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...松在家制作出这道健康美味的西红柿腐竹煲。香菇炒千叶豆腐
香菇炒千叶豆腐是一道营养丰富的菜肴，它结合了香菇的鲜香和千叶豆腐的柔韧口感，不仅美味可口，还具有以下好处：补充蛋白质：千叶豆腐是以大豆蛋白粉为主...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...带菜这玩意儿推荐一款美味又营养的食谱给大家：裙带菜豆腐汤，超级好喝，简单易做，赶快来试试吧！关键食材：裙带菜、嫩豆腐、海鲜菇、葱花、鲜蛋、枸杞具体咋弄呢，我来跟你详细说说：咱得准备点儿裙带菜，给它倒上...……更多
2024-05-19 14:51:00腿脚,精力,黄花,丝瓜,黄花菜,花甲
...口感滑嫩，还能为身体提供丰富的营养。
第六道：番茄豆腐汤番茄豆腐汤口感酸甜可口，番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低胆固醇的作用；豆腐则富含蛋白质和钙质，有助于补充身体所需营养。将番茄切块，豆腐...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...如果爱吃荤的就可以天赋加点肉，这下味儿就更强了1把豆腐皮用凉小水泡软，最好是泡6钟头以上最好是，再度洗一洗切条，不能用热小水泡，那样易破不成形2把豆腐皮切斜段，那样较为漂亮好进味3黄瓜削皮，从正中间割开，...……更多
2023-02-20 16:51:00腐竹,丝瓜,煸炒,豆腐皮,黄瓜,豆腐
...根据需要调整火候。三、丝瓜虾仁汤食材:虾仁、鸡蛋、豆腐、丝瓜做法：1、所有食材备好，鸡蛋炒熟备用。2、葱花爆香，虾仁翻炒至变色，加水煮开加豆腐丝瓜。3、加鸡蛋、盐等调味品，煮至所有食材熟透。四、西兰花虾仁...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...被“刮”走，让你在减脂的道路上越走越轻松。二：丝瓜豆腐汤丝瓜豆腐汤，以其清淡的口感和丰富的营养素赢得了众多减肥人士的喜爱。丝瓜含有大量的膳食纤维和水分，能够有效促进肠道蠕动，帮助身体排毒。同时，豆腐作...……更多
2024-03-22 14:36:00错过,减肥,女生,营养,帮助,豆腐
...尾先切掉，再对半切开，接着用勺子挖掉中间的苦瓜馕，处理好后再切成小块。
现在已经煮了一个小时了。下入切好的苦瓜，再煮十分钟左右，煮好后加入半勺盐，加入少许鸡粉，然后搅拌均匀就可以出锅了。一道营养美味的...……更多
2023-10-25 13:18:00味道,切成,西红,黄瓜,小火,苦瓜
...。推荐食谱：丝瓜银耳鸡蛋汤
所需食材：银耳、丝瓜、西红柿、鸡蛋、葱、姜、盐、食用油、香油。详细做法：1.银耳提前泡发，确保它变软后剪去硬梗，切成小段。丝瓜去皮，切成薄片。西红柿切成小块，锅中加入足够的水...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...每道菜都是营养满满的，让你吃得放心又满足。一、家常豆腐煲，麻辣又鲜香！豆腐，堪称川菜中的明星菜，以其麻辣香浓、色泽红亮备受追捧。嫩滑的豆腐配上麻辣的调料，简直是绝配，每一口都让人感受到满满的川味风情。...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...减肉肉也很不错。食材：鲫鱼1条、丝瓜1条、口菇4-5个、豆腐100克、姜片、(少许蒜蓉)可不用做法：1、热油中火煎鱼加欠姜片。(撒点盐，油不会乱弹出来，后面汤更浓)2、两面煎金黄后，倒入少许白酒提鲜去腥。(想要鱼汤白鱼必...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
【烧椒豆腐牛肉】所需食材：备有一盒免浆牛肉，以及一盒豆腐（优选内脂豆腐口感更佳），同时准备烧椒酱（此处我们采用双椒酱作为调味佳品）。配菜方面，我们选择了青花椒粒增添微麻口感，姜末与蒜末则用于提升菜肴...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
...长可以放心。下面就来看看八大清蒸菜肴吧。一、冬瓜蒸肉丸准备食材:冬瓜，肉末，姜末，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净剁成肉末，放入姜末、食盐和淀粉，搅拌均匀后搓成肉丸备用。2、冬瓜削掉外皮，洗净后切成小块，...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...让人闻之食欲大增，是一道美味养生佳品。第四道：平菇豆腐鸡蛋汤
这是一道清淡家常美味的汤，几种食材搭配一起，平菇又鲜又香，汤汁特别浓郁，还可以调理脾胃，滋补身体，调理肠胃，很适合春季养生来喝。食材；平菇2...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...半的八大碗，四荤为方肉、酥肉、扣肉、肉丸子；四素有豆腐、粉条、木耳、蔬菜。随着生活水平的不断通过，年夜饭增添了鸡鸭鱼肘以及海味，八大碗也不再按套路来做，而是精选一二。但寓意团团圆圆的肉丸子是必有的，而...……更多
2023-10-21 22:02:00鸡蛋,多种多样,美味,多种,营养,美食
...料的用量，以达到酸甜适中、蒜香浓郁的口感。拌匀：将处理好的面条、黄瓜丝放入一个较大的容器中，倒入调制好的麻酱。用筷子或戴上手套，将面条、黄瓜丝和麻酱充分搅拌均匀，确保每一根面条都裹上麻酱。最后，撒上一...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...既美味又健康，快来看一看吧。主要食材：西红柿2个，豆腐1块，鸡蛋2个配料：葱，蒜，盐，五香粉，淀粉，香油，香菜具体步骤：1、豆腐切成块，西红柿划十字刀用开水烫一下，剥皮切成小丁备用2、葱斜刀切圈，蒜切片，香...……更多
2024-06-25 12:58:00西红,大厨,全家人,西红柿,全家,做法
...响口感。(3)可根据个人口味添加适量的调味料。二、家常豆腐家常豆腐是一道经典的中式家常菜，以其简单易做、味道鲜美而受到家人们的喜爱。豆腐富含优质蛋白质，植物性膳食纤维和丰富的营养成分，能够提供人体所需的多...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...加入菠菜翻炒，至菠菜变软变绿，加盐调味即可。2.菠菜豆腐汤
材料：菠菜：适量嫩豆腐：200克高汤或清水：适量盐：适量姜片：适量步骤：菠菜洗净，嫩豆腐切块备用。锅中加入高汤或清水，烧至沸腾，加入姜片。加入切好...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...嘣脆，鲜香味儿立马充满口腔，真是太好吃了！
【三、豆腐】老话说的好，“夏天吃豆子，比吃肉还香”。黄豆怎么做都好吃，有它特有的味道。豆腐这道美味更是不能错过，特别好吃。买回来的皮蛋先剥壳洗净，然后切成四...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...炒、红烧、炖汤均可，营养丰富又美味。推荐食谱：冬瓜肉丸子食材准备：冬瓜、虾仁、瘦肉、生姜、小葱、大蒜、青红椒、白面馒头、食盐、料酒、生抽、老抽、蚝油、鸡精、淀粉、胡椒粉、食用油详细步骤：1、先把冬瓜的...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
...的汤：紫菜蛋花汤，简单又美味！1.先把食材准备好。老豆腐切丁，用开水泡10分钟去豆腥味。番茄切十字，热水烫去皮，再切丁。碗里打个鸡蛋，搅散放着。虾米和紫菜也烫一下。别忘了切点葱花备用。这样食材就都准备好了...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...一个小时，轻松为您呈现一桌丰盛的晚餐。【一、白菜炒豆腐】将青菜彻底清洗干净，随后将其从中间一分为二切开。接着，将豆腐切成较厚的片状。同时，把大蒜剁碎成蒜蓉，以便后续使用。2、待锅热后，注入适量的食用油...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...满足了素食者的需求，又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色香味俱佳，红亮的西红柿搭配洁白的豆腐，视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质，而西红柿则富含维生素C，两者结合既营养又美味。这道菜的做法简单，先...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
...煮支冰糖融化，加枸杞，关火即可。推荐食谱四：【鲫鱼豆腐汤】
准备食材：鲫鱼、豆腐、生姜片、盐、食用油步骤做法：1.鲫鱼去鳞去腮，洗净，控干水分。豆腐切成小块，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入鲫鱼，煎至两面金...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...有丸子浮起为止。
往锅中添加你想要的其他食材，比如豆腐块、裙带菜，然后撒上适量食盐和白胡椒粉来调味。最后烹饪2分钟后即可完成，喜欢芝麻油的朋友可以在出锅后添加适量。如果你喜欢清淡口味，可以不加，因为肉丸...……更多
2024-07-10 10:51:00肉丸,香味,技巧,肉丸,肉馅,肉丸子
...值和功效，建议将丝瓜与其他食材搭配食用，如与瘦肉、豆腐等搭配，可以更好地补充人体所需的营养物质。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入导致营养过剩。总之，丝瓜是一种健康美味的蔬菜，适量食用有助于增强免疫...……更多
2024-08-29 21:01:00丝瓜,肉丝,功效,营养,价值,丝瓜
...做，更能助力您维护骨骼健康，享受活力人生！一、番茄豆腐牛肉汤一碗热腾腾的番茄豆腐牛肉汤，既能暖胃又能补钙。牛肉富含优质蛋白质和铁元素，有助于增强体质和血液循环；豆腐则是钙质的绝佳来源，与番茄的酸甜口感...……更多
2024-05-13 11:11:00养寿,腿脚,抗衰老,补钙,道菜,就是
...可以完美地替代各种大鱼大肉。它就是我国传统的食材“豆腐”！豆腐不仅价格便宜，还具有丰富的营养价值。它以高蛋白、低脂肪、低热量而闻名，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质。冬季正是食欲旺盛的时候，选择豆腐...……更多
2024-02-03 16:09:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...利于钙质吸收；鸡蛋最后下锅，保持口感嫩滑。二.菠菜豆腐汤**食材**：菠菜，嫩豆腐，蒜末，生抽，盐。**步骤**：1.菠菜洗净切段，豆腐切块。2.热锅凉油，下蒜末炒香。3.加入清水烧开，放入豆腐煮5分钟。4.放入菠菜煮至断生...……更多
2024-07-31 10:58:00菠菜,餐桌,秘籍,营养,绿色,制作
...抗病毒的入侵，避免生小病感冒了。我推荐大家多吃——豆腐，它是高钙高蛋白的食物，三伏天吃豆腐，好处特别多。豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，同时含钙量也很高，完全不输牛奶，含铁量更是牛奶的8倍之多，对...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
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在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
