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...。5.加入适量盐和胡椒粉调味，煮熟即可食用。丝瓜鸡蛋豆腐汤食材：丝瓜、鸡蛋、豆腐、清汤、盐做法：1.丝瓜洗净切片，豆腐切块。2.热锅倒少许清汤，加入丝瓜煮熟后捞出备用。3.锅中再加入清汤，将豆腐放入煮开。4.打入...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...营养伴随我们度过每一个美好的日子。推荐食谱一：荠菜豆腐汤荠菜富含的维生素C和铁质，与豆腐的高蛋白质完美结合，能有效补血养颜，增强免疫力。这道汤品清淡，适合春季润燥去火。
主要食材：荠菜、嫩豆腐、姜片具体...……更多
2024-06-07 08:42:00药用,农历,老人,价值,荠菜,肉丸
...营养汤，让您的餐桌更加丰富多样，健康美味。一、青菜豆腐汤：青菜豆腐汤是一道清爽营养的汤品，以豆腐和青菜为主要食材，搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成分，有助于健脾...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...天，一定要试试这六道汤，给孩子多补补！一、鲫鱼白菜豆腐汤食材：鲫鱼一条、豆腐半块、小白菜一把、葱、姜、料酒、盐做法：1、把鲫鱼洗干净，肚子里面的黑膜要去掉哦，那个有点腥。然后撒点盐在鱼身上，肚子里也撒...……更多
2024-08-30 13:33:00孩子,补钙,骨骼,西红,山药,枸杞
...盐调味。这道汤水口感丰富，营养均衡。
第三款汤水是西红柿牛肉汤西红柿酸甜开胃，牛肉富含蛋白质和铁元素。【准备食材】西红柿两个、牛肉适量、葱姜适量、盐、生抽、胡椒粉、淀粉、料酒适量。【具体做法】1. 牛肉切...……更多
2024-08-21 14:34:00汤水,补钙,营养,西红,虾仁,鲜菇
...菜相比毫不逊色，深受大人和孩子们的喜爱。
【二、炒豆腐】准备豆腐一块，将其切成均匀的小方块。然后，在热锅中倒入适量的油，待油温达到六成热时，放入蒜末和葱花，用中小火翻炒出香味。如果你喜欢辣味，可以适量...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
哎呀，说到《西红柿豆腐汤》，真的是让我想起了小时候妈妈的味道。这道菜简单又美味，几乎是每个家庭餐桌上都会出现的经典。西红柿的酸甜搭配豆腐的滑嫩，真的是绝配！每次煮一锅，家人都抢着喝，那汤汁真的是好到...……更多
2024-01-09 06:54:00道菜,味道,西红,西红柿,豆腐,锅盖
...，沥干水分；姜切成丝，蒜切成片；葱切成葱花备用。2.处理丝瓜：在丝瓜片上轻轻撒上一层盐，稍微腌制片刻，使其出水，然后用清水冲洗干净，沥干备用。3.准备蒸盘：将腌制好的丝瓜片铺在蒸盘底部，摆放整齐。4.准备蒸料...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...男女老少的喜爱，是一道家常美食的不二之选。
【二、西红柿汤】首先，准备两个新鲜的西红柿，用淡盐水浸泡片刻，以去除可能残留的农药。然后，将西红柿切成适当大小的块状。接着，在热锅中倒入适量的油，待油温达到...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...候要掌握好，不要过度炒熟，保持嫩滑口感。七、木耳炒豆腐：木耳炒豆腐是一道素食中的高蛋白佳肴。豆腐含有丰富的大豆异黄酮和植物蛋白，搭配木耳的口感，味道鲜美。这道菜既适合素食者，又为非素食者提供了优质蛋白...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...你对美食的追求，又能帮助你达成减脂的目标。二：海带豆腐冬瓜汤海带豆腐冬瓜汤是一道典型的减脂汤品，它低脂又低卡，却富含多种营养成分。海带含有丰富的碘元素，能够促进甲状腺功能，加速新陈代谢，而豆腐和冬瓜则...……更多
2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜
...合夏天食用。莲藕蒸鸡翅、白萝卜蒸肉丸、板栗蒸鸡翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡翅：6-8个；莲藕：1节（约300...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...滋阴润燥，还能帮助消化、增强体质。
推荐食谱：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼、豆腐、葱姜、盐等。步骤：1.鲫鱼处理干净，豆腐切块；2.锅中加油，放入鲫鱼煎至两面微黄；3.加入适量热开水，放入葱姜，煮开后转小火炖煮；4.炖...……更多
2024-09-04 13:25:00鸡肉,羊肉,白色,鸭肉,花甲,鲫鱼
...的蔬菜和肉类，香气四溢，让人食欲大增。
最后，古田豆腐皮，这是一道以豆腐皮为主料的美食。豆腐皮细嫩滑爽，搭配上各种新鲜的蔬菜和调料，口感丰富，回味无穷。无论是炒菜还是煮汤，古田豆腐皮都能为菜肴增添一份...……更多
2023-11-18 12:15:00福鼎,宁德,宁德地区,肉片,名菜,一道
...的黄金发育期给他们提供更多的营养。口感鲜美的虾仁蒸豆腐虾仁蒸豆腐是一道非常简单又营养丰富的菜品。豆腐富含丰富的钙质，而虾仁则是优质的蛋白质来源。以下是具体的制作步骤：1、首先，将豆腐切成小块并放入碗中...……更多
2024-01-09 09:44:00菜品,制作方法,含量,营养,方法,制作
...些姜片和葱段，提升汤品的口感和香气。
接下来是番茄豆腐抱蛋。豆腐是植物性蛋白和钙的良好来源，而番茄则富含维生素C和抗氧化物质。这道菜品不仅色泽鲜艳、口感丰富，而且能够滋养骨骼、延缓衰老。在炒制的过程中，...……更多
2024-05-18 11:04:00腿脚,中老年,筋骨,萝卜,土豆,骨骼
...做凉拌，口感鲜嫩，营养丰富，是夏季养生的佳品。七、西红柿
西红柿是七月份的应季蔬菜，因其鲜美的口感和丰富的营养成分而备受欢迎。西红柿富含维生素C、维生素A和β-胡萝卜素，具有强大的抗氧化作用，能够中和自由...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...炖至肉熟烂，加入适量的盐调味即可。推荐食谱二：丝瓜豆腐汤丝瓜含有丰富的维生素B和C，以及钾和钙等矿物质，有利于美肤和降血压。豆腐是低脂高蛋白的食品，能提供足够的营养而不增加额外脂肪，适合维持健康体重。这...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...煮熟，马铃薯、胡萝卜须切成大小一致的块儿。四、丝瓜肉丸子汤清淡爽口，丝瓜具有清热清热之功效，低脂肪肉丸子更有营养。原料：丝瓜1条（去皮）、猪肉糜200克、生姜3片（切碎）、大葱1根（切碎）、蒜3瓣（切碎）、料...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...候要掌握好，避免煮得过久导致鸡蛋变得硬糊。二、番茄豆腐肉片汤：番茄豆腐肉片汤口感酸甜，鲜美可口。番茄富含维生素C，豆腐提供优质蛋白，肉片则提供蛋白质和营养。这道汤润燥驱寒，适合在寒冷季节享用，提供暖意...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...下饭的绝佳搭配，每一口都充满回味无穷的诱人风味。酿豆腐听到“豆腐酿”这个名字，很多人可能会产生误解，把它错认为是一道优雅的素菜或是酿造经年才得的美酿。然而，实际上，这是一个美丽的误会。豆腐酿实际上是将...……更多
2024-05-18 10:02:00广西,一道,荔浦,口感,美食,梧州
...么就做什么，不需要考虑其他任何问题。油焖大虾、肉沫豆腐、清炒丝瓜油焖大虾，大虾鲜嫩多汁，每一口都是海洋的味道，选用新鲜的大虾，用适量的油、姜蒜爆香，再加入大虾翻炒，最后加入调味料焖煮片刻即可开吃。肉沫...……更多
2024-02-26 20:31:00伙食,女子,结婚,网友,朋友,空心菜
...四种高钙食材，并分享与这些食材相关的美味菜谱。一、豆腐豆腐是一种营养丰富的大豆制品，富含高质量的蛋白质、钙和铁。钙是骨骼健康所必需的营养素，有助于维持骨骼强壮。推荐食谱：芹菜叶炒豆腐食材：250克豆腐，100...……更多
2023-10-25 06:13:00骨骼,营养素,营养,健康,生抽,裙带菜
...这碗汤更加美味可口。二、丝瓜鸡蛋海鲜汤材料：丝瓜、西红柿、鸡蛋、海参、鲍鱼、大虾或其他海鲜、盐、香油、葱花、姜丝、食用油。具体做法：1.丝瓜去皮切块，西红柿切块。2.在锅内加入适量的油，加入葱花和姜丝炒香...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...盘即可，一道色香味俱全的丝瓜虾仁炒蛋就做好了。
【西红柿炒丝瓜】所需材料：丝瓜2根、西红柿2个、油盐适量、大蒜2瓣、做法步骤：1.准备好所需材料，丝瓜刮去外皮，洗净，不要去太多，留有薄薄青绿色，西红柿洗净，...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...能为餐桌增添色香味俱佳的一抹风景。推荐食谱：鲜虾炖豆腐
所需食材：鲜虾、嫩豆腐、蒜蓉、姜片、盐、生抽、食用油。做法步骤：1.将鲜虾去壳备用，虾头不要丢掉，豆腐洗净切块。2.锅中放少许油，加入蒜蓉和姜片炒香，...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...调味料的点缀，使这款丸子成为老少皆宜的美食之选。2.5豆腐虾仁丸子豆腐虾仁丸子的制作突显了豆腐的绵密口感与鲜虾仁的鲜嫩口味的完美结合。加入青葱、姜末等调味料，使得丸子更加美味可口。这是一道既营养又健康的选...……更多
2023-12-20 06:43:00炸丸子,老少,配方,选择,丸子,炸丸子
...炒。④将茄子回锅，调入盐、生抽，翻炒均匀。9.黄瓜炒豆腐
步骤：①豆腐切块，黄瓜切片，姜切末。②锅中加油，两面煎香豆腐。③取出豆腐，锅中留底油，炒香姜末，加入黄瓜。④黄瓜断生后加入豆腐，调入盐、鸡精，轻...……更多
2024-08-01 06:25:00黄瓜,餐桌,美味,惊喜,黄瓜,步骤
...入一颗鸡蛋黄，沸水上锅大火蒸10分钟左右即可。二、油豆腐酿杂蔬丁——寓意：金玉满堂1、食材：油豆腐、玉米粒、青豆、胡萝卜、黄瓜。2、油豆腐剪开头部，玉米粒、青豆粒洗净，胡萝卜和黄瓜也洗净切丁。3、热锅凉油，...……更多
2024-01-06 19:26:00吉祥,胡萝卜,生抽,白菜,寓意,油豆腐
...，解馋又满足。无论老少，都会爱上这些菜！【┄【虾仁豆腐汤】┄】〖食材小集合〗有虾、水嫩豆腐、鲜美西红柿，还有调味的料酒、盐和白糖，别忘了姜、葱和淀粉哦！制作步骤首先，我们得把买回来的新鲜虾子处理一下，...……更多
2024-04-18 11:34:00五道,做法,美食,猪肝,生抽,生菜
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