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绿豆的6种神仙吃法,清凉解暑,每一款都好吃
...好的绿豆放入搅拌机中,加入适量清水,搅拌成细腻的绿豆浆状。3.将搅拌好的绿豆浆倒入锅中,加入冰糖,开小火煮至冰糖完全溶解,同时不断搅拌防止粘锅底。4.在绿豆糊中慢慢加入糯米粉,边加边搅拌均匀,使糯米粉完全...……更多
豆浆、牛奶和豆奶,究竟谁的营养价值更高呢?
豆浆、牛奶以及豆奶是大家在日常生活中经常会喝到的饮品,它们的营养价值都很高,对身体健康而言,也能起到一定的积极作用。很多人在吃早餐时或晚上临睡前,都会习惯性喝一些豆浆、牛奶或豆奶,并试图以此来达到健...……更多
早餐牛奶豆浆靠边站,每天一杯它,脸色红润,40岁仍是少女脸
早餐牛奶豆浆靠边站,每天一杯它,脸色红润,40岁仍是少女脸如今吃早餐不仅要讲究饱还要讲究好。合理的饮食搭配,不仅可以让人保持健康的身材,看起来也会格外的精神。豆浆牛奶是大家早餐常见的搭配,其实时间一久,...……更多
腹泻时饮食十分有讲究,要以清淡为主,这五种食物不推荐
...导致腹胀的食物:宝宝腹泻时,应避免食用黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、红豆等食物。,会造成肠道胀气,加重腹泻。此外,牛奶太多也会引起胀气。宝宝腹泻期间可以适当限制奶的摄入。可以吃酸奶。酸奶中含有乳酸菌,可以抑...……更多
秋天,牛奶豆浆靠边站,最该喝“香芋花生糯米汤”!高钙高蛋白
...“油腻、腌制”食物。而在秋天,不少人都会选择牛奶、豆浆这类食物给家人当早餐饮品,来给家人补充营养物质,其实牛奶豆浆这2种饮品,主要是钙和蛋白质含量比较高,而其他营养物质含有量比较少。而今天老胡给大家介...……更多
早餐这样吃居然会加速衰老?做个改变,你会更健康
...多加些生菜或者自己带一个番茄,配一杯牛奶。3、油条豆浆:豆制品饱腹感强,但油条油太多建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加...……更多
“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!
我们通常的早餐总是一杯牛奶或者豆浆,妈妈总是希望早上能充分的补充营养,今天营养师大乔介绍的一道早餐粥,“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!那就是用新鲜脆嫩的花生煲一锅花生粥,既...……更多
为啥不建议中老年人早餐吃馒头稀饭?早餐怎么吃比较好?
...康。中老年人早餐可换着花样去做,5种食物不妨多吃1、豆浆或牛奶老年人早餐最好有豆浆或者牛奶,豆浆富含植物蛋白、纤维素和大量的矿物质成分,饮用可以预防多种疾病;而牛奶富含钙元素、维生素、以及乳铁蛋白成分,...……更多
拓豆丝(美味馆)
...家今天用,我家就安排在明天。我看见,母亲先将磨好的豆浆舀至灶台边。那乳白色的豆浆,母亲用瓢舀时如一条长线,漂亮极了。也许正是在这时,人们可以感受到豆丝的“丝”。伴随而来的是一股清香,入肺入脾。灶膛的火...……更多
早餐是喝牛奶好,还是豆浆好?别纠结,早餐真正要注意的是这3点
...的。不过在众多的可选择食物中,到底是喝牛奶好还是喝豆浆好则一直令绝大多数人都倍感困惑。事实上,牛奶和豆浆在作为早餐食物时其实是各有优势的。如牛奶可以补充钙元素,对于强健骨骼、预防骨质疏松会相当有好处。...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...物复苏,但天气乍暖还寒,早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮,不但暖身,而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机,豆浆机这些机器,简单快捷,可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的早餐饮...……更多
3月,宁可不吃肉,也要吃“它”,孩子个子猛长,胜过喝牛奶豆浆
...天的绿色馈赠。因为有人说,荠菜的价值,远胜过牛奶和豆浆。这份来自大自然的恩赐,究竟隐藏了怎样的秘密,使得它成为了孩子成长中不可或缺的一部分?荠菜,这个在现代生活中可能被忽视的简单食材,其实在古代便以医...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...在享受美食的同时,轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料:黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法:1. 黑豆提前浸泡一晚,核桃去壳取仁,红枣去核。2. 将黑豆、核桃、红枣放入豆浆机中,加入适量清水,按...……更多
南国智库·调查|肥胖、“三高”营养失衡受关注 专家:健康饮食应注意这些
...人相关,但也有不少人在外面吃或吃外卖居多。“很少喝豆浆,大多是吃粉汤或者腌粉。”海口市民符先生说,他每天坚持吃早餐,中晚餐基本在家吃,饮食较为清淡但比较丰富,但他回想起来豆浆、牛奶等确实喝得比较少。来...……更多
早餐不能只喝“小米粥”?医生提醒:这5种早餐,请远离餐桌
...议我们在早餐中选择一些富含蛋白质和蔬菜的食物,例如豆浆和蔬菜沙拉。第四,医生提醒我们远离的是只吃速食的早餐。很多人在早上匆忙出门时,喜欢选择速食作为早餐。然而,速食中的盐、糖和油脂含量较高,长期食用容...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...也可以放点糖进去,都非常好吃,老少皆宜。 三、木瓜牛奶银耳汤做法:银耳放进碗中,加水浸泡两个小时。泡发后,将银耳的根部去掉,清洗干净,再撕成小朵,放进砂锅内。红枣清洗干净,放进砂锅内,再加入适量清水,...……更多
...消化,就出现胀气、脱水、腹泻等症状。2、腹泻不宜喝豆浆。豆浆中所含对消化吸收功能有抑制作用的物质,在胃肠道功能正常的时候,不会有影响,拉肚子的时候豆浆对肠胃有刺激作用吃了会加重病情。腹泻饮食的原则1、少...……更多
早餐时间吃不对,糖尿病风险或会增高!
...,早晨的第一杯牛奶、新鲜煎制的鸡蛋,或是热气腾腾的豆浆和香脆油条,不仅是美好一天的开始,也是早晨最期待的瞬间。但是,如果我告诉您,这些令人垂涎的早餐组合可能正悄悄增加您患糖尿病的风险,您会感到惊讶吗?...……更多
“无花果银耳汤”,它不仅比牛奶豆浆还营养,喝完后,喉咙特舒服
...汤,比如我推荐的这道“无花果银耳汤”,它不仅都牛奶豆浆还营养,而且喝完后,喉咙特别舒服,一点都不干燥,所以经常吃“无花果银耳汤”,滋补润燥不上火!虽然无花果银耳汤很多人都爱喝,但是不少人炖的银耳汤,要...……更多
“冬吃5豆,医生请走”,隔天吃1次,提高免疫力,腿脚有劲精神足
...吃起来。一、红豆推荐食谱:红豆双皮奶双皮奶:350毫升牛奶(脂肪含量尽量高)、150毫升淡奶油、50克白糖、两个蛋清、几滴柠檬汁红豆:一些红豆、目测三分之一体积的冰糖、一勺蜂蜜做法:1、牛奶、淡奶油、白糖搅匀,隔...……更多
别再给孩子用劣质保温杯了,很有可能会致癌!要挑选健康的保温杯!
...除了用保温杯装开水,或者泡茶之外,还会拿来装牛奶、豆浆、果汁、饮料等。然而,保温杯可不是什么都能装的。保温杯有4不装:不装酸性饮料、不装牛奶和豆浆、不装茶、不装中药。·苹果汁、酸梅汤、柠檬汁等酸性饮料具...……更多
三伏天是孩子长高的黄金期,多喝这五种汤,助长发育养脾胃!
...茯苓10克,小米10克,都放进粉碎机里,加水1000毫升,选豆浆程序。功效健脾祛湿,安神醒脑配料及制作方法:红豆10克,紫米10克,糯米10克,黑米10克,花生十克:红豆10克,紫米10克,糯米10克,黑米10克,花生10克。将50克紫...……更多
少做6件事,常喝“3水”,“3粥”,伏天清凉过
...抵抗力下降,人体消瘦,精神不振,更易生病,适当补充牛奶、瘦肉、鱼、蛋是为了健康必须做到的!常喝“3水”: 1、温开水温开水是最放心的“天然饮品”,夏季身体多汗,及时补充温开水,保护肠胃,促进人体代谢,不...……更多
天然“强肝王”被发现,45岁后的人要常吃,2天吃1次,养肝护
...入一个打汁机内,加入一千克纯净水,将绿豆打成细腻的豆浆,打好后装一个滤袋中,把豆渣过滤出来。5.一个无油锅把绿豆汁倒进来小火熬制,一边熬一边用锅铲不停去推动,熬制五分钟煮制粘稠关火。 6.倒入盆中用勺子沾上...……更多
夏天多给孩子喝这杯“生津水”,润润的,孩子没火气晚上睡得香
...吃豆子只喝水;豆子提前泡,至少煮30分钟,不建议打成豆浆或者汤类;孩子腹胀不消化时,不建议饮用。日常运动完后,可代替白开水饮用。只有津液充足的孩子,才不易便秘,而且脾胃运化好,胃口好,不易口干口渴易燥,...……更多
重视五谷在食物中的占比
...状不同,小米常搭配桂圆肉、百合治疗失眠;加入鸡蛋、牛奶用于产妇补虚;加入枸杞、红枣可益肝养血;自汗、容易感冒者,可搭配黄芪熬粥;孩子脾虚腹泻,可加入山药、芡实一起煮粥。高粱 高粱米色红,味甘涩、性温,...……更多
家庭版“绿豆糕”做法步骤,香甜绵软,超级简单,建议收藏!
...备主要材料:500克去皮绿豆、100克黄油、100克糖、400毫升牛奶、抹茶粉适量等。辅助材料:清水、压花模具。2.制作步骤(1)绿豆处理:将去皮绿豆洗净,用清水浸泡约6小时,然后放入锅中,加高出绿豆一厘米的清水,煮至绿...……更多
“秋补钾,身不乏”,建议大家吃10种补钾菜,手脚有力精神饱满
...含有丰富的钾元素。给各位女性推荐一种吃法,红枣玫瑰牛奶茶,帮助你美容养颜。红枣玫瑰牛奶茶做法:红枣洗净去核,倒入锅内,加玫瑰花干,加水煮5分钟,随后放红糖调味,再倒入牛奶煮沸冒泡,就可以关火饮用。 八、...……更多
腹泻吃哪些食物好
...泻好得快,不建议吃刺激性和过凉的食物,不要喝牛奶、豆浆,多喝温水或者适量淡盐水。腹泻吃哪些食物好腹泻俗称拉肚子,一旦发作就会伴随腹疼、呕吐、头晕等症状,对于腹泻的患者来说,腹泻治疗过程中最为重要的是饮...……更多
四月,建议多吃这几样应季菜,营养堪比牛奶,增强免疫力身体好!
...以蛋白质为例,它的含量绝对高于红薯本身,甚至快赶上牛奶!采摘到新鲜翠绿的番薯苗,搭配蒜头与辣椒,用料少,做法简单,就是很惹味的一道菜,清清爽爽,营养丰富。推荐菜谱:蒜香番薯杆食材清单:新鲜番薯苗1把,...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
2024-12-09 08:48:00
这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
2024-12-09 08:55:00
这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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