肝血顺应春天自然生发之气,广步于庭,放松形体
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二酯油可以直接喝吗
二酯油通常可以直接喝,一般建议是早晚随餐5毫升左右。但如果不是三高等特殊人群,一般不建议这样做,原因如下:从口感和体验角度
2025-02-17 11:13:00
二脂油对人体有几大好处和坏处
目前市面上以善百年为主的二酯油品牌受到消费者广泛关注。那么,二酯油对人体的好处主要有以下几点:控制体重二酯油中的甘油二酯在人体内消化时
2025-02-17 11:14:00
湖南新宁:万象“耕”新不负春
本文转自:人民网-湖南频道“我已储备种子9000多斤、化肥110多吨,有了政府政策的大力支持,今年计划将双季稻扩增至1800亩
2025-02-17 11:24:00
北京正中堂中医医院赵展荣主任:从尿频到尿急,肾病综合征的症状自查手册
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