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...鲜美，适合全家人食用，尤其适合儿童和孕妇。四、海带豆腐汤：海带是一种富含碘和钙的海产品，能够促进骨骼生长发育。豆腐是一种优质的植物蛋白来源，富含钙质和矿物质，有助于增强骨骼的密度。将海带和豆腐一起煮成...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...贵”年夜饭系列之「京酱肉丝」~食材：猪里脊调料：干豆腐、大葱、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、生抽、老抽、料酒、甜面酱、盐、胡椒粉、白糖、淀粉、水、油。做法如图所示~
第四道：团团圆圆全家人一致同意把它列入年夜饭清...……更多
2024-04-01 12:09:00菜肴,厨房,高手,生抽,年夜饭,鸡翅
...餐吃一个鸡蛋一袋奶的话，午餐可以吃40―75克肉、100克豆腐，晚餐可以吃40―75克肉，像三四卷涮火锅的瘦牛肉卷大概就是50克，5只虾大概50克，豆腐100克，这样蛋白的摄入就够了。二是外出吃饭前别饿得太狠。研究显示，外出...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...切肉排,简单煎一下、烤一下,或者换成一片鸡蛋、一大块豆腐干/豆腐皮都行。第三,主食质量提升。把白面包换成对血糖影响较小的面包,比如全麦含量高且无额外加糖的面包。 ……更多
2023-11-24 10:07:00汉堡,营养,汉堡,主食,蔬菜,西红
...，使宝宝在享受美食的同时获取多种营养元素。从冬瓜蒸肉丸到清蒸狮子头，每一款菜品都为宝宝提供了全面均衡的营养，是宝宝秋冬膳食的美味选择。一、冬瓜蒸肉丸：冬瓜蒸肉丸是一道简单而美味的宝宝辅食，富含冬瓜的清...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...汤奶白，加少许白胡椒粉提味，加盐调味，关火出锅三，豆腐俗话说“春吃肉，不如吃豆”，可见豆类对身体豆腐好处。豆类，尤其是大豆，含有丰富的钙和蛋白质，而用大豆做成的豆腐，营养更拔高一层，消化吸收率能达到95%...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
...以有效帮助我们养护脾胃，保持身体的健康。一、西兰花豆腐汤：西兰花豆腐汤是一道清淡可口的养生汤品，适合春季养脾胃。西兰花富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，减轻胃肠负担；豆腐则是优质的植物蛋白来源，...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...康。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：肉末豆腐豆香的味特别浓郁，我们先来把豆腐切成两块，然后我们来起锅烧油，油稍微多一点，把豆腐放进来炸，油多一点呢，炸出来做出的油切的脆香，这么放下去呢，我们...……更多
2023-10-24 16:57:00人到中年,流失,元素,现象,小河,西红
...冬瓜清洗干净，去皮，切成小块；红枣洗净，去核；鸽子处理干净，洗净，切成小块。2.锅中另加水，凉水放入鸽子肉，加葱姜、料酒，大火煮开，撇除浮沫后，将鸽子肉捞出备用。3.锅中另加水烧热，放入鸽子肉、大枣，加黄...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
谷雨时节，补水成为关键，瓜类食物是此时的佳肴。丝瓜富含植物黏液、维生素等，可补水滋养肌肤，做法多样。推荐丝瓜火腿汤、丝瓜蒸鸡腿、丝瓜滑肉和丝瓜汤等美味佳肴，享受美味与健康的盛宴。谷雨，春天的告别礼，...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
立夏时节，瓜菜争艳，丝瓜尤为美味。丝瓜清甜滑嫩，富含维生素C和膳食纤维，有润肠通便、美白肌肤之效。推荐丝瓜海白汤和丝瓜炒虾仁两款家常做法，让您品味丝瓜的美味与营养，清爽美白一夏。随着立夏的脚步悄然而至...……更多
2024-05-06 14:44:00道菜,美白,错过,丝瓜,生姜,美味
...养。（2）制作步骤1、将猪肉里脊洗净，切成薄片后腌制处理；2.将圆丝瓜去皮，洗净后切成长条形，打散鸡??并加入适量的食盐和淀粉，用少许橄榄油在锅中煎制成条状细丝；3.加热锅中的橄榄油，爆香葱白和蒜末，倒入丝瓜快...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...缀即可端上桌开吃。红烧狮子头食材：猪肉末：500克；嫩豆腐：300克；青葱：适量；生姜末：适量；料酒：适量；生抽：适量；红烧酱油：适量；盐：适量；糖：适量；鸡蛋：1个；水淀粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将猪...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...吃两次深海鱼，既能满足味蕾，又能有效调控血压。
6、豆腐及豆制品豆腐及豆制品富含优质植物蛋白、大豆异黄酮及钙等营养素，对降低血压有积极作用。大豆异黄酮具有类雌激素效应，能改善血管内皮功能，有助于降低血压...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...之一。它具有温性，可以很好地补充体内的阳气。泥鳅炖豆腐是一道简单而美味的菜品。将泥鳅和豆腐一起炖煮，加入适量的调料，最后撒上香菜末和胡椒粉作为点缀即可。这道菜汤汁浓郁，泥鳅的鲜嫩和豆腐的细腻口感相得益...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽的海鲜，嫩滑的豆腐，还是多样的蔬菜，蒸菜都有着自己独特的魅力。给大家分享八道蒸菜，营养好吃不上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...能体会到那浓情蜜意的汤底和精心搭配的配料。老黄家的豆腐脑版本尤其令人垂涎，顾客们通常会选择“两掺”吃法，即混合了豆腐脑和汤汁，味道中规中矩，非常美味。老黄家的油条绝对是独一无二的，每根油条都是经过现场...……更多
2024-04-24 10:36:00兰州,早餐,特色,最好,推荐,老黄
...效果。那么，白萝卜的绝配食材是什么呢？答案就是——豆腐。豆腐作为一种高蛋白、低脂肪的食品，不仅营养丰富，还有很好的药用价值。豆腐中含有丰富的植物蛋白、钙、铁、磷等矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。...……更多
2024-02-19 16:58:00白萝卜,白萝卜,肝脏,豆腐,保肝护肝,身体
...得更舒畅。本文将介绍一道极为营养滋补的素汤——双菌豆腐汤，这道汤选用了白玉菇和海鲜菇，汤汁的鲜美程度甚至超过鸡汤，而豆腐与双菌的搭配简直是绝配。制作这道汤非常简单，不仅美味而且富含营养，可惜不懂的人会...……更多
2024-01-09 11:13:00豆腐,美味,做法,营养,白玉,豆腐
...常面食的佳选。酸辣汤面：酸辣开胃，食欲大增。木耳、豆腐、鸡蛋和火腿的丰富口感，搭配酸辣汤底的醇厚滋味，让人欲罢不能。阳春面：汤清味鲜，面条筋道。猪油的加入让汤底更加醇厚，葱花和青蒜的点缀更是增色不少，...……更多
2024-04-17 10:39:00汤面,家常,美味,做法,汤面,酸辣汤
今天来聊聊我们餐桌上的常客——豆腐。你知道吗？豆腐可不是简单的食材哦，它的属性问题一直让很多人纠结。有人说它是凉性的，有人说它是热性的，到底哪个才是真的呢？豆腐与凉性之说有人说豆腐是凉性的，理由呢？...……更多
2024-04-22 11:10:00豆腐,属性,还是,豆腐,属性,西红
...豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。4、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。催乳不能吃什么食物1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、...……更多
2024-02-19 17:31:00食物,催乳,丝瓜,豌豆,乳汁,功效
...菜肴不仅可以滋补身体，还有助于提高免疫力。三、山药肉丸汤山药肉丸汤是一道营养丰富的菜肴。山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和增强消化功能。将山药和猪肉搅拌在一起制作成肉丸，再加入适量的汤...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...里（蒜那些就不要倒进去了）二、白菜
推荐食谱：白菜豆腐皮食材：白菜、豆腐皮、葱姜蒜、干辣椒、尖椒做法：1、白菜洗净，根叶分离切宽丝，豆腐皮切宽丝;2、蒜切末，葱白切末，葱叶切段，干辣椒切段；3、热锅凉油，放...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...取出趁热食用，可以直接食用，也可以蘸姜汁食用。三、丝瓜丝瓜含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒，同时也富含维生素C、维生素B等营养成分。丝瓜裙带鸡蛋汤是一道清淡又营养的汤品，适合秋天的饮食。推荐食谱：【...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...展出了各具特色的餐饮美食。例如，漷县镇带来的纪各庄豆腐拥有数百年历史，其制作技艺是通州区非物质文化遗产，京城许多酱菜园都把纪各庄豆腐定为特选原料。榆林庄村推出了春季时令系列菜肴——榆钱宴。以榆钱入馔，...……更多
2024-04-11 04:58:00三地,美味,三地,美食,河西,安平
...淋上蒸鱼豉油，最后烧点热油，浇在葱姜丝上即可。二、豆腐
豆腐也属于高蛋白食物，也可以说所有的豆制品，都富含蛋白质，50岁之后就该多吃了，对身体好。【麻婆豆腐】食材：豆腐、肉末、葱姜蒜、花椒、郫县豆瓣酱、...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...和香油，用保鲜膜封住盘子，蒸10分钟左右取出。丝瓜炖豆腐豆腐切成小块，丝瓜去皮切成段状备用，锅中加油烧热后，加入葱姜蒜爆香，再加入丝瓜和豆腐翻炒均匀。加入适量清水烧开，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，炖煮至丝...……更多
2023-11-12 11:06:00丝瓜,口感,季节,丝瓜,维生素,食用
...，加盐调味，煮到锅里的西兰花断生就可以出锅了;四、西红柿【推荐做法：西红柿烧肉丸】所需食材：西红柿，肉末，黄瓜，木耳，盐，红薯淀粉，油;菜谱做法：1、西红柿洗干净后切成末，想要口感好一点的一定要把西红柿去...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...、蛋类、豆制品等食物。比如牛肉、鱼肉、海参、鸡蛋和豆腐都是很好的选择。其中，牛肉富含蛋白质和维生素B，可以提供丰富的能量；鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益；海参富含胶原蛋白，可以滋养皮肤；鸡蛋富含...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
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到了老年阶段，身体的代谢能力、消化功能都发生了变化，有些食物，虽然年轻时吃没什么问题，但上了年纪后，继续吃反而会加重身体的负担
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